Cara mengenali gejala stroke panas

Isi

• tahap
• Bagian 1 Identifikasi tanda-tanda stroke panas dan berikan pertolongan pertama
• Bagian 2 Cegah serangan panas

Heat stroke terjadi ketika tubuh seseorang tidak dapat mendingin dengan sendirinya dalam kondisi panas yang ekstrem. Ini bisa menjadi lebih atau kurang serius, dan kadang-kadang dapat menurunkan kesehatan orang tersebut hingga membahayakan hidupnya. Ada berbagai jenis serangan panas yang menghasilkan gejala berbeda.

tahap

Bagian 1 Identifikasi tanda-tanda stroke panas dan berikan pertolongan pertama

1. 
   

   
   Bersiaplah untuk menghindari serangan panas. Kerusakan ini adalah bentuk paling parah dari sengatan panas, yang bisa berakibat fatal. Itu terjadi ketika tubuh tidak bisa lagi menurunkan suhunya hingga di bawah 39,5 ° C.
   • Kulit panas (sering berkeringat), sakit kepala, halusinasi, pusing, kedinginan, kebingungan, dan gangguan bicara adalah gejala paling umum dari serangan panas.
   • Jika Anda mengalami serangan panas, hubungi layanan medis darurat sesegera mungkin. Heat stroke dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak, jantung, hati, ginjal dan paru-paru, dan bisa berakibat fatal pada kasus-kasus terburuk.
   • Untuk mengurangi risiko stroke panas, jangan minum minuman berkafein (termasuk soda) atau alkohol.
   • Saat Anda menunggu intervensi dari para profesional kesehatan, pastikan untuk mendinginkan diri dengan bersembunyi di ruangan yang dilengkapi dengan sistem pendingin udara, duduk di depan kipas angin atau membasahi pakaian Anda dengan air dingin.
   • Ketika orang dengan hipertermia tiba di ruang gawat darurat, seorang dokter menyuruhnya melewati beberapa tes untuk memverifikasi bahwa ia menderita stroke panas sebelum menerapkan perawatan yang akan menurunkan suhu tubuh. Orang tersebut sering ditempatkan di depan kipas angin, di bawah selimut pendingin atau di bawah kantong berisi es atau direndam dalam air dingin. Dokter dapat lulus tes darah untuk memeriksa kadar elektrolit, tes urin untuk memeriksa tingkat dehidrasi dan kondisi ginjal, tes untuk menilai fungsi otot dan dia dapat mengambil gambar x-ray untuk memeriksa keadaan organ internal.
   • Dokter juga dapat merehidrasi orang tersebut dengan infus intravena jika perlu.

2. 
   

   
   
   
   Ketahui cara mengenali kondisi kelelahan akibat panas. Kehilangan air dan garam mineral yang signifikan, biasanya dengan berkeringat, menyebabkan kelelahan. Peningkatan suhu tubuh yang moderat, yang juga menyebabkan kelelahan, harus memicu reaksi cepat untuk mencegah serangan panas.
   • Keringat ekstrem, kulit basah, kulit pucat atau memerah, kelemahan umum, pusing, kebingungan, mual, muntah, kram, dan pernapasan cepat yang dangkal adalah gejala utama stroke. panas.
   • Rehidrasi dengan minum air atau cairan yang mengandung banyak elektrolit seperti jus buah atau minuman olahraga.
   • Turunkan suhu tubuh Anda dengan duduk atau berbaring di tempat gelap atau di ruangan ber-AC, mandi air dingin, atau menggunakan kipas angin.
   • Jika kesehatan Anda tidak membaik dalam 1 jam dari gejala pertama serangan panas atau jika suhu tubuh Anda naik di atas 40 ° C, minta bantuan dokter.

3. 
   

   
   
   
   Ketahui cara mengenali tanda-tanda sinkop karena panas. Keadaan tidak sadar ini terjadi ketika seseorang mengalami dehidrasi parah, ketika seseorang berada dalam kondisi cuaca ekstrem (panas) di mana seseorang tidak terbiasa, terutama jika seseorang naik tiba-tiba setelah lama duduk atau berbaring.
   • Gejala utama sinkop adalah pusing dan pingsan.
   • Ketika Anda merasakan efek ini, segera tidur. Tetap sehat sampai Anda bisa bangun dengan lembut dengan minum jus buah atau minuman olahraga sebelum berlindung di tempat yang sejuk dan gelap.

4. 
   

   
   Perhatikan kram. Jika Anda banyak berkeringat, Anda mungkin kehilangan banyak air, garam mineral, dan elektrolit. Ketika tubuh terlalu kekurangan mineral dan ion, ada risiko tinggi kram otot.
   • Kejang otot di kaki, lengan, dan labdomen adalah gejala utama kram otot.
   • Batasi kram dengan menghentikan aktivitas fisik yang berat dan bersantai di tempat yang dingin.
   • Isi ulang elektrolit dan mineral dengan jus buah atau minuman olahraga. Air minum biasanya tidak cukup karena sering tidak mengandung cukup mineral.
   • Jika heat stroke memiliki efek pada jantung Anda, jika Anda mengikuti diet rendah garam atau jika kram berlangsung lebih dari satu jam, hubungi dokter.

5. 
   

   
   Tahu tombol panas mengenali. Mereka sering muncul di dahi dan leher dalam kondisi panas yang menyebabkan keringat ekstrem, terutama ketika udara penuh dengan kelembaban.
   • Jerawat panas adalah benjolan kecil atau gelembung merah yang dapat menyebabkan gatal.
   • Untuk mengobatinya, pertama-tama orang harus mengurangi paparan tubuh terhadap panas dan mencuci area kulit yang terkena sebelum pengeringan.

Bagian 2 Cegah serangan panas

1. 
   

   
   Kenakan pakaian longgar yang benar-benar menutupi kaki dan lengan. Dengan demikian, pada sebagian besar tubuh Anda, kulit Anda akan terlindungi dari sengatan matahari dan akan bernafas lebih baik.
   • Hindari pakaian yang berwarna gelap karena menyerap lebih banyak sinar matahari daripada pakaian ringan.
   • Kenakan pakaian yang terbuat dari sebuah pulau yang terbuat dari serat alami ringan yang membiarkan udara (yang tidak demikian halnya dengan banyak pulau sintetis).
   • Kenakan topi bertepi lebar yang memberi keteduhan pada wajah Anda.
   • Beristirahatlah ketika Anda harus bekerja atau melakukan aktivitas fisik dalam cuaca panas. Jika memungkinkan, hindari kegiatan fisik atau pekerjaan di luar rumah selama jam-jam terpanas, yaitu antara 11 pagi dan 3 sore.

2. 
   

   
   Ketahuilah bahwa Anda bisa terkena sengatan matahari pada permukaan kulit yang tertutup oleh pakaian. Jika Anda mengenakan pakaian longgar dan longgar, Anda harus membentangkan lapisan tabir surya pada permukaan kulit yang menutupi untuk melindunginya dari sinar ultraviolet.

3. 
   

   
   Evaluasi berapa banyak cairan yang perlu Anda serap. Jika Anda merasa haus, tubuh Anda sudah mulai mengalami dehidrasi. Minumlah sedikit cairan secara teratur saat Anda terpapar panas, meskipun Anda tidak haus. Dalam iklim sedang, seorang pria harus minum sekitar 12 gelas (sekitar 3 liter) cairan sehari dan seorang wanita harus minum sekitar 9 gelas (sekitar 2,2 liter).
   • Jika Anda hanya mengambil sedikit durin atau gelap, Anda mungkin belum menyerap cukup cairan.
   • Jangan minum minuman yang mengandung alkohol, gula dalam jumlah besar, atau kafein dosis tinggi.
   • Hindari obat-obatan, seperti amfetamin, kokain atau ekstasi, yang dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap panas. Amfetamin dan kokain bahkan dapat secara langsung menyebabkan peningkatan suhu tubuh.

4. 
   

   
   Pastikan untuk secara bertahap terbiasa dengan iklim baru. Jika Anda pindah ke daerah baru dengan iklim yang sangat berbeda dari daerah asal Anda, Anda mungkin perlu berbulan-bulan untuk menyesuaikan diri dan mendapatkan tingkat energi dan daya tahan penduduk asli. Panas dapat menghasilkan tingkat kelelahan yang sangat tinggi, dan kemungkinan Anda akan merasa jauh lebih lemah dari yang diperkirakan.
   • Hindari aktivitas keras selama jam-jam terpanas sepanjang hari (antara jam 10 pagi dan 2 siang).
   • Rencanakan untuk mengambil banyak istirahat untuk memberi Anda kesempatan menyegarkan diri.

5. 
   

   
   Berhati-hatilah jika Anda berpikir kemungkinan besar Anda menderita stroke panas. Berikut adalah kategori utama orang yang sangat rentan dalam kondisi panas tinggi:
   • orang tua,
   • anak-anak,
   • wanita hamil,
   • orang yang bekerja di lingkungan luar,
   • orang-orang yang baru saja menetap di suatu daerah dengan iklim yang lebih hangat daripada daerah asal mereka,
   • orang yang memiliki masalah kesehatan seperti mereka yang menderita asma, memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, memiliki penyakit paru-paru atau obesitas,
   • orang-orang yang sangat rentan terhadap dehidrasi, seperti mereka yang menderita gangguan pencernaan,
   • orang yang menggunakan obat yang meningkatkan sensitivitas panas, seperti diuretik tertentu, antihistamin, beta-blocker, obat penenang, dan antipsikotik.

6. 
   

   
   Dengarkan media cuaca setempat untuk mengetahui kedatangan gelombang panas. Ini akan memberi Anda cukup waktu untuk bersiap menghadapi periode panas yang hebat.
   • Ketahuilah bahwa selama hari-hari ketika udara sangat basah, tubuh Anda mengeringkan keringat lebih lambat, yang membuatnya lebih sulit untuk didinginkan secara alami.
   • Perhatikan juga bahwa mungkin diperlukan beberapa menit paparan panas tinggi untuk terjadi goncangan termal, tetapi juga bisa terjadi secara perlahan setelah paparan panas yang berkepanjangan selama beberapa hari.