Bagaimana cara menerima

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 4:
  Kenali cara seseorang memandang diri sendiri
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.

Ada 10 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Penerimaan diri adalah kemampuan untuk menghargai semua aspek Anda tanpa syarat. Ini berarti Anda harus menghargai kualitas Anda dan apa yang ingin Anda tingkatkan di rumah. Proses penerimaan diri dimulai dengan mengenali dan melembutkan penilaian yang Anda buat tentang diri Anda sehingga semua aspek kepribadian Anda dapat dihargai. Selain itu, penting untuk berkomitmen pada kecenderungan Anda untuk menilai diri sendiri dan menuduh Anda memiliki perasaan belas kasih dan toleransi.

tahap

Bagian 1 dari 4:
Kenali cara seseorang memandang diri sendiri

1. 3 Tetapkan batas dan ketahui cara berkomunikasi dengan orang lain dengan percaya diri. Ketika Anda perlu berinteraksi dengan orang-orang yang kritis dan tidak mendukung Anda, Anda mungkin perlu memberi batasan pada mereka. Berbicaralah dengan orang-orang ini sehingga mereka mengerti bagaimana komentar mereka steril dan menyakitkan.
   • Jika, misalnya, bos Anda terus-menerus mengkritik pekerjaan Anda, Anda bisa mengatakan kepadanya: "Saya merasa seperti saya tidak cukup didukung dalam apa yang saya lakukan. Saya ingin melakukan pekerjaan dengan baik, tetapi saya merasa sulit untuk memuaskan Anda. Mari kita coba cari solusi yang cocok untuk kita berdua. "
   pengiklanan

nasihat

• Prosedur menerima diri sendiri mungkin memakan waktu. Bagaimanapun, Anda harus belajar untuk meninjau cara Anda berbicara kepada diri sendiri. Sabar dengan diri sendiri.
• Waktu sangat berharga. Berikan nilai pada setiap hari dengan kesabaran dan kasih sayang yang tak terbatas untuk diri Anda sendiri.
• Pertimbangkan apa yang orang lain katakan tentang Anda. Cobalah untuk meningkatkan yang sesuai, tetapi jangan berubah sepenuhnya. Tidak ada dua orang di dunia seperti Anda.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"