Bagaimana cara berpikirnya

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Belajarlah berpikir
• nasihat
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak adalah konsultan psikologi, berlisensi di Chicago. Ia lulus dari American School of Professional Psychology pada tahun 2011.

Ada 35 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Refleksi adalah seni menilai kebajikan dan cacat seseorang. Ini juga kemampuan untuk merefleksikan di sini dan sekarang, pada pikiran dan perasaan Anda. Ini juga termasuk memikirkan pikiran, emosi dan perasaan orang lain. Refleksi dapat menjadi cara yang berguna untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda untuk memperkirakan dan mengevaluasi keputusan yang telah Anda buat di masa lalu. Ini dapat menyebabkan Anda menjauhkan diri dari orang-orang tertentu atau cara berpikir tertentu.Dengan belajar berpikir tentang kehidupan Anda sendiri, pengalaman Anda, dan kehidupan orang lain, Anda akan tumbuh sebagai individu dan membuat pilihan yang lebih bijaksana untuk membentuk masa depan Anda.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Belajarlah berpikir

1. 3 Gunakan refleksi untuk menghindari pertengkaran. Apakah Anda menghabiskan waktu bersama pasangan, teman, atau anggota keluarga, ada kemungkinan besar bahwa pada satu titik atau lain, Anda sedang berdebat tentang sesuatu. Perselisihan sering terjadi karena dua orang atau lebih membiarkan emosi mereka menentukan nada percakapan. Namun, dengan mundur dan berpikir sebelum berbicara, Anda dapat menenangkan perselisihan atau bahkan menghindarinya. Jika Anda merasa bahwa suatu argumen akan pecah, luangkan waktu sejenak untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut.
   • Apa yang kamu rasakan saat ini dan apa yang kamu butuhkan?
   • Jika Anda harus mengomunikasikan apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda butuhkan, bagaimana Anda menjawab orang lain yang terlibat?
   • Apa lagi yang dibutuhkan orang lain sekarang dan bagaimana hal ini memengaruhi kemampuan orang itu untuk memahami apa yang Anda butuhkan?
   • Apa kata-kata dan tindakan Anda untuk Anda dan orang asing?
   • Bagaimana Anda menyelesaikan konflik di masa lalu dengan cara yang memuaskan kedua belah pihak? Apa yang Anda katakan satu sama lain untuk meredakan ketidaksetujuan dan membuat semua orang merasa bahagia dan mengerti?
   • Apa solusi terbaik untuk menyelesaikan konflik dan apa hal-hal yang perlu dikatakan atau dilakukan untuk mencapai resolusi ini?
   pengiklanan

nasihat

• Berkonsentrasilah pada penggunaan indera dan emosi yang Anda rasakan saat itu.
• Semakin Anda berpikir, semakin mudah jadinya.
• Jika Anda memiliki banyak pikiran negatif, cobalah menjadi orang yang lebih positif.

pengiklanan

peringatan

• Mungkin bermanfaat untuk menemukan diri Anda dalam lingkungan yang terkendali (misalnya, terapis atau psikolog) ketika memikirkan ingatan negatif atau yang mengganggu.
• Jika suatu pikiran Anda berpikir untuk menyakiti Anda, Anda harus mendiskusikannya dengan teman atau terapis. Cobalah untuk menghentikannya atau melanjutkan, menjauh dari pikiran dan perasaan yang menyakiti Anda.

pengiklanan