Cara mengenali pergelangan kaki yang terkilir

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Periksa pergelangan kaki
• nasihat
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Billy Fang, DPM. Fang adalah ahli bedah kaki dan pergelangan kaki. Dia memiliki praktik medis sendiri di Mountain View, California. Dia menyelesaikan residensinya di California School of Chiropody pada tahun 1999.

Ada 22 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Keseleo pergelangan kaki adalah salah satu cedera yang paling umum. Ini terjadi ketika ligamen yang mendukung pergelangan kaki meregang atau robek. Terkilir biasanya terjadi di ligamentum talofibular anterior karena berada di bagian luar pergelangan kaki. Ligamen luar tidak sekuat ligamen dalam. Karena kekuatan fisika, gravitasi, dan berat Anda sendiri, Anda dapat meregangkan ligamen melebihi kapasitas normalnya. Ini menyebabkan robekan pada ligamen dan pembuluh darah di sekitarnya. Mekanisme lentorse terlihat seperti elastis yang Anda tarik terlalu banyak, itu menyebabkan penampilan air mata di permukaan dan membuat elastisitasnya tidak stabil.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Periksa pergelangan kaki

1. 7 Gunakan alat bantu berjalan atau belat. Dokter Anda mungkin menyarankan menggunakan perangkat untuk menggerakkan atau melumpuhkan pergelangan kaki Anda. Berikut ini beberapa contohnya.
   • Anda bisa menggunakan kruk, tongkat atau alat bantu jalan. Tingkat saldo Anda akan menentukan perangkat mana yang harus Anda gunakan.
   • Tergantung pada tingkat cedera Anda, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menggunakan perban atau belat untuk melumpuhkan pergelangan kaki Anda. Dalam kasus yang parah, seorang ahli bedah dapat memasang gips.
   pengiklanan

nasihat

• Obati pergelangan kaki segera setelah cedera.
• Jika Anda tidak bisa berjalan, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
• Jangan gunakan kaki Anda sebanyak mungkin jika Anda merasa keseleo. Jangan berjalan. Gunakan kruk atau kursi roda. Jika Anda terus menggunakan pergelangan kaki Anda untuk berjalan dan jika Anda tidak membiarkannya beristirahat, bahkan yang paling parah mungkin tidak sembuh.
• Cobalah untuk merawat lentorse secepatnya dan oleskan kompres es untuk waktu singkat secara berkala.
• Bandingkan kedua pergelangan kaki untuk melihat apakah pergelangan kaki yang Anda sakit sudah bengkak.
• Mintalah bantuan dari orang tua atau saudara.

pengiklanan

peringatan

• Penting untuk membiarkan pergelangan kaki sembuh sepenuhnya setelah tidur. Jika dia tidak sembuh dengan baik, Anda mungkin menderita keseleo baru. Anda akan memiliki rasa sakit yang terus-menerus dan pembengkakan yang tidak akan hilang.
• Jika Anda merasa kaki Anda semakin dingin, kaki Anda mati rasa atau jika Anda merasa terlalu kencang karena pembengkakan, itu mungkin mengindikasikan masalah yang lebih serius. Konsultasikan dengan dokter Anda segera karena Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk mengatasi kerusakan saraf atau arteri atau sindrom lodge.

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=recognite-a-entorse-to-cheville&oldid=256053"