Cara mengobati kram panas

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2:
  Obati kram panas
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Chris M. Matsko, MD. Matsko adalah pensiunan dokter di Pennsylvania. Dia menerima gelar PhD dari Temple University School of Medicine pada 2007.

Ada 28 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Kram panas adalah kejang otot yang terjadi ketika Anda melakukan latihan fisik yang intens di lingkungan yang hangat, seperti halnya di lingkungan luar ruangan pada hari musim panas yang cerah. Kejang ini berbeda dari kram biasa karena terjadi ketika ada kekurangan natrium dalam tubuh karena keringat yang berat. Kram usaha atau panas umumnya terjadi karena seseorang tidak membuat perlu untuk tetap terhidrasi dengan baik, yaitu ketika seseorang tidak minum cukup air untuk mengimbangi yang hilang oleh keringat. Hilangnya elektrolit yang cepat menyebabkan kejang paling sering di betis, paha dan perut, meskipun mereka juga dapat terjadi di bagian tubuh mana pun. Untungnya, biasanya cukup mudah untuk mengobati dan mencegah kram panas dengan menerapkan beberapa langkah yang hanya membutuhkan sedikit usaha dan melakukan beberapa tindakan pencegahan.

tahap

Metode 1 dari 2:
Obati kram panas

1. 8 Gunakan layanan dokter jika ada keadaan darurat. Kelelahan fisik karena panas dapat dengan cepat menyebabkan stroke panas. Untuk menghindari menempatkan hidup Anda dalam risiko, Anda harus sangat waspada dalam memantau kondisi Anda dan siap untuk bereaksi. Bersiaplah untuk menghubungi ahli kesehatan jika Anda mendapati bahwa kondisi Anda tidak membaik atau Anda mengalami gejala-gejala tertentu. Minta bantuan dari dokter jika Anda membuat temuan berikut:
   • gejala tidak hilang dalam 1 jam setelah kram,
   • Anda tidak dapat memberikan air dan mineral ke tubuh Anda karena Anda mual dan muntah,
   • suhu Anda dapat melebihi 40 ° C,
   • Anda merasa bingung, mengigau atau kejang,
   • pernapasan Anda sangat cepat dan detak jantung Anda sangat tinggi bahkan setelah Anda berhenti melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama.
   pengiklanan

peringatan

• Anda bisa mati karena stroke panas. Jika Anda melihat gejala dari kondisi ini, hubungi dokter Anda atau layanan medis darurat segera.
• Jangan gunakan pelega garam (kunyah atau hisap) untuk mengobati kram. Anda tidak akan mengganti cairan yang hilang dari tubuh Anda melalui keringat dan Anda juga bisa menderita sakit perut.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594"