Cara membuat teman bahagia atau teman senang

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mendorong kebahagiaan
• Bagian 2 Buat orang itu tersenyum
• Bagian 3 Mendukung Teman yang Tertekan

Membuat teman bahagia atau teman bahagia adalah tugas yang sulit karena terserah kepada semua orang untuk menemukan kebahagiaan. Namun, Anda dapat menemukan cara untuk mendorongnya menjadi lebih bahagia. Selain itu, Anda dapat membantu orang yang mengalami depresi atau sedih.

tahap

Bagian 1 Mendorong kebahagiaan

1. 
   

   
   Jadilah dirimu sendiri bahagia. Salah satu cara terbaik untuk membuat teman Anda bahagia adalah menjadi diri sendiri. Memang, Anda cenderung lebih bahagia ketika berada di perusahaan orang-orang yang ada. Dengan cara yang sama, sukacita Anda akan menular ke mereka.

2. 
   

   
   Habiskan waktu bersama. Hubungan dari semua jenis sangat penting untuk kebahagiaan. Karena itu, hanya menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda dapat berkontribusi untuk kebahagiaan Anda bersama. Pastikan Anda saling mendukung dan bersyukur atas hubungan ini: itu akan membuat teman Anda lebih bahagia.
   • Misalnya, Anda dapat sering mengatakan kepadanya bahwa Anda menghargai persahabatannya dengan mengatakan, "Saya hanya ingin Anda tahu betapa bahagianya hidup saya dalam hidup saya" atau dengan mengiriminya kartu. dari waktu ke waktu.

3. 
   

   
   
   
   Buat orang itu tertawa. Kutipan "tertawa adalah obat terbaik" memiliki alasan untuk itu. Memang, itu bisa membuat Anda lebih bahagia dan meningkatkan kesehatan Anda. Karena itu, cobalah untuk merebut senyum dari teman-teman Anda dengan bercanda atau menggoda diri sendiri.

4. 
   

   
   Bantu dia membangun harga diri. Terkadang kita semua perlu mengatakan bahwa kita pintar, kuat dan cantik. Jangan takut mengatakan hal seperti itu kepada teman Anda, karena hal itu akan memperkuat harga dirinya dan harga dirinya. Cobalah untuk memberikan pujian khusus kepadanya sehingga dia tahu bahwa Anda benar-benar memikirkan apa yang Anda katakan.
   • Misalnya, mengatakan "Saya sangat suka cara ini sehingga Anda harus meluangkan waktu untuk mendengarkan semua orang yang Anda temui. Ini menunjukkan betapa Anda sangat peduli pada orang lain "adalah pujian yang lebih spesifik daripada" Anda adalah seseorang yang tahu cara mendengarkan. "

5. 
   

   
   
   
   Bantu dia melihat sisi baiknya. Jika teman Anda mengeluh, misalnya, tentang situasi di kantor, bantu dia melihat sisi baiknya. Itu tidak berarti Anda harus meminimalkan apa yang dirasakannya. Memang, luangkan waktu untuk mendengarkan seluruh masalah sebelum bereaksi. Namun, cobalah membantunya dengan mengajukan pertanyaan eksplorasi seperti: "apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi? Atau apa yang positif tentang kantor baru-baru ini? "
   • Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mencari kebahagiaan belajar untuk menjadi lebih optimis secara umum, yang sering membuat mereka bahagia.

6. 
   

   
   Coba hal baru bersama. Kebahagiaan sejati sebagian terletak pada petualangan. Ini mungkin berarti Anda harus keluar dari zona nyaman Anda dan mencoba hal-hal baru dan sebagai gantinya menemukan hal-hal baru yang Anda sukai. Jika Anda ingin membuat teman Anda bahagia, dorong mereka untuk bereksperimen dengan hal-hal baru dengan Anda.
   • Misalnya, pergi ke restoran baru di kota Anda, jelajahi kota-kota terdekat atau nikmati hobi baru bersama.

Bagian 2 Buat orang itu tersenyum

1. 
   

   
   Hubungi dia. Lakukan pada saat Anda tidak sibuk. Panggil saja dia untuk menyambutnya dan membawa berita. Cara terbaik untuk menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda memikirkan mereka adalah memanggil mereka.

2. 
   

   
   Bawa dia salah satu suguhan favoritnya. Anda tahu selera teman Anda. Dia mungkin terbiasa minum kopi di malam hari atau mungkin dia memiliki kelemahan untuk Black Forest. Kejutkan dia dengan salah satu camilan itu ketika Anda tahu dia mengalami hari yang sulit.

3. 
   

   
   Atur pesta dansa di limproviste. Tarian meningkatkan adrenalin dalam darah: apalagi, itu gila dan menyenangkan. Nyalakan musik dan bersenang-senanglah bersama.

4. 
   

   
   Kirimi dia kartu pos atau kartu. Tidak lagi umum untuk mengirim surat tulisan tangan saat ini. Kirim email. Ini bonus jika Anda menambahkan kartu lucu.

5. 
   

   
   Lakukan sesuatu yang baik untuk limproviste. Pergi menemui temanmu dengan makanan favoritnya. Kerjakan pekerjaan rumah yang tidak Anda sukai, seperti memotong rumput. Kiriminya hadiah kecil yang Anda tahu akan dia sukai. Setiap gerakan konkret pasti akan mencerahkan zamannya.

Bagian 3 Mendukung Teman yang Tertekan

1. 
   

   
   Biarkan dia tahu bahwa Anda ada di sisinya. Terkadang hanya dengan seorang teman yang depresi dapat membantu. Jika Anda tidak bisa berada di sana untuknya, tawarkan kepadanya dukungan emosional Anda dengan memberi tahu dia bahwa Anda siap mendengarkan dan membantu dengan cara apa pun yang memungkinkan.

2. 
   

   
   Tawarkan dukungan konkret. Depresi dapat mempersulit hal-hal duniawi. Anda dapat menawarkan dukungan konkret Anda dengan menyediakan diri untuk membantu perjalanan, makanan, atau panggilan telepon untuk membuat janji untuk melakukan sesuatu. Pastikan Anda pergi ke akhir bantuan yang Anda tawarkan.
   • Pimpin dan tawarkan bantuan Anda. Terkadang orang yang mengalami depresi merasa sulit untuk meminta bantuan ketika mereka membutuhkannya.

3. 
   

   
   Tunjukkan padanya bahwa Anda peduli akan kebaikannya. Bahkan hal kecil bisa sangat berarti bagi orang yang depresi. Mungkin menawarkan kopi atau meninggalkan surat di kotaknya. Cobalah untuk menyiapkan suguhan lezat. Semua gerakan kecil ini akan bersaksi kepadanya bahwa Anda mencintainya dan memikirkannya.

4. 
   

   
   Dorong orang itu untuk meminta bantuan. Jika dia belum melakukannya, cobalah meyakinkan dia untuk berkonsultasi dengan profesional. Tanyakan padanya apakah dia pernah bertemu seorang terapis atau penasihat, yang keduanya dapat membantunya dalam depresi.
   • Karena penyakit mental distigmatisasi di masyarakat, Anda juga harus memberi tahu dia bahwa dia tidak boleh malu dirawat. Depresi hanyalah penyakit lain dan kita dapat mengobatinya.
   • Jika dia masih enggan, tawarkan untuk membawanya ke klinik atau untuk menghadiri sehingga dia tidak cemas. Anda dapat membantu menentukan apa yang harus dikatakan dan pertanyaan apa yang harus ditanyakan sekali di situs.

5. 
   

   
   Temukan dia bantuan. Jika teman Anda tidak ingin bertemu psikolog, cari grup pendukung lokal untuk penderita depresi. Anda dapat memberinya informasi dan membuatnya pergi, tetapi terserah dia untuk membuat pilihan. Di sisi lain, Anda dapat mendorongnya dengan mengusulkan untuk membawanya pergi.

6. 
   

   
   Dorong teman Anda untuk pergi bersama Anda. Sebagian besar waktu, orang yang depresi adalah sisolent. Dorong dia untuk menghabiskan waktu bersama Anda melakukan hal-hal yang dia sukai atau berkeliaran bersama Anda. Keluar dan melihat orang-orang dapat membantunya dalam proses penyembuhannya.
   • Jelas bahwa untuk bertemu orang, Anda harus pergi ke tempat di mana ada orang. Jika dia tidak ingin pergi ke tempat itu, tanyakan padanya apakah dia ingin ditemani atau apakah dia ingin datang ke rumah Anda.

7. 
   

   
   Hindari kata-kata hampa dan kritik. Dengan memberikan kiat seperti "kembali ke atas bukit" atau "Anda benar-benar harus keluar dari sana", Anda hanya berusaha membantu. Afirmasi dorongan lebih efektif karena "Saya tahu Anda sedang melalui situasi yang sulit. Saya pikir Anda orang yang cukup kuat untuk keluar, tetapi jangan takut untuk meminta bantuan. "