Bagaimana mengatakannya secara seksual

Isi

• tahap
• Bagian 1 Pelajari lebih lanjut tentang seksualitas dan gender
• Bagian 2 Saimer sendiri
• Bagian 3 Sesuaikan seksualitas Anda

Menegaskan seksualitas berarti menyesuaikan seksualitas seseorang, membuat pilihan sendiri, dan menghargai kebutuhan dan keinginan seseorang. Untuk mencapai ini, tidak semua orang membutuhkan hal yang sama dan jalur yang Anda pilih akan unik. Untuk menegaskan diri Anda secara seksual, Anda mungkin harus melepaskan diri dari stereotip yang dipaksakan oleh masyarakat dan menghadapi perasaan negatif yang telah Anda kumpulkan tentang seksualitas.

tahap

Bagian 1 Pelajari lebih lanjut tentang seksualitas dan gender

1. 
   

   
   Belajarlah untuk melindungi diri sendiri. Untuk menjadi afirmatif seksual, penting untuk memahami kemungkinan konsekuensi dari melakukan hubungan seks dan mengetahui cara melindungi diri sendiri. Semakin banyak Anda tahu tentang seks, semakin baik Anda dapat membuat keputusan terbaik untuk diri sendiri.
   • Ada banyak infeksi menular seksual (IMS) yang mungkin terpapar saat hubungan seksual. Untuk melindungi diri sendiri, gunakan kondom.
   • Dalam hubungan heteroseksual, ada juga risiko kehamilan. Ada banyak cara untuk mencegah kehamilan, jadi pilih metode yang tepat untuk Anda. Metode penghalang, seperti kondom, diafragma, dan tutup serviks memberikan perlindungan selama setiap hubungan seksual, sementara metode kontrasepsi hormonal seperti pil, patch, dan implan mencegah kehamilan untuk jangka waktu yang lebih lama.

2. 
   

   
   
   
   Pahami hak Anda. Anda berhak menolak hubungan seksual, terlepas dari kerucut atau pasangannya. Jika seseorang bertindak menentang hak ini dan memaksa Anda untuk berhubungan seks tanpa persetujuan Anda, itu adalah perkosaan.
   • Jangan berpikir Anda harus melakukan apa pun yang tidak ingin Anda lakukan, bahkan jika pasangan Anda benar-benar ingin melakukannya. Afirmasi seksual berarti Anda dapat membuat keputusan yang paling sesuai untuk Anda.
   • Hukum melindungi Anda dari lebih dari pemerkosaan. Jika seseorang menyentuh Anda secara tidak tepat, Anda memiliki hak untuk mengatakan tidak dan mengajukan keluhan. Anda juga memiliki hak untuk mengeluh pelecehan, bahkan jika itu tetap lisan.
   • Jika Anda diperkosa atau mengalami pelecehan seksual, ketahuilah bahwa itu bukan kesalahan Anda. Apa pun pakaian atau perilaku Anda, Anda tidak ingin diserang.

3. 
   

   
   
   
   Sadarilah stereotip tentang peran gender. Ini adalah keyakinan yang dikembangkan dalam suatu komunitas tentang bagaimana perilaku individu dari suatu gender. Keyakinan ini umumnya salah dan dapat banyak merugikan orang yang tidak patuh. Kebanyakan orang menghadapi stereotip ini sangat muda. Untuk ini, penting untuk mengambil langkah mundur dan mempertanyakan apa yang menurut Anda Anda ketahui tentang peran masing-masing genre.
   • Stereotip-stereotip ini sering menguatkan kepercayaan bahwa orang seharusnya hanya tertarik pada lawan jenis atau bahwa laki-laki harus menjadi yang terkuat dalam pasangan heteroseksual.
   • Penting untuk mengenali standar ganda yang disampaikan oleh stereotip gender dan untuk membentuk pendapat Anda sendiri. Misalnya, pria yang memiliki banyak pasangan seksual sering dipuji oleh rekan-rekan mereka, sementara wanita yang memiliki banyak pasangan seksual sering dihina atau dituduh memiliki sedikit moral.
   • Individu yang tidak sesuai dengan stereotip konvensional sering dikucilkan dan disalahpahami. Jika itu masalahnya, cari teman yang berbagi pendapat atau berhubungan dengan grup pendukung. Misalnya, ada banyak kelompok pendukung dan nomor gratis untuk kaum gay dan lesbian.

4. 
   

   
   Pahami kekuatan pilihan Anda. Anda tidak harus aktif secara seksual untuk menegaskan diri Anda secara seksual. Jika setiap orang menemukan kekuatan dengan caranya sendiri, yang paling penting adalah Anda memutuskan sendiri apa yang akan Anda lakukan dengan tubuh Anda sendiri. Jika Anda memilih untuk tidak melakukan hubungan seks, itu adalah pilihan Anda dan Anda tidak perlu membiarkan siapa pun melakukan apa pun dengan tubuh Anda yang tidak ingin Anda lakukan.

Bagian 2 Saimer sendiri

1. 
   

   
   Belajar mencintai dan menerima tubuh Anda. Banyak pria dan wanita malu dengan tubuh mereka, dan beberapa bahkan tidak pernah saling memandang. Untuk menegaskan diri Anda secara seksual, Anda perlu melihat dan mencintai tubuh Anda.
   • Untuk meningkatkan persepsi Anda tentang tubuh Anda, terlihat telanjang di cermin. Tersenyumlah dan puji diri sendiri. Ingat semua hal indah yang mampu dilakukan tubuh Anda. Dengan melakukan latihan ini secara teratur, Anda akan lebih nyaman dengan tubuh Anda.

2. 
   

   
   Terimalah hasrat seksual Anda sebagai hal yang normal. Sangat wajar untuk memiliki pikiran seksual. Terima keinginanmu! Tanpa hasrat seksual, kita bahkan tidak akan ada. Jika Anda merasa bersalah atau malu tentang hasrat seksual Anda, sadarilah bahwa tidak ada alasan bagi siapa pun untuk membuat Anda merasa seperti itu.
   • Bukan karena sesuatu dicap oleh masyarakat maka itu buruk. Misalnya, banyak orang, terutama wanita, merasa bahwa masturbasi adalah hal yang memalukan atau dosa, yang menyebabkan mereka memiliki perasaan negatif tentang tubuh mereka sendiri. Yang benar adalah bahwa wanita masturbasi dan itu benar-benar normal.
   • Jika Anda memiliki hasrat seksual yang dapat melukai seseorang, jangan terima. Seorang terapis akan dapat membantu Anda memahami dari mana keinginan-keinginan ini berasal dan bagaimana cara menyingkirkannya.

3. 
   

   
   Sesuai identitas Anda dan orientasi seksual Anda. Dalam banyak kasus, individu yang tidak sesuai dengan stereotip gender atau yang tidak heteroseksual didiskriminasi. Jika tidak mudah, penting bagi Anda untuk melawan diskriminasi ini dan bangga pada orang yang Anda maksudkan untuk menegaskan diri Anda secara seksual.
   • Jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda apa peran yang harus Anda mainkan dalam hubungan Anda atau kepada siapa Anda harus tertarik. Keputusan ini adalah milik Anda.

4. 
   

   
   Tolak ulasan. Banyak budaya, agama, dan individu menstigmatisasi orang yang tidak sesuai dengan norma komunitas. Jika komunitas Anda tidak menerima Anda, Anda akan menghadapi banyak kendala saat Anda mencoba untuk menyatakan diri secara seksual. Anda pada akhirnya harus memutuskan apakah Anda ingin mematuhi standar-standar ini atau mengabaikan siapa pun yang tidak menerima Anda apa adanya.
   • Selalu pikirkan keselamatan Anda terlebih dahulu. Jika Anda merasa tidak aman, hubungi polisi. Anda memiliki hak untuk merasa aman dan mengekspresikan diri.
   • Terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda ingin berbagi rincian orientasi seksual, identitas gender, dan gaya hidup Anda dengan keluarga Anda. Banyak orang merasa perlu berbagi informasi ini dengan orang yang mereka cintai sehingga mereka dapat hidup bebas, tetapi bagi orang lain, konsekuensinya tidak sepadan dengan usaha. Buat keputusan berdasarkan situasi Anda sendiri.
   • Jika Anda tahu bahwa beberapa orang di sekitar Anda akan menerima Anda keluar lebih mudah daripada yang lain, pikirkan tentang berbicara terlebih dahulu dengan mereka. Mereka akan dapat mendukung dan membimbing Anda saat Anda membuka diri kepada semakin banyak orang.
   • Bagi sebagian orang, pilihan terbaik adalah pindah dari rombongan yang tidak menerima situasi. Bahkan jika Anda tidak sepenuhnya memotong jembatan dengan orang yang Anda cintai, Anda bisa lebih dekat dengan orang-orang yang berbagi pendapat atau cara hidup Anda. Cari grup pendukung, hotline, atau bahkan forum Internet untuk membantu orang-orang dalam situasi Anda.

Bagian 3 Sesuaikan seksualitas Anda

1. 
   

   
   Tetap kuat. Agar setiap pengalaman seksual membuat Anda lebih kuat, ini harus menjadi pilihan Anda. Jika seseorang memaksa Anda untuk melakukan sesuatu, itu akan membuat Anda sedih dan tentu saja tidak akan membiarkan Anda menegaskan diri.
   • Jika Anda merasa seseorang atau masyarakat menekan Anda untuk melakukan semacam praktik seksual, maka Anda kehilangan kendali atas seksualitas Anda. Untuk membuat Anda lebih kuat, pilihan Anda harus sepenuhnya gratis.
   • Ingatlah bahwa Anda selalu memiliki hak untuk menolak melakukan sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman atau tidak menyenangkan Anda.

2. 
   

   
   Tentukan pikiran Anda sendiri tentang apa artinya mengatakan secara seksual. Setiap orang memiliki pendapat berbeda tentang masalah ini. Praktek yang akan membantu beberapa orang untuk menegaskannya, akan menyebabkan orang lain merasa tertekan. Untuk itu, penting bahwa Anda membangun pendapat Anda sendiri.
   • Selalu mendasarkan keputusan seksual Anda pada pendapat Anda sendiri. Tidak ada yang memaksa Anda untuk memiliki banyak pasangan seksual untuk menegaskan Anda. Di sisi lain, jika itu yang Anda inginkan, ketahuilah bahwa Anda tidak punya alasan untuk merasa buruk karenanya. Jika sesuatu tidak memberi Anda kesenangan, maka itu tidak akan membantu Anda untuk menegaskan diri sendiri.
   • Selain menentukan preferensi seksual Anda, Anda perlu memutuskan apa yang ingin Anda ungkapkan tentang tubuh Anda. Beberapa wanita menemukan bahwa berpose sugestif atau menari secara provokatif membuat mereka lebih kuat. Yang lain, sebaliknya, akan menganggapnya memalukan.

3. 
   

   
   Bicaralah tentang keinginan Anda kepada mitra Anda. Ketika Anda berhubungan seks dengan seseorang, bagikan keinginan dan preferensi Anda. Dengan memahami Anda berdua apa yang Anda inginkan, Anda akan lebih mungkin memiliki pengalaman seksual yang sukses.
   • Jangan malu untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda tidak menyukai sesuatu.
   • Ingatlah bahwa kesenangan Anda sama pentingnya dengan kesenangan pasangan Anda dan tidak satu pun dari keduanya harus diistimewakan.
   • Abaikan apa pun dari pasangan Anda dan jangan pernah mencoba mengintimidasi. Dia juga harus merasa kuat secara seksual dan Anda jangan pernah mencoba meremehkan atau menghinanya.