Bagaimana berperilaku dengan ibumu setelah pertengkaran

Isi

• tahap
• Bagian 1 Berpikir
• Bagian 2 Tingkatkan komunikasi

Jadi, Anda bertengkar hebat dengan ibumu. Anda membuat keputusan untuk mengunci diri di kamar Anda dan menghindari kontak, tetapi tidak berhasil. Terkadang Anda mungkin ingin menggambar garis di atasnya. Jangan lakukan ini: itu adalah salah satu hubungan paling penting dalam hidup Anda, dan Anda hanya perlu berusaha untuk menyelesaikannya.

tahap

Bagian 1 Berpikir

1. Ambil jarak. Biarkan ibu Anda tenang dan luangkan waktu untuk memikirkan kembali seluruh situasi. Tinggalkan rumah jika Anda bisa sehingga Anda berdua memiliki cukup ruang untuk menenangkan diri. Habiskan waktu bersama teman-teman Anda atau berjalan-jalan untuk menangkap semangat Anda. Jika Anda dihukum dan tidak bisa keluar, cobalah metode relaksasi lain seperti mendengarkan musik atau berbicara dengan teman dekat melalui panggilan telepon.

2. 
   

   
   Periksa peran Anda dalam argumen. Kemungkinan Anda membuat pernyataan yang tidak pantas kepada ibu Anda selama pertengkaran. Bisakah Anda melihat bagian tanggung jawab Anda? Sudahkah Anda melanggar aturan? Apakah Anda mencuci terhina? Apakah Anda memiliki nilai buruk di sekolah? Apakah Anda marah karena mereka tidak memberi Anda izin untuk melakukan sesuatu?
   • Pikirkan tentang peran Anda dalam perselisihan dan identifikasi setidaknya tiga hal yang Anda tahu salah. Ini akan membantu Anda untuk menyampaikan kepadanya setelah permintaan maaf yang tulus.
   • Terkadang kita bisa bertengkar karena suasana hati kita sedang buruk, lelah atau lapar. Apakah ada dari kondisi ini yang berlaku untuk situasi Anda? Apakah Anda menyingkir karena Anda mengalami hari yang sulit di sekolah?

3. 
   

   
   
   
   Cobalah untuk melihat sesuatu dari posisinya. Sekarang setelah Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang argumen dan apa yang menyebabkannya, cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandang ibu Anda. Apakah dia kelelahan ketika kembali dari kantor? Apakah dia sakit atau tidak sehat? Apakah Anda membasuh diri dengan tuduhan atau perilaku yang tidak pantas ketika dia khawatir?
   • Selama bertahun-tahun, terapis telah menggunakan teknik untuk membantu orang tahu kapan mereka perlu menjaga diri mereka sendiri dan menghindari perdebatan sengit atau pengambilan keputusan. Teknik ini disebut FCSF (Hunger, Anger, Loneliness and Fatigue). Mempertimbangkan suasana hati Anda dan ibumu dapat mencegah pertengkaran yang tidak perlu di masa depan.

4. 
   

   
   Bayangkan pembalikan peran. Sebagian besar waktu, remaja dan dewasa muda berjuang untuk memahami pemikiran orang tua mereka tentang keputusan tertentu. Satu-satunya hal yang Anda dengar adalah mereka mengatakan "tidak". Anda tidak melihat logika di balik itu. Untuk lebih memahami tindakannya, tempatkan diri Anda di tempatnya dan bayangkan Anda sedang berdiskusi dengan anak Anda sendiri.
   • Apa reaksi Anda dalam perselisihan yang serupa dengan anak Anda? Apakah Anda akan mengatakan ya atau tidak? Apakah Anda akan mentolerir penghinaan atau komentar sarkastik Anda? Apakah Anda akan mendengarkan dokumen tandingan ketika keselamatan anak Anda dipertaruhkan?
   • Memikirkan peran orang tua dengan cara ini akan membantu Anda memiliki lebih banyak empati untuk ibu Anda dan lebih memahami keputusannya.

Bagian 2 Tingkatkan komunikasi

1. 
   

   
   
   
   Pergi melihatnya dan minta maaf. Setelah mengambil jarak Anda sebagai hasil dari argumen, temukan dia untuk meminta maaf. Sekarang Anda harus memiliki tingkat penghargaan lain terhadap status orang tua Anda. Dapatkan lebih dekat dengannya dan lihat apakah ini saat yang tepat untuk berdiskusi (pertimbangkan metode FCSF).
   • Jika dia meminta Anda untuk berbicara, katakan padanya terlebih dahulu bahwa Anda menyesal. Minta maaf dengan menyebutkan satu atau dua perilaku yang tidak pantas di pihak Anda. Ini seperti apa kelihatannya: "Maaf saya menunggu sampai saat terakhir untuk mendapatkan uang yang saya butuhkan untuk sekolah. "
   • Kemudian sebutkan solusi untuk memperbaiki situasi. Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti ini: "Di masa depan, saya akan mencoba untuk memperingatkan Anda lebih cepat jika saya butuh uang untuk sekolah. "

2. 
   

   
   Katakanlah Anda mencoba melihat situasi dari sudut pandangnya. Tunjukkan pada ibumu bahwa setelah perenungan yang mendalam, kamu telah memahami bahwa perilakumu tidak bertanggung jawab atau tidak pantas selama pertengkaran. Sebutkan hal-hal yang Anda perhatikan tentang perilaku Anda yang tidak berkontribusi pada argumen.
   • Fakta bahwa Anda telah meluangkan waktu untuk melihat hal-hal dari sudut pandang ibu Anda pasti akan mengejutkannya. Dia bahkan mungkin menganggap Anda lebih dewasa.

3. 
   

   
   Cobalah untuk melakukannya buat dia merasa dihormati. Menanggapi, memiliki temperamen kotor, atau menutup telinga dapat dianggap oleh ibumu sebagai kurang hormat. Bahkan jika Anda berpikir Anda belum melakukan hal-hal ini, setelah pertengkaran, mungkin terasa seperti Anda tidak menghormatinya. Lakukan hal-hal untuk mengungkapkan rasa hormat Anda padanya. Anda dapat melakukan salah satu dari hal-hal berikut dengan cara ini:
   • Cobalah untuk mendengarkan dan memperhatikan apa yang dia katakan.
   • Berhenti mengirim pesan ke ponsel Anda saat dia berbicara.
   • Nyatakan terima kasih untuk semua yang dilakukan untuk Anda.
   • Katakan padanya apa yang terjadi dalam hidupmu.
   • Tanyakan apa pendapatnya tentang beberapa topik penting.
   • Jangan mengganggu dia.
   • Selesaikan tugas rumah tangga tanpa harus memintanya.
   • Panggil dia seperti yang dia inginkan (misalnya, ibu atau ibu).
   • Hindari menggunakan kutukan atau ekspresi vulgar di hadapannya.

4. 
   

   
   Ekspresikan perasaan Anda sendiri dengan hormat. Sangat mungkin bahwa argumen tersebut memberi Anda kesan bahwa Anda belum membuat diri Anda dipahami. Setelah mendengarkan dengan seksama ibumu dan menunjukkan padanya bahwa Anda dapat melihat sesuatu dari posisinya, cobalah membuatnya mengerti sudut pandang Anda. Buat kalimat dengan kata ganti "Saya" untuk menegaskan perasaan Anda sambil mengurangi risiko ibu Anda merasa tersinggung. Kemudian beri tahu mereka tentang kebutuhan Anda tanpa merendahkan posisi atau kepercayaan mereka.
   • Misalkan Anda telah bertengkar tentang frekuensi kunjungan ke teman Anda. Anda dapat mengatakan ini: "Saya sering menghabiskan waktu bersama Julie karena dia benar-benar kesal dengan perceraian orang tuanya. Saya mengerti keprihatinan Anda. Akan menarik jika Anda dapat membantu mendukung teman saya saat mengerjakan pekerjaan rumah dan pekerjaan rumah saya. "

5. 
   

   
   Temukan hobi yang sama. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana tip ini bisa membantu Anda mengakhiri pertarungan. Nah, menemukan aktivitas yang Anda bagikan dapat membantu membangun hubungan yang lebih kuat dan meningkatkan komunikasi Anda. Dengan menghabiskan waktu bersamanya dalam suasana santai seperti berkebun, jogging, atau menonton film, Anda akan dapat melihatnya sebagai orang dengan ribuan sisi seperti Anda. Karena itu, Anda dapat lebih menghormati dia dan lebih mencintai.

• Jika Anda menunjukkan rasa hormat kepada ibu Anda, dia akan lebih cenderung menghargai Anda dan pendapat Anda.
• Tawarkan untuk menawarkan kepadanya bantuan dengan pekerjaan rumah tangga. Ini akan membuatnya mengerti betapa menyesalnya Anda. Itu adalah bukti penghormatan.

• Hindari menggunakan kata-kata umpatan atau kata-kata ofensif dalam pertengkaran dengan ibumu. Itu adalah tanda dimpolitesse.
• Hanya minta maaf ketika Anda tahu dengan jelas apa yang Anda lakukan salah. Jika Anda melakukannya sebelum mendevaluasi peran Anda dalam perselisihan, itu tidak akan tampak tulus.