Cara menghilangkan demam

Isi

• tahap
• Metode 1 Jaga dirimu baik-baik
• Metode 2 dari 2: Makan dan Minum dengan Benar
• Metode 3 dari 3: Mencoba pengobatan rumahan
• Metode 4 dari 5: Obati penyebab yang mendasarinya

Demam bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi itu adalah tanda bahwa tubuh Anda melawan penyakit. Secara umum, Anda tidak harus mencoba untuk menghilangkan demam Anda sepenuhnya karena mengganggu sistem kekebalan melawan virus atau bakteri. Tergantung pada penyebab demamnya, Anda bisa melepaskannya dengan normal atau Anda bisa dirawat karena penyakit yang mendasarinya. Jika demam mengganggu Anda atau Anda khawatir menjadi terlalu kuat, ada banyak cara untuk menurunkannya.

tahap

Metode 1 Jaga dirimu baik-baik

1. 
   

   
   Lepaskan sedikit. Meskipun Anda merasa kedinginan saat demam, suhu tubuh Anda sebenarnya tinggi dan Anda harus menurunkannya untuk menjadi lebih hangat. Biarkan tubuh Anda melepaskan panas berlebih dengan mengenakan pakaian tipis dan tutupi diri Anda dengan selimut atau seprai tipis jika perlu.
   • Bahkan, bisa berbahaya untuk menutupi diri Anda dengan terlalu banyak pullover atau selimut ketika Anda demam, karena ini meningkatkan suhu tubuh Anda lebih jauh.

2. 
   

   
   Atur suhu dalam ruangan ke tingkat yang nyaman. Jika suhu di dalam ruangan terlalu tinggi, Anda akan mencegah tubuh melepaskan panas berlebih yang dihasilkannya. Anda harus tetap berhati-hati agar ruangan tidak terlalu dingin. Menggigil adalah sistem alami suhu tubuh Anda yang meningkat, jadi Anda hanya akan memperburuk demam jika terlalu dingin sehingga Anda mulai menggigil.
   • Jika terlalu panas di dalam ruangan, buka jendela atau nyalakan kipas angin.

3. 
   

   
   
   
   Segarkan diri Anda dengan air. Lembabkan kulit Anda untuk menurunkan suhu tubuh Anda, tetapi hati-hati jangan sampai terlalu dingin. Oleskan handuk basah ke dahi dan anggota badan atau gosok tubuh Anda dengan air hangat. Air harus selalu suam-suam kuku agar tidak menggigil.
   • Spons mandi sangat ideal untuk anak-anak dengan demam.
   • Anda mungkin telah membaca bahwa menerapkan 90 derajat alkohol pada kulit dapat menurunkan demam, tetapi alkohol sebenarnya dapat diserap melalui kulit, yang dapat menyebabkan keracunan alkohol, jadi Anda hanya boleh menggunakan air !

4. 
   

   
   Minum obat-obatan tanpa resep. Jika Anda tidak nyaman dengan demam, Anda dapat minum obat yang dijual bebas yang menurunkan demam, seperti parasetamol atau libuprofen. Pastikan untuk mengikuti instruksi dan dosis dengan benar.
   • Laspirine juga dapat digunakan untuk mengurangi demam pada orang dewasa, tetapi Anda tidak boleh memberikannya kepada anak-anak karena penggunaannya dikaitkan dengan penyakit serius yang disebut sindrom Reye.
   • Ingatlah bahwa obat-obatan ini dapat membantu Anda merasa lebih baik, tetapi mereka tidak akan mengobati penyebab demam Anda. Jika Anda mengira Anda memiliki infeksi bakteri, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan minum obat yang diresepkannya.

5. 
   

   
   
   
   Tenang. Bantu tubuh Anda melawannya dengan tidur lebih banyak dan menghabiskan lebih banyak waktu istirahat daripada biasanya. Ini tidak berarti Anda harus menghabiskan hari di tempat tidur, tetapi cobalah untuk tidak terlalu lelah.
   • Akan lebih baik tinggal di rumah dan menghindari pergi bekerja atau sekolah, karena Anda perlu istirahat dan karena Anda tidak ingin mencemari teman sekelas atau rekan kerja Anda dengan virus atau bakteri yang menular.

Metode 2 dari 2: Makan dan Minum dengan Benar

1. 
   

   
   Tetap terhidrasi. Demam dapat dengan mudah membuat Anda dehidrasi, menyebabkan banyak gejala. Jika Anda minum lebih banyak cairan, Anda akan merasa lebih baik dan membantu tubuh Anda melawan penyakit.
   • Jumlah air yang dibutuhkan tubuh Anda tergantung pada banyak faktor, termasuk berat dan tingkat aktivitas Anda. Kebanyakan orang harus minum sekitar 2 liter air sehari.
   • Mendukung air, tetapi Anda juga bisa minum jus buah dan minuman berenergi.

2. 
   

   
   Makan enak. Makanan yang kaya nutrisi dan mudah dicerna akan membantu Anda mendapatkan kekuatan dan mengalahkan penyakit. Cobalah mengonsumsi banyak buah dan sayuran dan hindari makanan olahan.
   • Protein tanpa lemak dan lemak sehat dari makanan seperti minyak zaitun sangat penting.
   • Dengan mengonsumsi makanan yang secara alami mengandung probiotik, seperti yogurt, Anda akan membantu tubuh Anda melawan penyakit.
   • Anda juga dapat mencoba mengonsumsi suplemen multivitamin untuk kesehatan atau vitamin C dan omega-3 untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Pastikan untuk mendiskusikan solusi ini dengan dokter Anda, terutama jika Anda sudah dalam pengobatan.

3. 
   

   
   Cobalah diet cair. Anda tidak hanya perlu mengonsumsi makanan cair, tetapi cobalah memasukkan makanan cair ke dalam makanan Anda agar terhidrasi dengan baik dan membantu pencernaan Anda. Coba misalnya es krim dan sup.

Metode 3 dari 3: Mencoba pengobatan rumahan

1. 
   

   
   Minum infus. Ada banyak tanaman yang seharusnya membantu tubuh Anda melawan infeksi dan mengurangi peradangan. Cobalah untuk membeli infus dengan bahan-bahan yang berguna atau membuat infus Anda sendiri dengan menanamkan seluruh tanaman dalam air atau dengan mencampur tanaman kering bubuk. Berikut beberapa tanaman yang bisa membantu Anda melawan demam:
   • teh hijau
   • cakar kucing
   • jamur reishi
   • milk thistle marie
   • landrographis

2. 
   

   
   Minum obat homeopati. Untuk demam yang tidak memerlukan dantibiotik atau perhatian medis, Anda dapat mencoba mengobati gejalanya dengan pengobatan homeopati. Meskipun obat ini alami, Anda harus memastikan dengan dokter bahwa Anda dapat menggunakannya dengan aman, terutama jika Anda sudah minum obat lain. Berikut adalah beberapa bahan alami yang dijual untuk menurunkan demam:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • belladonna
   • bryonia
   • ferrum phosphoricum
   • gelsemium

3. 
   

   
   Coba kaus kaki yang basah. Ini mungkin terlihat kontraproduktif, tetapi Anda sebenarnya bisa membantu tubuh Anda melawan demam dengan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda jika Anda tidur dengan kaus kaki basah. Lempar sepasang kaus kaki tebal ke atas kaus kaki basah Anda untuk hasil terbaik dan ulangi beberapa malam jika perlu.

Metode 4 dari 5: Obati penyebab yang mendasarinya

1. 
   

   
   Periksa gejalanya. Untuk menentukan cara terbaik untuk menghilangkan demam, penting untuk mengetahui penyebabnya. Tuliskan semua gejala yang Anda amati. Jika Anda memiliki gejala yang tidak dapat dijelaskan dengan adanya virus yang umum, seperti sakit tenggorokan dan telinga, kunjungi dokter.
   • Cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami gejala seperti kebingungan, kesulitan bergerak atau bernafas, warna bibir dan kuku kebiruan, kejang, leher kaku atau sakit kepala parah.

2. 
   

   
   Minum antibiotik. Jika dokter Anda menemukan infeksi bakteri, seperti angina atau infeksi saluran kemih, ia akan meresepkan antibiotik untuk mengobatinya. Minumlah obat sesuai anjuran dokter dan demam serta gejala lainnya akan hilang dalam beberapa hari.
   • Jangan minum antibiotik jika Anda memiliki virus, seperti flu atau pilek. Obat-obatan ini tidak efektif melawan virus.

3. 
   

   
   Ketahui kapan demamnya terlalu tinggi. Demam biasanya bukan gejala yang perlu Anda khawatirkan, tetapi bisa berbahaya jika terlalu tinggi atau bertahan terlalu lama. Temui dokter segera jika Anda khawatir karena Anda atau anak Anda mengalami demam yang terlalu tinggi.
   • Untuk anak di bawah tiga bulan, konsultasikan dengan dokter ketika demam melebihi 38 ° C.
   • Untuk anak-anak antara tiga dan dua belas bulan, konsultasikan dengan dokter jika demam melebihi 39 ° C.
   • Untuk anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa, kunjungi dokter jika demam melebihi 40,6 ° C atau jika tidak hilang setelah perawatan.
   • Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter jika demam berlangsung lebih dari 48 hingga 72 jam atau lebih dari 24 hingga 48 jam pada anak di bawah dua tahun.

4. 
   

   
   Dapatkan pengobatan untuk penyakit kronis. Demam juga dapat disebabkan oleh penyakit autoimun atau peradangan, seperti lupus, vasculitis dan kolitis ulserativa. Cara terbaik untuk mengobati demam jenis ini adalah dengan berkonsultasi dengan dokter untuk menyiapkan perawatan dan menyembuhkan penyebab yang mendasarinya.
   • Jika Anda memiliki kondisi medis kronis, Anda harus menghubungi dokter Anda setiap kali Anda demam.
   • Demam juga bisa menjadi gejala pertama dari penyakit serius seperti kanker, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika demam Anda tidak hilang.

5. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda segera jika demam yang disebabkan oleh lingkungan Anda. Jika Anda mengalami demam setelah terpapar panas ekstrem, Anda mungkin menderita hipertermia atau stroke panas. Dalam hal ini, Anda harus mendinginkan tubuh Anda secepat mungkin.
   • Hipertermia juga dimanifestasikan oleh gejala lain seperti perasaan lemah, kebingungan, pusing dan kondisi mental yang berubah.
   • Penderita hipertermia biasanya harus dirawat di rumah sakit, jadi Anda harus segera pergi ke ruang gawat darurat.
   • Saat Anda menunggu perawatan, Anda dapat mencoba menurunkan suhu dengan melepas pakaian yang tidak Anda butuhkan, mengoleskan air dingin ke tubuh Anda, pergi ke tempat yang sejuk, berventilasi baik, atau minum banyak cairan. dingin.