Cara menghilangkan stretch mark di rumah

Isi

• tahap
• Metode 1 Buat stretch mark lebih bijaksana
• Metode 2 dari 2: Memiliki kulit yang sehat
• Metode 3 Cegah pembentukan stretch mark
• Metode 4 Berkonsultasilah dengan dokter

Stretch mark bisa mengganggu, tetapi mereka sangat umum. Ini adalah tanda yang terbentuk pada kulit ketika tumbuh atau menyusut dengan cepat. Tidak mungkin untuk menghilangkannya sepenuhnya, tetapi Anda dapat menguranginya sehingga mereka terlihat semakin sedikit dari waktu ke waktu. Perawatan alami, rutinitas perawatan kulit yang baik, dan langkah-langkah pencegahan akan membantu Anda meningkatkan penampilan stretch mark Anda. Jika mereka mengganggu Anda atau sangat banyak, ketika Anda hamil, menyusui atau jika Anda memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya, konsultasikan dengan dokter.

tahap

Metode 1 Buat stretch mark lebih bijaksana

1. Oleskan cocoa butter. Gunakan krim yang mengandung itu setiap hari. Carilah lotion di mana cocoa butter adalah salah satu bahan utama. Beberapa produk menunjukkan bahwa mereka diformulasikan untuk mengurangi atau mencegah pembentukan stretch mark. Baca petunjuknya dengan seksama dan pijat kulit Anda dengan krim setiap hari sampai lembut dan kenyal.
   • Tidak ada jaminan bahwa krim jenis ini mengurangi stretch mark Anda, tetapi cocoa butter dikenal karena sifatnya yang melembabkan.

2. 
   

   
   Gunakan rumput harimau. Oleskan produk yang mengandung ekstrak centella asiatica setiap hari. Bahan ini, hadir dalam beberapa krim dan lotion, seharusnya meningkatkan produksi kolagen oleh kulit. Cari krim yang menghitung ramuan obat ini di antara bahan-bahan utamanya dan oleskan sesuai dengan petunjuk penggunaan.
   • itu centella asiatica (atau rumput harimau) digunakan untuk mengurangi bekas luka dan mengobati luka. Anda mungkin dapat menemukan perawatan cedera pribadi di apotek.

3. 
   

   
   
   
   Oleskan minyak almond. Gunakan untuk memijat stretch mark Anda selama 15 menit sehari. Beli minyak ini di toko organik. Tuangkan sejumlah besar ke tangan Anda dan gosokkan pada semua tanda peregangan Anda. Pijat dengan lembut selama 15 menit. Ulangi proses ini setiap hari untuk efisiensi maksimum. Jika Anda tidak ingin memijat terlalu lama, coba bagi 15 menit menjadi 2 atau 3 sesi yang disebarkan sepanjang hari.
   • Tidak ada jumlah minyak tertentu untuk digunakan untuk setiap pijatan. Yang penting adalah tidak membiarkan stretch mark mengering di antara pijatan.

4. 
   

   
   Coba jus kentang. Letakkan stretch mark Anda selama 2 menit setiap hari. Potong kentang mentah (varietas apa pun) menjadi irisan dan masukkan ke dalam ekstraktor jus. Ambil cairan dalam wadah dan celupkan bola kapas. Letakkan di atas stretch mark dan tahan di tempatnya selama 1 atau 2 menit. Ulangi proses ini sampai Anda telah menutupi semua tanda peregangan dengan jus.
   • Untuk efisiensi maksimum, lakukan perawatan ini setiap hari. Namun, tidak ada jaminan bahwa itu akan mempengaruhi stretch mark Anda.
   • Vitamin C dan kentang potassium dapat menghilangkan stretch mark dari waktu ke waktu, tetapi mereka tidak mungkin menghapusnya sepenuhnya.
   • Jika Anda tidak memiliki jus extractor, letakkan irisan kentang langsung pada stretch mark Anda.

5. 
   

   
   
   
   Kenakan riasan. Tutupi stretch mark dengan riasan sebelum merias wajah. Cari produk dengan rona hijau untuk menetralkan kemerahan jejak. Ikuti petunjuk di Petunjuk Penggunaan dan oleskan alas bedak pada tanda peregangan Anda dengan mengetuk dengan ujung jari Anda hingga menyatu dengan kulit Anda.
   • Setelah meletakkan alas bedak, oleskan alas bedak tipis pada kulit Anda dengan kuas atau ujung jari. Untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan yang lebih banyak, oleskan sedikit bedak pada makeup.
   • Cobalah alas bedak, alas bedak, dan bedak dengan warna berbeda hingga Anda menemukan asosiasi yang paling cocok.
   • Meskipun riasan biasanya diterapkan pada wajah, Anda dapat memakai bagian tubuh mana saja untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan.

Metode 2 dari 2: Memiliki kulit yang sehat

1. 
   

   
   Gunakan lotion restoratif. Oleskan setiap hari untuk melindungi kulit Anda. Cari lotion bebas resep yang diformulasikan untuk melembabkan dan memperbaiki kulit. Baca daftar bahan untuk melihat apakah bahan utama termasuk minyak almond, cocoa butter, minyak zaitun atau vitamin E. Krim akan membentuk penghalang yang akan membantu permukaan kulit Anda sembuh dan tetap terlindungi.
   • Jika Anda memiliki kulit sensitif, cari lotion yang diformulasikan untuk kulit sensitif untuk mengurangi risiko iritasi atau menyebabkan kemerahan.

2. 
   

   
   Minum air putih Makan banyak setiap hari untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi. Secara umum, disarankan untuk minum sekitar 8 gelas air sehari, tetapi dibutuhkan lebih banyak untuk beberapa orang dan lebih sedikit untuk yang lain. Jika Anda terbiasa minum minuman lain, seperti alkohol atau soda, kurangi konsumsinya. Penting untuk tetap terhidrasi dengan minum banyak air untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda secara keseluruhan dan membantu mengobati stretch mark.
   • Dianjurkan untuk mengonsumsi 2,5 liter cairan per hari untuk wanita dan 3,5 liter untuk pria. Jumlah ini termasuk minuman selain air dan cairan dalam makanan.

3. 
   

   
   Konsumsi cokelat hitam. Makan 2 atau 3 kotak sehari untuk mengisi dengan antioksidan. Flavonol yang ditemukan dalam cokelat hitam adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan kulit, termasuk di sekitar stretch mark. Kakao dalam makanan ini juga membantu melembabkan kulit sehingga mengurangi tanda peregangan. Untuk hasil terbaik, pilih cokelat dengan setidaknya 70% kakao.

Metode 3 Cegah pembentukan stretch mark

1. 
   

   
   Perhatikan berat badan Anda. Lakukan diet sehat dan olahraga untuk mempertahankan berat badan yang baik. Konsumsi banyak produk segar dan makanan yang tidak diproses. Berolah raga minimal 3 kali seminggu. Pastikan untuk melakukan latihan kardio dan daya tahan. Jika Anda sering menurunkan dan menambah berat badan, itu dapat meregangkan kulit Anda dan membuat tanda-tanda peregangan muncul.
   • Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan berat badan ideal Anda dan mencoba untuk mencapai dan memeliharanya.
   • Itu normal untuk menambah berat badan selama kehamilan, tetapi masih berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengambil langkah-langkah untuk mempertahankan berat badan yang sehat untuk mengurangi peregangan kulit Anda.

2. 
   

   
   Pijat kulit Anda. Lakukan setiap hari untuk merangsang sirkulasi darah Anda. Gosok kulit di sekitar tanda peregangan Anda dengan lembut, tetapi dengan kuat selama 15 hingga 30 menit sehari. Tidak ada gunanya melakukan pijatan yang rumit. Cukup lewati jari-jari Anda di atas area dengan lingkaran kecil. Tindakan ini akan merangsang sirkulasi di area yang dipijat, yang dapat mempromosikan penyembuhan yang baik dan mengurangi kemerahan.
   • Tentu saja, tidak ada yang menghalangi Anda membayar Anda pijat profesional reguler untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
   • Pijat teratur juga dapat mengurangi risiko terbentuknya stretch mark di area yang sama.

Metode 4 Berkonsultasilah dengan dokter

1. Perhatikan luasnya stretch mark. Jika ada banyak, konsultasikan dengan dokter. Secara umum, mereka tidak berbahaya. Namun, mungkin saja penampilan mereka merupakan sumber kompleks bagi Anda. Selain itu, jika Anda memiliki banyak stretch mark, ada kemungkinan Anda memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan kemungkinan penyebab masalah dan kemungkinan perawatan.
   • Jika perawatan tanpa resep tidak efektif, Anda mungkin akan diresepkan perawatan yang lebih kuat atau berkonsultasi dengan dokter kulit. Ada kemungkinan bahwa metode sederhana dapat mengurangi stretch mark Anda.
2. Lakukan perawatan khusus selama kehamilan dan menyusui. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, konsultasikan dengan dokter Anda. Beberapa perawatan dapat digunakan untuk mencegah stretch mark selama kehamilan dan menyusui, tetapi yang lain tidak boleh digunakan selama periode ini. Sebagai contoh, beberapa krim stretch mark mengandung retinol, yang berbahaya bagi bayi. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui lotion mana yang dapat Anda gunakan dengan aman.
   • Ada perawatan yang aman untuk bayi. Jangan takut menyakiti kesehatan Anda dengan menggunakannya.
3. Perhatikan kenaikan berat badan. Jika wajah, perut, atau leher Anda membulat, bicarakan dengan dokter. Stretch mark kadang-kadang bisa menjadi gejala sindrom Cushing. Jika Anda memiliki tanda-tanda penyakit ini, bicarakan dengan dokter Anda apakah Anda memerlukan perawatan yang dapat meredakan gejala, termasuk stretch mark. Tanda-tanda yang mungkin adalah:
   • pertambahan berat badan di perut sementara lengan dan kaki tipis;
   • lemak di bagian belakang leher dan di bahu;
   • wajah merah, bulat dan bengkak.

   Dewan: jika Anda menderita sindrom Cushing, Anda mungkin perlu minum obat untuk mengendalikan kadar kortisol Anda. Tautan telah dibuat antara tingkat tinggi hormon ini dan pembentukan stretch mark.

4. 
   

   
   Coba perawatan retinoid. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ia dapat meresepkannya. Perawatan yang diterapkan secara lokal ini merangsang produksi elastin dan kolagen untuk memperbaiki kondisi kulit. Muncul dalam bentuk krim untuk dioleskan sendiri. Secara umum, gosok bagian yang akan diobati dengan krim sekali sehari selama 16 minggu.
   • Dengan setiap aplikasi, terus gosok kulit Anda sampai jenuh dan hampir licin saat disentuh. Baca instruksi produk dengan seksama untuk menentukan apakah akan menggunakan jumlah tertentu atau menerapkannya dengan cara tertentu.
   • Jika Anda sedang hamil (atau mungkin sedang hamil) atau menyusui, jangan gunakan jenis perawatan ini. Bagaimanapun, baca daftar efek samping obat sebelum menggunakannya.
   • Krim retinoid membuat kulit lebih sensitif terhadap matahari dan rentan terhadap luka bakar. Jangan sampai kulit Anda terkena sinar matahari terlalu banyak saat Anda mengobatinya.

5. 
   

   
   Apakah masalah yang mendasarinya diobati. Ada berbagai masalah dermatologis yang dapat menyebabkan stretch mark atau bintik-bintik yang mirip dengan stretch mark pada kulit. Jejak ini kadang-kadang lebih besar atau lebih lebar dari tanda regangan normal. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara menyesuaikan perawatan Anda sehingga kulit Anda tidak memiliki terlalu banyak bintik-bintik seperti ini.
   • Jika Anda menemukan perawatan yang tepat untuk masalah Anda, ada kemungkinan itu mengurangi stretch mark atau bintik-bintik pada kulit Anda.

• Jika Anda memilih perawatan medis untuk menghilangkan stretch mark, Anda memiliki beberapa pilihan. Perawatan laser atau mikroneedle biasanya memberikan hasil terbaik. Konsultasikan dengan dokter Anda atau dokter kulit untuk mempelajari lebih lanjut.

• Stretch mark dapat menyebabkan kompleks pada beberapa orang. Jika Anda mengalami depresi karena tubuh Anda, mintalah bantuan dokter dan saran.