Cara merawat lacné au minon

Isi

• tahap
• Metode 1 Identifikasi penyebabnya
• Metode 2 Mengubah cara hidup
• Metode 3 Gunakan salep, obat-obatan dan krim

Jerawat pada dagu dapat menyebabkan rasa sakit dan memengaruhi kepercayaan diri. Jika Anda sering mengalami ruam pada dagu, ada berbagai metode yang bisa Anda terapkan untuk menghilangkan jerawat. Anda dapat mengubah gaya hidup Anda dengan menggunakan obat-obatan, krim tubuh dan antibiotik untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda secara keseluruhan.

tahap

Metode 1 Identifikasi penyebabnya

1. 
   

   
   Pelajari gaya hidup Anda. Beberapa faktor dapat menyebabkan perkembangan jerawat ke dagu. Tinjau gaya hidup Anda untuk menemukan penyebab ruam Anda. Jika Anda mengidentifikasi kebiasaan tertentu sebagai penyebabnya, Anda dapat mengubahnya atau menghindarinya untuk mengurangi tingkat erupsi.
   • Apakah Anda menggunakan riasan berlebihan? Penggunaan riasan berlemak atau berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan seringkali menjadi penyebab berjerawat. Menggunakan sedikit riasan atau produk kecantikan yang lebih alami seperti yang tertulis di sana tanpa minyak atau non-komedogenik dapat menghilangkan jerawat di dagu.
   • Setelah latihan fisik, apakah Anda langsung mandi? Mandi terlambat setelah latihan fisik memungkinkan minyak, debu, dan rias wajah Anda bercampur dengan keringat. Puing-puing ini masuk ke pori-pori Anda dan menyebabkan ruam. Setelah latihan fisik, setidaknya Anda perlu mandi dengan merawat wajah Anda dengan mencuci terutama keringat. Anda juga dapat membersihkan rias wajah Anda sebelum berolahraga.
   • Apakah Anda merokok? Studi menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dan jerawat.Karena merokok meningkatkan risiko mengembangkan banyak masalah kesehatan selain jerawat, akan lebih baik untuk menghentikan asupan nikotin sepenuhnya.
   • Seperti apa diet Anda? Diet tinggi lemak, gula rafinasi, produk susu meningkatkan risiko mengembangkan jerawat. Melakukan diet sehat dapat memiliki beberapa manfaat positif dan bahkan mengurangi jerawat Anda.

2. 
   

   
   
   
   Konsultasikan dengan dokter kulit atau dokter Anda. Jerawat Anda mungkin bukan konsekuensi sederhana dari gaya hidup Anda. Masalah medis dapat menjadi penyebab jerawat. Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi salah satu kebiasaan Anda yang mungkin menyebabkan jerawat, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan.
   • Seringkali, hormon juga menjadi penyebab jerawat berlebih pada dagu. Seorang dokter kulit atau dokter dapat mengambil tes darah untuk mendeteksi masalah hormon yang dapat menyebabkan jerawat dan meresepkan obat-obatan seperti antibiotik atau obat-obatan untuk mengembalikan keseimbangan hormon.
   • Pada wanita, sindrom Stein-Leventhal terkadang dapat menyebabkan jerawat berlebih di wajah. Sindrom ini meningkatkan tingkat testosteron di ovarium, yang mengarah pada jerawat. Seorang dokter kandungan dapat membantu Anda melakukan tes untuk mendiagnosis penyakit ovarium polikistik dan membuat resep untuk mengurangi besarnya gejala.

3. 
   

   
   
   
   Periksa pakaian yang Anda kenakan. Apa yang kita kenakan biasanya dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita. Periksa lemari pakaian Anda untuk melihat apakah ada sesuatu yang dapat mempengaruhi kulit Anda.
   • Jika kulit Anda alergi terhadap bahan tertentu, Anda mungkin memakainya tanpa sadar. Ini bisa berupa topi, syal, dan apa pun yang bisa menyentuh wajah Anda. Periksa daftar barang yang digunakan untuk membuat pakaian yang Anda gunakan dan lihat apakah ada yang Anda alergi.
   • Cobalah untuk mengganti deterjen. Komponen kimia dalam beberapa deterjen keras untuk kulit dan dapat menyebabkan dermatitis (adanya tombol merah yang terlihat seperti jerawat). Jika Anda menderita dermatitis, Anda dapat mengacaukannya dengan ruam jerawat. Pilih merek pembersih dan gunakan untuk melihat apakah itu efektif.
   • Jika Anda bersepeda, helm sepeda bisa menjadi masalah jika tali terlalu kencang. Karena keselamatan Anda adalah prioritas dan Anda tidak boleh melepaskan tekanan tali, Anda harus mencuci dagu setelah melepaskan helm untuk menghindari ruam.

Metode 2 Mengubah cara hidup

1. 
   

   
   Ubah diet Anda. Makanan yang Anda makan dapat menyebabkan erupsi. Beberapa makanan, ketika kita mengkonsumsinya secara berlebihan, dapat memengaruhi kadar hormon yang menyebabkan ruam. Dengan memilih makan sehat, Anda akan menghilangkan jerawat di dagu.
   • Makanan dengan indeks glikemik tinggi meningkatkan tingkat insulin dalam tubuh kita dengan sangat cepat. Ini memengaruhi hormon-hormon kita yang bertanggung jawab atas erupsi. Makanan berlemak seperti nasi dan roti putih, makanan ringan yang mengandung gula, sayuran seperti kentang adalah makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi dan dapat memiliki efek merusak pada kulit Anda.
   • Anda tidak bisa makan terlalu banyak lemak. Meskipun makanan berlemak tidak baik untuk orang yang sedang diet, tidak semua lemak berbahaya bagi kesehatan kita. Lemak esensial seperti yang ditemukan dalam minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan dapat mengurangi risiko ruam.
   • Produk susu juga terkait dengan timbulnya jerawat kulit, terutama konsumsi susu yang berlebihan. Gunakan susu kedelai, almond, dan jenis susu lainnya.

2. 
   

   
   Rawat kulit Anda dengan baik. Anda tanpa sadar dapat menyebabkan stres yang tidak perlu pada kulit Anda. Memang, kita terkadang memperburuk masalah kulit dengan mencoba menghilangkan jerawat.
   • Jangan menggosok wajah terlalu banyak saat Anda mencucinya atau menggunakan pelembab dan pomade tubuh. Meskipun Anda tergoda untuk menggosok lebih keras ketika Anda menderita ruam, ini sebenarnya tidak efektif. Bakteri yang bertanggung jawab atas jerawat menyebar ketika Anda memberi tekanan lebih pada wajah Anda. Bersikaplah lembut dengan mencuci dan melembabkan.
   • Bersihkan wajah Anda sesering mungkin. Banyak orang lalai mencuci muka, yang memungkinkan bakteri tumbuh dan memfasilitasi erupsi. Di pagi hari, karena wajah Anda mungkin telah berkeringat dan menyerap sampah, cuci dengan cepat sebelum berpikir untuk mandi. Juga cuci muka Anda sebelum tidur, apakah Anda sudah berbaikan atau belum. Kulit Anda terpapar banyak hal di siang hari.
   • Perhatikan pelembab, lotion dan sampo yang mengandung terlalu banyak minyak. Produk-produk ini dapat menyumbat pori-pori Anda dengan menyebabkan ruam dan meningkatkan umur jerawat lama. Sebagai gantinya, dapatkan produk bertuliskan prasasti non-komedogenik atau jangan menghasilkan jerawat.
   • Kenakan tabir surya jika Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu di luar. Matahari dapat mengeringkan kulit Anda sehingga menyebabkan jerawat.
   • Pastikan untuk mencukur wajah Anda dengan cermat. Cukur dengan lembut dan hanya ketika Anda harus. Ini membuat jenggot Anda lembut dengan sabun dan air sebelum Anda melewatkan krim cukur. Coba gunakan alat cukur listrik dan alat cukur pengaman untuk melihat mana yang terbaik untuk Anda.
   • Jika Anda memiliki rambut berminyak, cucilah setiap hari dan cegah agar tidak muncul di wajah Anda jika memungkinkan.

3. 
   

   
   Pelajari cara menangani stres. Stres memiliki efek ganda pada jerawat. Efek pertama adalah bahwa hormon utama yang bertanggung jawab untuk stres dalam tubuh kita adalah kortisol yang bekerja pada konsentrasi testosteron yang menyebabkan ruam. Efek kedua adalah ketika kita stres, kita tidak makan atau tidur sangat nyenyak, dan kita tidak merawat tubuh kita dengan lebih baik seperti biasa, yang menyebabkan letusan.
   • Olahraga dapat memiliki efek dramatis pada tingkat stres. Ini melepaskan endorfin yang merupakan neurotransmiter otak yang bertanggung jawab untuk perasaan positif. Olahraga teratur meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi gejala gugup dan depresi.
   • Kami bermeditasi ratusan kali setiap tahun untuk menemukan keseimbangan dan menghilangkan pikiran stres. Ada beberapa jenis meditasi seperti meditasi terpimpin, sadar dan mantra. Lakukan riset online tentang teknik meditasi atau minta nasihat dari keluarga dan teman yang berlatih meditasi. Temukan jenis meditasi yang tepat untuk Anda. Bahkan bermeditasi 20 menit sehari dapat sangat mengurangi tingkat stres.
   • Cari psikiater jika stres Anda disebabkan oleh masalah kesehatan mental sebelumnya. Dokter Anda, perusahaan asuransi Anda dapat membantu Anda menemukan psikiater atau jika Anda seorang pelajar, Anda dapat menemukannya di universitas. Resep psikiatrik kadang-kadang diresepkan untuk memerangi emosi dan pikiran yang menyebabkan stres.

Metode 3 Gunakan salep, obat-obatan dan krim

1. 
   

   
   Bicara tentang obat-obatan dengan dokter Anda. Jika Anda memiliki jerawat parah, Anda akan memerlukan resep medis. Dokter Anda dapat berbicara dengan Anda tentang apa yang Anda derita dan meresepkan obat yang tepat untuk Anda. Jika jerawat Anda memberontak, dokter Anda juga dapat memberi tahu Anda pilihan seperti fototerapi, laser, mikrodermabrasi atau pengelupasan kimia.
   • Jika Anda seorang wanita, dokter Anda dapat memberi Anda resep kontrasepsi hormonal untuk mengobati jerawat Anda. Karena kontrasepsi mengatur hormon, mereka dapat mengurangi erupsi. Namun demikian, bicarakan dengan dokter Anda tentang riwayat kesehatan Anda dan keluarga Anda untuk memastikan tidak ada prasyarat yang akan membuat kontrasepsi berbahaya. Pilihan umum lainnya untuk mengobati jerawat hormonal adalah penggunaan obat oral yang disebut spironolactone dan gel yang disebut dapson.
   • Banyak antibiotik dan krim digunakan untuk menghilangkan dan mengurangi jerawat. Sebagian besar antibiotik oral tidak direkomendasikan untuk perawatan jangka panjang dan tidak boleh dikonsumsi lebih dari 6 bulan. Retinoid topikal sering diresepkan untuk mengobati jerawat dan mencegah potensi ruam. Setelah mendiskusikan riwayat medis Anda, kemungkinan alergi atau masalah lain, dokter akan meresepkan resep medis yang sesuai dengan penyakit Anda.
   • Minumlah obat hanya dengan resep dokter dan ketahui efek samping yang tidak diinginkan. Jika obat menyebabkan Anda mengalami masalah lain, bicarakan dengan dokter Anda dan dia akan memberi tahu Anda apakah akan berhenti minum obat atau tidak.

2. 
   

   
   Beli pembersih wajah. Pembersih wajah tanpa resep dan krim benzoil peroksida yang dirancang untuk menghilangkan jerawat patut dicoba jika jerawat Anda tidak sembuh.
   • Mengingat kecenderungan kulit terhadap bakteri, jerawat di mulut dan dagu sangat sulit untuk disembuhkan. Pastikan untuk sering menggunakan penghapus make-up dengan ketat mengikuti instruksi untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
   • Menggabungkan penghapus make-up yang berbeda bisa efektif dalam mengobati jerawat yang resistan terhadap pemberontak. Asam salisilat dan benzoil peroksida dapat dikombinasikan. Kombinasi kedua zat ini tidak hanya menghilangkan bakteri yang bertanggung jawab untuk jerawat, tetapi juga membersihkan pori-pori. Ini menghilangkan dan mengurangi jerawat yang ada dan mencegah potensi ruam.

3. 
   

   
   Gunakan minyak pohon teh. Yang terakhir, yang dapat Anda beli di apotek dan department store, dapat mengurangi atau menyembuhkan erupsi.
   • Minyak pohon teh memiliki berbagai sifat antibakteri. Karena jerawat disebabkan oleh penumpukan bakteri, mengoleskannya pada kulit dapat memperlambat erupsi. Ini juga memiliki efek pelunakan pada kulit dan dengan demikian dapat mengurangi iritasi pada umumnya.
   • Encerkan minyak pohon teh sebelum menggunakannya. Menambahkan setetes minyak pohon teh ke sejumlah kecil lidah buaya adalah resep buatan sendiri yang bagus untuk memerangi jerawat.
   • Terlepas dari kenyataan bahwa minyak pohon teh dapat efektif untuk beberapa jerawat, jika kulit Anda sensitif, lebih baik Anda menghindarinya sama sekali. Mereka yang menderita eksim harus memperhatikan penggunaan minyak pohon teh sebagai obat jerawat.