Cara mengobati sinusitis

Isi

• tahap

Rekan penulis artikel ini adalah Laura Marusinec, MD. Marusinec adalah seorang dokter anak yang dilisensi oleh Dewan Ordo Wisconsin. Dia menerima gelar PhD dari Wisconsin School of Medicine pada tahun 1995.

Sinusitis dapat dipicu oleh berbagai penyebab, seperti alergi, perubahan tekanan di telinga, infeksi gigi, berenang di air yang tercemar atau cuaca dingin. Infeksi sinus dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun, tergantung pada perubahan aktivitas Anda, kedatangan serbuk sari, dll.

Selama sinusitis, jaringan rongga hidung meradang dan mencegah evakuasi sekresi hidung. Seringkali, sinusitis memiliki gejala yang sama dengan migrain atau sakit kepala tegang. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendiagnosis secara tepat jenis sakit kepala yang Anda derita, tetapi Anda masih dapat mengikuti beberapa tips untuk mengobati sinusitis setelah didiagnosis.

tahap

1. 
   

   
   Banyak minum. Melembabkan tubuh Anda dengan banyak minum. Rongga hidung tersumbat ketika jaringan menyilaukan dan kemudian tidak dapat menghilangkan sekresi: minum banyak akan membantu decongest saluran hidung. Cairan membantu drainase dan meredakan peradangan yang menyebabkan sinusitis.

2. 
   

   
   Gunakan semprotan hidung dekongestan. Cairan yang terkandung dalam semprotan dekongestan akan membantu mengurangi rasa sakit sinusitis dengan membatasi peradangan rongga hidung, sehingga meningkatkan drainase.
   • Dianjurkan untuk menggunakan semprotan hidung dengan garam laut. Jangan menggunakan lebih dari enam kali sehari paling banyak. Jenis semprotan hidung lain selain garam laut dapat memperburuk kemacetan atau peradangan Anda. Ikuti dosis dan ujung semprotan.

3. 
   

   
   
   
   Ambil dekongestan yang dirancang untuk membantu meringankan rasa sakit sinus. Dekongestan dimaksudkan untuk mengurangi sinusitis dengan mengurangi peradangan dan memfasilitasi pembongkaran rongga hidung.
   • Hormati dosis dan instruksi produk.
   • Jangan minum obat lebih sering atau lebih lama dari yang ditentukan.
   • Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa dekongestan tidak akan memperburuk masalah medis potensial, seperti tekanan darah tinggi dan kompatibel dengan obat lain yang akan Anda gunakan.

4. 
   

   
   Gunakan pir hidung. Air pir akan membantu drainase dan meredakan radang hidung yang menyebabkan sinusitis.
   • Ikuti instruksi pir hidung untuk menyiapkan larutan garam.
   • Isi pir dengan solusinya.
   • Tempatkan kepala Anda di atas bak cuci.
   • Miringkan kepalamu. Dahi dan dagu Anda harus tetap sejajar.
   • Tempatkan paruh pir di lubang hidung bagian atas. Pastikan tidak ada jarak antara paruh dan lubang hidung.
   • Angkat pir sehingga air mengalir ke lubang hidung dari atas dan mengalir melalui lubang hidung bagian bawah. Bernapas melalui mulut saat air mengalir.
   • Istirahatkan pir setelah Anda menggunakan semua air.
   • Gunakan tisu untuk meniup hidung Anda dengan lembut. Jangan menodai fossa hidung Anda saat menghembuskan napas melalui hidung Anda.
   • Miringkan kepala Anda di sisi lain dan ulangi prosesnya.
   • Bersihkan bola lampu dengan cairan pembersih dan air hangat.
5. Gunakan pelembab udara. Udara yang hangat dan lembab dapat membantu meringankan hidung tersumbat dan nyeri sinus dengan membantu rongga hidung mengendur dan mengurangi peradangan. Ikuti instruksi humidifier.
   • Mandi uap atau inhalasi uap juga dapat membantu meringankan hidung tersumbat.
6. Pijat bagian sinus. Dengan ujung jari Anda, pijat dengan lembut bagian-bagian tempat Anda merasakan sakit, terutama area dahi dan pelipis Anda. Dengan melakukan ini, bayangkan diri Anda membuka ruang untuk mendeklarasikan sinus Anda. Jika Anda tidak merasakan kelegaan setelah 5 menit, berhentilah.
   • Jika Anda bisa, mintalah bantuan teman. Berbaringlah dan minta temanmu untuk memijat kepalamu. Mintalah dia untuk meletakkan ibu jari di atas alis Anda di tengah dahi Anda dan angkat ke dahi Anda dan kemudian angkat ke atas. Dia kemudian harus mengulangi tindakan itu, tetapi kali ini, mengacungkan jempol ke pelipis Anda. Mulai lagi sedikit lebih tinggi hingga seluruh area depan telah dipijat.

7. 
   

   
   
   
   Hindari merokok. Hindari merokok dan jauhi asap orang lain. Merokok dapat menyebabkan sinusitis dengan memperburuk peradangan rongga hidung dan mencegahnya menyatakan sinus.

8. 
   

   
   Jauhi udara yang tercemar. Polutan dan alergen dapat memicu sinusitis dengan meradang rongga hidung dan mencegah kekacauan sinus.

9. 
   

   
   Cuci tangan Anda secara teratur. Mencuci tangan akan mencegah kuman dan alergen yang berkontribusi pada radang hidung Anda menyebar.
   • Hindari hidung Anda, itu bisa menyebabkan lebih banyak kuman.
10. Jangan minum alkohol. Mengkonsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan sinus dan rongga hidung membengkak dan berkontribusi pada sinusitis.

11. 
    

    
    Di masa depan, berkonsultasilah dengan dokter ketika Anda masuk angin. Anda mungkin dapat mengobatinya sebelum sinusitis muncul.