Bagaimana cara menghilangkan kalus

Isi

• tahap
• Metode 1 Gunakan obat alami
• Metode 2 dari 2: Rawat kapalan yang lebih parah
• Metode 3 Ubah gaya hidup Anda

Bawang atau kalus adalah punuk bertulang yang terbentuk pada tingkat sendi jari kaki yang besar. Kapalan terbentuk ketika sepatu ketat, cedera atau struktur tulang yang diwariskan menyebabkan jempol kaki didorong ke arah jari kaki lainnya. Pada akhirnya, artikulasi jempol kaki melebar dan menjadi menyakitkan dan dapat menyebabkan kesulitan dalam berolahraga dan berjalan. Artikel ini membahas perubahan dalam kebiasaan hidup, pengobatan rumahan, dan prosedur medis untuk menghilangkan kalus.

tahap

Metode 1 Gunakan obat alami

1. 
   

   
   Cobalah beberapa latihan untuk kaki. Latihan dapat membantu memperlambat atau bahkan menghentikan perkembangan bawang Anda, sehingga menghindari kebutuhan untuk akhirnya beralih ke operasi. Cobalah latihan berikut ini setiap hari, terutama setelah melepas sepatu Anda.
   • Regangkan jempol kaki Anda. Gunakan jari-jari Anda untuk menempatkan jempol kaki sejajar dengan jari-jari kaki lainnya.
   • Regangkan sisa jari kaki Anda. Arahkan mereka lurus selama 10 detik, lalu tekuk selama 10 detik. Ulangi beberapa kali.
   • Lenturkan jari kaki Anda. Tekan jari-jari kaki Anda di lantai atau di dinding sampai bengkok. Tahan selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi beberapa kali.
   • Tangkap sesuatu dengan jari-jari kaki Anda. Berlatih mengumpulkan sepotong pakaian atau handuk dengan jari-jari kaki Anda, menjatuhkannya, lalu mengambilnya kembali.

2. 
   

   
   
   
   Gunakan bantalan atau sol yang empuk untuk meluruskan kembali jari-jari kaki Anda. Jika Anda merawat kalus pada tahap awal, bantalan empuk untuk apotek yang dibeli durillon dapat membantu meringankan rasa sakit dan mengarahkan kaki Anda ke arah yang benar. Sol juga dapat membantu meluruskan kembali jari-jari kaki Anda saat Anda mengenakan sepatu.

3. 
   

   
   Tekuk kaki dan jari kaki dalam posisi normal. Jari-jari kaki Anda dapat masuk ke posisi normal setelah dibalut selama satu atau dua minggu. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memerlukan bantuan untuk prosedur ini.

4. 
   

   
   Meringankan rasa sakit. Berolahraga di kaki dan kaki adalah hal yang baik, tetapi rasa sakit hebat yang disebabkan oleh kapalan juga harus diobati. Meringankan sakit kaki menggunakan metode berikut.
   • Celupkan kaki Anda dalam air hangat. Siapkan baskom berisi air panas dan biarkan kaki Anda berendam selama dua puluh menit. Panas akan menenangkan sendi Anda dan untuk sementara meredakan rasa sakit.
   • Cobalah sekantong es krim. Untuk wabah yang sangat buruk, paket es sesuai. Isi kantong plastik dengan es dan bungkus dengan handuk halus. Oleskan kompres es dalam periode dua puluh menit beberapa kali sehari.
   • Minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti libuprofen, untuk menghilangkan rasa sakit.

5. 
   

   
   
   
   Gunakan belat lembut. Untuk kapalan ringan sampai sedang, telah terbukti secara ilmiah bahwa belat lunak seperti "Bunion-Aid" dapat secara efektif memperbaiki hallux valgus dan menghilangkan rasa sakit.

Metode 2 dari 2: Rawat kapalan yang lebih parah

1. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter. Jika Anda mengalami rasa sakit ekstrem yang tampaknya lebih buruk atau kaki Anda tidak masuk ke dalam sepatu Anda, segera konsultasikan dengan dokter. Dimungkinkan untuk memperlambat atau menghentikan perkembangan kapalan, tetapi Anda tidak dapat benar-benar menyembuhkannya sendiri.

2. 
   

   
   Ambil obat penghilang rasa sakit yang Anda resepkan. Dalam beberapa kasus, dokter akan memberi tahu Anda tentang perubahan kebiasaan hidup dan akan meresepkan obat penghilang rasa sakit. Untuk menghindari masuk, pastikan untuk mengikuti saran dokter.

3. 
   

   
   Pertimbangkan operasi. Sebagai upaya terakhir, pertimbangkan untuk menggunakan operasi untuk mengangkat kalus, mencukur jempol kaki Anda dan menyelaraskannya kembali dengan jari kaki lainnya. Pembedahan umum dan dianggap sebagai satu-satunya obat untuk mengobati kalus.
   • Ada beberapa pilihan untuk operasi lhallux valgus. Lakukan riset dengan dokter Anda untuk mengetahui opsi mana yang terbaik untuk Anda.
   • Pembedahan biasanya membantu memperbaiki logon, tetapi tidak menjamin bahwa Anda tidak akan merasakan sakit atau jari kaki Anda akan lurus sempurna.
   • Tindak lanjuti operasi dengan membuat perubahan hidup yang tepat dan latihan untuk mencegah rasa sakit dan peradangan di masa depan.

Metode 3 Ubah gaya hidup Anda

1. 
   

   
   Berjalan tanpa alas kaki. Apakah Anda mewarisi kecenderungan untuk mengembangkan kapalan dari salah satu orang tua Anda atau bahwa bawang Anda adalah hasil dari memakai sepatu ketat seumur hidup, menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengan berjalan kaki tanpa alas kaki dapat mencegah dan bahkan menyembuhkan kapalan.
   • Berjalan tanpa alas kaki, terutama di medan yang tidak rata, memperkuat jari-jari kaki Anda dan memungkinkan sendi Anda berfungsi secara alami. Berjalan di atas pasir adalah latihan yang sangat baik untuk kaki Anda.
   • Berjalan tanpa alas kaki berarti sepatu ketat dan runcing tidak mendorong jempol kaki Anda ke arah jari kaki lainnya.

2. 
   

   
   Ganti sepatu. Sangat penting untuk memakai sepatu yang menghilangkan bawang Anda untuk saat-saat ketika bertelanjang kaki bukanlah suatu pilihan.
   • Pastikan sepatu Anda memiliki ukuran yang tepat. Sepatu olahraga Anda yang biasa mungkin ukuran setengahnya terlalu kecil, terutama jika Anda mengenakan ukuran yang sama sejak usia dua belas tahun. Kaki kita cenderung semakin besar seiring bertambahnya usia, terutama jika kapalan mulai terbentuk.
   • Jangan memakai sepatu hak tinggi atau sepatu runcing. Mereka cantik, tetapi tumit dan sepatu point-toe bergaya ini mengerikan bagi kesehatan Anda. Mereka menyebabkan rasa sakit tambahan dan mencegah logon dari penyembuhan. Gunakan sandal yang tidak terlalu ketat jika memungkinkan.

3. 
   

   
   Hindari kegiatan yang menyebabkan kalus. Tarian klasik dan aktivitas lain yang membutuhkan sepatu ketat dapat menyebabkan kalus. Jika tidak mungkin untuk melakukan aktivitas dengan sepatu yang kurang nyaman untuk kaki Anda, hindari aktivitas ini sepenuhnya.