Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 23 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 29 Juni 2024
Anonim
"Kisah Nyata Paris Hilton | Ini Paris Dokumenter Resmi"
Video: "Kisah Nyata Paris Hilton | Ini Paris Dokumenter Resmi"

Isi

Dalam artikel ini: Amati kebiasaan orang ini. Amati keadaan emosi orang itu. Berikan dukungan. Bantu orang yang dicintai selama penyembuhan. Jangan membuat masalah menjadi lebih buruk.

Gangguan makan adalah gangguan serius yang memengaruhi lebih banyak orang daripada yang Anda bayangkan. Lanorexia Mental juga disebut sederhana anoreksia paling sering menyerang remaja dan wanita muda, tetapi juga bisa terjadi pada pria dan wanita yang lebih tua. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa sekitar 25% orang yang menderita danorexia adalah pria. Lanorexia ditandai oleh pembatasan asupan makanan yang parah, berat total yang sangat rendah, rasa takut akan bertambahnya berat badan, dan pandangan tubuh yang menyimpang. Ini sering merupakan jawaban untuk gangguan sosial yang rumit atau masalah pribadi. Lanorexia adalah gangguan serius dan dapat menyebabkan kerusakan parah pada tubuh. Ini menunjukkan salah satu tingkat kematian tertinggi di antara gangguan mental. Jika Anda berpikir bahwa salah satu teman atau keluarga Anda menderita danorexia, bacalah artikel berikut untuk mengetahui cara membantu.


tahap

Metode 1 Amati kebiasaan orang ini



  1. Amati kebiasaan makan orang ini. Orang dengan danorexia memiliki hubungan antagonis terhadap makanan. Salah satu kekuatan yang memungkinkan anoreksia berfungsi adalah rasa takut yang tak terkatakan mengenai kenaikan berat badan, itulah sebabnya orang dengan anoreksia membatasi asupan makanan, yang berarti mereka mati kelaparan karena menghindari kenaikan berat badan. Namun, kelaparan bukan satu-satunya tanda anoreksia. Berikut adalah sinyal potensial lain yang perlu Anda perhatikan.
    • Dia menolak makanan tertentu atau kategori makanan tertentu (misalnya tidak ada karbohidrat atau tidak ada gula).
    • Dia memiliki ritual makanan, misalnya dia mengunyah makanan untuk waktu yang lama, dia mendorong makanan di tepi piring, dia memotong makanan menjadi potongan-potongan yang lebih kecil dan lebih kecil.
    • Ini mengukur makanannya secara obsesif, misalnya menghitung kalori secara permanen, menimbang semua yang dimakannya, memeriksa dua atau tiga kali tabel sifat nutrisi pada kemasan.
    • Dia menolak makan di luar karena terlalu sulit untuk mengukur kalori.




  2. Tanyakan pada diri Anda apakah seseorang terobsesi dengan makanan. Meskipun mereka tidak makan banyak, orang-orang anoreksia sering terobsesi dengan makanan. Mereka secara obsesif dapat membaca majalah makanan, mengumpulkan resep atau menonton acara memasak. Mereka dapat sering berbicara tentang makanan meskipun percakapan ini kebanyakan negatif (misalnya: Saya tidak bisa mengerti bahwa semua orang makan pizza ketika itu sangat menyakitkan tubuh) .
    • Lobsession untuk makanan adalah efek samping umum dari kekurangan makanan. Sebuah penelitian yang dilakukan selama Perang Dunia Kedua menunjukkan bahwa orang yang kelaparan diri sendiri berfantasi tentang makanan. Mereka menghabiskan waktu yang tidak masuk akal untuk memikirkannya. Mereka sering berbicara dengan orang lain atau berbicara kepada diri mereka sendiri.



  3. Amati apakah orang ini secara teratur menemukan alasan untuk tidak makan. Misalnya, jika Anda tinggal di sebuah pesta di mana ada makanan, dia bisa memberi tahu Anda apa yang sudah dimakannya ketika ia tiba. Berikut alasan lain yang bisa memberi Anda untuk menghindari makan.
    • Dia tidak lapar
    • Dia sedang diet atau dia perlu menurunkan berat badan
    • Dia tidak suka makanan yang ditawarkan
    • Dia sakit
    • Dia peka untuk makanan tertentu




  4. Amati apakah orang yang dekat dengan Anda kekurangan berat badan sambil terus berbicara tentang diet. Jika seseorang terlihat sangat kurus, tetapi terus-menerus berbicara tentang perlunya menurunkan berat badan, dia mungkin memiliki pandangan yang menyimpang dari tubuhnya. Salah satu tanda lanorexia adalah citra tubuh seseorang yang terdistorsi di mana orang itu terus percaya apa yang kelebihan berat badan atau obesitas yang jelas-jelas ramping. Orang dengan danorexia akan sering menyangkal pernyataan orang lain tentang berat badan mereka yang rendah.
    • Orang dengan danorexia juga dapat mengenakan pakaian longgar atau longgar untuk menyembunyikan bentuknya. Mereka bisa memakai beberapa lapis pakaian atau memakai celana dan jaket di tengah musim panas. Mereka melakukan ini sebagian untuk menyembunyikan tubuh mereka dan sebagian karena orang-orang dengan anoreksia tidak dapat mengatur suhu tubuh mereka serta orang lain, yang seringkali dingin.



  5. Amati kebiasaan olahraga fisik orang ini. Orang dengan danorexia dapat mengganti makanan yang mereka konsumsi dengan berolahraga. Latihan-latihan yang dipraktikkan paling sering berlebihan dan kaku.
    • Sebagai contoh, orang ini dapat melakukan latihan berjam-jam setiap minggu walaupun mereka tidak berlatih untuk olahraga atau acara olahraga tertentu. Orang dengan danorexia juga dapat melakukan latihan ketika mereka sangat lelah, sakit atau terluka, karena mereka merasa berkewajiban membakar kalori yang mereka konsumsi.
    • Latihan fisik adalah perilaku kompensasi yang cukup umum pada pria dengan danorexia. Orang ini mungkin berpikir dirinya kelebihan berat badan atau mungkin tidak suka bentuk tubuhnya. Dia mungkin khawatir tentang latihan pembentukan tubuh atau tonik. Citra cacat tubuh sendiri tersebar luas di kalangan pria yang sering mengalami kesulitan mengenali bagaimana tubuh mereka muncul dan merasa ditekan lesam bahkan jika mereka dalam kondisi baik atau kurus.
    • Orang-orang dengan pusing yang tidak dapat berolahraga atau yang tidak melakukan olahraga sebanyak yang mereka inginkan akan sering memiliki udara gelisah, khawatir atau jengkel.



  6. Amati penampilan orang ini. Lanorexia menyebabkan banyak gejala fisik. Anda tidak dapat mengatakan bahwa seseorang menderita anoreksia hanya dengan menilai penampilan fisiknya. Kombinasi dari gejala-gejala ini dengan perilaku bermasalah adalah tanda terbaik yang mungkin mengindikasikan bahwa seseorang menderita gangguan makan. Semua orang anoreksia tidak memiliki gejala-gejala ini, tetapi orang-orang dengan anoreksia biasanya akan menunjukkan banyak dari gejala-gejala ini.
    • Penurunan berat badan yang cepat dan dramatis
    • Penampilan rambut yang tidak biasa pada wajah dan tubuh pada wanita
    • Sensitivitas meningkat terhadap dingin
    • Rambut rontok sebagian atau seluruhnya
    • Warna kulit kering, pucat atau kekuningan
    • Kelelahan, pusing, atau kehilangan kesadaran
    • Kuku dan rambut rapuh
    • Jari kebiruan

Metode 2 dari 2: Amati keadaan emosional orang ini



  1. Amati suasana hati orang ini. Perubahan suasana hati bisa terjadi pada orang dengan dorexia karena kadar hormon sering tidak seimbang karena kelaparan. Rasa cemas dan depresi sering kali seiring dengan gangguan makan.
    • Orang dengan danorexia juga bisa menderita dirritability, kelesuan, dan gangguan kebingungan.



  2. Perhatikan bahwa orang ini sendirian. Orang dengan danorexia sering perfeksionis. Mereka dapat menetapkan tujuan yang sangat tinggi dan umumnya memiliki hasil yang sangat baik di sekolah atau di tempat kerja. Namun, mereka sering menderita harga diri yang buruk. Seseorang yang menderita danorexia akan sering mengeluh bahwa itu tidak cukup baik atau tidak dapat melakukan sesuatu yang baik.
    • Asuransi dalam penampilan fisik mereka juga sering rendah pada penderita dorexia. Meskipun mereka sering berbicara tentang upaya mereka untuk meraihnya berat badan idealtidak mungkin bagi mereka untuk latte karena citra terdistorsi yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri. Akan selalu ada penurunan berat badan.



  3. Perhatikan ketika orang ini berbicara tentang rasa bersalah atau malu. Penderita danorexia akan sering merasa malu setelah makan. Mereka mungkin menafsirkan makan sebagai kelemahan atau kurangnya kontrol diri. Jika salah satu dari orang yang Anda cintai sering menyatakan rasa bersalah setelah makan atau jika ia merasa bersalah dan malu pada tubuhnya, itu bisa menjadi sinyal peringatan anoreksia.



  4. Amati apakah orang ini menjadi lebih tertutup. Orang dengan danorexia cenderung lebih jarang mengunjungi teman mereka dan jarang berpartisipasi dalam kegiatan yang biasa mereka lakukan. Mereka juga dapat mulai menghabiskan lebih banyak waktu di Internet.
    • Orang anoreksia dapat menghabiskan waktu di situs web pro-ana, situs yang mempromosikan dan mendorong lanorexia sebagai pilihan gaya hidup. Penting untuk diingat bahwa anxorexia adalah gangguan yang membahayakan kehidupan individu yang terkena dan dapat diobati dengan sukses, itu bukan pilihan sehat yang dibuat oleh orang sehat.
    • Orang dengan danorexia juga dapat memposting iklan di jejaring sosial tentang pelangsingan secara umum. Jenis posting ini termasuk foto orang yang sangat kurus atau orang yang mengejek orang dengan berat badan normal atau kelebihan berat badan.



  5. Amati apakah orang ini menghabiskan banyak waktu di kamar mandi setelah makan. Ada dua jenis danorexia: anoreksia dengan serangan bulimia / muntah atau mengonsumsi obat pencahar dan anoreksia restriktif. Lanorexia restriktif adalah jenis penyakit yang paling terkenal, tetapi bulimia juga lazim. Orang-orang ini juga dapat muntah setelah makan atau mereka dapat menggunakan obat pencahar, enema atau diuretik.
    • Ada perbedaan antara anoreksia seperti bulimia dan bulimia, gangguan makan lainnya. Penderita bulimia tidak selalu membatasi asupan kalori saat mereka tidak mengalami krisis bulimia. Orang-orang dengan tipe aoreksia bulimia akan sangat membatasi asupan kalori mereka ketika mereka tidak mengalami serangan bulimia dan ketika mereka tidak muntah.
    • Penderita bulimia sering menelan makanan dalam jumlah besar sebelum muntah. Orang-orang dengan danorexia dari tipe bulimia akan menganggap bahwa jumlah makanan yang lebih sedikit sudah a krisis yang memaksa mereka untuk muntah, misalnya biskuit tunggal atau sekantong kecil keripik.



  6. Tanyakan pada diri Anda apakah orang ini memiliki rahasia. Orang dengan danorexie akan malu dengan kelainan mereka. Mereka mungkin juga berpikir bahwa Anda tidak memahami jangan mengganggu mereka atau ingin mencegah mereka menyelesaikan ritual mereka. Orang dengan danorexia akan sering menyembunyikan perilaku mereka untuk menghindari dihakimi atau dicegah dari menyadarinya. Inilah yang bisa mereka lakukan.
    • Mereka bisa makan secara rahasia
    • Mereka menyembunyikan atau melempar makanan
    • Mereka minum pil dan suplemen makanan
    • Mereka menyembunyikan obat pencahar
    • Mereka berbohong tentang lamanya latihan fisik mereka

Metode 3 Tawarkan dukungan



  1. Pelajari lebih lanjut tentang gangguan makan. Mudah untuk menilai orang dengan kelainan makan. Lebih sulit untuk memahami bahwa orang yang Anda cintai melakukan hal yang tidak sehat pada tubuhnya. Dengan mengetahui lebih banyak tentang penyebab anoreksia dan apa yang terjadi pada mereka yang menderita itu, Anda akan dapat mendekati orang yang Anda sayangi dengan lebih empati dan perhatian.
    • Dianjurkan untuk membaca Berbicara dengan Gangguan Makan: Cara Sederhana untuk Mendukung Seseorang dengan Anoreksia, Bulimia, Makan Binge, atau Masalah Citra Tubuh, oleh Jeanne Albronda Heaton dan Claudia J. Strauss.
    • LAFDA TCA adalah asosiasi yang menyediakan sumber daya untuk teman dan keluarga penderita kelainan makan.



  2. Memahami apa risiko sebenarnya dari anoreksia. Lanorexia adalah tentang kelaparan tubuh, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Pada wanita berusia antara 15 dan 24 tahun, anoreksia menyebabkan kematian 12 kali lebih banyak daripada penyebab lainnya. Dalam hingga 20% kasus, anoreksia akan menyebabkan kematian dini. Ini dapat menyebabkan berbagai masalah medis, termasuk: Pada 20% kasus, anoreksia dapat menyebabkan kematian dini. Ini juga bisa menjadi penyebab berbagai masalah medis.
    • Tidak adanya menstruasi pada wanita
    • Kelesuan dan kelelahan parah
    • Ketidakmampuan untuk mengatur suhu tubuh
    • Detak jantung abnormal lambat atau tidak teratur (karena melemahnya otot-otot jantung)
    • Dari anemia
    • infertilitas
    • Hilang ingatan dan disorientasi
    • Kegagalan organ
    • Kerusakan otak



  3. Temukan waktu yang cocok secara pribadi untuk mengobrol dengan orang ini. Gangguan makan seringkali merupakan akibat dari masalah pribadi dan sosial yang lebih rumit. Mereka juga bisa berasal dari faktor genetik. Membicarakan gangguan makan Anda dengan orang lain bisa sangat memalukan dan memalukan. Pastikan untuk mendiskusikan masalah ini dengan orang yang Anda cintai di tempat yang aman dan pribadi.
    • Hindari menyinggung masalah ini jika salah satu dari Anda merasa marah, lelah, stres atau lebih emosional dari biasanya. Akan jauh lebih sulit bagi Anda untuk menyampaikan kekhawatiran Anda kepada orang ini.



  4. Gunakan kalimat dengan saya untuk mengekspresikan perasaan Anda. Penggunaan kalimat dengan saya dapat membantu orang lain untuk merasa bahwa Anda tidak sedang menyerang. Buat diskusi seaman mungkin untuk orang anoreksia dan beri mereka kendali. Misalnya, Anda bisa memberi tahu dia: Saya perhatikan perubahan belakangan ini yang dicincang. Saya khawatir tentang Anda, bisakah kita membicarakannya?
    • Orang ini bisa bersikap defensif. Dia bisa menyangkal memiliki masalah. Dia bisa menuduh Anda mengganggu hidupnya atau menilai dirinya secara negatif. Anda dapat meyakinkannya bahwa Anda khawatir tentang dia dan bahwa Anda tidak menghakiminya, tetapi jangan menempatkan diri Anda dalam posisi bertahan.
    • Misalnya, jangan katakan padanya: coba saja bantu atau kamu pasti bersalah. Kalimat-kalimat ini akan menciptakan perasaan menyerang di sisi lain dan akan mendorong Anda untuk berhenti mendengarkan Anda.
    • Sebaliknya, cobalah untuk fokus pada pernyataan positif: Aku mencintaimu dan aku ingin kau tahu bahwa aku di sini untukmu atau Saya siap untuk mendiskusikannya secepat yang Anda inginkan. Berikan ruang yang cukup bagi orang lain untuk membuat keputusan sendiri.



  5. Hindari tuduhan. Kalimat dengan saya Anda hanya menghindari melakukannya. Namun, penting untuk tidak menggunakan kata-kata lain yang bisa menuduh atau menghakimi yang lain. Membesar-besarkan, rasa bersalah, ancaman atau tuduhan tidak akan membantu orang lain untuk memahami bahwa Anda benar-benar khawatir.
    • Misalnya, hindari penggunaan anda dalam kalimat Anda, seperti dalam kamu menteri atau kamu harus berhenti sekarang.
    • Juga tidak produktif untuk menggunakan frasa yang memainkan perasaan bersalah karena malu pada orang lain. Misalnya, hindari mengatakan hal-hal seperti: pikirkan apa yang Anda lakukan untuk keluarga Anda atau kemudian jika kamu benar-benar peduli padaku, kamu harus menjaga dirimu sendiri. Orang dengan danorexia mungkin sudah merasa sangat malu karena perilakunya, mengatakan kepadanya hal-hal semacam ini hanya dapat memperburuk gangguannya.
    • Jangan mengancamnya. Misalnya, jangan katakan padanya: Anda akan dihukum jika Anda tidak makan lebih baik atau Saya akan memberi tahu semua orang bahwa Anda anoreksia jika Anda tidak setuju untuk membantu Anda. Ini akan menyebabkan dia semakin tertekan dan dapat membuat gangguan semakin parah.



  6. Dorong orang itu untuk membagikan apa yang mereka rasakan dengan Anda. Penting untuk memberinya waktu untuk berbagi dengan Anda apa yang dia rasakan. Diskusi dalam satu arah dan diskusi di mana Anda hanya berbicara tentang diri Anda cenderung tidak berguna.
    • Jangan paksa orang lain untuk berdiskusi. Mungkin perlu waktu baginya untuk menghadapi perasaan dan pikirannya.
    • Ulangi bahwa Anda tidak menghakiminya dan bahwa Anda tidak mengkritik apa yang dia rasakan.



  7. Sarankan agar Anda mengikuti tes online. Ada situs web di mana dimungkinkan untuk mengambil tes anoreksia gratis dan anonim. Anda dapat mengambil tekanan dari orang ini dan mendorong mereka untuk mencari tahu apa yang salah.
    • Ada dua jenis tes yang tersedia secara umum: tes untuk siswa dan tes untuk orang dewasa.



  8. Tekankan perlunya bantuan dari seorang profesional. Cobalah sampaikan kekhawatiran Anda dengan cara yang produktif. Tekankan bahwa lanorexia adalah kondisi serius yang dapat ditangani di bawah pengawasan seorang profesional. Hancurkan ide berkonsultasi dengan seorang profesional dengan menunjukkan kepada orang yang Anda kasihi bahwa meminta bantuan bukanlah tanda kegagalan atau kelemahan, melainkan tanda bahwa ia tidak gila.
    • Orang dengan danorexia sering mengalami kesulitan mengendalikan hidup mereka, sehingga Anda dapat membantu orang yang Anda cintai untuk menerima ide ini dengan menekankan bahwa hal itu akan membawa lebih banyak keberanian dan kontrol dalam kehidupan Anda sendiri.
    • Anda juga dapat menyajikannya sebagai perawatan medis, yang dapat membantu. Misalnya, jika orang yang Anda kasihi menderita diabetes atau kanker, Anda akan mendorong mereka untuk mencari bantuan dari seorang profesional untuk mengobati penyakit mereka.
    • Anda juga dapat menemukan bantuan dengan mengunjungi situs web TCA AFDAS.
    • Ini bisa sangat berguna bagi orang dewasa muda dan remaja untuk menjalani terapi keluarga. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi berbasis keluarga lebih efektif pada remaja daripada terapi individual, karena terapi ini membantu memecahkan pola komunikasi yang tidak efisien dalam keluarga dan memberikan sisa cara keluarga untuk mendukung orang anoreksia.
    • Dalam beberapa kasus yang parah, pasien harus dirawat di rumah sakit. Ini sering terjadi ketika orang yang menderita anoreksia sangat kurus sehingga berisiko tinggi mengalami kegagalan organ. Individu yang tidak stabil secara psikologis atau bunuh diri juga harus dirawat di rumah sakit.



  9. Mintalah dukungan untuk diri Anda sendiri. Sulit untuk mengatasi orang yang dicintai yang menderita kelainan makan. Ini bisa sangat sulit jika orang yang Anda cintai menolak untuk mengakui bahwa mereka memiliki masalah, yang sangat umum di antara orang-orang dengan kelainan makan. Anda akan dapat tetap kuat dengan meminta bantuan dari terapis atau kelompok pendukung Anda sendiri.
    • Anda juga akan menemukan orang untuk mendukung Anda di situs web AFDAS TCA.
    • Ada juga sumber daya lain di Internet untuk menghubungkan Anda dengan kelompok pendukung.
    • Dokter Anda juga dapat merekomendasikan kelompok pendukung atau sumber daya lainnya.
    • Sangat penting untuk mencari dukungan bagi orang tua dari anak-anak dengan danorexia. Penting untuk tidak mengendalikan atau menyuap perilaku makan anak Anda, tetapi sulit untuk menerima ketika Anda melihatnya terjadi. Terapi dan kelompok pendukung dapat membantu Anda menemukan dukungan dan membantu anak Anda tanpa membuat gangguan semakin parah.

Metode 4 dari 5: Membantu orang yang dicintai sambil menyembuhkan



  1. Berikan penting untuk perasaan, upaya dan prestasi orang yang Anda cintai. Selama perawatan, sekitar 60% penderita dorexia sembuh. Namun, mungkin butuh bertahun-tahun untuk melihat penyembuhan total. Beberapa orang mungkin menderita selamanya karena ketidaknyamanan dengan tubuh mereka atau dari impuls ke keselamatan atau menelan sejumlah besar makanan, bahkan jika mereka berhasil menghindari melakukan perilaku berbahaya ini. Dukung orang yang Anda cintai selama proses ini.
    • Rayakan setiap keberhasilan kecilnya. Untuk orang yang pusing, makan dalam jumlah makanan yang tampaknya sangat kecil sudah merupakan upaya yang luar biasa.
    • Jangan menghakimi dia saat kambuh.Pastikan orang yang Anda cintai menerima perawatan yang tepat, tetapi jangan menghakimi dia selama upaya dan kekambuhannya. Kenali kambuh, lalu fokuskan untuk kembali ke pelana.



  2. Tahu bagaimana menjadi fleksibel dan beradaptasi. Dalam beberapa kasus, terutama dalam kasus orang muda, pengobatan dapat memasukkan perubahan kebiasaan pada teman dan keluarga. Bersiaplah untuk melakukan perubahan yang diperlukan sehingga orang yang Anda cintai dapat sembuh dari anoreksia.
    • Misalnya, terapis Anda mungkin menyarankan agar Anda berbicara dengannya atau mengelola konflik dengan cara yang berbeda.
    • Mungkin sulit untuk mengenali bahwa sesuatu yang Anda lakukan atau katakan dapat memengaruhi masalah orang yang Anda cintai. Ingatlah bahwa Anda bukan penyebab masalah Anda, tetapi Anda dapat membantu orang yang Anda cintai untuk sembuh dengan mengubah beberapa hal yang Anda lakukan. Tujuan yang paling penting adalah mencapai kesembuhan.



  3. Fokus pada kesenangan dan kepositifan. Mudah tergelincir ke a mendukung yang tampaknya pengap untuk seseorang yang berjuang dengan gangguan makan. Ingatlah bahwa orang dengan danorexia bersenang-senang memikirkan makanan, berat badan, dan tubuh. Jangan biarkan kelainan makan menjadi satu-satunya topik diskusi Anda.
    • Misalnya, Anda bisa keluar untuk menonton film, berbelanja, bermain game, atau berolahraga. Perlakukan orang lain dengan kebaikan dan perhatian, tetapi biarkan dia menikmati hidupnya dengan cara yang paling normal.
    • Ingatlah bahwa orang-orang dengan kelainan makan bukanlah kelainan makan mereka. Orang-orang ini terus memiliki kebutuhan, pikiran, dan emosi.



  4. Ingatkan orang lain bahwa dia tidak sendirian. Sangat mudah untuk mengisolasi diri sendiri dengan melawan gangguan makan. Sekalipun Anda tidak ingin mencekiknya, ingatkan dia bahwa Anda ada di sana untuk berbicara atau bahwa Anda dapat mendukungnya selama penyembuhannya.
    • Temukan kelompok pendukung atau kegiatan lain yang dapat Anda ikuti. Jangan memaksanya jika dia tidak mau, tetapi tawarkan padanya beberapa opsi.



  5. Bantu orang yang Anda cintai mengelola pemicunya. Orang yang Anda cintai mungkin menemukan beberapa orang, situasi atau hal-hal lain pelatuk masalahnya. Misalnya, ia mungkin merasa sangat tergoda jika tahu ada es krim di rumah. Tamasya untuk makan di luar dapat menyebabkan kecemasan terkait makanan. Cobalah untuk mendukungnya sebanyak mungkin. Mungkin perlu waktu untuk menemukan beberapa pemicu dan mereka bahkan bisa menjadi kejutan untuk Anda dan juga bagi orang dengan kelainan makan.
    • Pengalaman dan emosi di masa lalu juga dapat memicu perilaku tidak sehat.
    • Pengalaman atau situasi baru atau menegangkan juga dapat bertindak sebagai pemicu. Banyak orang dengan danorexia sangat membutuhkan perasaan untuk mengendalikan dan situasi yang membuat mereka merasa tidak aman dapat memicu perilaku makan yang tidak sehat.

Metode 5 dari 5: Hindari memperburuk masalah



  1. Jangan mencoba mengendalikan perilaku orang yang Anda cintai. Jangan mencoba memaksanya makan. Jangan menyuapnya untuk makan lebih banyak dan jangan menggunakan camilan untuk memaksanya berperilaku dengan cara tertentu. Terkadang, anxorexia adalah respons terhadap kurangnya kontrol dalam kehidupan seseorang. Anda hanya akan membuat masalah menjadi lebih buruk jika Anda terlibat dalam perebutan kekuasaan atau upaya untuk merampasnya dari kontrol.
    • Jangan coba-coba menyembuhkan masalah orang yang Anda cintai. Penyembuhan sama rumitnya dengan gangguan. Anda akan melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan dengan mencoba menyembuhkan orang yang Anda cintai dengan cara Anda sendiri. Sebaliknya, dorong dia untuk berkonsultasi dengan profesional.



  2. Hindari mengomentari perilaku atau penampilannya. Lanorexia melibatkan rasa malu dan malu yang besar pada orang yang menderita. Bahkan jika itu adalah perasaan yang baik, komentar yang Anda buat tentang penampilannya, gangguan makannya, berat badannya, dll., Hanya memicu perasaan malu dan jijik.
    • Pujian juga tidak berguna. Karena orang ini harus hidup dengan citra tubuhnya yang terdistorsi, kecil kemungkinan Anda akan mempercayainya. Dia bahkan bisa menafsirkan komentar positif sebagai penilaian atau upaya manipulasi.



  3. Hindari menanggapi komentar tentang berat badannya. Berat badan yang sehat untuk setiap orang berbeda. Jika orang yang Anda kasihi memberi tahu Anda bahwa ia gemuk, penting untuk melakukannya jangan jawab misalnya: kamu tidak besar. Ini memperkuat keyakinannya bahwa kelebihan berat badan adalah sesuatu yang buruk dalam dirinya sendiri yang harus dia takuti dan hindari.
    • Demikian pula, jangan arahkan jari pada orang kurus dan jangan mengomentari penampilan mereka, misalnya: tidak ada yang mau mengambil ransel. Anda ingin orang yang Anda cintai mengembangkan citra dirinya yang sehat, Anda tidak ingin dia fokus pada rasa takut pada tipe tubuh tertentu.
    • Alih-alih, tanyakan orang yang Anda kasihi dari mana pikiran ini berasal. Tanyakan padanya apa yang akan bertambah jika berat badannya turun lebih banyak atau jika dia takut berat badannya bertambah.



  4. Hindari penyederhanaan. Lanorexia dan gangguan makan sangat kompleks dan sering muncul bersamaan dengan penyakit lain, seperti kecemasan atau depresi. Tekanan dari rekan-rekannya dan media berperan, seperti halnya keluarga dan kerucut sosial. Dengan memberitahunya hal-hal seperti: jika Anda makan lebih banyak, semuanya akan beresAnda menyangkal kerumitan masalah yang dicintai orang yang Anda cintai.
    • Sebagai gantinya, tawarkan layanan dukungan dengan menggunakan saya : Saya mengerti bahwa ini adalah waktu yang sulit bagi Anda atau kemudian sulit untuk mengubah perilaku makan seseorang, tetapi saya percaya pada Anda.



  5. Hindari kecenderungan perfeksionis. Perjuangan untuk kesempurnaan adalah faktor luas yang memicu kecemasan. Namun, perfeksionisme juga merupakan cara berpikir tidak sehat yang memperlambat kemampuan Anda untuk beradaptasi dan menjadi lebih fleksibel, bagian penting dalam menemukan kesuksesan dalam hidup. Ini membuat Anda dan orang lain pada standar mustahil, tidak realistis yang terus berubah. Jangan mengharapkan kesempurnaan, baik dari diri sendiri atau orang yang Anda cintai. Butuh waktu lama untuk menyembuhkan gangguan makan dan Anda berdua akan melakukan hal-hal yang akan Anda sesali.
    • Ketahui cara mengenali ketika Anda salah, tetapi jangan fokus pada hal itu dan jangan terlalu menyalahkan diri sendiri. Alih-alih, fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda lakukan di masa depan untuk menghindari melakukan kesalahan yang sama lagi.



  6. Jangan berjanji untuk merahasiakannya. Mungkin tergoda untuk berjanji kepada orang yang Anda cintai bahwa Anda tidak akan berbicara dengan siapa pun untuk mendapatkan kepercayaannya. Namun, Anda tidak ingin mendorongnya dalam perilakunya. Lanorexia dapat menyebabkan kematian dini pada 20% orang yang menderita itu. Penting untuk mendorong orang yang Anda cintai untuk mendapatkan bantuan.
    • Pahami bahwa orang yang Anda cintai mungkin mulai marah kepada Anda atau bahkan menolak saran Anda untuk bantuan. Ini adalah perilaku normal. Lanjutkan untuk merespons sekarang dan tunjukkan kepadanya bahwa Anda ada di sana untuk mendukungnya dan menjaganya.

Populer Di Situs

Bagaimana berperilaku dengan seorang narsisis
Panduan

Bagaimana berperilaku dengan seorang narsisis

Dalam artikel ini: Mengelola hubungan jangka panjang dengan eorang narii Mengelola hubungan jangka pendek dengan eorang narii Mengorganiir wawancara bantuan pikologi6 Refereni eringkali, ulit untuk me...
Bagaimana berperilaku dengan teman yang menyakiti kita
Panduan

Bagaimana berperilaku dengan teman yang menyakiti kita

Dalam artikel ini: Mengontrol reaki Anda. Bala perilaku teman Anda. Aller de lavant17 Refereni Terkadang, terlepa dari perahabatan lama, beberapa teman bia menyakiti Anda. Ini tidak elalu diengaja (me...