Cara merawat kaki atlet

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Rawat kaki atlet
• Metode 2 dari 2: Cegah kaki atlet

Anda bersenang-senang di kolam renang, tetapi sekarang Anda merasa gatal di antara jari-jari kaki. Barefoot tidak terlalu lembab dan sekarang Anda menemukan diri Anda dengan kaki seorang atlet sebagai hadiah atas usaha Anda di kolam renang. Untuk menghilangkan jamur dengan cepat, cobalah metode yang disajikan dalam artikel ini. Selama Anda berada di sana, lakukan tindakan pencegahan untuk menjaga terhadap risiko kaki atlet di masa depan dan jaga kaki Anda tetap bugar.

tahap

Metode 1 dari 2: Rawat kaki atlet

1. Gunakan krim atau semprotan antijamur. Kondisi ini relatif umum, ada banyak perawatan antijamur yang tersedia di apotek. Kunjungi apotek atau toko obat setempat dan beli semprotan atau krim yang akan menargetkan jamur yang bertanggung jawab atas rasa gatal Anda. Oleskan setiap hari selama 3 hingga 6 minggu, bahkan setelah gejalanya hilang untuk memastikan Anda telah sepenuhnya menghilangkan jamur dari tubuh Anda.

2. 
   

   
   Cobalah mandi dengan pemutih. Seperti kebanyakan jamur, sedikit pemutih akan dengan cepat membunuh kaki atlet Anda. Tambahkan satu sendok makan pemutih ke 4 liter air hangat, dan rendam kaki Anda selama 10 menit. Berhati-hatilah untuk tidak memasukkan lebih dari satu sendok makan, karena terlalu banyak pemutih bisa membuat Anda lebih baik daripada membahayakan. Jadikan rutinitas malam untuk menyingkirkan kaki atlet Anda dalam waktu singkat!

3. 
   

   
   
   
   Rendam kaki Anda di Betadine. Sedangkan untuk mandi pemutih, mandi Betadine akan membunuh jamur yang menyebabkan Anda gatal dan terbakar. Ambil sebotol obat ini tanpa resep dan tuangkan dua topi ke seperempat liter air hangat. Rendam kaki Anda setiap hari dalam larutan selama 20 menit, hingga gejala Anda hilang.

4. 
   

   
   Mandilah dengan cuka. Anda tidak suka bahan kimia dan Anda tidak ingin pergi ke apotek? Tidak masalah! Anda bisa mendapatkan mandi kaki yang benar-benar alami dengan menggunakan cuka biasa yang Anda miliki di rumah. Tambahkan secangkir cuka biasa atau cuka sari apel ke setengah liter air dan biarkan kaki Anda menyerap manfaatnya. Lakukan ini selama 20 hingga 30 menit, setiap hari.

5. 
   

   
   Gunakan sedikit teh hitam. Tanide sangat hadir dalam teh hitam, kualitasnya yang menenangkan akan membantu melawan jamur dan menyembuhkan kaki Anda. Tambahkan 6 kantong teh hitam apa saja ke seperempat liter air hangat dan biarkan curam. Celupkan kaki Anda ke dalam rendaman teh atau oleskan di antara jari-jari kaki Anda dengan bola kapas beberapa kali sehari.

6. 
   

   
   
   
   Nikmati kaki Anda dengan kayu manis. Jika Anda ingin menyebarkan bau yang enak di rumah Anda selain membunuh jamur atau jika Anda tidak memiliki bahan untuk pemandian yang dijelaskan sebelumnya, mandi kayu manis adalah metode alami lain untuk membunuh jamur. Rendam 4 hingga 5 batang kayu manis dalam 4 liter air hangat untuk membuat teh. Kemudian, biarkan kaki Anda rileks sementara kayu manis secara alami menghilangkan jamur di antara jari-jari kaki Anda.

7. 
   

   
   Gunakan garam. Meskipun mungkin tidak senyaman kayu manis atau mandi teh, merendam kaki dengan air garam dapat membantu Anda menyingkirkan kaki atlet Anda. Campurkan satu sendok teh garam meja biasa dengan secangkir air hangat. Biarkan garam larut dan rendam kaki Anda dalam larutan selama 10 hingga 15 menit.

8. 
   

   
   Gosok kaki Anda dengan tepung jagung. Bedak halus ini bekerja sangat baik untuk menyerap kelembapan. Taburkan tepung maizena di kaki Anda dan di antara jari-jari kaki untuk menyerap kelembapan berlebih dari mana jamur itu tumbuh. Anda dapat melanjutkan perawatan ini bahkan setelah kaki atlet Anda sembuh, untuk menjaga kaki Anda sehat dan kering.

9. 
   

   
   Buat adonan berdasarkan bawang putih. Meskipun aroma dan rasanya kuat, sifat antibakteri dan antijamur dari lail membuatnya menjadi pilihan tepat untuk menghilangkan iritasi pada kaki Anda. Iris 1 sampai 2 kepala es dan campur dengan satu sendok teh minyak zaitun untuk membentuk adonan (Anda dapat menambahkan lebih banyak es atau sedikit minyak zaitun jika adonan Anda tidak cukup tebal). Oleskan pasta secara langsung ke bagian kaki yang terkena dan sepanjang kuku Anda dan biarkan selama 15 hingga 20 menit. Setelah selesai, bilas adonan dengan air hangat dan biarkan kaki Anda kering.

10. 
    

    
    Oleskan sedikit jus lemon. Lemon tidak hanya hadir dalam lemon yang membunuh bakteri dan jamur pada kaki Anda, tetapi berkat aroma lemon yang manis, kaki Anda akan merasakan kesegaran dan kebersihan. Campurkan jus satu lemon dengan 4 sendok makan air. Oleskan larutan ini pada bagian kaki yang sakit dengan bola kapas beberapa kali sehari.

11. 
    

    
    Makan lebih banyak yogurt. Kultur aktif yang ada dalam yoghurt bermanfaat untuk pencernaan Anda, tetapi juga untuk merawat kaki atlet! Cari yogurt yang mengandung kultur aktif, terutama bakteri Lactobacillus acidophilus. Makanlah aroma yogurt apa pun yang diisi dengan bakteri jenis ini setidaknya sekali sehari untuk mendapatkan hasil.

Metode 2 dari 2: Cegah kaki atlet

1. 
   

   
   Lanjutkan perawatan Anda. Jamur memiliki kebiasaan kotor tinggal di tubuh kita lama setelah mereka muncul di kulit kita. Lanjutkan perawatan Anda selama total 3 hingga 6 minggu, bahkan setelah tanda-tanda kasih sayang keluar menghilang. Dengan demikian, Anda akan yakin bahwa jamur sebenarnya telah dihilangkan dari tubuh Anda dan mengurangi kemungkinan melihat penyakit kembali.

2. 
   

   
   Biarkan kaki Anda bernafas. Tapi jangan terlalu banyak. Jumlah paparan kaki Anda membutuhkan sepanjang garis tipis, jika Anda mengekspos mereka terlalu banyak, Anda dapat terkena jamur lagi. Jika Anda tidak cukup mengekspos mereka, Anda akan meningkatkan kelembaban, yang selanjutnya akan mempromosikan penampilan kaki atlet. Cobalah untuk memakai sandal dan sepatu terbuka yang akan membuat kaki Anda bernapas, tetapi hindari berjalan tanpa alas kaki. Saat berjalan di tempat lembab (seperti di kolam renang atau di kamar mandi), kenakan sandal atau sepatu lain yang akan melindungi kaki Anda dari kontak dengan jamur tanah.

3. 
   

   
   Desinfektan sepatu Anda. Sepatu apa pun yang Anda kenakan selama jamur, pasti akan terkontaminasi. Beli bubuk antijamur yang secara khusus menargetkan masalah ini dan taburkan di semua sepatu Anda setiap minggu.

4. 
   

   
   Jaga kaki Anda kering. Jamur tumbuh subur di lingkungan yang lembab, membuat kaki yang berkeringat menjadi faktor risiko. Selalu jaga agar kaki Anda tetap kering, gunakan handuk untuk mengeringkan kulit secara hati-hati di antara jari kaki dan telapak kaki setiap selesai mandi, setelah setiap keringat yang kuat atau setelah berenang. Dengan melakukan ini secara teratur, Anda akan menciptakan lingkungan yang tidak ramah untuk jamur yang bertanggung jawab atas kaki atlet.

5. 
   

   
   Kenakan kaus kaki katun. Kaus kaki tebal yang memerangkap kelembapan tidak disarankan jika Anda condong ke kaki atlet. Hanya gunakan kaus kaki katun yang memungkinkan kaki Anda bernapas dan mudah untuk dicuci dan didisinfeksi. Selain itu, cuci kaus kaki Anda secara teratur dan gunakan setiap pasangan hanya satu kali sebelum mencuci.

6. 
   

   
   Mandilah shower Anda dengan pemutih. Anda telah membersihkan sepatu, kaus kaki, dan satu-satunya tempat jamur tumbuh adalah pancuran. Bersihkan lantai kamar mandi Anda dengan pemutih seminggu sekali. Buang spons atau sikat yang Anda gunakan untuk membersihkan kaki saat mandi dan ganti atau desinfektan dengan baik.

7. 
   

   
   Hindari berbagi. Segala sesuatu yang mungkin mengandung jamur kaki atlet atau apa pun yang telah bersentuhan dengan keringat kaki Anda tidak boleh dibagikan. Siapkan handuk, sepatu, dan kaus kaki Anda sendiri, dan hindari membawa benda-benda ini ke orang lain.

• Jika Anda menggaruk kaki, segera cuci tangan dengan sabun dan air.
• Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda. Selalu tanyakan kepada dokter Anda untuk lebih aman.
• Hindari mengupas kulit kering dari kulit kaki atlet, karena ini dapat memperburuk kasus Anda dan menyebarkan jamur.

• Kaki atlet itu menular.
• Jika infeksi tidak membaik dengan cepat atau yang kerajaan, segera berkonsultasi dengan dokter.