Cara mengenali gejala intoleransi laktosa

Isi

• tahap
• Bagian 1 Kenali gejala-gejala intoleransi laktosa
• Bagian 2 Konfirmasikan intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan untuk mencerna laktosa, salah satu gula utama yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya. Ini disebabkan oleh kekurangan laktase, sebagian atau sebagian enzim yang diperlukan untuk mencerna laktosa di usus kecil. Intoleransi laktosa tidak dianggap sebagai kondisi berbahaya, meskipun dapat menyebabkan gejala signifikan pada lambung dan usus, seperti kembung, sakit perut dan perut kembung, dan mengarah pada pembatasan diet. Banyak orang dewasa tidak toleran laktosa tanpa masalah medis lainnya. Namun, Anda harus tahu bahwa penyakit dan gangguan lain menyebabkan masalah pencernaan, oleh karena itu berguna untuk mengenali prisma dari gejala intoleransi laktosa.

tahap

Bagian 1 Kenali gejala-gejala intoleransi laktosa

1. 
   

   
   Perhatikan gejala gastrointestinal. Seperti halnya banyak penyakit, sulit untuk mengetahui apakah masalah fisik yang Anda lihat tidak normal. Misalnya, jika seseorang masih memiliki masalah pencernaan setelah makan, itu akan menjadi keadaan "normal" dan dia mungkin akan berpikir bahwa orang lain merasakan hal yang sama. Namun, penampilan kembung, perut kembung, kram, mual dan diare setelah makan tidak dianggap normal dan masih merupakan tanda-tanda masalah pencernaan. Berbagai gangguan dan penyakit dapat menyebabkan gejala yang serupa dan diagnosisnya bisa sulit. Namun, langkah pertama adalah menyadari bahwa masalah pencernaan Anda tidak normal dan Anda tidak harus menerimanya.
   • Laktase membagi laktosa menjadi dua gula yang lebih kecil, glukosa dan galaktosa, yang diserap oleh usus kecil dan digunakan sebagai sumber energi oleh tubuh.
   • Semua orang yang menderita kekurangan laktase tidak memiliki gejala pencernaan. Mereka menghasilkan lebih sedikit, tetapi cukup untuk mengobati konsumsi laktosa harian mereka.

2. 
   

   
   
   
   Buat kaitan antara gejala dan konsumsi produk susu. Tanda dan gejala khas dari intoleransi laktosa (kembung, sakit perut, perut kembung, dan diare) seringkali dimulai antara 30 menit dan 2 jam setelah makan atau minum minuman yang mengandung laktosa. Jadi, Anda harus mulai di pagi hari dengan sarapan bebas laktosa (baca labelnya untuk memastikan) untuk melihat bagaimana perasaan Anda. Kemudian ambil sesuatu yang mengandung produk susu untuk makan siang seperti keju, yoghurt atau susu. Jika Anda melihat perbedaan yang signifikan antara kedua makanan ini dalam pencernaan Anda, Anda mungkin tidak toleran laktosa.
   • Jika Anda mengalami kembung dan perut kembung setelah kedua makan, Anda memiliki masalah perut atau usus lain seperti penyakit radang usus kronis atau penyakit Crohn.
   • Jika Anda merasa baik setelah makan, Anda mungkin memiliki alergi terhadap makanan dalam diet Anda.
   • Pendekatan semacam ini biasanya disebut diet eliminasi, yang berarti bahwa Anda menghilangkan produk susu dari diet Anda untuk menemukan penyebab masalah pencernaan Anda.

3. 
   

   
   
   
   Buat perbedaan antara intoleransi laktosa dan alergi susu. Intoleransi laktosa pada dasarnya adalah penyakit defisiensi enzim tertentu yang mengakibatkan munculnya gula yang tidak tercerna (laktosa) di usus besar. Sesampai di sana, bakteri yang ditemukan di sana mengkonsumsinya dan menghasilkan hidrogen atau metana, yang menjelaskan kembung dan perut kembung yang terkait dengan intoleransi laktosa. Sebaliknya, alergi terhadap susu adalah respons abnormal sistem kekebalan terhadap produk susu dan biasanya terjadi beberapa menit setelah terpapar protein pelakunya (kasein atau whey). Gejala alergi susu juga termasuk bersin, urtikaria, pembengkakan bibir, mulut dan tenggorokan, pilek, mata menangis, muntah dan masalah pencernaan.
   • Alergi susu sapi adalah salah satu jenis alergi yang paling umum menyerang anak-anak.
   • Susu sapi adalah sumber umum dari reaksi alergi, tetapi susu dari domba, kambing atau mamalia lain juga dapat memicu reaksi alergi.
   • Orang dewasa yang menderita demam atau alergi makanan lainnya juga mungkin memiliki reaksi negatif terhadap produk susu.

4. 
   

   
   Ketahuilah bahwa intoleransi laktosa juga terkait dengan etnis Anda. Meskipun usus kecil mengurangi produksi laktase seiring bertambahnya usia, itu juga terkait dengan kumpulan gen. Faktanya, prevalensi defisiensi laktase pada beberapa kelompok etnis agak tinggi. Misalnya, antara 90% orang Asia dan 80% orang Afrika dan Amerika tidak toleran terhadap laktosa. Gangguan ini kurang umum pada orang-orang asal Eropa Utara. Misalnya, jika Anda memiliki keturunan Asia atau Afrika-Amerika dan jika Anda memiliki gejala masalah pencernaan setelah makan, Anda mungkin memiliki intoleransi laktosa.
   • Intoleransi laktosa jarang terjadi pada bayi baru lahir dan bayi, terlepas dari asal etnis mereka. Biasanya merupakan kelainan yang muncul di usia dewasa.
   • Namun, bayi yang lahir prematur mungkin kurang memiliki kemampuan untuk menghasilkan laktase karena usus mereka yang kurang berkembang.

Bagian 2 Konfirmasikan intoleransi laktosa

1. 
   

   
   Ikuti tes untuk deteksi hidrogen. Tes yang paling umum untuk mendiagnosis intoleransi laktosa adalah tes yang disebut Tes Hidrogen atau Tes Nafas. Tes ini tidak memerlukan rawat inap dan biasanya ditawarkan setelah mencoba diet eliminasi. Tes deteksi hidrogen melibatkan konsumsi cairan manis yang mengandung banyak laktosa (25 gram). Dokter Anda akan mengukur konsentrasi hidrogen dalam pernapasan Anda secara berkala, kira-kira setiap tiga puluh menit. Pada orang yang dapat mencerna laktosa, akan ada sangat sedikit atau tidak ada hidrogen. Namun, pada orang dengan intoleransi laktosa, akan ada konsentrasi hidrogen yang tinggi, karena gula memfermentasi dalam usus besar dan bakteri yang memberi makan menghasilkan gas.
   • Tes ini adalah cara yang bagus untuk mengidentifikasi intoleransi laktosa karena dapat diandalkan dan nyaman.
   • Biasanya diminta untuk tidak makan malam sebelumnya dan untuk menghindari merokok.
   • Terlalu banyak asupan laktosa pada beberapa orang dapat menyebabkan hasil positif palsu karena bakteri dapat berkembang biak di usus besar mereka.

2. 
   

   
   Lakukan tes darah. Tes toleransi laktosa adalah tes darah yang mengukur respons tubuh terhadap konsumsi kadar laktosa yang tinggi (biasanya 50 gram). Tingkat glukosa puasa Anda diukur oleh dokter sebagai referensi dan dibandingkan dengan pengukuran yang dilakukan antara satu dan dua jam setelah mengonsumsi minuman laktosa. Jika kadar glukosa dalam darah tidak meningkat lebih dari 20 g / dL selama periode referensi, ini berarti bahwa tubuh Anda telah mencerna dan menyerap laktosa.
   • Tes toleransi laktosa dan glukosa adalah metode yang lebih tua untuk mendiagnosis intoleransi laktosa dan tidak dilakukan sesering Tes Nafas, tetapi mungkin masih bermanfaat.
   • Tes toleransi laktosa memiliki sensitivitas 75% dan akurasi 96%.
   • Hasil negatif palsu terjadi pada penderita diabetes atau yang memiliki kelebihan populasi bakteri di usus.

3. 
   

   
   Ikuti tes usus. Laktosa yang tidak dicerna menghasilkan asam laktat dan asam lemak lainnya di usus kecil yang berakhir di tinja. Tes tinja, biasanya digunakan untuk anak-anak, dapat mendeteksi asam-asam ini dari sampel tinja. Sejumlah kecil laktosa diberikan kepada anak sebelum mengambil beberapa sampel tinja yang akan diuji untuk tingkat keasaman yang lebih tinggi. Anak kecil mungkin juga memiliki glukosa dalam tinja mereka karena laktosa yang tidak tercerna.
   • Untuk anak-anak yang tidak dapat lulus tes intoleransi laktosa, tes asam adalah alternatif yang baik.
   • Meskipun tes ini efektif, tes deteksi hidrogen biasanya merupakan solusi yang disukai karena mudah dan nyaman.