Cara mengobati kadar kalium darah terlalu rendah

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3: Mengenali tanda-tanda defisiensi kalium
• Metode 2 dari 2: Perkaya diet kalium Anda
• Metode 3 Gunakan perawatan medis

Tubuh menggunakan kalium dalam banyak cara, seperti menjaga keseimbangan cairan dan menjaga fungsi otak dan jantung. Meskipun unsur ini sangat banyak terdapat dalam makanan, banyak orang setiap hari menyerap tidak lebih dari setengah dari dosis yang dibutuhkan tubuh mereka. Mengetahui cara mengenali gejala kekurangan kalium dan memilih makanan yang mengandung banyak kalium agar cukup terserap, seseorang dapat meraih dengan cukup cepat untuk menaikkan kadar kalium darahnya hingga ke tingkat normal.

tahap

Metode 1 dari 3: Mengenali tanda-tanda defisiensi kalium

1. 
   

   
   Identifikasi gejala defisiensi kalium. Kadar kalium dalam darah yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat memiliki konsekuensi kesehatan. Ketika angka ini terlalu rendah, itu disebut hipokalemia. Efek dari hipokalemia termasuk kelemahan otot, irama jantung abnormal dan hipertensi ringan. Mungkin juga ada gejala-gejala berikut:
   • sembelit
   • kelelahan
   • kejang otot
   • mati rasa otot

2. 
   

   
   Cobalah untuk mengidentifikasi penyebab paling umum dari kadar kalium darah rendah. Ada banyak faktor yang lebih atau kurang umum yang dapat menyebabkan penurunan kadar kalium dalam darah. Anda dapat menderita kerugian ini dalam kasus-kasus berikut:
   • Anda minum antibiotik
   • Anda pernah mengalami diare atau muntah
   • Anda berkeringat berlebihan
   • Anda telah menyerap terlalu banyak pencahar
   • Anda memiliki penyakit ginjal kronis
   • Anda menyerap obat-obatan diuretik untuk jantung
   • Anda memiliki masalah pencernaan
   • kadar magnesium darah Anda terlalu rendah

3. 
   

   
   
   
   Cobalah mendeteksi gejala hiperkalemia. Hiperkalemia terjadi ketika tingkat kalium dalam darah terlalu tinggi. Gejala kondisi ini termasuk mual, lemah, denyut nadi tidak teratur, atau detak jantung yang lambat yang dapat menyebabkan sinkop. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini saat menjalani diet kalium tinggi, konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin.
   • Ginjal menyaring kelebihan kalium yang dikeluarkan dari tubuh dengan urin dan inilah sebabnya hiperkalemia lebih sering terjadi pada mereka yang memiliki masalah ginjal dan mereka yang menderita penyakit Addison. Hal ini juga disukai pada mereka yang menggunakan obat-obatan untuk mengatur tekanan darah mereka dan mereka yang memiliki hememia hemolitik atau oleh tumor tertentu.

Metode 2 dari 2: Perkaya diet kalium Anda

1. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda. Jika Anda merasa kadar kalium darah Anda terlalu rendah, tanyakan kepada dokter Anda untuk membuat janji sebelum mengambil suplemen atau menggunakan metode lain yang akan menambah kalium ke dalam diet Anda. Pengayaan diet kalium standar dapat menjadi kontraproduktif, karena seseorang dengan cepat membawa terlalu banyak ke tubuh seseorang. Menurut para ahli, dibutuhkan rata-rata 4,700 mg kalium per hari. Dokter Anda akan melakukan tes darah untuk menentukan kadar kalium Anda dan mungkin meresepkan pengobatan yang tepat berdasarkan hasil Anda.
   • Dalam kebanyakan kasus, perawatan Anda akan terdiri dari menambahkan kalium ke diet Anda melalui penyerapan suplemen makanan.
   • Anda kemudian harus mengikuti rekomendasi yang diberikan dokter Anda untuk menghindari membawa terlalu banyak kalium ke tubuh Anda.

2. 
   

   
   
   
   Biarkan tubuh Anda memperbaiki ketidakseimbangan kalium secara alami. Jika Anda baru-baru ini memiliki masalah dengan kekurangan kalium, seperti diare, muntah atau berkeringat karena sakit, atau jika Anda baru saja menggunakan antibiotik, kadar kalium darah Anda dapat kembali normal tanpa Anda harus melakukan apa pun. Namun, dokter Anda mungkin menyarankan menambahkan makanan yang kaya kalium ke dalam diet Anda untuk mengembalikan keseimbangan daripada meresepkan suplemen.

3. 
   

   
   Tingkatkan jumlah produk susu dalam diet Anda. Produk susu adalah salah satu sumber kalium terbaik yang dapat memberikan jumlah yang signifikan dalam satu porsi. Misalnya, toples yogurt mengandung 580 mg kalium dan segelas susu skim (25 cl) dapat menyediakan hingga 380 mg kalium.
   • Lebih suka susu skim, karena lemak yang terkandung dalam susu murni atau semi-skim sangat meningkatkan asupan kalori.
   • Hindari mengonsumsi produk susu jika Anda tidak toleran terhadap laktosa. Anda masih akan menemukan banyak sumber kalium lainnya.

4. 
   

   
   Makan lebih banyak buah yang sangat kaya akan kalium. Memang, buah-buahan bisa menjadi sumber kalium yang sangat baik, tetapi Anda harus memilihnya. Berikut adalah beberapa jumlah unsur yang dapat ditemukan dalam beberapa buah:
   • pisang berukuran sedang mengandung 420 mg
   • setengah dari pepaya mengandung 390 mg
   • tiga buah aprikot ukuran sedang mengandung 380 mg
   • segelas (24 cl) blewah mengandung 370 mg
   • tiga perempat gelas jus jeruk mengandung 360 mg
   • seperempat jus anggur mengandung 270 mg
   • segelas stroberi mengandung 250 mg

5. 
   

   
   Makan lebih banyak sayuran yang kaya kalium. Buah-buahan bukan satu-satunya sumber kalium. Anda dapat menyerap jumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dengan mengonsumsi berbagai sayuran umum. Berikut beberapa jumlah kalium yang ditemukan dalam beberapa sayuran:
   • kentang rebus berukuran sedang dengan kulitnya mengandung 930 mg (610 mg tanpa kulit),
   • ubi jalar besar mengandung 690 mg,
   • tiga perempat gelas (24 cl) jus wortel mengandung 520 mg,
   • setengah gelas kubus squash musim dingin mengandung 450 mg
   • setengah gelas bayam mengandung 420 mg,
   • tiga perempat gelas jus tomat mengandung 420 mg (300 mg dalam tomat besar),
   • satu cabang seledri mengandung 310 mg
   • setengah gelas brokoli mengandung 280 mg,
   • setengah gelas kubus bit mengandung 270 mg.

6. 
   

   
   Makan lebih banyak daging yang kaya kalium. Meskipun daging memberikan kalium lebih sedikit daripada buah-buahan dan sayuran, Anda bisa mendapatkan jumlah yang baik dengan mengkonsumsinya. Berikut adalah beberapa jumlah kalium yang dapat Anda serap dengan mengonsumsi 100 gram daging tertentu:
   • 380 mg dalam ayam
   • 290 mg dalam daging sapi
   • 260 mg pada domba
   • 250 mg dalam daging kalkun coklat

7. 
   

   
   Makanlah makanan laut dan ikan. Ini adalah sumber kalium yang baik. Di bawah ini adalah jumlah yang akan Anda temukan dalam porsi ikan 100g.
   • Rata-rata 380 mg kalium diperoleh dengan mengonsumsi sebagian ikan (kebanyakan varietas).
   • Jika Anda mengonsumsi sebagian salmon atau tuna kalengan, Anda menyerap sekitar 500 mg potasium.

8. 
   

   
   Makanlah buah-buahan dan kacang-kacangan. Banyak varietas kacang-kacangan dan polong-polongan yang kaya akan kalium. Mereka sering juga merupakan sumber protein, serat dan mineral yang sangat baik. Berikut beberapa jumlah kalium yang terkandung dalam beberapa buah dan sayuran kering:
   • setengah gelas (12 cl) kacang pinto mengandung 400 mg
   • setengah gelas lentil matang mengandung 370 mg
   • setengah gelas hazelnut (dengan cangkang) mengandung 340 mg
   • seperempat segelas biji bunga matahari mengandung 240 mg
   • dua sendok makan selai kacang mengandung 210 mg

9. 
   

   
   Gunakan molase dalam resep Anda. Meskipun bukan merupakan bahan yang sering digunakan (namun merupakan sumber nutrisi yang mencengangkan), hal ini menarik karena satu sendok makan mengandung 500 mg potasium. Anda bisa menambahkan yogurt, serpihan oatmeal, dan banyak kue kering untuk memperkaya mereka dengan kalium.

10. 
    

    
    Ketahui makanan yang rendah potasium. Selain mengenal mereka yang kaya akan kalium, Anda harus mengidentifikasi mereka yang memiliki kadar kalium rendah untuk melakukan diet yang memberi tubuh Anda jumlah yang dibutuhkan. Berikut beberapa jumlah kalium yang relatif rendah dalam beberapa makanan:
    • zaitun hitam tidak mengandung (0 mg), tetapi mengandung banyak natrium,
    • satu sendok makan mentega mengandung 3 mg,
    • porsi 30 g keju mengandung 20 hingga 30 mg,
    • 100g bacon mengandung 45mg, meskipun itu adalah makanan sodium tinggi seperti zaitun hitam,
    • setengah gelas blueberry mengandung 50 mg,
    • sebutir telur mengandung 55 mg
    • sepotong roti mengandung 70 mg
    • selusin anggur berukuran sedang mengandung 75 mg,
    • tiga perempat segelas pasta mengandung 80 mg
    • setengah gelas saus apel mengandung 90 mg
    • seperempat gelas biji jagung mengandung 100 mg.

Metode 3 Gunakan perawatan medis

1. 
   

   
   Bicaralah dengan dokter Anda tentang terapi penggantian kalium. Salah satu efek paling negatif dari kadar kalium darah rendah adalah larythemia, yang merupakan nama medis yang diberikan untuk masalah detak jantung yang tidak teratur. Orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang memiliki masalah jantung lebih mungkin terkena. Jika dokter Anda berpikir bahwa kadar kalium darah Anda sangat rendah, ia dapat melakukan tes untuk memastikan bahwa masalahnya bukan karena penyakit seperti sindrom Cushing, lacidosis tubular ginjal atau hipokalsemia dan untuk memastikan diagnosis pertamanya berdasarkan pada informasi yang Anda berikan padanya dan pengamatannya.
   • Dia bisa melakukan tes darah untuk memeriksa kadar elektrolit, glukosa, magnesium, kalsium dan fosfor.
   • Jika Anda sudah minum obat jantung, seperti digitalis (cardiotonic glycoside) yang perlu memperkuatnya, dokter Anda perlu memeriksa tingkat digoxin dalam darah Anda.
   • Ia juga bisa melakukan elektrokardiogram untuk mendeteksi adanya penyimpangan pada detak jantung Anda.

2. 
   

   
   Nikmati terapi intravena untuk mengembalikan kadar kalium yang baik. Jika dokter Anda mengkonfirmasi bahwa tingkat kalium dalam darah Anda terlalu rendah dan Anda menderita larythmia dan gejala mengkhawatirkan lainnya terkait dengan kekurangan kalium, ia mungkin memutuskan untuk memasukkan tubuh Anda secara intravena. Potasium kemudian diberikan dengan sangat lambat di bawah pengawasan dokter yang harus memastikan bahwa itu tidak akan memiliki efek berbahaya pada jantung Anda.
   • Kulit Anda bisa teriritasi pada titik di mana jarum suntik tertekan.

3. 
   

   
   Nikmati asupan kalium dalam bentuk obat cair atau padat (pil). Dokter Anda harus meresepkan suplemen oral yang harus Anda gunakan sebagai pil, solusi, atau bubuk. Banyak produk yang diperkaya vitamin mengandung jumlah kalium yang baik. Anda harus menghormati dosis yang diresepkan oleh dokter Anda untuk menghindari terlalu banyak atau tidak cukup kalium. Ini akan memastikan bahwa kadar kalium darah Anda tetap dalam kisaran nilai yang benar.
   • Karena diet Anda dapat membawa Anda terlalu banyak potasium, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk mengambil suplemen makanan. Ia mungkin akan melakukan beberapa tes untuk menentukan berapa banyak kalium yang perlu Anda konsumsi ekstra.
   • Secara umum, dokter meresepkan suplemen kalium bersamaan dengan obat yang menurunkan kadar kalium dalam darah. Jika dokter Anda telah meresepkan salah satu dari obat-obatan ini, Anda mungkin juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen kalium, walaupun tingkat darahnya tidak di luar kisaran normal.

4. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda secara teratur dan ikuti instruksinya. Dia mungkin akan memiliki banyak tes tindak lanjut untuk memeriksa bahwa kadar kalium dalam darah Anda sama dan bahwa obat yang telah diresepkan untuk Anda menghasilkan efek yang diharapkan. Secara umum, tindak lanjut tidak terjadi sampai 2 atau 3 hari setelah pemberian pengobatan obat pertama.