Cara mengobati mati rasa tangan

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Menghilangkan rasa baal sesekali
• Metode 2 dari 2: Mengelola mati rasa yang terkait dengan sistem saraf
• Metode 3 dari 3: Obati penyakit yang mendasarinya

Siapa yang tidak pernah merasakan, karena postur tubuh yang buruk, seperti mati rasa atau kesemutan di tangan? Paling sering, itu cukup untuk mengubah posisi sehingga masalah terpecahkan. Mati rasa sesekali adalah normal, tetapi jika cenderung kembali secara teratur, Anda harus mempertimbangkan berkonsultasi untuk mengesampingkan patologi yang mendasarinya. Sindrom carpal tunnel tentu merupakan penyebab paling umum dari mati rasa tangan: ditemukan pada orang yang melakukan pekerjaan yang keras dan berulang-ulang. Untuk sementara, biasanya diakhiri dengan operasi kecil. Lebih jarang adalah kasus-kasus di mana kesemutan dan mati rasa lainnya disebabkan oleh cubitan saraf di vertebra serviks, tetapi ini terjadi.

tahap

Metode 1 dari 2: Menghilangkan rasa baal sesekali

1. Letakkan tangan Anda dalam posisi netral. Mati rasa di tangan sering muncul saat tidur, karena posisi yang buruk ini. Cukup mengubah posisi sudah cukup untuk menyelesaikan masalah. Pastikan untuk meletakkan tangan Anda di perpanjangan lengan bawah.

2. 
   

   
   Berjabat tangan Jika, setelah mengubah posisi, mati rasa Anda berlanjut, cobalah berjabat tangan ke segala arah, kurang lebih dengan penuh semangat. Jangan sampai pergelangan tangan Anda sakit, temukan gerakan yang tepat.
   • Jika Anda tertidur dengan pergelangan tangan terlipat erat ke lengan bawah, Anda akan menekan saraf daerah tersebut, dari semut atau kepekaan sesaat. Semakin lama kompresi, maka akan kembali normal, namun, tidak pernah melebihi dua atau tiga menit.

3. 
   

   
   
   
   Letakkan tangan Anda di bawah air hangat. Buka keran air panas dan biarkan tangan Anda mati rasa di bawah semprotan. Jika terlalu panas, bukalah keran air dingin sedikit. Gerakkan pergelangan tangan Anda ke segala arah untuk mempercepat hilangnya kesemutan.
   • Air panas, dengan efek vasodilatornya, memungkinkan sirkulasi darah yang lebih baik di tangan, yang menenangkan rasa sakit. Metode ini sangat dianjurkan dalam kasus sindrom terowongan karpal atau Raynaud.

4. 
   

   
   Buat janji dengan dokter Anda. Semua orang tahu sepanjang tahun ini episode mati rasa tangan, tetapi jika frekuensinya tinggi, jika mereka kembali segera setelah mereka pergi, yang terbaik adalah berkonsultasi. Anda mungkin memiliki patologi yang mendasarinya, seperti kerusakan saraf.
   • Sindrom carpal tunnel adalah penyebab paling umum dari kesemutan dan nyeri berulang di tangan. Diagnosis lain termasuk fibromyalgia, beberapa sklerosis, dan masalah tulang belakang.
   • Jika Anda mengalami mati rasa setelah cedera besar, pusing, sulit berbicara, atau sakit kepala, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

Metode 2 dari 2: Mengelola mati rasa yang terkait dengan sistem saraf

1. 
   

   
   
   
   Bantu dokter Anda untuk mendiagnosis. Katakan dengan tepat jari mana (atau bagian tangan) yang terpengaruh. Dia akan membuat Anda melakukan sejumlah gerakan pada lengan, tangan dan jari untuk melihat apakah itu misalnya syaraf sederhana macet atau sesuatu yang lebih serius. Jika ragu, dia akan meminta rontgen.
   • Mati rasa pada empat jari utama (ibu jari ke annular) sering merupakan gejala dari sindrom carpal tunnel.
   • Jika hanya annular dan laurat yang terpengaruh oleh kesemutan, orang harus memikirkan sindrom saraf ulnaris.
   • Semut atau rasa sakit di punggung tangan seringkali disebabkan oleh kompresi saraf radial.

2. 
   

   
   Pikirkan tentang melakukan peregangan kecil. Gerakan berulang (mengetik pada keyboard) sering menyebabkan mati rasa di jari. Setiap setengah jam, letakkan tangan Anda rata terhadap yang lain seperti pada ilustrasi di atas, pundak ke atas. Tahan sekitar dua puluh detik, lalu lepaskan. Berhentilah sejenak sebelum memulai lebih dari tiga atau empat kali.
   • Ini adalah peregangan yang mudah dilakukan dan efektif. Letakkan tangan Anda terentang di depan Anda dan tekuk pergelangan tangan Anda ke atas dan pada sudut kanan. Anda juga dapat mengangkat hanya satu tangan dan dengan tangan Anda yang bebas, tarik tangan Anda dengan lembut pada sudut yang tepat dengan menarik ujung jari Anda.
   • Peregangan terakhir ini harus berlangsung sekitar dua puluh detik, lalu ganti lengan untuk peregangan yang sama.

3. 
   

   
   Celupkan tangan Anda ke dalam air dingin, lalu hangat. Isi dua ember, satu dengan air dingin, yang lain dengan air hangat, tetapi tidak terbakar. Pertama-tama celupkan tangan dan lengan Anda ke dalam air dingin selama 2 atau 3 menit, kemudian lakukan hal yang sama dalam air hangat. Operasi harus diulang dua kali.
   • Jenis sauna tangan ini dapat dilakukan tiga atau empat kali sehari atau segera setelah tangan Anda mati rasa.

4. 
   

   
   Kenakan orthosis tangan pada malam hari. Ini adalah semacam tambalan yang membantu menjaga tangan dalam posisi alami. Ini disesuaikan menggunakan pengencang kait dan loop. Inilah yang direkomendasikan dalam kasus sindrom carpal tunnel.
   • Dokter Anda akan meresepkan orthosis (pergelangan tangan, tangan, lengan) yang paling cocok untuk kasus Anda.

5. 
   

   
   Kenakan ortosis siku jika terjadi sindrom saraf ulnaris. Terutama di malam hari, tetapi juga di siang hari. Kemungkinan untuk mencegah siku dari menekuk, yang membuat saraf bermasalah.
   • Kurang nyaman, tetapi lebih murah, Anda bisa membungkus handuk dengan siku, selalu membatasi gerakan dan memperbaikinya dengan perekat.

6. 
   

   
   Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan infiltrasi. Jika mati rasa, kesemutan atau rasa sakit mencegah Anda menjalani kehidupan normal, terutama profesional, ia mungkin meresepkan infiltrasi produk yang mengandung kortison. Diakuinya, rasa sakitnya akan hilang, tetapi efeknya terbatas dalam waktu dan jumlah infiltrasi juga berkurang dalam satu tahun.
   • Rasa sakit dapat muncul pada area yang dijahit selama satu atau dua hari, tetapi ini sangat jarang, berkat kontrol komputer. Jika ada rasa sakit, cukup oleskan dingin selama seperempat jam, untuk memperbaharui akhirnya.
   • Dokter Anda mungkin juga meresepkan kortikosteroid oral, termasuk prednison. Jika Anda menderita diabetes, ia akan membuat rekomendasi untuk mengelola gula darah Anda.

7. 
   

   
   Lihat fisioterapis Anda. Ini adalah apa yang harus dilakukan untuk mati rasa terkait dengan masalah leher. Saraf yang mengontrol tangan harus lewat di leher di jalur mereka ke otak. Hanya perlu satu saraf untuk tersangkut di sana sehingga Anda merasakan semut atau mati rasa di jari, tangan, atau lengan Anda. Jika demikian, dokter Anda akan mengirim Anda ke fisioterapis.
   • Namun, beberapa masalah leher yang serius, seperti taji tulang, memerlukan manajemen bedah.

8. 
   

   
   Berhenti merokok. Ini juga berlaku jika Anda memiliki konsumsi alkohol yang signifikan. Rokok dan alkohol secara tidak langsung mempengaruhi berfungsinya sistem saraf. Anda perlu bantuan dari dokter umum atau ahli kecanduan. Jika Anda seorang peminum, cobalah untuk berhenti, dalam hal apa pun, untuk mengurangi konsumsi harian Anda.
   • Dosis alkohol harian yang tidak boleh dilampaui untuk pria adalah dua gelas (anggur, bir), hanya satu untuk wanita.

Metode 3 dari 3: Obati penyakit yang mendasarinya

1. 
   

   
   Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda perlu mengonsumsi vitamin B12. Beberapa mati rasa di tangan, kaki, atau kaki, beberapa masalah keseimbangan, masalah konsentrasi, atau kulit menguning mungkin merupakan gejala kekurangan vitamin B12. Kembalinya normal berlalu, di bawah kendali dokter Anda, diet dan suplemen vitamin B12.
   • Untuk mendapatkan akun Vitamin B12 Anda, makanlah daging merah, unggas, makanan laut, produk susu, dan telur. Ketahuilah bahwa diet vegetarian tidak dapat mengisi kekurangan ini, karena tidak ada sayur atau buah yang mampu membawa vitamin ini. Seringkali di antara para pendukung diet ini kita menemukan kekurangan ini.
   • Setiap perubahan dalam diet (asupan vitamin) harus dilaporkan ke dokter umum Anda.

2. 
   

   
   Kelola glukosa darah Anda dengan benar. Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik (kadar gula darah dan insulin terlalu rendah) dapat menyebabkan neuropati spesifik yang relatif serius, karena menurunkan saraf. Jika Anda menderita diabetes, Anda harus menjalani perawatan dan Anda tahu apa yang harus dilakukan. Dalam hal pusing, dokter Anda memiliki obat-obatan untuk mengurangi mereka.

3. 
   

   
   Tes untuk sindrom Raynaud. Patologi ini adalah gangguan peredaran darah, diperburuk oleh dingin, di jari tangan dan kaki. Selama episode paroxysmal, jari tangan atau kaki memutih atau memerah. Sindrom semacam itu terbentuk setelah auskultasi, tes darah dan pengamatan kuku.
   • Jika Anda menderita fenomena Raynaud, Anda harus menjaga tangan dan kaki Anda sehangat mungkin. Aktivitas fisik secara teratur hanya dapat memperbaiki keadaan. Dokter Anda akan tahu aktivitas apa yang disarankan, dan berapa tarifnya.
   • Dokter Anda mungkin juga meresepkan molekul untuk mengatur tekanan darah atau obat-obatan vasodilator untuk meningkatkan sirkulasi darah.
   • Hindari semua yang tembakau, alkohol, dan kopi, semua generator paroxysmal pembuat terobosan.

4. 
   

   
   Beri tahu dokter Anda jika Anda mati rasa akibat kanker. Gejala seperti itu merupakan efek samping dari beberapa produk kemoterapi. Tentu saja, Anda akan berbicara dengan dokter ahli kanker Anda yang memiliki berbagai jenis obat khusus untuk mengatasi mati rasa serta kesemutan atau rasa sakit.
   • Orang yang menjalani kemoterapi dan mati rasa secara teratur telah berhasil mencoba akupunktur.

• Ubah posisi! Mati rasa ini disertai dengan hilangnya kekuatan yang jelas di tangan sering berasal dari berada di posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama. Ini cukup umum di antara orang-orang yang bekerja di depan komputer dan yang memiliki lengan dalam posisi yang sama setiap hari untuk memanipulasi mouse.
• Dalam hal mati rasa tiba-tiba disertai dengan vertigo, kelemahan besar, kebingungan, kesulitan berbicara atau sakit kepala yang signifikan, Anda dalam bahaya: minta seseorang di sekitar Anda untuk memanggil keadaan darurat.
• Demikian pula, jika mati rasa setelah terluka, mintalah seseorang untuk memanggil keadaan darurat.