Cara menyembuhkan sindrom ovarium polikistik

Isi

• tahap
• Metode 1 Ubah cara hidup
• Metode 2 Gunakan perawatan medis atau pembedahan

Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah disfungsi hormonal yang dapat memengaruhi wanita selama masa reproduksi. Siklus menstruasi terganggu dan wanita menjadi kurang subur. Tubuh juga menghasilkan kelebihan hormon pria, menyebabkan pertumbuhan rambut dan jerawat yang tidak normal. Untuk ini dapat ditambahkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan risiko serangan jantung. Tidak ada obat untuk menghilangkan sindrom ini, tetapi ada perawatan berbeda untuk mengurangi gejala.

tahap

Metode 1 Ubah cara hidup

1. 
   

   
   Menurunkan berat badan. Mengelola berat badan Anda sangat penting bagi wanita yang menderita sindrom ini. Anda tidak perlu menurunkan berat badan jika indeks massa tubuh Anda normal, tetapi jika Anda kelebihan berat badan, sedikit penurunan berat badan cukup untuk menyeimbangkan hormon.
   • Kehilangan minimal 5 hingga 7% dari berat badan Anda selama periode 6 bulan dapat secara dramatis mengurangi tingkat tinggi sindrom ovarium polikroid yang diinduksi secara genetik. Bagi lebih dari 75% wanita, efeknya spektakuler dan kesuburan dan ovulasi muncul kembali.
   • Resistensi insulin adalah efek lain dari PCOS, dan lobesitas meningkatkan resistensi.
   • Anda tidak perlu mencoba diet mode terbaru, atau latihan fisik yang intens untuk menurunkan berat badan. Paling sering, memantau kalori yang dikonsumsi pada siang hari sudah cukup untuk membuahkan hasil. Jangan mengkonsumsi lebih dari rata-rata harian yang direkomendasikan sekitar 1.200 hingga 1.600 kalori dan Anda secara alami akan menurunkan berat badan.

2. 
   

   
   
   
   Perbaiki kebiasaan makan Anda. Makanlah secara seimbang dengan banyak buah, sayuran, biji-bijian dan produk susu rendah lemak. Anda juga harus mempertimbangkan perubahan dalam diet Anda mengenai kadar gula yang ada dalam darah Anda.
   • Karena PCOS terkait dengan resistensi insulin, menjaga kadar gula darah yang stabil adalah penting. Ikuti diet rendah karbohidrat, lebih suka diet kaya serat.
     • Makan karbohidrat berkualitas baik seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dan hindari karbohidrat berkualitas rendah seperti gula, karbohidrat olahan seperti roti putih, jus buah, atau kue-kue.
     • Nikmati diet tinggi karbohidrat dengan protein tanpa lemak seperti ayam, makanan laut, daging sapi atau babi tanpa lemak, telur, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan dan kedelai. Makanan-makanan ini menghambat kenaikan gula darah, yang disebabkan oleh konsumsi karbohidrat.

3. 
   

   
   
   
   Tetap aktif. Olahraga teratur dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, tetapi di samping itu, aktivitas fisik menjaga kadar glukosa darah pada tingkat yang tepat dan membatasi gejala.
   • Bahkan aktivitas minimal bisa bermanfaat. Jika Anda merasa kesulitan untuk memasukkan aktivitas fisik dalam hari Anda, mulailah berjalan 30 menit sehari, 4-7 kali seminggu.
   • Berkonsentrasi pada latihan kardiovaskular daripada latihan pembentukan otot. Latihan kardio meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah umum. Mereka meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat. Latihan apa pun yang meningkatkan detak jantung Anda dapat dianggap sebagai latihan kardiovaskular. Ini termasuk kegiatan yang lembut, seperti berjalan, atau kegiatan lain yang lebih berenergi seperti berenang atau bersepeda.

4. 
   

   
   Berhenti merokok. Jika Anda merokok secara teratur, atau mengonsumsi zat lain selain tembakau, hentikan sebanyak mungkin. Berhenti dan "hilang", jika Anda bisa mengatasinya, sama baiknya. Tetapi jika itu terlalu sulit, pilihlah permen karet nikotin, yang dapat membantu Anda mengurangi konsumsi secara bertahap.
   • Studi menunjukkan bahwa perokok menghasilkan tingkat androgen yang lebih tinggi daripada yang bukan perokok. Karena kadar dandrogen yang tinggi dan abnormal ditemukan dalam gejala dovair polikistik, merokok hanyalah masalah tambahan dalam kasus ini.

Metode 2 Gunakan perawatan medis atau pembedahan

1. 
   

   
   Atur siklus menstruasi Anda. Periode yang berlebihan dan tidak teratur adalah gejala klasik PCOS. Beberapa perawatan dapat digunakan untuk mengatur siklus menstruasi. Secara umum, perawatan ini didasarkan pada obat-obatan yang meningkatkan kadar progesteron sekaligus menurunkan hormon tersebut.
   • Selama Anda tidak mencoba untuk hamil, dokter Anda dapat merekomendasikan pil mikrodose, terutama ketika pil ini menggabungkan estrogen dan progesteron. Dengan menambahkan hormon wanita ke dosis, hormon pria turun. Selain itu, produksi estrogen berhenti, menghentikan perdarahan abnormal, dan mengurangi risiko kanker endometrium. Pil juga secara dramatis memperbaiki masalah jerawat yang disebabkan oleh PCOS.
   • Jika Anda tidak dapat minum pil, dokter mungkin meresepkan perawatan berbasis progesteron yang berlangsung 10 hingga 14 hari dalam sebulan. Perawatan ini mengatur siklus menstruasi dan mengurangi risiko kanker endometrium, tetapi itu tidak akan mengubah tingkat androgen dalam tubuh Anda.

2. 
   

   
   Tingkatkan ovulasi Anda. Sindrom ovarium polikistik mengurangi kesuburan wanita, membuat kemampuan mereka untuk hamil menjadi lebih sulit. Jika Anda mencoba untuk hamil dengan PCOS, dokter Anda mungkin akan meresepkan perawatan untuk merangsang ovulasi Anda.
   • Clomiphene citrate adalah anti-estrogen. Anda dapat menggunakannya di awal siklus Anda untuk membatasi produksi estrogen dalam tubuh Anda. Mengurangi tingkat estrogen dalam tubuh seringkali cukup untuk merangsang ovulasi.
   • Gonadotropin adalah hormon kompleks yang memengaruhi fungsi gonad (ovarium dan testis). Dua dari hormon ini disekresikan di semua hormon vertebrata, yang menstimulasi folikel dan luteinisasi. Mereka juga efektif, tetapi mereka juga lebih mahal daripada klomifen sitrat, mereka kurang digunakan. Yang mengatakan, suntikan ini meningkatkan risiko kehamilan ganda (kembar, kembar tiga ...).
   • Jika perawatan konvensional tidak berhasil, dokter dapat merujuk Anda ke fertilisasi in vitro.

3. 
   

   
   Perawatan diabetes. Metformin adalah obat yang biasanya digunakan dalam pengobatan diabetes tipe 2, tetapi tampaknya jelas bahwa itu meningkatkan gejala PCOS juga.
   • Efek samping metformin sebagai pengobatan untuk PCOS bukan tanpa risiko. Supervisi medis direkomendasikan.
   • Obat ini mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
   • Itu juga dapat mengurangi keberadaan terestrial di dalam tubuh. Akibatnya, pertumbuhan rambut yang tidak normal dan laserasi berkurang, siklus menstruasi Anda diatur dan kemampuan ovulasi Anda menjadi lebih kuat.
   • Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa metformin, dikombinasikan dengan diet dan aktivitas fisik rutin untuk menurunkan berat badan, akan menghasilkan hasil yang lebih baik.

4. 
   

   
   Kurangi hormon pria. Jika Anda ingin mengendalikan gejala PCOS yang dikaitkan dengan kelebihan dandrogen dalam tubuh Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk memerangi produksi hormon pria. Obat-obatan ini biasanya diresepkan untuk melawan rambut yang rontok dan tidak normal.
   • Spironolakton, diuretik yang umumnya digunakan sebagai pengobatan untuk hipertensi, dapat mengurangi laju androgen. Dokter Anda harus memantau kalium dan ginjal Anda, melalui tes darah, jika Anda diresepkan jenis perawatan ini.
   • Finasteride adalah obat anti-androgenik yang diresepkan untuk pria untuk melawan kerontokan rambut, dan bagi wanita untuk mengurangi pertumbuhan rambut abnormal.
   • Perawatan ini biasanya dikaitkan dengan kontrasepsi karena dapat menyebabkan kelainan pada kehamilan.
   • Leflornithine adalah krim yang dapat memblokir efek lotion pada kulit, termasuk pertumbuhan rambut pada wajah wanita (hirsutisme).

5. 
   

   
   Langsung bidik rambut terlalu banyak. Mengurangi laju dandrogen akan memperlambat atau menghentikan pertumbuhan rambut yang berlebihan, tetapi jika Anda harus menghapusnya sebelum memulai perawatan, berikut adalah beberapa ide untuk menghilangkannya secepat mungkin:
   • Minta laser hair removal. Folikel rambut ditargetkan dan dihancurkan oleh sinar laser.
   • Pelajari tentang elektrolisis. Arus listrik diterapkan langsung ke akar rambut, dan itu dihancurkan secara permanen.
   • Pelajari tentang krim obat menghilangkan rambut. Ada yang resep atau tidak, dan oleskan pada kulit di mana rambut yang tidak diinginkan ditemukan. Krim membakar dan memakan rambut.
   • Di rumah, Anda bisa menggunakan lilin, mencukur, pinset, atau memutihkan rambut agar tetap terkendali.

6. 
   

   
   Bicaralah dengan dokter Anda tentang laparoskopi ovarium. Untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik yang berusaha untuk hamil, tetapi tidak berhasil meskipun perawatan telah dilakukan, dokter dapat merekomendasikan jenis operasi ini.
   • Dokter bedah akan membuat sayatan kecil di perut, di mana ia akan memasukkan laparoskop (tabung di ujung mana kamera dipasang). Melalui kamera, ahli bedah akan melihat gambar ovarium dan alat kelamin Anda.
   • Selain sayatan, ahli bedah dapat memasukkan alat dan menggunakan arus listrik atau laser untuk membakar lubang folikel yang terletak di permukaan ovarium. Sebagian kecil ovarium akan rusak, dan Anda akan mengembangkan jaringan parut. Prosedur ini harus mengurangi produksi androgen dan meningkatkan ovulasi selama beberapa bulan.

7. 
   

   
   Pelajari tentang operasi bariatrik. Jika Anda mengalami obesitas dan tidak dapat menurunkan cukup berat badan dengan cara tradisional, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi bariatrik, lebih dikenal sebagai pengangkatan bagian perut, atau penempatan pita lambung.
   • Untuk mencapai obesitas yang tidak wajar, indeks massa tubuh Anda harus lebih besar dari 40 atau 35 jika obesitas terkait dengan suatu penyakit.
   • Setelah operasi, Anda harus melanjutkan perubahan gaya hidup untuk mempertahankan berat badan yang bertambah, atau terus menurunkan berat badan. Ini termasuk perubahan pola makan dan aktivitas fisik yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.