Cara buang air kecil lebih sering

Isi

• tahap
• Metode 1 Kelola hidrasi
• Metode 2 dari 2: Mengobati Penyebab Medis dengan Aliran Kencing Rendah
• Metode 3 dari 5: Mengobati masalah panggul dan kandung kemih secara fisik

Jika Anda memiliki output urin rendah atau lambat atau kesulitan buang air kecil, itu bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan tidak nyaman. Jika Anda tidak sering menyusui, jika alirannya sangat jarang atau Anda mengalami kesulitan buang air kecil, Anda mungkin ingin meningkatkan produksi durin. Rata-rata, seseorang buang air kecil 6 hingga 8 kali sehari, dan sering buang air kecil sangat penting untuk menjaga kesehatan kandung kemih. Dalam kasus lain, obat-obatan atau perawatan medis mungkin diperlukan. Meskipun mungkin untuk meningkatkan buang air kecil dengan hidrasi, dalam beberapa kasus mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda tidak menyusui selama 12 jam, jika Anda merasa sakit atau jika urin Anda gelap atau berdarah.

tahap

Metode 1 Kelola hidrasi

1. 
   

   
   Minumlah banyak air setiap hari. Dalam banyak kasus, kurangnya buang air kecil adalah tanda dehidrasi. Anda harus minum setidaknya dua liter air sehari, setara dengan delapan gelas. Konsumsi lebih banyak cairan jika Anda banyak berkeringat, berolahraga, atau hidup di iklim yang panas. Selain air, Anda bisa mengonsumsi jus dan teh.
   • Jika urin sedikit dan berwarna kuning gelap, ini mungkin mengindikasikan keadaan dehidrasi.
   • Jika dehidrasi disebabkan oleh muntah atau diare, jangan minum jus buah atau minuman ringan karena ini dapat memperburuk keadaan.

2. 
   

   
   Cari tahu apakah Anda mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah penyebab paling umum dari rendahnya buang air kecil dan penyebab termudah untuk diselesaikan. Ini bisa karena diare, muntah atau demam tinggi. Juga sangat mudah mengalami dehidrasi setelah banyak keringat karena olahraga atau kondisi cuaca. Dalam hal ini, urin akan menjadi kuning gelap atau sedikit. Penting untuk mengetahui cara mengidentifikasi gejala-gejala dehidrasi lainnya untuk mengobatinya secara memadai:
   • kekeringan mulut, termasuk bibir dan lidah,
   • perasaan haus,
   • detak jantung yang cepat atau tidak teratur,
   • pusing, terutama ketika Anda bangun setelah duduk atau berbaring,
   • tremor, gugup atau lekas marah.

3. 
   

   
   
   
   Berikan solusi pelembab untuk anak-anak dehidrasi. Jika anak Anda memiliki kadar urin yang rendah karena dehidrasi, penting untuk segera mengalami dehidrasi. Masalahnya mungkin karena diare, muntah atau demam tinggi. Beri dia solusi rehidrasi seperti Adiaril®. Pada awalnya, Anda perlu memberinya satu sendok teh setiap 1 hingga 5 menit dan secara bertahap meningkatkan dosisnya.
   • Periksa dengan dokter anak sebelum memberinya solusi rehidrasi dan selalu ikuti petunjuk pemberian dosis.
   • Berikan solusi kepada anak-anak yang masih sangat kecil menggunakan jarum suntik.
   • Anak yang lebih besar dapat memulihkan cairan dan elektrolit yang hilang dengan meminum minuman berenergi. Isi setengah dari minuman energi non-karbonasi dengan air.
   • Jika Anda mau, beri dia es batu dengan gelas dan sendok.

4. 
   

   
   Kurangi asupan garam Anda. Diet tinggi sodium dapat menyebabkan retensi air, yang membatasi buang air kecil. Untuk mengurangi asupan garam, hindari makanan cepat saji dan makanan olahan seperti kentang goreng dan camilan tidak sehat lainnya. Bumbui makanan Anda dengan bumbu dan rempah-rempah alih-alih garam.

5. 
   

   
   
   
   Minum diuretik. Dokter mungkin meresepkan diuretik jika Anda memiliki kondisi yang menyebabkan tubuh Anda menahan lebih banyak air (seperti gagal jantung). Namun, diuretik meningkatkan produksi durin dan hanya digunakan untuk mengobati penyakit tertentu. Karena itu, diskusikan masalah Anda dengan dokter Anda sebelum mengambilnya.

6. 
   

   
   Coba infus intravena. Jika Anda sangat dehidrasi, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat untuk menerima cairan intravena. Infus dilakukan melalui jarum di vena. Ini cara yang efektif untuk shydrate dan mulai buang air kecil lebih banyak di masa depan. Berikut adalah beberapa tanda dehidrasi parah yang membutuhkan infus intravena:
   • tidak ada urin selama berjam-jam atau urin kuning sangat gelap,
   • kulit kering, keriput
   • kebingungan atau episode delirium (timbulnya kebingungan atau halusinasi),
   • percepatan pernapasan dan detak jantung yang cepat atau palpitasi,
   • perasaan lelah atau apatis,
   • hilangnya kesadaran,
   • demam.

Metode 2 dari 2: Mengobati Penyebab Medis dengan Aliran Kencing Rendah

1. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda untuk tes darah. Anda harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan kapan pun Anda kesulitan buang air kecil. Dia dapat menganalisis urin Anda untuk menentukan apakah Anda mengalami dehidrasi atau memiliki infeksi. Diagnosis akan menjadi langkah pertama untuk menyelesaikan masalah.

2. 
   

   
   Minta dia untuk mengevaluasi fungsi ginjal Anda. Terkadang kurangnya buang air kecil dan output urin yang rendah dapat disebabkan oleh tidak berfungsinya properti. Jika Anda tidak menghasilkan cukup durin dan kaki Anda bengkak, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk tes fungsi ginjal. Ini juga terjadi jika Anda merasa mengantuk, bingung atau lelah, atau jika Anda mengalami nyeri dada atau kesulitan bernapas.
   • Dokter Anda mungkin akan meresepkan tes darah untuk memeriksa cara kerja ginjal Anda.
   • Masalah ginjal bisa akut (terjadi tiba-tiba dan sangat) atau kronis (tahan lama). Banyak penyakit dapat menyebabkan masalah ginjal. Karena itu, Anda perlu ke dokter untuk diagnosis atau perawatan.

3. 
   

   
   Dapatkan perawatan jika buang air kecil menyebabkan luka bakar. Infeksi saluran kemih lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, tetapi gejala dapat terjadi pada kedua kasus. Infeksi ini dapat menyebabkan peradangan atau pembengkakan, menghalangi aliran urin. Secara umum, antibiotik akan menjadi pengobatan untuk diberikan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala infeksi saluran kemih, termasuk:
   • keinginan kuat untuk pergi ke kamar mandi,
   • perasaan terbakar atau sakit saat buang air kecil,
   • sering buang air kecil, sering dengan sejumlah kecil durin, atau aliran rendah,
   • penampilan urin yang keruh, kemerahan, kemerahan atau kecoklatan,
   • rasa sakit di tengah panggul, di bagian belakang atau di samping,
   • bau yang kuat dan tidak menyenangkan ..

4. 
   

   
   Perhatikan aliran yang rendah, disertai dengan nyeri wol. Peradangan prostat yang disebabkan oleh infeksi (prostatitis) dapat menyebabkan aliran urin lebih lambat atau lebih rendah pada pria. Biasanya, Anda juga akan mengalami nyeri panggul atau panggul, dan mungkin kedinginan atau demam. Periksa dengan dokter Anda untuk melihat apakah Anda memiliki gejala-gejala ini terkait dengan kesulitan buang air kecil.
   • Prostatitis akan diobati dengan antibiotik jika disebabkan oleh infeksi bakteri.

5. 
   

   
   Jaga hipertrofi jinak (BPH) dari prostat. LHBP biasanya menyebabkan masalah kemih pada pria di atas 60 tahun. Juga dikenal sebagai hipertrofi prostat, kondisi ini memberikan tekanan pada uretra dan menghalangi aliran urin. Jika Anda mengalami kesulitan buang air kecil, tanyakan kepada dokter Anda untuk melihat apakah Anda punya. Tergantung pada keparahan gejala, mungkin merekomendasikan pengobatan alami seperti (ekstrak kurcaci), alpha blocker atau prosedur bedah.
   • LHBP adalah umum, tetapi kanker prostat juga dapat menyebabkan gejala yang sama (pembesaran tubuh), meskipun itu adalah kondisi yang jauh lebih jarang. Sejak usia 50, penting untuk memiliki ujian prostat tahunan. Jika ada anggota keluarga Anda yang pernah menderita kanker jenis ini, lakukanlah lebih awal.
   • Antibiotik biasanya merupakan pengobatan untuk diberikan.

6. 
   

   
   Obati konstipasi. Kadang-kadang, jika Anda mengalami konstipasi, feses yang keras dapat memberikan tekanan pada ureter atau kandung kemih, sehingga menghalangi emisi durin. Jika Anda tidak dapat buang air kecil atau memiliki aliran darah rendah dan juga mengalami konstipasi, cobalah untuk meredakan sembelit Anda dan kemudian lihat apakah situasinya membaik.
   • Anda dapat meredakan sembelit dengan minum lebih banyak air, makan prem dan menghindari produk susu.
   • Gunakan obat pencahar yang dijual bebas atau gunakan enema. Tanyakan apoteker Anda untuk saran tentang produk mana yang digunakan.

7. 
   

   
   Ikuti tes untuk mendeteksi pembentukan jaringan parut. Jika Anda telah menjalani operasi di area labdomen, ada kemungkinan jaringan parut telah terbentuk secara lokal. Mintalah dokter melakukan pemeriksaan dan mendiskusikan segala penyakit, prosedur bedah, atau kondisi medis lainnya yang memengaruhi kandung kemih, ginjal, vagina, uretra, atau prostat. Terkadang jaringan parut dapat diangkat dengan operasi kecil, memungkinkan aliran urin yang lebih baik.
   • Selain itu, area bekas luka dapat dibuka dengan dilator, yang akan memperluas mereka untuk memfasilitasi aliran urin yang lebih baik. Prosedur ini umumnya harus diulang seiring waktu.

8. 
   

   
   Berhenti minum obat yang mengurangi buang air kecil. Hindari antihistamin (diphenhydramine) dan antidepresan (pseudoephedrine), yang ditemukan dalam banyak obat pilek karena mereka membuat sulit untuk melepaskan durin.

Metode 3 dari 5: Mengobati masalah panggul dan kandung kemih secara fisik

1. 
   

   
   Lakukan latihan Penguatan Kegel. Latihan-latihan ini sama bermanfaatnya bagi pria seperti halnya bagi wanita, termasuk memperkuat dasar panggul dan meningkatkan kontinuitas dan keluaran urin. Anda dapat melakukannya di mana saja: cukup ikuti instruksi ini.
   • Saat Anda buang air kecil, kontraksikan otot-otot yang mengganggu aliran urin. Ini adalah otot yang perlu Anda perkuat. Anda dapat melakukan latihan di posisi apa pun.
   • Kencangkan otot Anda selama lima detik dan rileks. Ulangi ini beberapa kali.
   • Secara bertahap tingkatkan durasi kontraksi hingga 10 detik, lalu istirahatkan selama 10 detik. Cobalah untuk melakukan 3 set 10 pengulangan setiap hari.
   • Cobalah mengendurkan otot-otot perut, kaki, atau bokong saat berkontraksi otot-otot dasar panggul.

2. 
   

   
   Mendukung kandung kemih. Terkadang persalinan pervaginam, aktivitas yang berlebihan atau batuk yang parah dapat melemahkan otot-otot yang menopang kandung kemih, menyebabkannya melorot. Ini dapat mempengaruhi buang air kecil dan bisa menjadi penyebab masalah jika Anda merasakan perasaan penuh atau tekanan pada vagina atau panggul, jika rasa sakit memburuk saat Anda memaksakan, jika Anda memiliki kesan bahwa kandung kemih belum dikosongkan setelah mengalami buang air kecil, jika Anda memiliki kebocoran urin selama hubungan intim atau jika Anda melihat ada benjolan di vagina.
   • Diskusikan dengan dokter kemungkinan menggunakan alat pencegah kehamilan, alat untuk mendukung kandung kemih dan yang ditempatkan di dalam vagina.
   • Pada kasus yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperkuat otot panggul dan ligamen.

3. 
   

   
   Gunakan salep estrogen setelah menopause. Banyak wanita menderita kebocoran urin atau aliran rendah ketika memasuki menopause, karena jumlah destrogen dalam tubuh menurun dan jaringan melemah. Jika Anda menggunakan krim dasar perusak yang dirancang untuk vagina, ini bisa membantu dalam memperkuat kulit dan jaringan di sekitarnya. Konsultasikan dengan dokter, dokter kandungan atau kandungan Anda untuk mengetahui apakah pemberian topikal yang merusak dapat meringankan masalah Anda.

4. 
   

   
   Beri kompres hangat di perut bagian bawah. Letakkan sebotol air hangat atau kompres hangat di antara pusar dan tulang kemaluan. Seperti halnya dengan otot-otot lain, panas dapat merelakskan kandung kemih dan membantu Anda buang air kecil lebih bebas.
   • Tip lainnya adalah mandi air panas atau mandi air panas.

5. 
   

   
   Pelajari tentang kolinergik. Ini adalah obat yang meningkatkan kontraksi kandung kemih, yang dapat membantu orang yang menderita masalah saraf yang memengaruhi aliran urin. Bethanechol biasanya diresepkan, tetapi ada baiknya berbicara dengan dokter Anda karena obat ini dapat memiliki banyak efek samping.
   • Ajukan pertanyaan kepada dokter untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyebab masalah kemih Anda, jenis obat yang Anda minum, dan kemungkinan efek samping.

6. 
   

   
   Gunakan kateter. Dalam kasus retensi urin yang parah, menempatkan kateter di dalam uretra Anda dan di dalam kandung kemih Anda mungkin merasa perlu untuk membiarkan air seni mengalir bebas. Ini adalah tindakan jangka pendek, tetapi beberapa orang dengan masalah kemih yang berhubungan dengan gangguan saraf mungkin perlu menggunakannya dalam jangka panjang.