Bagaimana cara mengikuti intuisi Anda

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengembangkan intuisi Anda
• Bagian 2 Mengetahui kapan harus menggunakan intuisi Anda
• Bagian 3 Mengenal intuisi Anda

Intuisi ditandai oleh perasaan mengetahui sesuatu tanpa bisa menjelaskan bagaimana seseorang sampai pada kesimpulan itu secara rasional. Itu adalah semacam naluri misterius yang sering kali ternyata benar dengan melihat ke belakang. Ketika Anda membandingkan opsi Anda dan Anda tidak bisa memutuskan, mungkin berguna untuk menggunakan intuisi Anda. Anda dapat mengembangkan dan memperbaikinya dengan melakukan latihan, belajar mengenali situasi di mana Anda dapat menggunakannya dan sensasi yang ditimbulkannya untuk mengetahui cara kerjanya.

tahap

Bagian 1 Mengembangkan intuisi Anda

1. Tuliskan bagaimana perasaan Anda. Buku harian bisa menjadi cara yang bagus untuk mengamati perasaan Anda dan membuka intuisi Anda. Tuliskan apa yang Anda rasakan atau pikirkan tanpa khawatir merasionalkannya atau mengkhawatirkan suara batin Anda. Dengan menulis apa yang ada di kepala Anda atau bahkan hanya mencatat kata-kata pertama yang datang kepada Anda, Anda akan dapat lebih sadar akan apa yang terjadi di alam bawah sadar Anda.

   
   

   
   Lakukan meditasi. Meditasi dapat membantu Anda lebih baik mendengar sinyal yang dikirim tubuh Anda. Cobalah teknik meditasi dasar untuk membantu Anda lebih selaras dengan kondisi fisik Anda.
   • Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk bermeditasi di mana Anda tidak akan terganggu atau terganggu.
   • Duduklah dalam posisi yang nyaman, tutup mata Anda dan fokuskan pada sensasi pernapasan Anda sendiri. Jika pikiran Anda tersesat, arahkan kembali perhatian Anda ke pernapasan Anda.
   • Cobalah melakukan "pemindaian tubuh Anda". Berbaringlah, tutup mata Anda dan fokuskan pada setiap bagian tubuh Anda satu per satu mulai dengan jari kaki dan kembali ke kepala. Perhatikan sensasi yang Anda rasakan di setiap bagian tubuh Anda dan lakukan upaya sadar untuk mengendurkan semua otot yang tegang. Setelah selesai, fokuslah pada seluruh tubuh Anda selama beberapa menit. Kemudian luangkan beberapa menit untuk fokus pada pernapasan Anda.

   
   

   
   
   
   Temukan gangguan. Meskipun ini mungkin tidak masuk akal bagi Anda, gangguan sebenarnya dapat membantu Anda membuat keputusan. Otak Anda memproses informasi secara tidak sadar bahkan jika Anda tidak fokus atau berpikir aktif tentang hal itu. Jika Anda menyadari bahwa Anda kesulitan mengambil keputusan, lakukan hal lain untuk sementara waktu. Kemudian kembalilah ke masalah Anda dan pilih yang tampaknya terbaik.

2. 
   

   
   Tidurlah. Tidur penting untuk istirahat dan memperbaiki tubuh dan pikiran Anda, dan juga membantu Anda memproses informasi yang Anda serap di siang hari. Jika Anda kesulitan mengambil keputusan, Anda bisa meluangkan waktu untuk tidur. Ketika Anda bangun, Anda mungkin menemukan bahwa intuisi Anda telah membawa Anda ke solusi.

Bagian 2 Mengetahui kapan harus menggunakan intuisi Anda

1. 
   

   
   
   
   Gunakan pengetahuan dan akal sehat Anda. Jika Anda tidak terbiasa dengan situasi tertentu ketika mencoba menyelesaikan masalah yang rumit atau jika Anda perlu membuat keputusan penting, lakukan riset atau minta nasihat sebelum menggunakan intuisi Anda. Intuisi Anda akan jauh lebih efektif jika Anda menggunakannya dengan pengetahuan praktis Anda, harapan yang masuk akal, dan pemahaman yang baik tentang pilihan Anda.

2. 
   

   
   Dengarkan intuisi Anda dalam situasi yang akrab. Otak manusia unggul dalam mengenali pola yang diulang. Ini memungkinkan kita untuk mengambil keputusan dengan cepat tanpa harus terlalu memikirkannya. Anda mungkin pernah menggunakan intuisi semacam itu ketika mengendarai mobil atau mengendarai sepeda. Setelah Anda melakukan sesuatu berkali-kali (misalnya, berpidato, memainkan instrumen, atau bermain olahraga), cobalah untuk tidak memikirkannya untuk membiarkan intuisi Anda mengambil alih alih-alih melihat catatan Anda, hitung risalah atau pikirkan setiap langkah.

3. 
   

   
   Dengarkan nalurimu tentang orang lain. Reaksi naluri Anda kepada orang lain adalah naluri bertahan hidup. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda memiliki perasaan takut atau gugup tentang seseorang tanpa alasan yang jelas, Anda mungkin sebenarnya secara tidak sadar mengamati tanda-tanda yang tidak dirasakan oleh kesadaran Anda. Tetap waspada saat Anda berinteraksi dengan seseorang yang memberi Anda kesan buruk, bahkan jika Anda tidak tahu mengapa. Jika Anda merasakan bahaya langsung, segera singkirkan diri Anda dari situasi itu atau minta bantuan.

4. 
   

   
   Dengarkan naluri Anda tentang kesehatan Anda. Anda tahu tubuh Anda lebih baik daripada siapa pun. Jika Anda merasa ada sesuatu yang salah, meskipun itu sesuatu yang halus atau sesuatu yang tidak dapat Anda jelaskan, berkonsultasilah dengan dokter. Jika Anda masih merasa bahwa dokter belum mengatasi masalah Anda, coba minta pendapat kedua. Anda mungkin mengamati sesuatu yang luput dari dokter Anda.
   • Anda juga dapat mengembangkan intuisi yang kuat tentang kebutuhan kesehatan orang-orang yang dekat dengan Anda. Jika Anda adalah orang tua atau wali dari seorang anak, atau jika Anda tinggal bersama seseorang yang memiliki masalah kesehatan, perhatikan firasat Anda tentang kesehatan Anda. Anda mungkin merasa ada sesuatu yang salah bahkan jika orang itu tidak memberi tahu Anda tentang hal itu atau tidak menyadarinya.

5. 
   

   
   Biarkan intuisi Anda membantu Anda dalam keputusan penting. Jika Anda dihadapkan dengan pilihan utama, misalnya pembelian besar-besaran, universitas tempat Anda ingin pergi atau proposal pernikahan, penting untuk mempertimbangkan logika dan pertimbangan praktisnya. Tetapi begitu Anda telah menimbang pro dan kontra, dan Anda telah mengurangi pilihan, Anda akan lebih cenderung puas dengan pilihan Anda dengan mengikuti intuisi Anda untuk keputusan akhir.

Bagian 3 Mengenal intuisi Anda

1. 
   

   
   Dengarkan nyali Anda Ini bukan hanya metafora, nyali Anda benar-benar dapat berbicara dengan Anda. Misalnya, mereka mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda stres atau bersemangat di depan kepala dengan membuat perut Anda kesal, menjadi gugup, atau menyebabkan perasaan itu mengalir ketika Anda mendengar berita buruk.
   • Jika perut Anda sakit atau sepertinya tersimpul jika Anda harus mengatur atau bahkan jika Anda hanya membayangkan situasi atau orang tertentu, mungkin tubuh Anda yang memberi tahu Anda bahwa itu adalah sumber stres. Perhatikan sinyal-sinyal ini dan istirahatlah atau hindari situasi atau orang yang bersangkutan jika memungkinkan.

   
   

   
   Ikuti hidungmu. Anda mungkin juga tidak menyadarinya, tetapi indra penciuman Anda bisa menjadi alat bertahan hidup yang kuat. Dia dapat memberi tahu Anda jika ada sesuatu yang tidak baik untuk dimakan atau ia bahkan dapat membantu Anda menilai keadaan emosi atau fisik seseorang. Tingkatkan indra penciuman Anda dengan berolahraga secara teratur dan menghindari polutan yang dapat merusaknya, seperti rokok.

2. 
   

   
   Gunakan matamu. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak dikenal, lihat sekeliling dengan cepat. Bahkan jika Anda tidak menyadari semua yang terjadi, mata Anda mungkin menemukan petunjuk visual yang akan membantu jawaban yang intuitif. Misalnya, Anda mungkin secara tidak sadar mengamati perubahan halus dalam ekspresi wajah atau bahasa tubuh orang lain di luar apa yang terbukti. Jika sesuatu tampaknya bukan tentang seseorang atau situasi, itu bisa berarti bahwa mata Anda memperhatikan sesuatu yang belum dilihat pikiran Anda.

3. 
   

   
   Perhatikan reaksi fisik. Situasi berbahaya atau tidak nyaman dapat memicu respons stres fisik. Selain sakit perut, Anda juga bisa melihat telapak tangan mulai berkeringat dan jantung berdetak lebih cepat. Terkadang tubuh melihat hal-hal yang benar-benar lolos dari otak. Dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda: Reaksi stres ini adalah tanda bahwa kesadaran Anda dalam keadaan siaga.

• Intuisi adalah alat yang bermanfaat, tetapi itu tidak selalu benar. Jika intuisi Anda menipu Anda, manfaatkan itu untuk lebih memahaminya. Ini akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik lain kali.

• Jika Anda pernah mengalami trauma atau kecemasan, intuisi Anda mungkin dipengaruhi oleh pengalaman dan kondisi mental atau emosional Anda. Jika Anda memiliki kewaspadaan berlebihan atau khawatir tentang intuisi yang berlebihan atau menyimpang, Anda mungkin ingin mendiskusikannya dengan terapis atau dokter.