Bagaimana mencegah kelainan bawaan

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengubah gaya hidup Anda
• Bagian 2 Mempersiapkan tubuh Anda
• Bagian 3 Tetap sehat

Malformasi kongenital adalah masalah yang memengaruhi bayi selama perkembangannya di dalam rahim. Ini biasanya terjadi selama trimester pertama (tiga bulan pertama) kehamilan dan mengubah penampilan fisik, fungsi tubuh atau keduanya. Sekitar 4% bayi dipengaruhi oleh masalah ini, terlepas dari jalannya kehamilan. Namun, kelainan bawaan dapat memiliki berbagai penyebab termasuk infeksi, paparan bahan kimia dan alkohol atau penyalahgunaan narkoba. Beberapa tindakan dapat diambil untuk mencegahnya dan meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi yang sehat dan bahagia.

tahap

Bagian 1 Mengubah gaya hidup Anda

1. 
   

   
   Hindari alkohol. Hindari bir, anggur, minuman keras, dan bentuk alkohol lainnya selama masa konsepsi atau kehamilan. Tidak ada jumlah minimum alkohol yang dapat diminum selama kehamilan. Ketika seorang wanita minum, alkohol berpindah dari darahnya ke janin.
   • Paparan alkohol pranatal dapat menyebabkan gangguan spektrum alkohol janin (FASD). Salah satu gangguan yang paling parah adalah sindrom alkohol janin. Di Amerika Serikat, itu adalah penyebab utama kecacatan intelektual yang dapat dicegah.
   • Konsumsi alkohol selama kehamilan juga dapat menyebabkan keguguran atau lahir mati.

2. 
   

   
   Hindari rokok. Tidak ada jumlah minimum rokok yang dapat dihisap dengan aman selama kehamilan. Selain itu, bayi Anda tetap terpapar asap. Hindari rokok dan perokok pasif selama fase konsepsi dan kehamilan.
   • Merokok meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, kelainan bawaan (bibir sumbing atau langit-langit mulut sumbing) dan kematian bayi. Wanita yang merokok selama kehamilan berisiko lebih tinggi mengalami keguguran. Akhirnya, merokok dikaitkan dengan sindrom kematian bayi mendadak.

3. 
   

   
   
   
   Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan Anda. Beberapa obat bebas dan resep, yang dikenal sebagai teratogen, meningkatkan risiko malformasi kongenital. Jika Anda sedang menjalani perawatan, dapatkan saran dari dokter Anda sebelum mempertimbangkan kehamilan.
   • Obat teratogenik sangat berbahaya antara minggu pertama dan kedelapan kehamilan. Selama periode ini, seorang wanita mungkin hamil tanpa menyadarinya. Karena itu sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda sedang minum obat dan ingin hamil.
   • Banyak obat yang disebut teratogen. Ini termasuk antibiotik, litium, tiroid dan obat kanker, antikoagulan, obat anti jerawat, hormon pria, antiepilepsi, anti-depresi dan banyak lagi. Anda akan menemukan daftar terperinci dari obat-obatan yang berisiko di sini.

4. 
   

   
   Jangan mengambil atau berhenti minum obat terlarang. Penggunaan obat-obatan seperti kokain, metamfetamin, dan heroin bertanggung jawab atas masalah serius selama dan setelah kehamilan. Obat-obatan terlarang ini dan semua yang lain harus dihindari dengan cara apa pun selama masa konsepsi dan kehamilan.
   • Kokain, heroin dan obat-obatan terlarang lainnya bertanggung jawab atas kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, cacat jantung dan komplikasi bayi baru lahir lainnya. Selain itu, seorang anak yang lahir dari seorang ibu yang telah menggunakan kokain atau heroin selama kehamilan dapat kecanduan obat-obatan ini sejak lahir dan mengalami gejala penarikan yang menyakitkan.
   • Penggunaan kokain selama kehamilan menyebabkan malformasi pada tungkai, usus, ginjal, sistem kemih dan jantung. Ini juga menyebabkan mikrosefali, masalah yang bertanggung jawab atas perkembangan abnormal otak (yang tetap kecil). Akhirnya, kokain dapat menyebabkan solusio plasenta yang dapat berakibat fatal bagi ibu dan bayi.
   • Penggunaan heroin menyebabkan hipoglikemia, perdarahan intrakranial (pendarahan di otak) dan malformasi lainnya. Heroin dan opiat lainnya juga bertanggung jawab atas sindrom kekurangan, yang sangat sulit diobati pada bayi baru lahir.

5. 
   

   
   
   
   Hindari paparan racun lingkungan. Banyak pelarut, insektisida, dan uap beracun dalam kehidupan sehari-hari menyebabkan cacat lahir. Hindari paparan zat-zat ini sebanyak mungkin.
   • Daftar racun yang berpotensi berbahaya adalah panjang dan paparan dapat terjadi dalam banyak cara: dengan mengecat ulang furnitur atau dinding, dengan melakukan pekerjaan pertanian, dengan menelan air yang tercemar, tinggal di dekat lokasi limbah berbahaya, dll. .
   • Racun yang paling mungkin bersentuhan dengan ibu adalah pestisida (insektisida, herbisida, fungisida, dll.), Pelarut (bensin, pengencer cat, pelarut, dll.) Dan pewarna (pewarna logam, pewarna untuk furnitur, pewarna kain, dll.). Untuk daftar rinci racun berbahaya, buka di sini.
   • Untuk penjelasan terperinci tentang risiko potensial dari racun dan situasi lingkungan yang dapat menyebabkan paparan, baca ini.

Bagian 2 Mempersiapkan tubuh Anda

1. 
   

   
   Rencanakan kehamilan Anda. Karena sebagian besar cacat lahir terjadi selama tiga bulan pertama kehamilan, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui apakah Anda hamil atau tidak. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk membahas keluarga dan riwayat kesehatan Anda.
   • Merencanakan kehamilan dengan nasihat dokter bahkan lebih penting bagi wanita yang memiliki anak cacat lahir.
   • Merencanakan kehamilan Anda memberi Anda waktu untuk menghentikan kebiasaan buruk Anda, seperti minum dan merokok, dan membantu Anda mempersiapkan tubuh Anda untuk acara yang hebat ini.
   • Anda mungkin ingin diskrining sebelum atau selama kehamilan untuk kelainan bawaan. Mungkin juga bagi Anda untuk melakukan tes pembawa (untuk melihat apakah Anda atau pasangan Anda berpotensi pembawa gen yang rusak) selain tes skrining dan diagnostik yang mengidentifikasi risiko dan mengidentifikasi penyakit genetik.

2. 
   

   
   Ambil asam folat. Vitamin B ini sangat penting untuk pencegahan cacat tabung saraf di otak bayi (anencephaly) dan sumsum tulang belakang (spina bifida). Wanita hamil harus mengonsumsi setidaknya 400 μg asam folat setiap hari. Yang ideal tetap membutuhkan waktu tiga bulan sebelum kehamilan.
   • Pendekatan teraman adalah mengambil 400 μg asam folat sehari sebelum hamil dan kemudian terus mengambil jumlah yang sama untuk tiga bulan pertama kehamilan.
   • Sumber asam folat yang baik adalah sereal, bayam, kacang-kacangan, asparagus, jeruk, dan kacang tanah. Namun, cara terbaik untuk mendapatkan cukup adalah dengan mengonsumsi multivitamin. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan dan manfaat asam folat.

3. 
   

   
   Ubah diet Anda. Beberapa makanan mengandung racun berbahaya untuk Anda dan anak Anda yang belum lahir. Mungkin merkuri, salmonella, listeria atau E. coli. Makanan ini harus dihindari sebelum konsepsi dan selama kehamilan.
   • Jangan makan ikan pedang, hiu, ubin atau king mackerels, karena mereka mungkin mengandung banyak merkuri. Mereka dapat menyebabkan masalah pendengaran atau penglihatan, tetapi juga dapat merusak otak.
   • Jangan makan ikan mentah atau makanan laut selama kehamilan. Hindari sushi, sashimi, tiram, kerang, dan scallop.
   • Keracunan makanan juga sangat berbahaya bagi anak untuk dilahirkan. Pastikan untuk memasak unggas, daging, dan telur Anda dengan benar. Hindari daging dingin, hotdog, dan makanan yang mengandung telur mentah atau setengah matang (saus hollandaise, saus caesar, eggnog, dan lainnya).

4. 
   

   
   Adopsi gaya hidup sehat. Semakin sehat tubuh Anda, semakin kecil kemungkinan bayi Anda akan mengalami cacat lahir. Karena itu, Anda harus melakukan diet seimbang, berolahraga secara teratur, dan memonitor berat badan Anda.
   • Diet seimbang meliputi: 5 porsi buah atau sayuran sehari, 2 hingga 3 porsi produk susu rendah lemak per hari, makanan berprotein tinggi setiap hari dan 2 porsi ikan seminggu. Pastikan setiap makanan tidak mengandung terlalu banyak merkuri atau racun lainnya. Untuk informasi lebih lanjut tentang makan sehat selama kehamilan, baca artikel ini.
   • Minta saran dokter Anda sebelum memulai atau melanjutkan program olahraga, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan (penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dll.) Yang dapat memengaruhi Anda dan bayi Anda.
   • Wanita hamil harus berlatih 30 menit latihan berdampak rendah setiap hari. Kemungkinan kegiatan bebas risiko termasuk bersepeda stasioner, berenang, aerobik tanpa lompatan dan terutama berjalan. Ingatlah untuk melembabkan diri sendiri dengan benar dan menghindari kepanasan.
   • Obesitas meningkatkan risiko cacat bawaan pada bayi baru lahir (komplikasi jantung dan spina bifida). Karena itu penting bagi Anda untuk menerapkan gaya hidup sehat dan memonitor berat badan Anda sebelum hamil. Indeks massa tubuh ideal (BMI) adalah antara 20 dan 25 sedangkan jika Anda memiliki BMI 30 atau lebih, Anda dianggap gemuk.

Bagian 3 Tetap sehat

1. 
   

   
   Jaga penyakit kronis Anda. Jika Anda memiliki masalah yang dapat memengaruhi bayi Anda selama kehamilan atau yang dapat berbahaya baginya, berkonsultasilah dengan dokter untuk melihat apakah itu dapat diobati.
   • Diabetes tipe 1 dan tipe 2 yang tidak diobati pada ibu meningkatkan risiko keguguran dan bertanggung jawab atas berbagai kelainan bawaan otak bayi, sumsum tulang belakang, jantung, ginjal, dan bagian tubuh lainnya. .
   • Diabetes gestasional dapat memengaruhi semua wanita, tetapi mereka yang berusia di atas 25 yang mengalami obesitas, memiliki riwayat diabetes dalam keluarga dan non-Kaukasia memiliki risiko lebih tinggi daripada yang lain. Diabetes gestasional bertanggung jawab atas berat lahir berlebihan, kelahiran prematur, hipoglikemia, dan diabetes tipe 2 pada bayi.
   • Berhati-hatilah terhadap epilepsi, obesitas, dan tekanan darah tinggi ketika Anda berencana untuk hamil. Tanyakan kepada dokter Anda apa masalah ini untuk kehamilan Anda.

2. 
   

   
   Berhati-hatilah dengan risiko infeksi. Beberapa infeksi dapat menyebabkan cacat lahir dan Anda tidak hanya harus menghindarinya, tetapi Anda juga harus memeriksa apakah Anda mutakhir dengan vaksin Anda.
   • Rubella adalah salah satu penyebab utama kelainan bawaan pada anak-anak. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum hamil. Anda akan menjalani tes darah untuk melihat apakah Anda kebal terhadap infeksi ini.
   • Toksoplasmosis menyebabkan masalah penglihatan dan pendengaran, tetapi juga bertanggung jawab atas cacat intelektual. Parasit ini ditularkan melalui konsumsi sayuran mentah yang tidak dicuci atau daging yang tidak dimasak dengan benar. Ini juga ditularkan melalui kontak dengan kotoran hewan (terutama kucing). Pastikan untuk mencuci dan memasak sayuran dan daging, gunakan sarung tangan saat berkebun dan (jika mungkin) tidak mengganti alas tidur hewan.
   • Sitomegalovirus menyebabkan masalah penglihatan dan pendengaran, tetapi juga bertanggung jawab atas cacat intelektual. Ini ditularkan melalui urin anak-anak dan cairan tubuh lainnya. Jika Anda secara teratur dikelilingi oleh anak-anak, kenakan sarung tangan saat mengganti popok dan cuci tangan Anda secara teratur.

3. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter secara teratur. Penting bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum dan selama kehamilan untuk mencegah risiko cacat lahir pada bayi Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum kehamilan untuk membahas keluarga dan riwayat kesehatan Anda, tetapi juga untuk memulai perawatan antenatal di awal kehamilan Anda.