Bagaimana cara mengetahui apakah Anda seorang lesbian

Isi

• tahap
• Bagian 1 Identifikasi preferensi seksual Anda
• Bagian 2 Mengenali dan menerima penemuannya
• Bagian 3 Hiduplah dengan tulus

Dalam artikel ini: Identifikasi preferensi seksual Anda. Kenali dan terima penemuan Anda. Hiduplah dengan tulus18 Referensi

Preferensi seksual tidak hanya berjalan dalam dua arah, mereka tersebar di spektrum yang luas. Karena itu, mengidentifikasi preferensi seksual Anda adalah perjalanan yang panjang, rumit dan penuh emosi. Anda mungkin merasa kewalahan saat memulai jalan ini. Beri diri Anda keberanian untuk mencari tahu siapa diri Anda sebenarnya. Tetap terbuka dan tulus dengan diri sendiri, percayalah pada insting Anda. Dengarkan tubuh Anda. Ketahui cara mengenali apa yang sebenarnya Anda rasakan. Terima apa yang akan Anda temukan tentang diri Anda selama proses ini.

tahap

Bagian 1 Identifikasi preferensi seksual Anda

1. Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda mempertanyakan seksualitas Anda. Keputusan untuk mengeksplorasi orientasi seksual Anda harus menjadi pilihan pribadi. Ajukan pertanyaan pada diri sendiri tentang seksualitas Anda karena ini adalah proses yang harus Anda selesaikan, bukan karena orang lain memberi tahu Anda bahwa Anda seorang lesbian. Luangkan waktu untuk melakukan introspeksi diri. Buat jurnal, blog, atau vlog sebagai cara untuk menyalurkan eksplorasi Anda tentang diri Anda dan siapa Anda.

2. 
   

   
   Identifikasi preferensi seksual Anda. Pengalaman seksual dengan orang-orang dari jenis kelamin yang sama sangat sehat, normal dan tidak berarti Anda lesbian. Namun, Anda bisa menjadi lesbian jika Anda merasakan keinginan terus-menerus untuk menemukan diri Anda bersama wanita daripada pria.
   • Apakah Anda melihat wanita lain? Apakah Anda mengamati senyum mereka, kekurangan kecil mereka dan bentuknya?
   • Apakah jantung Anda berdetak lebih cepat dan perut Anda berdenyut ketika melihat seorang wanita yang Anda sukai?
   • Apakah Anda bermimpi terus menerus pada siang hari untuk seorang wanita tertentu?
   • Apakah Anda bersemangat secara seksual saat pacaran dengan seorang wanita, memegang tangannya atau menciumnya?

Coba cari tahu apakah wanita menarik secara seksual kepada Anda. Apakah Anda pikir beberapa wanita itu seksi? Apakah wanita menggairahkan Anda secara seksual? Apakah Anda suka membayangkan seperti apa wanita itu jika mereka telanjang? Apakah Anda lebih suka mencium dan melakukan hubungan seks dengan wanita? Jika demikian, Anda mungkin tertarik secara seksual kepada wanita.

Ikuti tes orientasi seksual. Jika Anda kesulitan mengidentifikasi preferensi seksual Anda, lakukan tes orientasi seksual untuk menemukan beberapa kebenaran tentang preferensi seksual Anda. Jika Anda memiliki keyakinan pada kemampuan Anda untuk mengidentifikasi preferensi seksual Anda, hasil tes hanya bisa mengkonfirmasi apa yang sudah Anda ketahui.

• Ikuti Tes Skala Kinsey. Skala Kinsey mengukur orientasi seksual. Tes diciptakan untuk mengukur di mana Anda cocok pada skala ini, dari heteroseksual hingga homoseksual. Anda tidak akan disebut heteroseksual, biseksual atau homoseksual. Tes ini terdiri dari tiga belas pertanyaan yang Anda jawab benar atau salah.
• Ikuti tes inventaris untuk orientasi seksual Epstein. Diciptakan oleh Robert Epstein, salah satu psikolog Amerika paling terkenal, tes ini memungkinkan untuk merendahkan orientasi seksual seseorang. Alih-alih menempelkan label pada orientasi seksual Anda, tes akan mengungkapkan posisi Anda pada garis orientasi seksual. 18 pertanyaan tes hanya membutuhkan lima menit dari waktu Anda.

Bagian 2 Mengenali dan menerima penemuannya

1. 
   

   
   
   
   Ketahuilah bahwa Anda memiliki preferensi seksual. Wajar untuk menghindari atau mengimbangi hasrat seksual, wajar saja merasa takut dan kesal! Untuk dapat maju, Anda harus rentan dan jujur ​​dengan diri sendiri. Setelah Anda berhenti menekan preferensi seksual Anda dan Anda mulai mengenali keberadaan mereka, Anda bisa menerima mereka.
   • Preferensi seksual ada di sepanjang sebuah rangkaian. Itu cairan dan tidak statis. Preferensi seksual Anda mungkin tidak selaras dengan definisi standar, tetapi itu bukan masalah. Ini sangat umum dan normal.
     • Biseks mungkin tidak tertarik pada satu jenis kelamin seperti yang lain. Mereka mungkin lebih suka wanita daripada pria atau pria daripada wanita.
     • Dari waktu ke waktu, wanita lesbian mungkin menemukan pria yang menarik.

2. 
   

   
   Mencintaimu. Di jalan menuju penerimaan diri, pengakuan preferensi seksual homoseksual Anda adalah langkah pertama dalam proses bertahap. Anda tidak akan menerima diri Anda dalam satu malam. Ketika Anda menjadi lebih nyaman dengan orientasi seksual Anda, Anda akan menyadari bahwa itu tidak mendefinisikan Anda sebagai individu. Berusahalah untuk menjalani hidup Anda tanpa permisi, singkirkan rasa bersalah dan malu.

3. 
   

   
   Praktikkan pidato motivasi positif. Jika Anda tumbuh di rumah yang sangat konservatif atau di komunitas yang sangat tidak toleran, identitas seksual Anda mungkin bertentangan dengan keyakinan moral atau agama yang telah ditanamkan dalam diri Anda sejak kecil. Mengubah kata-kata yang Anda gunakan dan cara Anda berpikir adalah cara yang sangat efektif untuk mengubah persepsi Anda tentang apa yang baik dan apa yang salah. Berhentilah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak pantas dicintai atau bahagia dan mulailah percaya bahwa Anda memiliki nilai sebagai manusia. Alih-alih mengatakan pada diri sendiri bahwa menjadi lesbian adalah dosa, kenali preferensi seksual Anda sebagai sesuatu yang alami, sehat, dan dapat diterima.
   • Mulailah dengan mengidentifikasi kecenderungan Anda terhadap pikiran negatif. Apa kebohongan berbahaya yang Anda katakan pada diri sendiri? Apakah pikiran-pikiran ini muncul dalam keadaan tertentu, misalnya selama percakapan dengan anggota keluarga?
   • Ganti kalimat-kalimat negatif ini dengan mantra positif dan pribadi. Ketika Anda berpikir Anda tidak berharga atau tidak pantas untuk bahagia, ambil napas dalam-dalam, tersenyum dan katakan bahwa Anda memiliki nilai, bahwa Anda dicintai dan bahwa Anda memiliki hak untuk memimpin kehidupan yang membuatmu bahagia.

4. 
   

   
   Tanyakan pada diri Anda apakah masuk akal untuk keluar. Keputusan kapan harus keluar seringkali merupakan keputusan yang sangat sulit untuk dibuat, diikuti oleh konsekuensi yang mungkin. Sebelum datang ke keluarga, teman, atau kolega Anda, Anda perlu menentukan apakah Anda dapat melakukannya dengan aman.
   • Buat janji temu dengan terapis untuk mengetahui bagaimana reaksi orang tua dan orang-orang terkasih Anda. Pikirkan tentang bagaimana orang tua dan orang yang Anda cintai berbicara tentang homoseksual. Pikirkan reaksi mereka dengan mempelajari berita yang sulit ini.
     • Jika orang tua dan orang yang Anda cintai secara terbuka memusuhi homoseksual, Anda sebaiknya membawanya dengan pinset.

5. 
   

   
   Pikirkan tentang lingkungan Anda. Waspadai dampak yang akan ditimbulkan oleh perjalanan Anda terhadap penerimaan diri sendiri terhadap orang lain. Meskipun menemukan dan menerima orientasi seksual Anda adalah perjalanan yang sangat pribadi, perlu untuk menerima bahwa itu berdampak pada hubungan Anda dengan orang lain.Dengan mengakui homoseksualitas Anda kepada teman, keluarga, dan kolega Anda, Anda akan berada di bawah banyak tekanan! Tidak perlu memberikan homoseksualitas Anda kepada semua orang yang Anda kenal atau temui. Ketika Anda merasa nyaman dan yakin tentang diri Anda sendiri, mulailah dengan membahas topik terlebih dahulu dengan orang-orang yang paling nyaman bagi Anda. Bersiaplah untuk reaksi negatif dan pertimbangkan hanya reaksi positif.

6. 
   

   
   Buat janji dengan seorang penasihat. Proses yang mengarah pada pemahaman identitas seksual dan penerimaan diri seseorang itu panjang dan kompleks. Stigma sosial yang akan Anda derita bisa melelahkan secara mental dan emosional. Dengan membuat janji dengan terapis yang berkualitas, yaitu seorang profesional yang berspesialisasi dalam komunitas LGBTQ, Anda akan dapat memfasilitasi prosesnya. Seorang terapis dapat membantu Anda menerima orientasi seksual Anda dan membantu Anda dalam proses keluar ke keluarga dan orang yang Anda cintai.

Bagian 3 Hiduplah dengan tulus

1. 
   

   
   Definisikan diri Anda dan jalani hidup Anda. Meskipun masyarakat memiliki stereotip lesbian, komunitas lesbian terdiri dari beragam perempuan dari berbagai latar belakang. Saat Anda menjelajahi dan mengenal komunitas lesbian, lakukan upaya untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang komunitas ini. Seiring waktu, Anda akan menemukan tempat Anda di komunitas ini. Anda akan mendefinisikan secara pribadi apa arti menjadi lesbian dan Anda akan menjalani hidup Anda sesuai dengan definisi Anda.

2. 
   

   
   Pelajari tentang komunitas LGBTQ. Anda akan memahami lebih banyak hal dengan belajar lebih banyak tentang komunitas LGBTQ, tentang masa lalu, sekarang, dan masa depan mereka. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyadari hambatan potensial dan memberi Anda perspektif yang lebih baik tentang bagaimana Anda dapat mengatasi hambatan ini.
   • Belajarlah untuk membedakan antara jenis kelamin dan jenis kelamin dan menjadi akrab dengan spektrum orientasi seksual.
   • Baca tulisan akademis, ada banyak esai tertulis tentang komunitas LGBTQ.
   • Tetap terinformasi tentang acara LGBTQ yang disebutkan di media.

3. 
   

   
   Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung Anda. Tidak ada rasa sakit yang lebih buruk daripada rasa terisolasi. Selama perjalanan Anda menuju penerimaan terhadap diri sendiri, penting untuk menemukan teman atau kelompok pendukung yang tepercaya. Orang-orang ini akan dapat memberi Anda nasihat dan kenyamanan Anda ketika perjalanan menjadi terlalu sulit.
   • Percayai teman dan keluarga yang bisa Anda percayai.
   • Bergabunglah dengan grup pendukung di kota Anda atau komunitas virtual.
   • Hadiri pertemuan anggota komunitas LGBTQ yang mengikuti agama untuk terhubung dengan orang-orang yang akan mendukung dan berbagi dengan Anda keyakinan agama.
     • Gaychurch.org adalah contoh situs yang mencantumkan gereja yang menerima orang Kristen homoseksual.
     • Anda akan menemukan gereja-gereja lain dari jenis ini dengan melakukan penelitian di Internet.

4. 
   

   
   Membangun aliansi hetero-homoseksual. Aliansi hetero-homoseksual memungkinkan remaja menemukan tempat yang aman untuk membahas orientasi seksual dan identitas gender mereka. Aliansi hetero-homoseksual memberi remaja ini kelompok pendukung dan jejaring sosial. Jika sekolah Anda tidak menawarkan struktur seperti ini, Anda harus berbicara dengan kepala sekolah untuk membuatnya.

5. 
   

   
   Temukan Pusat Sumber Daya LGBTQ dan gunakan. Pusat sumber daya LGBTQ biasanya ditemukan di kota dan kampus. Pusat sumber daya ini menghubungkan siswa dengan alat dan layanan tepercaya. Mereka memberi siswa tempat yang aman untuk mengeksplorasi orientasi dan identitas seksual mereka.

nasihat

• Jika ketertarikan seksual Anda dan perselingkuhan Anda tidak bersamaan, tidak apa-apa. Ada lesbian aseksual dan lesbian non-romantis.