Cara mengobati batuk

Isi

• tahap
• Metode 1 Jaga tubuh Anda
• Metode 2 dari 2: Menggunakan Obat Alami
• Metode 3 Gunakan Narkoba
• Metode 4 Ubah lingkungan Anda

Batuk adalah gejala iritasi umum yang dapat hilang dengan cepat atau menjadi kronis. Batuk singkat dapat disebabkan oleh virus (seperti flu, pilek, croup atau RSV), infeksi bakteri seperti pneumonia, sinusitis atau bronkitis dan rinitis alergi. Batuk kronis yang berlangsung lebih dari delapan minggu bisa disebabkan oleh asma, alergi, infeksi sinus kronis, refluks gastroesofageal, gagal jantung kongestif, emfisema, kanker paru-paru atau TBC.

tahap

Metode 1 Jaga tubuh Anda

1. Ketahuilah bahwa batuk biasanya menunjukkan masalah yang signifikan. Jika Anda masih memiliki penyakit yang menyebabkan batuk, sebagian besar dokter tidak akan mau mengobatinya, karena itu sebenarnya melayani sesuatu, yaitu membersihkan saluran udara. Jika batuk nampaknya datang dari jauh ke dada Anda, atau jika selalu dikaitkan dengan lendir atau lendir, Anda harus menerima bahwa ini terjadi karena alasan yang baik. Tubuh Anda memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
   • Jika Anda telah batuk selama lebih dari delapan minggu, anggap itu batuk kronis. Anda harus membuat janji dengan dokter untuk mencari tahu apa yang menyebabkan batuk. Penyebab umum batuk kronis termasuk asma, infeksi sinus kronis, alergi, refluks gastroesofageal, emfisema, kanker paru-paru, gagal jantung kongestif, dan TBC. Beberapa obat seperti penghambat enzim konversi juga dapat menyebabkan batuk.

2. 
   

   
   
   
   Minumlah lebih banyak cairan. Batuk membuat Anda kehilangan lebih banyak cairan karena peningkatan pernapasan dan jika batuk ini juga disertai dengan demam, Anda akan kehilangan lebih banyak cairan. Minumlah air, kaldu dan jus buah selain buah jeruk. Dengan tetap terhidrasi dengan baik, Anda akan menghindari tenggorokan menunggu, Anda akan melunakkan lendir Anda dan Anda akan membantu Anda merasa lebih baik secara umum.
   • Pria harus minum antara dua dan tiga liter cairan sehari. Wanita harus minum sekitar 2,2 liter cairan sehari. Jika Anda sakit, cobalah untuk mengkonsumsi lebih banyak.
   • Hindari jus jeruk dan minuman bersoda, karena dapat mengiritasi tenggorokan Anda lebih banyak lagi.
   • Menurut penelitian pada subjek, cairan panas membantu meredakan batuk dan cairan lendir, serta gejala lain yang biasanya muncul bersamaan dengan bersin, sakit tenggorokan dan pilek. Minum teh panas, kopi, dan kaldu panas.
   • Untuk mengurangi kemacetan dan mengurangi batuk, minumlah air hangat dengan lemon dan madu. Lalu campur jus setengah lemon dalam air hangat. Tambahkan madu jika Anda mau. Minumlah perlahan minuman itu.
     • Jangan memberikan madu kepada anak-anak di bawah usia satu tahun, karena ini menempatkan mereka pada risiko botulisme.

3. 
   

   
   
   
   Konsumsi lebih banyak buah. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi serat, terutama yang ditemukan dalam buah-buahan, dapat membantu Anda menyembuhkan batuk kronis dan masalah pernapasan lainnya.
   • Serat dari buah akan lebih efektif daripada serat dalam suplemen makanan untuk mengurangi batuk. Beberapa buah-buahan seperti apel dan pir mengandung flavonoid yang meningkatkan cara kerja paru-paru.
   • Raspberry, pisang, pir, jeruk, apel, dan stroberi adalah contoh buah yang kaya serat.

4. 
   

   
   Mandi air panas atau mandi air panas. Mengukus dari bak mandi atau pancuran dapat membantu merehidrasi saluran udara dan meredakan rasa tersumbat. Itu juga bisa menghilangkan keinginan untuk batuk.
   • Nyalakan air panas di kamar mandi, tutup pintu dan tutup ruang antara bagian bawah pintu dan lantai dengan handuk. Luangkan 15 hingga 20 menit menghirup uap sementara kamar mandi terisi penuh.
   • Anda juga dapat menggunakan jenis perawatan inhalasi uap air lainnya. Rebus satu panci air. Tuang isinya ke dalam wadah yang tahan panas dan letakkan di permukaan yang stabil seperti meja atau meja kerja. Berhati-hatilah agar tidak terbakar dengan uap, miringkan wajah Anda di atas mangkuk salad. Letakkan handuk katun tipis di atas kepala Anda dan tarik napas dalam-dalam untuk menghirup uapnya.
     • Pastikan untuk menjauhkan anak-anak dari mangkuk air karena dapat terbakar. Jika Anda ingin memberikan perawatan ini kepada anak-anak, akan lebih baik bagi Anda untuk meninggalkan mereka di kamar mandi penuh dengan uap panas.
   • Ingat bahwa sekresi kering tidak akan hilang, tetapi cairan sekresi akan lebih mudah dikeluarkan dari paru-paru dan saluran udara.

5. 
   

   
   Cairan kemacetan dengan teknik perkusi. Jika Anda di rumah dan memiliki pasangan yang dapat membantu Anda, gunakan teknik perkusi dada untuk membantu menghilangkan kemacetan. Ini bekerja sangat baik di pagi hari dan sebelum tidur.
   • Duduk dengan punggung menempel pada sandaran kursi atau dinding. Minta orang yang membantu Anda sedikit menekuk jari Anda. Minta dia untuk mengetuk otot-otot dada Anda dengan cepat dan tegas. Tetap di posisi ini selama 5 menit.
   • Berbaringlah dengan perut di bawah pinggul. Tekuk lengan pada siku dan pegang di satu sisi. Minta pasangan Anda untuk secara cepat dan tegas mengetuk bahu Anda dan bagian atas bahu Anda. Tetap di posisi ini selama 5 menit.
   • Berbaring telentang dengan menyelipkan bantal di bawah pinggul Anda. Pegang tangan Anda di sepanjang tubuh Anda. Minta pasangan Anda untuk mengetuk otot-otot tubuh Anda dengan cepat dan tegas. Tetap di posisi ini selama 5 menit.
   • Ketika mengetuk bagian tubuh yang berbeda ini, ini akan menyebabkan suara hampa. Jika ini menyebabkan suara pukulan, Anda harus memintanya untuk sedikit menekuk jari.
   • Jangan mengetuk ginjal atau tulang belakang.

6. 
   

   
   Ikuti teknik ini untuk mempelajari cara batuk dengan benar. Jika tenggorokan Anda teriritasi setelah batuk terus menerus, cobalah metode Huff untuk batuk yang lebih baik.
   • Mengempiskan paru-paru Anda dengan menghembuskan sebanyak mungkin. Setelah langkah ini, tarik napas perlahan untuk menarik napas dalam-dalam. Buka mulut dan rileks, seolah membuat O.
   • Kontraksikan otot-otot perut bagian atas untuk menyebabkan batuk kecil. Tarik napas sebentar dan mulai lagi dengan batuk kecil. Bernapaslah lagi sebentar dan menyebabkan batuk kecil yang baru.
   • Untuk menyelesaikan, batuk di paru-paru penuh. Anda harus merasa bahwa lendir keluar dari saluran udara Anda. Batuk cepat memungkinkan lendir naik untuk dapat mengungsi lebih baik dengan batuk kuat terakhir.

7. 
   

   
   Berhenti merokok. Merokok adalah penyebab banyak batuk. Padahal, itu adalah penyebab utama batuk kronis. Ini juga kebiasaan buruk bagi kesehatan Anda. Berhentilah merokok Untuk meredakan batuk dan membantu tubuh Anda sembuh.
   • Setelah berhenti, batuk Anda akan memburuk selama beberapa minggu pertama. Ini adalah fenomena normal karena merokok mencegah bulu mata di paru-paru Anda bekerja dengan baik.Selain itu, merokok menyebabkan peradangan kronis pada sistem pernapasan. Ketika Anda berhenti merokok, bulu mata ini bekerja lebih baik dan peradangan mulai menghilang. Tubuh Anda mungkin perlu hingga tiga minggu untuk sembuh.
   • Berhenti merokok mengurangi risiko kanker paru-paru, penyakit jantung, dan stroke. Ini juga mengurangi keparahan jangka panjang dari gejala pernapasan seperti batuk.
   • Anda juga dapat membantu orang lain dengan berhenti merokok karena mereka mungkin menderita banyak masalah kesehatan karena paparan mereka terhadap merokok.

8. 
   

   
   Menunggu. Sebagian besar batuk ringan hilang dalam dua hingga tiga minggu. Jika tetap ada, jika itu umum atau parah, kunjungi dokter Anda. Batuk kronis mungkin merupakan tanda penyakit lain.Anda harus segera menemui dokter jika Anda memiliki kondisi medis mendasar yang dapat menyulitkan batuk, seperti asma, defisiensi imun, atau penyakit paru-paru, atau jika Anda memiliki gejala berikut:
   • lendir tebal, kehijauan atau kekuningan yang berlangsung selama beberapa hari dan muncul bersamaan dengan rasa sakit di wajah, kepala, atau demam
   • lendir berwarna merah muda atau yang mengandung darah
   • Anda tercekik
   • suara pernapasan
   • Demam lebih dari 38.1 ° C selama lebih dari tiga hari
   • sesak napas atau nyeri dada
   • kesulitan bernapas atau menelan
   • sianosis (perubahan warna kebiruan) pada bibir, wajah, jari tangan dan kaki

Metode 2 dari 2: Menggunakan Obat Alami

1. 
   

   
   Cobalah madu. Madu adalah antitusif alami yang membantu meringankan tenggorokan dan juga diketahui mengurangi banyak penyebab alergi yang menyebabkan batuk kronis. Masukkan teh ke dalam teh Anda untuk meredakan batuk. Anda juga bisa makan sesendok sebelum tidur untuk menenangkan batuk.
   • Anda dapat memberikan madu tanpa masalah kepada anak di atas dua tahun. Madu telah terbukti sama efektifnya pada anak-anak dengan dekstrometorfan. Namun, jangan pernah memberi madu kepada anak-anak di bawah satu tahun, karena konsumsi dapat menyebabkan botulisme, keracunan darah yang serius.
   • Penelitian telah menunjukkan bahwa madu soba bisa bermanfaat. Madu yang telah dipanen di daerah tempat tinggal Anda juga dapat membantu Anda melawan alergen di udara.

2. 
   

   
   Gunakan semprotan hidung berbasis garam untuk mengurangi kemacetan. Larutan garam dapat membantu Anda mengencerkan lendir di hidung dan tenggorokan, membantu mengurangi batuk. Anda dapat membeli semprotan saline di apotek, tetapi Anda juga bisa membuatnya sendiri.
   • Untuk menyiapkan larutan garam Anda sendiri, cukup campurkan 2 sdm. untuk c. garam meja dengan 4 gelas air panas. Aduk campuran sampai larut. Gunakan pot neti atau perangkat irigasi hidung lainnya untuk mengairi sinus Anda. Gunakan solusi ini saat hidung Anda tersumbat, terutama sebelum tidur.
   • Coba gunakan solusi ini sebelum memberi makan bayi baru lahir atau anak kecil.

3. 
   

   
   Berkumurlah dengan larutan garam. Air garam dapat membantu merehidrasi tenggorokan Anda, yang membantu meredakan batuk. Berikut cara menyiapkan larutan garam di rumah untuk berkumur.
   • Campurkan seperempat atau setengah c. untuk c. garam kasar atau garam air garam dalam 250 ml air suling atau rebus.
   • Minumlah campuran ini dan berkumurlah sebentar. Mencapai solusi, Anda tidak harus lavaler.

4. 
   

   
   Coba peppermint. Menthol adalah bahan aktif dalam peppermint, itu adalah ekspektoran yang baik. Ini membantu mengencerkan lendir dan mengurangi batuk, bahkan batuk kering. Peppermint tersedia dalam banyak persiapan komersial, minyak atsiri dan infus. Anda juga bisa tumbuh dengan mudah di rumah.
   • Minum infus peppermint untuk mengurangi batuk.
   • Jangan paku minyak esensial peppermint. Usapkan sedikit ke dada untuk membantu Anda bernafas lebih mudah.

5. 
   

   
   Coba leucalyptus. Leucalyptus memiliki bahan aktif yang disebut "eucalyptol" yang bertindak sebagai ekspektoran untuk meredakan batuk. Anda dapat menemukannya dalam larutan komersial, sirup obat batuk, permen, atau salep. Minyak kayu putih juga tersedia di apotek atau toko khusus.
   • Jangan makan minyak kayu putih secara oral, bisa beracun. Usapkan sedikit di bawah hidung atau di dada untuk membantu meringankan hidung tersumbat, yang kemudian dapat mencegah kebutuhan mendesak untuk batuk.
   • Coba juga sirup eucalyptus atau permen leucalyptus untuk melawan batuk.
   • Siapkan infus leucalyptus dengan menanamkan daun segar atau kering dalam air mendidih selama seperempat jam. Minumlah infus ini hingga tiga kali sehari untuk meredakan tenggorokan dan meredakan batuk.
   • Jangan minum kayu putih jika Anda menderita asma, penyakit ginjal atau hati, serangan dan tekanan darah rendah.

6. 
   

   
   Coba chamomile. Linfusion chamomile sangat populer di kalangan orang yang merasa tidak enak badan. Ini membantu mengobati pilek dan tidur lebih baik. Anda dapat membeli minyak esensial chamomile di toko dan apotek organik.
   • Tambahkan minyak esensial chamomile ke dalam uap Anda, yang akan Anda hirup untuk mengurangi batuk. Anda juga bisa memasukkan minyak esensial chamomile ke dalam bom mandi untuk membantu Anda menghilangkan kemacetan dan meredakan batuk.

7. 
   

   
   Cobalah jahe. Akar jahe membantu menenangkan batuk. Siapkan teh herbal jahe untuk meredakan batuk kronis.
   • Siapkan infus kayu manis dan jahe dengan merebus irisan tipis jahe dalam enam gelas air dan tambahkan dua batang kayu manis selama dua puluh menit. Saring campuran yang dihasilkan dan minum dengan lemon dan madu.

8. 
   

   
   Cobalah untuk mengambil thyme. Thyme adalah tanaman yang bertindak sebagai ekspektoran alami yang membantu menghilangkan lendir. Studi menunjukkan bahwa thyme dapat mengobati bronkitis dan batuk kronis.
   • Siapkan infus thyme untuk meredakan batuk Anda. Celupkan dalam 250 ml air 3 cabang thyme segar selama sekitar sepuluh menit. Saring campuran dan tambahkan dua c. ke s. madu. Minumlah campuran ini untuk meredakan batuk Anda.
   • Jangan paku minyak esensial thyme karena itu beracun. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil thyme jika Anda mengambil antikoagulan.

9. 
   

   
   Gunakan marshmallow. "Althea officinalis" tidak berarti permen manis yang bisa Anda masukkan ke dalam cokelat panas Anda. Daun dan akar Marshmallow dapat dibeli di toko organik. Mengonsumsi suplemen marshmallow dapat membantu Anda mengurangi batuk yang disebabkan oleh penghambat enzim konversi.
   • Siapkan infus marshmallow. Ketika Anda mencampur daun rawa dan akar marshmallow dengan air, mereka menghasilkan lendir yang menutupi tenggorokan Anda dan membantu meringankan keinginan untuk batuk. Masukkan sedikit daun atau akar kering ke dalam air panas selama sepuluh menit. Saring campuran dan minum infus yang dihasilkan.

10. 
    

    
    Cobalah untuk mengambil horehound. Horehound adalah ekspektoran alami yang telah digunakan untuk batuk selama berabad-abad. Anda bisa menggunakannya sebagai jus atau bubuk, tetapi Anda juga bisa membuat minuman dari akarnya.
    • Untuk menyiapkan infus horehound, Anda harus membiarkan infus antara satu dan dua gram akar dalam 250 ml air matang selama sepuluh menit. Saring campuran dan minum tiga kali sehari. Horehound sangat pahit, akan lebih baik jika Anda menambahkan sedikit madu.
    • Kolibri terkadang ditemukan dalam permen. Anda bisa mencoba solusi ini jika batuknya tidak kunjung sembuh.

Metode 3 Gunakan Narkoba

1. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin ingin memeriksa Anda jika Anda memiliki batuk yang persisten atau parah. Jika Anda pergi ke dokter, ia mungkin akan bertanya kepada Anda tentang durasi dan karakteristik batuk Anda. Dia kemudian akan memeriksa kepala, leher dan dada Anda dan mungkin juga mengambil sampel dari hidung atau tenggorokan Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, ia mungkin meminta Anda melakukan rontgen dan melakukan tes darah atau pernapasan.
   • Minum obat yang diresepkan oleh dokter persis seperti yang memberitahu Anda. Dalam kasus antibiotik untuk infeksi bakteri, pastikan untuk meminumnya sampai akhir, bahkan jika Anda merasa lebih baik sebelumnya.

2. 
   

   
   Bicarakan tentang obat-obatan yang dijual bebas dengan dokter Anda. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun, terutama jika Anda memiliki masalah medis kronis, alergi, minum obat lain secara bersamaan, atau memberikan obat-obatan ini kepada anak di bawah 12 tahun. Wanita hamil atau menyusui harus selalu berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum minum obat apa pun.
   • Ketahuilah bahwa penelitian tentang masalah ini tidak menunjukkan hasil yang konsisten dalam hal efektivitas obat bebas dan pilek.

3. 
   

   
   Ambil ekspektoran. Ekspektoran memungkinkan penghapusan sekresi di saluran pernapasan atas dan bawah. Bahan terbaik yang bisa Anda temukan di ekspektoran adalah guaifenesin. Setelah minum obat ini, cobalah membuat batuk seproduktif mungkin dan mengeluarkan lendir yang mungkin naik.
   • Mucinex dan Robitussin adalah contoh ekspektoran yang mengandung guaifenesin.

4. 
   

   
   Ambil antihistamin jika batuk Anda berhubungan dengan alergi. Antihistamin dapat membantu melawan gejala alergi seperti bersin, batuk, dan pilek.
   • Loratidine, fexofenadine, cetirizine, chlorpheniramine dan diphenhydramine adalah antihistamin yang dapat membantu batuk Anda.
   • Ketahuilah bahwa antihistamin menyebabkan kantuk pada kebanyakan orang, terutama chlorpheniramine, diphenhydramine dan cetirizine. Loratidine dan fexofenadine menyebabkan kantuk yang lebih ringan. Cobalah minum antihistamin baru sebelum tidur dan hindari mengemudi atau menggunakan alat berat sampai Anda tahu bagaimana perasaan Anda tentang produk Anda.

5. 
   

   
   Cobalah mengambil dekongestan. Ada banyak dekongestan, tetapi dua yang paling umum adalah fenilpropanolamin dan pseudoefedrin. Ketahuilah bahwa jika lendir Anda kental dan Anda harus mengambil dekongestan, itu bisa menjadi lebih tebal.
   • Anda mungkin perlu membeli obat pseudoefedrin dari apoteker Anda. Di beberapa negara, Anda juga akan memerlukan resep dari dokter untuk mendapatkan obat ini.
   • Jika Anda mencoba menghilangkan sekresi kental dan hidung Anda benar-benar tersumbat, solusi terbaik adalah menggabungkan ekspektoran (misalnya guaifenesin) dengan dekongestan.

6. 
   

   
   Gunakan antitusif ketika situasi membutuhkannya. Jika batuk Anda produktif, jangan gunakan batuk. Namun, jika Anda menderita batuk kering yang menetap, penekan batuk mungkin bisa membantu.
   • Antitusif tanpa resep sering mengandung dekstrometorfan, tetapi mungkin tidak selalu efektif. Jika Anda menderita batuk parah yang berlangsung cukup lama, konsultasikan dengan dokter Anda. Ia dapat menyingkirkan masalah yang lebih serius dan meresepkan obat yang lebih kuat (yang biasanya mengandung kodein).

7. 
   

   
   Oleskan lapisan pelindung di tenggorokan Anda. Dengan menutupi tenggorokan Anda dengan suatu zat, Anda dapat mengurangi keinginan untuk batuk tidak produktif, yaitu batuk yang tidak lagi menghasilkan lendir atau lendir.
   • Ambil sirup obat batuk yang dibeli di apotek.
   • Sedot permen untuk batuk. Zat seperti gel dalam permen dapat menutupi bagian dalam tenggorokan Anda dan mengurangi batuk. Bahkan permen biasa pun bisa bermanfaat.
   • Jangan memberikan permen batuk, sirup, atau permen keras kepada anak di bawah empat tahun. Anak-anak seusia ini bisa mati lemas. Kecelakaan tersedak adalah penyebab utama kematian keempat di antara anak-anak balita.

Metode 4 Ubah lingkungan Anda

1. 
   

   
   Gunakan pelembab udara. Dengan membawa kelembaban ke udara, Anda bisa meredakan batuk. Anda dapat membeli satu di sebagian besar toko perabot rumah tangga dan apotek.
   • Bersihkan pelembab secara teratur dengan larutan pemutih. Karena menghasilkan kelembaban, pelembap dapat terisi dengan cepat dengan jamur jika tidak dirawat dengan baik.
   • Humidifier panas atau dingin sama efektifnya dengan yang lain, tetapi pelembap dingin lebih aman jika Anda memiliki anak.

2. 
   

   
   Menghilangkan produk yang mengganggu dari lingkungan Anda. Debu, partikel di udara (termasuk bulu hewan dan ketombe), dan asap dapat menyebabkan iritasi tenggorokan dan batuk. Pastikan untuk menghilangkan debu dan kotoran lain dari lingkungan Anda.
   • Jika Anda bekerja di tempat di mana ada banyak partikel atau debu di udara, misalnya di lokasi konstruksi, kenakan masker untuk menghindari menghirupnya.

3. 
   

   
   Tidurlah dengan kepala tegak. Untuk membantu Anda menghindari perasaan tersedak pada lendir Anda, angkat kepala Anda dengan satu atau dua bantal tambahan saat Anda tidur. Ini dapat membantu Anda meredakan batuk pada malam hari.

• Perhatikan kebersihan Anda. Jika Anda menderita batuk atau batuk, cuci tangan sesering mungkin, jangan berbagi barang-barang Anda, dan jaga jarak dari mereka.
• Lakukan riset. Meskipun banyak tanaman dan banyak obat alami dapat menyembuhkan batuk, yang lain tidak berguna. Sebagai contoh, sering dikatakan bahwa pisang lima kali lebih efektif melawan batuk daripada sirup, tetapi penelitian menunjukkan bahwa ini tidak benar.
• Istirahatlah dengan baik. Ketika Anda sakit, misalnya karena pilek atau flu, Anda bisa menunda pemulihan dan memperburuk batuk dengan melakukan terlalu banyak.
• Coba susu kunyit. Cukup tambahkan sejumput bubuk kunyit dan gula ke segelas susu. Rebus selama sepuluh hingga lima belas menit dengan api kecil. Biarkan dingin selama beberapa menit dan minum selagi minuman panas. Ini akan membantu Anda meredakan tenggorokan Anda.
• Hindari pergi dari luar yang sangat dingin ke interior yang sangat panas. Perubahan suhu yang cepat dapat memberi tekanan besar pada tubuh Anda. Anda harus menghindari sistem pendingin udara yang terus-menerus menyeduh udara yang sama. Mereka mengedarkan kuman dan mikroorganisme dan mengeringkan kulit.