Cara tersenyum dengan mata Anda

Isi

• tahap
• Metode 1 Sentrainer untuk tersenyum
• Metode 2 Pikirkan cara yang benar
• Metode 3 Cobalah jenis senyum lainnya

itu tersenyum dengan mata, disebut juga senyum Duchenne, adalah tipe senyum yang paling tulus. Ketika Anda membuat mata Anda berbicara alih-alih mulut Anda, senyum Anda memperoleh kekuatan untuk memikat orang lain. Hal yang paling halus dengan senyum ini adalah Anda tidak bisa berbohong, ketika Anda tersenyum dengan mata, Anda benar-benar bahagia. Anda dapat memberikan diri Anda suasana yang lebih otentik dengan mengkomunikasikan pikiran positif dengan senyum Anda dan ketika Anda menguasainya dengan sempurna, Anda akan dapat tersenyum hanya dengan mata.

tahap

Metode 1 Sentrainer untuk tersenyum

1. 
   

   
   Pelajari cara membuat senyum nyata. Para ilmuwan telah mendaftarkan lebih dari 50 jenis senyum dan penelitian menunjukkan bahwa senyum yang paling otentik adalah Duchennesenyum yang memanjang ke mata. Alasan yang membuatnya lebih tulus adalah bahwa otot-otot yang terlibat dalam senyum mata beroperasi secara tidak sengaja. Mereka diminta hanya untuk senyum yang tulus, bukan untuk senyum kesopanan . Setiap kali Anda tersenyum karena sesuatu membuat Anda bahagia atau membuat Anda tertawa, setiap kali senyum Anda mengekspresikan perasaan Anda yang sebenarnya, mata Anda akan tersenyum pada saat yang sama dengan bibir Anda. Mereka melipat di sudut-sudut sehingga wajah Anda tampaknya benar-benar diperoleh dengan senyum ini.
   • Lihatlah foto-foto diri Anda sambil tertawa atau mencoba membuat tawa besar sambil menonton sesuatu yang sangat lucu, lalu potret diri Anda. Pastikan Anda merasa sangat senang ketika mengambil gambar.
   • Sekarang, bandingkan foto diri Anda ini ketika Anda benar-benar bahagia dengan foto di mana Anda memaksakan senyum, misalnya pada salah satu dari puluhan foto kelas yang harus Anda buat. Apakah Anda melihat perbedaan mata?

2. 
   

   
   
   
   Rasakan perbedaan di wajah Anda. Sekarang setelah Anda melihat perbedaannya, pikirkan bagaimana perasaan Anda. Senyum otentik di mata dan mulut Anda memberi Anda perasaan nyaman, alami, dan sejahtera. Bandingkan dengan apa yang Anda rasakan ketika Anda memaksakan senyum ketika seseorang berkata burung kecil itu keluar : Setelah mengambil ekspresi wajah ini selama beberapa detik, otot Anda mulai lelah.
   • Setelah Anda mengidentifikasi perasaan tersenyum dengan mata Anda, cobalah untuk mengingatnya. Berlatihlah melatih seluruh wajah Anda saat Anda tersenyum. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin mudah akan datang kepada Anda.
   • Di sisi lain, cobalah juga untuk mengingat perasaan yang Anda miliki ketika Anda tidak tersenyum dengan mata Anda. Ketika sensasi yang dipaksakan ini menguasai wajah Anda, Anda dapat mengoreksi wajah Anda agar terlihat lebih tulus.

3. 
   

   
   
   
   Berlatih meniru senyum Duchenne. Meskipun ini mungkin agak sulit, Anda dapat meniru senyum seperti itu dengan menyipitkan mata sedikit untuk membuat kantong kecil di bawahnya. Jika Anda bisa mengerutkan kulit yang ada di sudut mata Anda selama tes, itu berarti Anda baik-baik saja. Setelah Anda menguasai teknik ini, Anda dapat menggunakannya untuk memberikan lebih banyak cahaya pada senyum pemalu atau paksa Anda.
   • Kapan pun Anda tersenyum, apa pun alasannya, jangan lupa untuk sedikit menyipit. Jangan melakukan terlalu banyak atau wajah Anda akan terlihat bengkok. Lipat sedikit mata Anda untuk memberi mereka ketulusan yang Anda cari.
   • Cobalah menatap mata orang ketika Anda melipatnya agar memiliki efek yang lebih baik pada orang yang sedang Anda tersenyum.

4. 
   

   
   Cobalah tersenyum hanya dengan mata Anda. Apakah Anda memiliki kesan menguasai senyum klasik Duchenne? Cobalah untuk tidak tersenyum dengan bibir Anda. Orang yang benar-benar pandai tersenyum dengan mata mereka dapat mengekspresikan kebahagiaan atau tawa mereka tanpa menggerakkan mulut mereka. Itu bukan untuk mengatakan bahwa mulut mereka akan berputar, tetapi mereka berusaha untuk tidak menggerakkannya ketika mereka tersenyum dengan mata mereka.
   • Jenis senyum ini sangat berguna ketika Anda ingin memberikan diri Anda tampilan yang misterius dan menggoda. Ini untuk digunakan ketika Anda tidak ingin mengekspresikan terlalu banyak dengan meledak dengan tawa, Anda hanya ingin mengekspresikan kepuasan Anda yang dibawa oleh situasi.
   • Anda juga bisa tersenyum tanpa menggunakan mulut saat harus menunjukkan ekspresi yang baik di wajah Anda. Misalnya, selama rapat yang berlangsung berjam-jam, Anda ingin menunjukkan bahwa Anda menghargai momen ini tanpa memiliki keinginan untuk memaksa terlalu banyak. Senyum dengan mata akan membuat Anda lebih mudah didekati dan lebih positif.

Metode 2 Pikirkan cara yang benar

1. 
   

   
   Punya pikiran positif. Senyum otentik datang dari kegembiraan otentik. Studi tentang unsur-unsur yang membuat orang benar-benar bahagia mengungkapkan bahwa kebahagiaan tidak datang dari harta benda atau prestasi besar. Tampaknya direduksi menjadi visi hidup kita. Dengan kata lain, belajarlah untuk optimis dan senyuman yang sesungguhnya akan mengalir.
   • Pikirkan orang-orang yang memiliki senyum paling otentik: anak-anak! Mereka tidak khawatir karena hidup adalah permainan bagi mereka. Ikuti contoh mereka. Bersantai dan bersenang-senang!
   • Berhentilah memaksakan diri untuk tersenyum jika Anda tidak merasa bahagia. Berhentilah ingin menyenangkan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda terus-menerus tersenyum agar terlihat sopan dan menyenangkan, Anda mengendalikan wajah Anda dengan seksama dan Anda mencegah senyum Duchenne dari sexprimer. Senyum sejati datang dari kebahagiaan Anda sendiri, bukan kebahagiaan orang lain.

2. 
   

   
   Temukan sudut kebahagiaan Anda. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak membuat Anda ingin bahagia, tetapi jika Anda tidak ingin bersenang-senang, Anda harus menemukan sudut kebahagiaan Anda. Pikirkan sesuatu yang membuat Anda ingin melompat keluar dari kebahagiaan, sesuatu yang membuat Anda tersenyum tanpa pernah gagal.
   • Latihan ini akan membantu Anda mengenali apa yang membuat Anda benar-benar bahagia. Lihat di cermin dan tutupi dengan sapu tangan atau sesuatu yang lain, semuanya ada di bawah mata Anda. Kemudian mulailah berpikir atau ucapkan dengan lantang kenangan yang Anda asosiasikan dengan saat-saat bahagia sambil tersenyum. Anda akan melihat bahwa pada waktu-waktu tertentu, mata Anda akan "berkilau" dan Anda akan memiliki kerutan yang terbentuk di pelipis. Itu senyum Duchenne Anda! Cara untuk lebih dekat ke senyum dengan mata Anda adalah memikirkan kenangan indah dan biarkan wajah Anda melakukan sisanya.

3. 
   

   
   Berhentilah merasa malu dengan senyum Anda. Jika Anda khawatir tentang warna atau posisi gigi Anda, tonjolan gusi Anda, napas Anda, dll., Anda mungkin secara tidak sadar menahan senyum Anda karena Anda merasa malu. Anda dapat melakukan ini dengan mengatasi masalah yang mencegah Anda tersenyum penuh dan otentik.
   • Jadikan gigi Anda memutih dan singkirkan bau mulut, karena ini adalah dua masalah yang membuat Anda tidak bisa tersenyum.
   • Jika Anda benar-benar ingin menguasai senyum Duchenne, suruhlah mata Anda berjalan juga. Angkat alis Anda dan gunakan riasan untuk menonjolkan mata Anda.

4. 
   

   
   Jangan memikirkan penampilan Anda saat berbicara dengan orang lain. Ketika Anda menjalani saat ini, cobalah untuk melepaskan diri alih-alih berpikir terlalu banyak tentang diri Anda. Lihatlah mata masing-masing dan lihatlah benar-benar orang itu. Jika Anda benar-benar menikmati bertemu seseorang dan mengatakan sesuatu yang Anda sukai, Anda akan tersenyum secara alami. Ketika Anda merasa gugup karena kesan yang mungkin dimiliki orang lain tentang Anda, itu akan menunjukkan cara Anda tersenyum. Alih-alih mengkhawatirkan ekspresi yang Anda berikan, biarkan diri Anda mengekspresikan apa yang Anda rasakan.
   • Lihatlah senyum orang lain saat Anda berbicara bersama. Apakah orang ini tersenyum dengan matanya? Jika Anda melihat senyum Duchenne di wajahnya, Anda tahu dia tulus, dan itu akan membuat Anda lebih nyaman dan membantu Anda rileks selama diskusi.
   • Di sisi lain, jika senyum orang ini tampaknya salah, akan sulit bagi Anda untuk memberikan tampilan otentik kepada Anda. Jika Anda ingin memiliki udara yang tulus, Anda harus mengeluarkan beberapa perasaan gembira atau jadi jangan lupa untuk menyipit!

Metode 3 Cobalah jenis senyum lainnya

1. 
   

   
   Coba juling. Sedangkan untuk senyum dengan mata, Anda bisa sedikit menurunkan kelopak mata dan melipat sudut mata. Pada saat yang sama, senyumlah sedikit dari sudut bibir, tetapi jangan terlalu banyak. Ini senyum yang lebih cerdas daripada senyum yang lengkap dan memberi Anda keinginan untuk bersikap ramah dan menarik. Beberapa orang mengatakan bahwa senyum ini juga membuat Anda lebih fotogenik karena mengekspresikan kepercayaan dan pesona.

2. 
   

   
   Senyum dengan bibir. Jenis senyum ini lebih banyak dengan bibir daripada dengan mata, tetapi keduanya memiliki peran untuk dimainkan. Anda harus membuka sedikit bibir Anda sehingga Anda dapat melihat gigi sambil menekan lidah Anda. Di saat yang sama, sedikit juling. Jika Anda melakukannya dengan benar, senyum itu bisa membuat Anda terlihat menggoda dan imut. Jika Anda mencoba senyum ini untuk mengambil foto diri Anda sendiri, cobalah untuk mengambilnya di profil daripada di atas.

3. 
   

   
   Selamat bersenang-senang. Cara yang baik untuk tersenyum adalah tertawa di depan hal yang lucu. Cobalah untuk berhenti ketika wajah Anda mulai tersenyum dan mengambil gambar yang mengabadikan momen itu. Anda akan terlihat bahagia, menyenangkan dan menarik dan terlebih lagi, senyum ini tidak akan terlihat tidak palsu atau dipaksakan.