Pengarang: Monica Porter
Tanggal Pembuatan: 17 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
Cara Alami Redakan Batuk Sendiri di Rumah
Video: Cara Alami Redakan Batuk Sendiri di Rumah

Isi

Dalam artikel ini: Gunakan obat alami untuk menyembuhkan batuk dengan obat herbal. Keluarkan lingkungan AndaMengadaptasi pola makan AndaMengadaptasi kebersihan pribadi AndaMelakukan konsultasi dengan dokterDiagnosis masalah mendasar batuk81 Referensi

Batuk pada dasarnya adalah refleks perlindungan dan pertahanan tubuh. Hal ini memungkinkan untuk menghilangkan partikel-partikel lingkungan yang dihirup serta agen-agen yang bertanggung jawab untuk berbagai patologi. Ketika menjadi produktif atau gemuk, batuk membantu untuk mengevakuasi lendir yang dikeluarkan oleh tubuh. Batuk karena itu bisa menjadi gejala patologi yang kurang lebih serius. Jika bertahan lebih dari sebulan, itu disebut perawatan kronis dan medis sangat dianjurkan. Selain itu, batuk dapat diperburuk oleh komplikasi seperti nyeri dada, pusing atau inkontinensia urin. Batuk juga dapat mengganggu tidur Anda dan kehidupan sosial dan profesional Anda. Ada berbagai solusi untuk mengatasi gejala ini. Efektivitas sirup antitusif tergantung pada jenis batuk dan bahkan mungkin relatif terbatas. Untuk mengganti perawatan obat, Anda dapat menggunakan phytotherapy atau laromaterapi. Ubah juga gaya hidup Anda untuk mencegah dan meredakan batuk. Namun, jika Anda mencurigai penyakit atau batuk Anda memburuk, konsultasikan dengan dokter Anda.


tahap

Metode 1 Gunakan obat alami



  1. Ambil beberapa tablet hisap untuk batuk. Efektif melawan batuk kering, tablet hisap mengaktifkan sekresi saliva. Ini menenangkan iritasi tenggorokan dan mempertahankan hidrasi. Beberapa tablet hisap mengandung zat obat atau tanaman dengan aksi antitusif. Konon, tindakan penyembuhan mereka memiliki komponen psikologis yang kuat.
    • Lebih suka tablet hisap yang mengandung bahan-bahan seperti madu, lemon, leucalyptus atau mint. Mereka memiliki efek pelunakan dan melepaskan saluran udara dengan membawa kesegaran.



  2. Masukkan kompres panas. Jika bronkus atau sinus tersumbat oleh lendir, kompres panas dapat mengencerkannya dan menyebabkan drainase. Persiapkan kompres Anda dengan mencelupkan handuk bersih ke dalam air mendidih selama tiga hingga lima menit. Peras handuk dan letakkan di leher, dada atau wajah, berhati-hatilah agar tidak terbakar sendiri. Jaga handuk sampai mulai dingin dan kemudian ulangi proses sampai mencapai maksimum dua puluh menit paparan.
    • Untuk mengoptimalkan efek kompres, tambahkan beberapa tetes minyak esensial eucalyptus atau peppermint ke dalam air.
    • Anda dapat mengganti handuk panas dengan botol air panas, penghangat gel yang akan dipanaskan dalam microwave atau bantal pemanas.
    • Dalam kasus demam atau keringat berat, oleskan kompres dingin karena panas dapat memperburuk kondisi Anda. Jika Anda memiliki masalah peredaran darah atau diabetes, mintalah nasihat dokter Anda, karena penerapan kompres panas dalam situasi ini dikontraindikasikan.




  3. Mandi air panas. Jika Anda mengalami kesulitan buang air besar, mandi air panas atau mandi selama lima hingga sepuluh menit. Nikmati momen ini untuk menghirup udara panas. Mandi uap ini mencairkan dahak, menenangkan tenggorokan dan membantu melonggarkan sekresi dari paru-paru. Drainase lendir difasilitasi dan batuk lebih produktif, yang membantu menghilangkan patogen. Jika batuk disertai demam, pastikan airnya tidak terlalu panas.
    • Dalam kasus hidung tersumbat atau tenggorokan teriritasi pada anak-anak dan bayi, mandi air hangat adalah solusi yang efektif untuk meredakan gangguan.



  4. obat kumur dengan air garam. Untuk menenangkan sakit tenggorokan yang menyebabkan batuk, air garam adalah obat yang efektif. Garam memiliki aksi anti-inflamasi dan antibakteri. Ini mengurangi iritasi dan membatasi proliferasi patogen. Air garam mencairkan lendir, memfasilitasi eliminasi mereka dengan batuk. Siapkan larutan garam Anda dengan melarutkan setengah sendok teh garam halus dalam 200 ml air hangat ke panas. Berkumurlah selama beberapa menit, berhati-hatilah untuk tidak menelan solusi.
    • Jika garam menyebabkan iritasi atau terbakar, Anda bisa menggantinya dengan baking soda atau berkumur dengan air murni.
    • Ulangi proses ini hingga tiga kali sehari.

Metode 2 Menghilangkan batuk dengan obat herbal




  1. Ambil peppermint. Berkat mentol yang dikandungnya, peppermint membantu menenangkan batuk kering dan memiliki efek dekongestan. Dalam pengobatan batuk, umumnya digunakan dalam bentuk minyak esensial, pelet atau infus. Anda juga bisa memasukkan peppermint segar ke dalam piring Anda.
    • Minum teh herbal peppermint tiga kali sehari. Infus selama sepuluh menit dua gram daun kering dalam 200 ml air mendidih. Minyak esensial peppermint dikhususkan untuk penggunaan luar. Untuk decongest bronkus, Anda bisa memijat dada Anda dengan dua tetes minyak.
    • Peppermint tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia empat tahun dan bahkan dilarang pada anak di bawah usia dua tahun. Dalam bentuk minyak atsiri, dapat menyebabkan kejang pada laring atau tersedak.



  2. Mengkonsumsi bawang putih. Tumbuhan ini merupakan konsentrat vitamin, mineral, dan doligoelements. Sifatnya anti-inflamasi, antivirus dan antibakteri membantu mencegah dan menyembuhkan banyak patologi dari flu biasa hingga tumor. Lail lebih kuat ketika dikonsumsi mentah. Memang, ketika digiling, laliin, senyawa belerang tidak aktif, tidak berubah, berubah menjadi allicin. Molekul ini merupakan asal bau khas mata dan sifat-sifatnya. Sekarang, enzim yang memungkinkan transformasi kehilangan sifat-sifatnya di bawah pengaruh panas.
    • Untuk memudahkan konsumsi bawang putih mentah, hancurkan polong dan campur dengan sendok madu atau minyak zaitun. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membatasi kemungkinan terkena penyakit ringan. Diminum setiap hari, ini dapat menjadi pengobatan yang efektif terhadap infeksi saluran pernapasan.
    • Naikkan citarasa hidangan Anda dengan memasukkan beberapa siung bawang putih yang dicincang atau dipotong-potong pada akhir persiapan. Berhati-hatilah untuk tidak memperpanjang memasak hidangan lebih dari dua puluh menit untuk menjaga sifat-sifat bawang putih sebanyak mungkin.
    • Di antara efek lainnya, itu merangsang sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh. Ini juga membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
    • Lail segar adalah bentuk termudah untuk diukur dan digunakan. Untuk membumbui hidangan Anda, Anda juga bisa menggunakan bawang putih bubuk atau garam. Meskipun semua manfaatnya, konsumsi bawang putih yang berlebihan dapat menyebabkan halitosis atau gangguan pencernaan. Batasi asupan Anda hingga dua hingga empat polong sehari.



  3. Gunakan sifat obat akar licorice. Ini membantu menenangkan batuk kering dengan sifat melembutkan dan anti-inflamasi. Ini juga ekspektoran, yang membantu melancarkan dahak. Licorice dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, sirup atau tempel untuk disedot. Untuk menikmati properti licorice, periksa apakah produk Anda benar-benar mengandungnya. Memang, banyak barang yang dijual sebagai akar manis sebenarnya hanya dibumbui dengan akar manis atau lanis hijau.
    • Lidéal adalah untuk mengkonsumsi akar kering licorice dalam rebusan. Masukkan dua hingga empat gram akar kering ke dalam 200 ml air hangat selama sepuluh menit. Saring dan minumlah minuman ini hingga tiga kali sehari.
    • Konsumsi licorice yang berkepanjangan dapat menyebabkan efek samping, terutama pada anak-anak dan bayi. Kecuali disarankan oleh dokter Anda, jangan beri mereka akar manis. Selain itu, kontraindikasi jika terjadi hipertensi, gangguan ginjal atau hati.



  4. Coba verbena biru. Tanaman ini berasal dari Amerika Utara milik keluarga yang sama dengan verbena biasa. Sifat ekspektorannya membantu memfasilitasi pengangkatan lendir. Blue verbena dapat dikonsumsi sebagai suplemen, dikonsumsi dengan laju dua kapsul per hari selama makan. Ini juga bisa diambil dalam teh herbal atau sirup.
    • Untuk menyiapkan teh herbal verbena biru, menyeduh setengah sendok teh tanaman kering dalam 200 ml air mendidih. Infus selama tiga hingga lima menit. Saring dan minumlah teh herbal Anda dua kali sehari.
    • Blue verbena tidak direkomendasikan untuk terapi diuretik. Selain itu, jika dikaitkan dengan konsumsi kafein yang tinggi, itu dapat menyebabkan dehidrasi.
    • Jika Anda minum obat, mengalami masalah pencernaan, atau sedang hamil, mintalah saran dokter Anda sebelum mengonsumsi verbena biru.



  5. Ambil sirup elderberry hitam. Elderberry memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus. Ini sering digunakan untuk menenangkan masalah pernapasan dan meredakan sakit tenggorokan dan demam. Elderberry dikemas sebagai tablet hisap, kapsul atau sirup. Anda juga bisa membuat sirup elderberry sendiri.
    • Jika tenggorokannya teriritasi, minumlah teh elderflower tiga kali sehari. Masukkan 3 hingga 5 gram bunga kering ke dalam 200 ml air mendidih selama sekitar lima belas menit.
    • Perhatikan bahwa konsumsi elderberry yang berlebihan dapat mencegah pembekuan darah. Karena itu tanaman ini tidak direkomendasikan untuk orang dengan tekanan darah rendah. Space maka konsumsi Anda satu atau dua hari.
    • Jangan makan elderberry hijau atau segar karena mereka berbahaya. Pastikan untuk memasaknya sebelum makan.



  6. Obati batuk Anda dengan leucalyptus. Tanaman ini dikenal memiliki sifat antitusif dan dekongestan. Ini juga bisa menjadi obat yang efektif melawan infeksi pernapasan. Leucalyptus dapat digunakan dalam berbagai bentuk. Untuk menenangkan iritasi tenggorokan, gunakan tablet leucalyptus. Untuk membersihkan jalur bronkial, pijat dada Anda dengan salep yang mengandung leucalyptus. Penghirupan dengan minyak esensial eucalyptus juga membantu meringankan tenggorokan dan membatasi produksi lendir.
    • Untuk orang dewasa, aplikasi salep kayu putih pada kulit aman.
    • Seperti kebanyakan tanaman, leucalyptus dapat dimakan dalam teh herbal. Masukkan dua hingga empat gram daun kayu putih kering dalam 200 ml air mendidih selama sekitar 15 menit. Linfusion eucalyptus juga dapat digunakan untuk berkumur.
    • Minyak esensial eucalyptus dapat digunakan dalam difusi di udara. Di sisi lain, ini tidak dimaksudkan untuk penggunaan internal. Daun kayu putih tidak boleh dimakan sebagaimana adanya, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.



  7. Pilih bentuk merah. Kulit bagian dalam, atau bebas dari bentuk merah, mengandung sejumlah besar lendir, yang memberikan banyak sifat terapeutik. Sham liber merah menenangkan sakit tenggorokan, menyembuhkan, melembutkan selaput lendir dan memiliki sifat anti-inflamasi. Anda dapat menemukannya dalam bentuk tablet, tablet hisap dan bubuk. Campurkan satu sendok makan bubuk liberty dalam 200 ml air. Didihkan dan didihkan selama sekitar 15 menit. Minumlah minuman ini hingga tiga kali sehari.
    • Kulit keriput merah tidak dianjurkan untuk anak-anak dan wanita hamil. Minta saran dokter Anda.

Metode 3 Ubah lingkungannya



  1. Pasang pelembab udara. Udara kering dapat memperburuk gejala pilek. Memang, pemanasan di musim dingin atau pendingin udara di musim panas mengeringkan selaput lendir dan menyebabkan iritasi tenggorokan. Menggunakan hygrometer, periksa bahwa tingkat kelembaban di ruang tamu Anda adalah antara 30 dan 55%. Periksa pengaturan perangkat Anda dan, jika perlu, pasang pelembab udara.
    • Tingkat kelembaban yang terlalu tinggi mendukung penampilan jamur dan perkembangbiakan tungau. Ini bisa menyebabkan alergi dan batuk-batuk.
    • Jika tingkat kelembaban terlalu rendah, pernapasan dan mukosa okular dikeringkan, yang menyebabkan iritasi.
    • Pastikan untuk menjaga pelembab Anda untuk mencegah tumbuhnya jamur, jamur, atau bakteri.



  2. Beli tanaman indoor. Tumbuhan hijau mengeluarkan uap air melalui daun, bunga, dan akarnya. Proses ini memungkinkan untuk sedikit melembabkan udara sekitar. itu telapak bambu, akuAglaonema, philodendron, dracaena dan ficus adalah beberapa tanaman yang paling efektif. Anda juga dapat mengolah a Lidah buaya dan nikmati embun beku yang bermanfaat.
    • Tanaman dalam ruangan juga akan membersihkan udara dengan membersihkan polutan seperti karbon monoksida, formaldehida, benzena, dan trikloretilen. Namun, partikel-partikel ini merupakan sumber iritasi selaput lendir.
    • Pastikan Anda tidak alergi terhadap tanaman yang Anda beli. Jika gejala seperti mata berair atau bersin muncul saat Anda dekat dengan tanaman, lakukan tindakan yang sesuai.



  3. Pasang pembersih udara. Gabungkan dengan pelembab Anda untuk membersihkan partikel yang ada di udara. Di antara berbagai jenis, model listrik sangat efektif karena menangkap cetakan dan polutan lainnya melalui pelat yang dimuat. Pembersih ini juga menghadirkan sentuhan kesegaran pada interior Anda, yang meningkatkan kesejahteraan.
    • Pemurni ionisasi menangkap partikel tersuspensi dengan melepaskan ion negatif. Dengan daya tarik kimia, mereka akan mengikat debu dan membuat mereka jatuh di tanah atau di furnitur. Ini kemudian akan menghilangkan dengan menyapu atau membersihkan, tetapi udara Anda akan cepat dibersihkan.



  4. Tidurlah di sisimu. Batuk yang terus menerus mengganggu tidur dan suasana hati Anda. Namun, istirahat dan kualitas yang cukup diperlukan untuk meningkatkan penyembuhan dan melawan infeksi karena merangsang sistem kekebalan tubuh. Studi pada subjek menunjukkan bahwa kurang tidur meningkatkan kerentanan terhadap infeksi dan stres.
    • Jika Anda menderita batuk terus-menerus, sulit untuk menemukan posisi tidur yang ideal. Coba posisikan diri Anda di samping untuk mencegah aliran lendir di tenggorokan dan biarkan drainase. Posisi ini juga dapat melepaskan saluran udara.



  5. Angkat kepalamu dengan bantal. Posisi berbaring dapat menyebabkan batuk. Untuk meredakan gejala Anda, duduklah dalam posisi setengah duduk dengan bantal tambahan untuk mengangkat kepala Anda. Lendirnya terkuras dan tidak mengalir ke tenggorokan, yang membatasi iritasi. Selain itu, mengangkat kepala membuat Anda bebas bernapas dan menopang leher Anda.
    • Berhati-hatilah untuk tidak meregangkan leher Anda, karena ini dapat membuat batuk Anda bertambah parah. Selain itu, itu menciptakan nyeri otot di leher, punggung, dan bahu.



  6. Minum air putih Hidrasi adalah salah satu obat batuk terbaik karena mencairkan lendir dan memudahkan eliminasi. Ini mengurangi hidung tersumbat, debit postnasal dan tenggorokan kering. Minumlah setidaknya 1,5 hingga 2 liter air sehari. Jika Anda mengonsumsi kafein dosis tinggi, tingkatkan asupan air Anda karena kafein dapat menyebabkan dehidrasi.
    • Kurangnya hidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, sesak napas atau detak jantung yang cepat. Ini juga berdampak pada suasana hati dengan meningkatkan sifat mudah marah. Untuk melawan tanda-tanda pertama dehidrasi, Anda dapat minum larutan air yang ditambahkan elektrolit seperti yang diformulasikan untuk atlet.



  7. Hindari aktivitas yang intens. Jika Anda batuk, menderita pilek atau sakit kepala, lebih baik untuk memoderasi intensitas kegiatan Anda. Memang, penyakit ini melemahkan tubuh Anda dan Anda harus memfokuskan kekuatan Anda pada penyembuhan yang lebih cepat. Batuk juga dapat diperburuk oleh bronkokonstriksi yang disebabkan oleh stres atau IBE. Gangguan ini, biasanya berhubungan dengan asma, juga dapat terjadi pada orang yang tidak menderita asma. Ini ditandai dengan kelemahan pernapasan yang muncul selama atau setelah berolahraga.
    • IBE sulit untuk didiagnosis karena gejala sesak napas, mengi, batuk, dan sesak dada tidak jelas. Yang mengatakan, jika ini masalahnya, buatlah program yang cocok dengan dokter Anda dan pelatih olahraga. Hindari berolahraga di lingkungan yang kering, tercemar, atau dingin.



  8. Berhenti merokok. Batuk dapat menjadi konsekuensi dari merokok. Merokok memiliki efek vasokonstriktor, yang membatasi suplai darah ke otot dan organ. Selain itu, karbon monoksida yang dihasilkan oleh tembakau menggantikan oksigen yang dibutuhkan untuk perbaikan sel. Risiko penyakit pernapasan, batuk kronis, dan serangan otak meningkat. Jika Anda menderita sakit kepala atau demam, ketahuilah bahwa merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menunda penyembuhan. Karena itu penting untuk membatasi konsumsi tembakau secara maksimal.
    • Jika Anda bukan perokok, ketahuilah bahwa merokok pasif juga dapat memperburuk batuk Anda. Jauhi area yang disediakan untuk perokok dan sumber asap apa pun.

Metode 4 dari 4: Sesuaikan pola makan Anda



  1. Ambil sedikit madu. Selain rasanya yang manis dan manis, madu memiliki sifat antitusif. Jika Anda menderita batuk, buatlah secangkir air panas dengan jus lemon dan madu. Kombinasi khasiat antiseptik lemon dan madu menenangkan iritasi tenggorokan dan meredakan batuk. Dalam pengobatan kuratif, campurkan dua sendok teh madu ke dalam teh herbal atau dengan air hangat. Minumlah minuman ini di pagi hari saat bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
    • Pilih madu organik, bebas pestisida, dan zat lain yang dapat merusak manfaatnya. Lebih suka thyme madu, kayu putih, lavender atau cemara. Ketahuilah bahwa madu dapat menyebabkan botulisme parah pada anak di bawah satu tahun.



  2. Minumlah sup atau kaldu. Semangkuk sup panas dapat meredakan iritasi tenggorokan dan hidung tersumbat. Jika Anda sakit, itu juga dapat memberi Anda kenyamanan hebat dan membantu Anda pulih. Selain itu, konsumsi sup dan kaldu memungkinkan untuk shydrate. Bahkan, siapkan sup Anda sendiri. Jika Anda membelinya yang siap digunakan, pilihlah produk organik karena mereka kurang kaya akan garam dan tambahan gula. Minumlah semangkuk sup panas satu hingga tiga kali sehari sampai gejala Anda berkurang atau bahkan hilang.
    • Bumbui sup Anda dengan satu atau dua sendok teh lada rawit. Ideal untuk menaikkan hidangan Anda, bumbu ini juga membantu menenangkan batuk.
    • Sup kaldu ayam dan sayur adalah resep yang paling populer.
    • Jangan membumbui sup jika itu untuk anak kecil atau bayi, karena dapat menyebabkan mual dan muntah.



  3. Makan pisang. Buah ini mengandung enzim yang disebut bromelain. Ini mengurangi pembengkakan dan radang mukosa pernapasan. Akibatnya, akumulasi lendir terbatas, yang mengurangi hidung tersumbat dan batuk. Bromelain (atau bromelain) membantu melawan penampilan kondisi pernapasan yang biasanya menyertai batuk. Pisang adalah sumber utama bromelain. Makan buah ini dianjurkan jika batuk. Lebih suka konsumsi buah segar atau jus yang dipres oleh Anda. Memang, bromelain adalah enzim yang dihancurkan oleh panas.
    • Jangan mencampur pisang dengan kentang atau produk kedelai. Memang, mereka bisa saja dari asal-usul alergi yang disilangkan.



  4. Hindari makanan yang bisa memicu peradangan. Diet Anda memiliki pengaruh pada proses inflamasi. Karena itu, beberapa makanan tidak direkomendasikan ketika tubuh dilemahkan oleh penyakit atau penyakit. Mereka memperlambat penyembuhan, mengganggu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan proses inflamasi. Selain itu, mereka dapat meningkatkan refluks asam lambung dan memperburuk batuk.
    • Batasi atau hentikan makan makanan yang dapat memicu peradangan kronis. Makanan yang digoreng, daging merah seperti daging sapi dan sapi, babi, margarin, lemak, gula olahan, roti putih, pasta, kue kering seperti donat, minuman ringan dan minuman berenergi adalah untuk membuang diet Anda. Selain itu, bahkan jika Anda tidak sakit, yang terbaik adalah membatasi produk ini.



  5. Tingkatkan asupan makanan Anda dengan sifat anti-inflamasi. Apakah Anda sakit atau tidak, makan sehat dan beragam bermanfaat.Untuk buah-buahan dan sayuran, pilihlah produk yang kaya akan vitamin dan mineral seperti stroberi, ceri, jeruk, dan sayuran hijau. Makanlah ikan berminyak seperti salmon, mackerel dan tuna. Tingkatkan konsumsi biji-bijian seperti millet, lavoine, beras utuh, biji rami dan quinoa. Tambahkan hidangan Anda dengan sedikit minyak zaitun.
    • Tingkatkan konsumsi sayuran hijau seperti bayam, kol kubis dan brokoli. Hindari buah-buahan yang mengandung asam sitrat, karena dapat menyebabkan refluks lambung, memperparah batuk.
    • Minumlah teh dan makan beberapa kotak cokelat hitam. Kedua makanan mengandung flavonoid dengan sifat anti-inflamasi.



  6. Bumbui hidangan Anda. Cabai rawit mengandung capsaicin, enzim dengan antivirus, antioksidan dan anti-inflamasi. Ini mempromosikan penyembuhan, decongests, batuk dan demam. Namun, hindari bumbu ini jika Anda alergi terhadap lateks, pisang, kiwi, kastanye atau lavocat. Juga termasuk kunyit dalam masakan Anda karena bumbu ini memiliki banyak manfaat obat.
    • Capsaicin tidak dianjurkan untuk refluks lambung, hipoglikemia, atau vasokonstriksi.
    • Jangan menambahkan cabai rawit ke piring anak-anak dan bayi karena dapat menyebabkan mual, muntah, dan iritasi tenggorokan.

Metode 5 dari 5: Beradaptasi dengan kebersihan pribadi Anda



  1. Cuci tangan Anda secara teratur. Namun, gerakan tidak berbahaya ini efektif untuk menghindari sebagian besar kasih sayang yang jinak. Memang, kontak tangan adalah vektor utama mikroba, bakteri, dan virus. Cuci tangan Anda secara teratur dengan air hangat dan sabun. Gunakan refleks ini sebelum dan sesudah makan, setelah menyentuh wajah Anda atau pulang. Ini membatasi penyebaran mikroba dan patogen lainnya.
    • Selalu simpan sebotol gel antibakteri tanpa membilasnya. Anda dapat membersihkan tangan Anda bahkan jika Anda tidak memiliki titik air di dekatnya. Jika anak Anda meletakkan tangannya ke mulutnya, selalu cuci tangannya.



  2. Tutup mulut Anda saat batuk. Meskipun jelas, nasehat ini sering dilupakan. Saat bersin atau batuk, tutupi mulut Anda dengan tisu. Tindakan ini membatasi penyebaran virus atau mikroba yang Anda bawa. Selain itu, itu juga mencegah Anda menghirup benda asing lainnya.
    • Jika Anda tidak memiliki saputangan, letakkan lipatan siku di depan hidung dan mulut Anda. Ini mencegah bakteri, kuman, atau virus menyerang tangan Anda dan menyebar melalui kontak.



  3. Hindari alergen yang umum. Zat-zat ini menghasilkan reaksi organisme yang dapat mengakibatkan robeknya, reaksi dermatologis atau iritasi selaput lendir. Lallergie muncul ketika tubuh memproduksi antibodi yang mengikat sel-sel kekebalan lain yang melepaskan histamin setelah kontak dengan alergen. Alergi dikaitkan dengan reaksi inflamasi. Dua sumber utama alergen adalah lingkungan dan makanan.
    • Alergi dapat terjadi akibat paparan asap industri, asap rokok, serbuk sari, debu, atau jamur. Alergi makanan sangat banyak dan dapat disebabkan oleh krustasea, udang, ikan, telur, susu sapi, kacang tanah, gandum dan / atau kedelai. Anda juga dapat mengembangkan reaksi terhadap zat yang digunakan dalam industri pulau atau kosmetik, hewan peliharaan, gigitan serangga atau obat-obatan tertentu.

Metode 6 Konsultasi dengan dokter



  1. Buat janji dengan dokter Anda. Batuk adalah gejala yang biasanya hilang dengan penyebabnya. Jika batuk Anda berlanjut atau disertai dengan gejala lain, itu mungkin merupakan tanda patologi yang lebih serius. Dalam kasus demam, kesulitan bernafas, kelelahan atau batuk, konsultasikan dengan dokter Anda. Dengan bantuan pemeriksaan rutin termasuk palpasi daerah ganglion, verifikasi laju pernapasan, tekanan darah dan denyut jantung, dokter akan membuat diagnosis yang jelas.
    • Jika Anda memiliki riwayat alergi, asma, bronkitis, luka bakar perut, atau gastroesophageal reflux, jangan biarkan batuk mengendap. Ini dapat memperburuk gejala Anda.
    • Jika Anda menggunakan terapi antihipertensi atau gagal jantung dengan inhibitor konversi enzim (ACE), bicarakan dengan dokter Anda. Memang, batuk kering mungkin merupakan efek samping dari obat ini. Jika ini masalahnya, praktisi akan merujuk Anda ke perawatan lain.
    • Jika Anda merokok, risiko batuk sangat tinggi. Jika terus berlanjut setelah tiga atau empat minggu, berkonsultasilah dengan dokter karena mungkin penyakit paru obstruktif kronis, juga dikenal sebagai COPD atau "batuk perokok".
    • Jika evakuasi lendir disertai dengan meludahkan darah atau kesulitan bernafas, segera dapatkan bantuan medis.



  2. Jika Anda mencurigai adanya infeksi, lakukan pengangkatan tenggorokan. Pemeriksaan bakteriologis ini memungkinkan untuk secara akurat dan cepat mendeteksi ada atau tidaknya bakteri yang bertanggung jawab untuk afeksi faring, khususnya langine. Pengambilan sampel dilakukan dengan swab selama konsultasi. Tergantung pada situasinya, dokter dapat melakukan pemeriksaan segera setelah mengambil sampel atau mengirimkannya ke laboratorium untuk analisis yang lebih lengkap.



  3. Lakukan rontgen dada. Jika Anda memiliki gejala seperti kesulitan bernapas, nyeri dada, atau batuk kronis yang berhubungan dengan demam, dokter mungkin mencurigai adanya kondisi paru-paru atau jantung. Dalam hal ini, ia akan merekomendasikan rontgen dada. Teknik pencitraan medis ini menggunakan sinar-X untuk memvisualisasikan struktur anatomi dada, baik tulang, organ, pembuluh darah atau bronkus. Pemeriksaan ini dapat mendeteksi kerusakan paru-paru, keberadaan sel kanker atau bronkitis kronis.
    • Pemindaian sinus juga mungkin diperlukan jika ada kecurigaan sinusitis akut atau kronis, sumbatan hidung, atau infeksi di daerah tersebut.
    • Jika Anda merasa hamil, beri tahu dokter Anda. Pemindai dikontraindikasikan karena efek radiasi teratogenik.



  4. Konsultasikan dengan ahli THT. Tergantung pada situasi Anda, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli THT. Spesialis ini dapat secara akurat mendeteksi infeksi di hidung, tenggorokan, atau telinga. Memang, batuk adalah gejala yang muncul di banyak patologi ini. Lotorhinolaryngologist biasanya melakukan pemeriksaan endoskopi untuk mendeteksi kemungkinan infeksi.
    • Pemeriksaan endoskopi dari ENT sphere hanya dilakukan jika ada kecurigaan kuat terhadap penyakit ganas atau jinak di daerah tersebut. Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin disarankan atau perlu.
    • Beri tahu dokter Anda tentang masalah pernapasan, meskipun tampaknya tidak signifikan.
    • Jika dokter Anda mencurigai adanya masalah paru-paru, ia akan merujuk Anda ke dokter paru.

Metode 7 Mendiagnosis masalah batuk



  1. Dalam kasus batuk rejan, konsultasikan dengan dokter Anda segera. Pertusis adalah infeksi bakteri yang sangat menular. Penyakit pernapasan ini sering menyebabkan batuk. Gejala pertusis pertama, yaitu pilek yang mungkin disertai demam, relatif sering terjadi. Setelah satu atau dua minggu, batuk mulai dan memburuk dengan cepat. Serangan batuk lebih ganas dan sering. Mereka menyebabkan banyak efek samping seperti muntah, pembuluh mata kecil atau edema pada wajah. Selain itu, pernafasan sangat terganggu dan pada akhir yang kelima, ia menjadi saudara pada saat inspirasi. Serangan batuk yang hebat ini, pada dasarnya malam hari, adalah satu-satunya tanda batuk rejan.
    • Pertusis adalah kondisi yang sangat berbahaya bagi anak-anak dan bayi. Selain itu, penyakit ini seringkali sulit didiagnosis. Karena itu penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda segera setelah anak Anda batuk, menghalangi napasnya atau tampak lemah.
    • Ada vaksin untuk melawan batuk rejan. Konon, kekebalan itu tidak permanen, membutuhkan pengingat. Karena pertusis adalah penyakit berbahaya bagi anak-anak, pastikan untuk memvaksinasi mereka.



  2. Perhatikan tanda-tanda sinusitis. Infeksi ini biasanya menyerang sinus maksilaris, yang terletak di sebelah tulang pipi. Dalam hal ini, seringkali merupakan komplikasi dari rinofaringitis. Memang, setelah infeksi, produksi lendir oleh sinus meningkat untuk menghilangkan bakteri. Dalam hal evakuasi cacat, lendir menjadi lebih tebal dan terkunci pada sinus. Tekanan yang diciptakan menghasilkan karakteristik nyeri sinusitis. Ini disertai dengan hidung tersumbat, sakit kepala difus, demam, dan batuk. Diagnosis sinusitis maksilaris tidak memerlukan pemeriksaan lebih lanjut dibandingkan dengan palpasi area. Di sisi lain, jika sinus lain berpotensi terkena, pemeriksaan tambahan seperti CT scan mungkin diminta. Jika demam tinggi atau sakit kepala parah, segera temui dokter Anda atau hubungi layanan darurat.
    • Sinusitis dapat dimanifestasikan oleh sensasi tekanan di dahi, tulang pipi, hidung, rahang, gigi, mata, atau mahkota kepala. Penebalan lendir menyebabkan hidung tersumbat, menurunnya lubang hidung, sekresi hidung yang gelap, atau keluarnya cairan postnasal.
    • Sinusitis dapat memiliki efek samping yang serius tetapi sangat jarang. Ini dapat menyebabkan pembekuan darah, yang dapat mempengaruhi mata. Sinusitis juga dapat menyebabkan meningitis, abses otak atau osteomielitis.



  3. Periksa apakah Anda menderita bronkitis. Bronkitis dapat bersifat akut atau kronis. Bronkitis akut dapat berupa virus, setelah pilek atau akibat menghirup asap. Ini dimulai dengan batuk kering dan nyeri dada. Batuk menjadi berminyak dan disertai demam dan kelelahan. Yang mengatakan, bronkitis akut berkembang secara spontan ke pemulihan dalam dua hingga tiga minggu. Bronkitis kronis biasanya merupakan komplikasi dari bentuk akut dan sering dikaitkan dengan merokok. Ini dapat berkembang ke tahap obstruktif dan kegagalan pernapasan.
    • Untuk mengurangi risiko tertular bronkitis akut yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi, jangan merokok asap industri atau asap rokok. Ambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menghindari kedinginan.
    • Ubah gaya hidup Anda dengan mengadopsi kebiasaan makan yang baik, minum dan cukup santai. Pikirkan tentang memurnikan udara ruang hidup Anda dan sering mencuci tangan.



  4. Konsultasikan dengan dokter Anda jika gejala pilek Anda memburuk. Pilek adalah kondisi yang tidak berbahaya. Namun demikian, itu melemahkan selaput lendir, yang dapat menyebabkan superinfeksi bakteri. Selain itu, pilek yang terus-menerus atau tidak diobati dapat menyebabkan berbagai gangguan pada bidang THT. Jika batuk Anda disertai dengan spesimen tebal, gelap, demam lebih dari 40 ° C, infeksi hidung atau telinga, ruam kulit, sesak napas, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
    • Jika Anda melihat bahwa gejala flu atau pilek sangat serius atau jika Anda memiliki riwayat masalah pernapasan, segera hubungi dokter Anda. Perhatikan bahwa anak-anak dan bayi sangat beresiko terkena flu karena sistem kekebalan tubuh mereka masih dalam proses pembangunan. Selain itu, mereka sering berhubungan dengan orang dewasa atau anak-anak lain yang membawa virus.
    • Pada anak kecil, pilek biasa adalah keluarnya hidung atau hidung tersumbat, kehilangan nafsu makan, peningkatan iritabilitas, sulit tidur atau makan, batuk dan demam. Jika bayi Anda berusia kurang dari tiga bulan, cari tanda-tanda infeksi sehingga penyakit ini dapat ditangani secepat mungkin.
    • Bayi hanya bisa bernafas melalui hidung. Akibatnya, segala bentuk hidung tersumbat menyebabkan kesulitan bernapas yang bisa parah.
    • Jika bayi Anda demam tinggi, mata berair, mata merah, sesak napas, kebiruan di sekitar mulut, darah dalam dahak atau batuk parah karena mual, segera konsultasikan dengan dokter Anda atau hubungi layanan darurat. Juga, jika anak Anda menolak minum atau menyusui, berkonsultasilah dengan dokter, karena perilaku seperti itu dapat menyebabkan dehidrasi.

Posting Yang Menarik

Cara membuka Yahoo Mail
Panduan

Cara membuka Yahoo Mail

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel dituli oleh beberapa penuli. Untuk membuat artikel ini, penuli ukarela berpartiipai dalam penyuntingan dan peningkatan. Yahoo mail adalah layanan grati ...
Cara menghapus sementara dan mengambil file dari komputer Anda
Panduan

Cara menghapus sementara dan mengambil file dari komputer Anda

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel dituli oleh beberapa penuli. Untuk membuat artikel ini, penuli ukarela berpartiipai dalam penyuntingan dan peningkatan.Ada 5 refereni yang dikutip dalam...