Cara menghilangkan gas yang menyakitkan secara alami

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Gunakan obat alami untuk menghilangkan gas
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Zora Degrandpre, ND. Degrandpre adalah dokter naturopati berlisensi di Washington. Dia lulus sebagai dokter kedokteran dari National University of Natural Medicine pada 2007.

Ada 27 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Setiap orang menderita penumpukan gas dari waktu ke waktu, tetapi itu tidak membuat pengalaman itu lebih nyaman. Jika Anda ingin menghilangkan gas-gas ini tanpa resep atau obat-obatan bebas, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Misalnya, Anda dapat mencoba mengambil teh herbal untuk membantu pencernaan, melakukan lebih banyak olahraga, dan membatasi konsumsi makanan yang menghasilkan gas. Juga ingat bahwa ada kondisi medis yang dapat menyebabkan penumpukan gas usus, jadi Anda harus menghubungi dokter jika gejalanya tidak membaik.

tahap

Metode 1 dari 3:
Gunakan obat alami untuk menghilangkan gas

1. 3 Menyimpan buku harian makanan. Tuliskan persis apa yang Anda makan dan apa yang terjadi setelah makan. Perhatikan jika Anda merasa kembung, sering bersendawa, atau menghirup gas setelah makan makanan tertentu. Ini dapat membantu Anda menemukan makanan yang meningkatkan produksi gas usus Anda. Jika Anda dapat mengidentifikasi makanan bermasalah, pendekatan terbaik adalah menghindarinya atau hanya makan dalam jumlah sedikit. pengiklanan

nasihat

• Merokok, mengunyah permen karet, dan mengisap permen juga dapat menyebabkan kelebihan gas dengan membuat Anda menelan udara. Hindari mereka untuk mengurangi jumlah udara yang Anda telan.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816"