Cara menghilangkan kerutan ekspresi

Isi

• tahap
• Metode 1 Gunakan produk kulit
• Metode 2 dari 2: Latihan otot-otot wajah
• Metode 3 Mengadopsi gaya hidup sehat

Meskipun ekspresi keriput (dari hidung ke setiap sudut mulut) dapat mengindikasikan bahwa kehidupan yang Anda jalani sejauh ini penuh dengan sukacita, mereka terkadang dapat berkontribusi pada pembentukan kerutan dan membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda. jangan benar-benar payah. Ada beberapa metode untuk mengurangi atau menghilangkan garis-garis ini. Anda dapat menerapkan produk pada kulit (seperti scrub), mengikuti rencana perawatan, dan melatih otot-otot wajah Anda. Untuk mengoptimalkan hasil, Anda juga harus mengadopsi kebiasaan baru yang lebih sehat dan bermanfaat bagi kulit dan seluruh tubuh, misalnya dengan mengikuti diet seimbang, minum lebih banyak air, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.

tahap

Metode 1 Gunakan produk kulit

1. Oleskan pelembab setiap hari. Ketika kulit wajah terhidrasi dengan baik, kerutan dan garis ekspresi kurang terlihat, termasuk yang di sekitar mulut. Lidéal menggunakan krim kolagen untuk memberikan kulit penampilan yang menarik dan mendorong regenerasi kulit.

2. 
   

   
   Oleskan scrub biasa. Lexfoliation adalah praktik kosmetik yang mengangkat sel-sel mati dari permukaan kulit, sehingga mengekspos sel-sel muda yang lebih sehat di lapisan kulit yang mendasarinya. Lexfoliation juga membantu mengurangi garis-garis halus yang disebabkan oleh tawa dan senyum. Beli produk pengelupasan yang disesuaikan dengan jenis kulit Anda. Basahi wajah dengan air hangat, lalu oleskan dengan handuk untuk membersihkan wajah saat melakukan gerakan memutar. Setelah selesai, bilas kulit dengan air hangat lagi.

3. 
   

   
   
   
   Persiapkan exfoliant Anda dengan gula merah dan minyak kelapa. Ada banyak minyak berbeda yang bisa Anda gunakan untuk menyiapkan exfoliant Anda sendiri. Namun, kombinasi gula merah dan minyak kelapa dianggap sebagai resep klasik. Campurkan dua sendok makan gula dengan 30 ml minyak kelapa, lalu oleskan campuran itu ke wajah dengan gerakan memutar lembut. Setelah beberapa menit, bilas kulit dengan air hangat.
   • Sifat eksfoliasi gula yang terkait dengan sifat pelembab minyak kelapa akan mengembalikan kekuatan pada kulit dan membantu mengurangi kerutan jangka panjang.

4. 
   

   
   Lindungi kulit Anda dari sinar matahari setiap hari. Sinar matahari yang berbahaya dapat menyebabkan munculnya kerutan baru di wajah dan meningkatkan kerutan yang ada. Anda harus menggunakan tabir surya secara teratur, menghabiskan lebih banyak waktu di tempat teduh dan mengenakan topi untuk melindungi kulit Anda untuk mengurangi garis-garis di sekitar mulut. Untuk penggunaan sehari-hari, pilih krim dengan faktor tabir surya setidaknya 15. Ketika Anda ingin menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, misalnya pada hari-hari ketika Anda pergi ke pantai atau mengatur piknik, pilihlah krim dengan faktor. perlindungan 30.
   • Jika Anda suka, Anda dapat menggunakan produk makeup dengan sifat layar surya untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari dan menutupi garis-garis halus dan kerutan.

5. 
   

   
   
   
   Sembunyikan keriput Anda dengan krim khusus dengan efek optik. Jika Anda ingin memiliki kulit tanpa cacat sambil menunggu efek metode lain, Anda bisa menggunakan krim kekaburan (yang bahan bakunya menciptakan efek optik atau fuzzy) untuk mengisi kerutan dan menghaluskan kulit di sekitar mulut. Setelah mengoleskan tabir surya, tetapi sebelum mengoleskan foundation atau bedak, masukkan krim kekaburan di seluruh wajah. Kemudian gunakan jari Anda untuk dengan lembut mengisi garis-garis ekspresi sebelum menerapkan produk make-up lainnya.

6. 
   

   
   Coba isi dermal yang bisa disuntikkan. Tambalan kulit adalah gel yang diformulasikan untuk memberikan turgiditas dan kepenuhan ke jaringan subkutan untuk memperbaiki ketidaksempurnaan terkait penuaan seperti keriput dan garis-garis halus. Mintalah saran dari spesialis dalam kedokteran estetika tentang memilih produk yang aman yang akan membantu mengurangi munculnya garis-garis di sekitar mulut. Produk-produk ini disuntikkan secara perlahan dan dalam dosis yang sangat kecil di mana garis-garis halus akan muncul. Perawatan dapat berlangsung dari 15 hingga 60 menit, tergantung pada kuantitas.
   • Perlu dicatat bahwa efek yang dijamin oleh tambalan kulit hanya sementara. Setelah disuntikkan, gel diserap oleh kulit secara umum dalam waktu 4 hingga 9 bulan, sehingga perlu untuk mengulangi perawatan secara berkala.
   • Biaya setiap injeksi bisa sangat tinggi dan bervariasi dari 250 hingga 360 €.

7. 
   

   
   Hubungi dokter Anda. Selain penambalan kulit, ada banyak perawatan kosmetik lainnya yang dapat membantu Anda menghilangkan atau mengurangi kerutan di sekitar mulut. Krim anti-kerut, produk yang mengandung retinol, perawatan laser dan kosmetik berbasis racun Botulinum dapat membuat kulit Anda lebih halus dan lebih kencang. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda dapat menggunakan satu atau lebih dari perawatan ini untuk menghilangkan keriput untuk sementara waktu.

Metode 2 dari 2: Latihan otot-otot wajah

1. 
   

   
   Buat otot-otot wajah bekerja dengan menerapkan resistensi. Yoga wajah dapat membuat Anda terlihat lebih muda dengan cara yang sepenuhnya alami, mengencangkan otot-otot wajah Anda dan mengurangi kerutan. Untuk memulainya, pegang sudut mulut Anda dengan jari telunjuk, lalu perlahan rentangkan bibir Anda ke arah telinga Anda sambil secara bersamaan mencoba mendekati dua sudut bibir Anda di tengah mulut untuk menciptakan resistensi selama 5 hingga 10 menit. detik. Idealnya, Anda harus mengulangi latihan ini 10 hingga 25 kali sehari.

2. 
   

   
   Tegakkan pipi dengan menggembungkannya. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk menguatkan otot-otot pipi dan menghaluskan kulit. Mengembang pipi Anda sambil bernapas dalam-dalam kemudian menahan napas. Kemudian gerakkan udara dari satu pipi ke pipi yang lain, lalu buang napas dan ulangi latihan.

3. 
   

   
   Buat senyum lebar sambil mengertakkan gigi. Senyum lebar dapat membantu mengurangi kerutan di sekitar mulut karena membantu memperkuat otot-otot wajah. Mengepalkan gigi dan tersenyum selebar mungkin. Tahan posisi ini selama 10 detik, lalu lepaskan pipi. Ulangi latihan ini 10 hingga 20 kali sehari.

4. 
   

   
   Gerakkan pipi ke atas menuju mata. Gunakan tangan Anda untuk meregangkan otot wajah dan menghaluskan kerutan dan garis ekspresi. Tempatkan telapak tangan Anda secara diagonal ke pipi, dengan jari Anda menyentuh sisi. Rakit kembali bibir Anda sebanyak mungkin (hingga sebagian gigi Anda terlihat) dan tahan posisi ini selama 30 detik. Lepaskan dan ulangi latihan ini tiga kali.

Metode 3 Mengadopsi gaya hidup sehat

1. 
   

   
   Minumlah banyak air. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk melembabkan kulit secara alami dan mengurangi garis dan kerutan. Mulailah minum lebih banyak setiap hari, misalnya dengan mengganti kopi dan minuman ringan atau minuman manis dengan segelas air. Kafein dan gula mendehidrasi tubuh daripada menghidrasi, membuat keriput bertambah buruk.

2. 
   

   
   Lakukan olahraga teratur. Aktivitas fisik dapat membantu Anda mengurangi dan menghilangkan kerutan wajah dengan meningkatkan aliran darah ke kulit Anda, yang dapat membantu menghasilkan minyak alami, mengatur kadar air, dan meningkatkan laju pertumbuhan sel-sel baru. Lakukan senam aerobik beberapa kali seminggu, seperti berlari, hiking, menari atau berenang.

3. 
   

   
   Makan banyak makanan yang kaya antioksidan. Ini adalah zat alami yang mengandung vitamin dan dapat meningkatkan produksi kolagen dan delastin di kulit, sehingga mengurangi garis-garis wajah kecil atau kerutan. Berikut adalah beberapa contoh makanan antioksidan yang kaya: blackberry dan cranberry, sayuran (tomat, brokoli) dan teh hijau.

4. 
   

   
   Mulai mengonsumsi lebih banyak asam lemak omega-3. Asam-asam ini dapat membantu membuat kerutan ekspresi menghilang, karena mereka melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit secara alami. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang kaya akan asam lemak omega-3: tuna, salmon, walnut, biji rami dan biji chia.
   • Satu porsi ikan, dua sendok makan biji rami, sesendok biji chia, 60 gram kacang atau 150 gram kacang kedelai sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian Anda akan asam lemak esensial.

5. 
   

   
   Berhenti merokok. Bahan kimia yang ditemukan di sebagian besar produk rokok dan tembakau dapat menghancurkan kolagen dan elastin yang diproduksi di kulit, yang dapat berkontribusi pada pembentukan keriput dan memperburuk kerutan yang ada. Jika Anda merokok, cobalah kebiasaan ini sesegera mungkin untuk mengurangi dan menghilangkan kerutan.

• Sebelum berkonsultasi dengan dokter atau ahli bedah kosmetik, kunjungi salon kecantikan dan tanyakan perawatan atau produk apa yang dapat membantu Anda menghilangkan garis-garis kecil ini dari wajah Anda. Setelah dengan hati-hati memeriksa ketidaksempurnaan kulit Anda, terapis dapat memberikan saran khusus tergantung pada jenis kulit Anda.
• Jika Anda memiliki masalah kulit atau perawatan kulit, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk apa pun pada wajah.