Cara meredakan sakit bahu pada atlet

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 2:
  Mengobati sakit bahu sendiri
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Jasper Sidhu, DC. Sidhu adalah ahli tulang di Toronto dengan pengalaman lebih dari 20 tahun. Dia menerima gelar doktor di bidang kiropraktik di Canadian Memorial Chiropractic College pada tahun 1994. Dia kemudian menyelesaikan pelatihan sertifikasi 3 tahun dalam rehabilitasi.

Ada 12 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Para atlet tentu saja adalah orang-orang yang mengalami masalah artikulasi terbanyak, terutama di tingkat bahu. Nyeri bahu ini disebabkan oleh terlalu banyak peregangan otot dan ligamen di daerah ini, tetapi juga oleh keseleo dan dislokasi. Atlet yang sama ini selalu berusaha menyembuhkan dengan cepat dan baik dari bahu mereka untuk memanjakan lagi kesenangan olahraga favorit mereka. Tentu saja, Anda dapat merawat diri sendiri di rumah, tetapi sering kali diinginkan, jika hanya berjalan lebih cepat dan dirawat dengan lebih baik, harus melalui profesional kesehatan.

tahap

Bagian 1 dari 2:
Mengobati sakit bahu sendiri

1. 5 Jaga bahu Anda dengan bantuan akupunktur. Obat ini telah dipraktekkan di Tiongkok selama berabad-abad. Hal ini dilakukan untuk semua jenis penyakit, terutama untuk mengurangi rasa sakit secara alami. Ini terdiri dari penanaman jarum halus di bagian tubuh tertentu, dekat atau tidak ke pihak yang terluka. Sesi berlangsung dari 15 hingga 45 menit. Jarum ini akan merangsang produksi zat di seluruh tubuh, beberapa di antaranya (endorfin, misalnya) memiliki kekuatan analgesik. Tidak ada penelitian ilmiah yang menunjukkan keefektifan praktik seperti itu dalam kasus bahu, tetapi kita tahu bahwa praktik itu ada pada cedera muskuloskeletal secara umum. Yang mengatakan, itu tidak akan dikenakan biaya banyak untuk Anda coba dan mungkin bahkan mendapat untung.
   • Di Prancis, lakupuntur hanya dapat dilakukan oleh dokter medis yang telah memperoleh diploma khusus.
   • Siapa pun yang tidak memiliki gelar doktor dalam bidang kedokteran dan yang mempraktikkannya akan berada di ambang praktik kedokteran ilegal.
   • Lacupuncture dapat meredakan rasa sakit dengan cepat setelah sesi, tetapi seringkali diperlukan beberapa sesi untuk hasil yang lebih pasti.
   pengiklanan

nasihat

• Jika bahu Anda tidak memiliki bentuk seperti biasanya dan rasa sakitnya hebat, sangat mungkin ia terkilir. Kasus ini kemudian dengan cepat jatuh ke dokter.
• Operasi bahu dilakukan melalui teknik arthroscopy. Selama prosedur ini, ahli bedah memasukkan arthroscope ke dalam sendi untuk melihat dengan lebih baik apa yang terjadi pada tingkat itu. Gambar tampak diperbesar di layar.
• Dalam hal rasa sakit di bahu, lebih baik tidur telentang. Tidur tengkurap cenderung menarik bahu dan sendi leher bagian bawah.
• Jika nyeri bahu Anda kronis atau berulang, cobalah beberapa suplemen makanan seperti glukosamin (asam amino), kondroitin atau metilsulfonilmetana (MSM). Beberapa minyak yang diekstraksi dari ikan tertentu juga memiliki sifat mengurangi peradangan dan memungkinkan sendi bekerja lebih baik. Butuh dua hingga tiga minggu untuk merasakan manfaatnya.

Diperoleh dari "https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874"