Cara menggunakan toilet umum

Isi

• tahap
• Bagian 1 Menggunakan toilet umum
• Bagian 2 Mempersiapkan sebelumnya

Toilet umum tidak selalu merupakan tempat terbersih untuk dikunjungi. Bahkan yang paling bersih pun bisa mengandung kuman karena banyak orang pergi ke sana setiap hari. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa toilet umum dapat memiliki kebun binatang untuk mikroba dan bakteri, tetapi tanpa menimbulkan lebih banyak bahaya daripada tempat umum lainnya. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh menggunakan akal sehat saat menggunakannya. Untuk mengurangi risiko terkena kuman atau sekadar untuk membantu Anda merasa lebih nyaman, ada beberapa tips yang perlu dipertimbangkan.

tahap

Bagian 1 Menggunakan toilet umum

1. 
   

   
   Amati berbagai kabinet. Saat Anda memasuki kamar kecil umum, lihat kabinet yang tersedia. Pilih dengan cerdas yang ingin Anda gunakan.
   • Pilih salah satu yang menurut Anda paling bersih. Mangkuk harus bersih, bezel harus kering dan bebas dari tanda yang terlihat, dan harus ada kertas toilet dan pelindung kursi.
   • Seringkali, Anda akan melihat bahwa beberapa lemari sudah kotor atau terkontaminasi. Anda harus menghindarinya sebanyak mungkin.
   • Jika Anda tidak punya pilihan selain menggunakan kabinet yang kotor, Anda harus mengambil tindakan pencegahan ekstra dan memperhatikan sebanyak mungkin.

2. 
   

   
   Tembak siram dengan aman. Saat Anda menyiram air juga merupakan saat ketika Anda mengambil risiko paling besar untuk mencemari diri Anda dengan bakteri. Perhatikan saat Anda harus menyiram toilet di toilet umum.
   • Saat siram dimulai, zona percikan membentang selama dua meter di sekitar mangkuk. Jika Anda berada di dalam lemari dan sedang menyiram, Anda berada di tengah area itu.
   • Gunakan kertas toilet untuk menyentuh pegangannya. Hindari menyentuh pegangan flush dengan tangan Anda. Gunakan kertas toilet atau gunakan kaki Anda.
   • Selain itu, cobalah membalikkan punggung Anda pada mangkuk. Dengan cara ini, wajah dan mulut Anda tidak berada di depan mangkuk ketika Anda sedang berburu dan mereka tidak akan terpapar di area percikan.
   • Gunakan kertas toilet untuk membuka pintu. Masuk akal bahwa pegangan interior kabinet lebih kotor daripada pegangan luar. Gunakan selembar kertas toilet kecil untuk membuka pintu dan segera membuangnya di tempat sampah.

3. 
   

   
   
   
   Cuci tanganmu. Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan di toilet umum adalah mencuci tangan. Sayangnya, wastafel sering menjadi tempat di toilet umum yang mengandung paling banyak kuman.
   • Cuci tangan Anda dengan air hangat sebisa mungkin tanpa membakar diri Anda. Air panas akan membunuh mikroba di tangan Anda.
   • Lalu cuci dengan sabun setidaknya selama dua puluh detik (nyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" dua kali)

4. 
   

   
   Keringkan tangan Anda dengan baik. Setelah Anda mencucinya mengikuti instruksi keselamatan dasar, penting untuk mengeringkannya dengan baik. Anda masih bisa bersentuhan dengan kuman saat mengeringkan tangan.
   • Di kamar mandi, toilet akan memiliki handuk kertas. Jika demikian, Anda bisa menutup keran dengan selembar tisu. Gunakan yang lain untuk mengeringkan tangan dan membuka pintu kamar mandi untuk keluar.
   • Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa pengering tangan meniupkan air ke wajah Anda. Selain itu, pengering tangan lainnya memungkinkan air menumpuk di dasar sebelum meniupnya ke pengguna yang mengeringkan tangannya.
   • Jika ini adalah satu-satunya metode yang tersedia untuk mengeringkan tangan Anda, Anda dapat menggunakannya dan kemudian gosok tangan Anda dengan desinfektan berbasis alkohol.

5. 
   

   
   
   
   Tinggalkan toilet dengan aman. Ketika Anda keluar dari toilet, Anda harus terus memperhatikan kuman yang dapat Anda hubungi.
   • Ingatlah bahwa meskipun Anda mencuci tangan, orang lain mungkin tidak melakukannya. Masih ada banyak kuman di pintu dan di pegangan.
   • Gunakan selembar handuk kertas atau kertas toilet kecil untuk membuka pintu kamar mandi.Ini mungkin terdengar agak ekstrem, tetapi dengan semua upaya yang telah Anda lakukan untuk mencuci tangan, Anda harus terus berhati-hati agar tidak bersentuhan dengan kuman.
   • Anda juga harus mempertimbangkan untuk terus mencegah munculnya kuman di tangan Anda dengan menggunakan desinfektan berbasis alkohol. Ini akan membantu Anda menghilangkan kuman yang mungkin ada di tangan Anda.

6. 
   

   
   Hati-hati saat mengganti bayi. Jika Anda memiliki bayi dan perlu pergi ke kamar mandi umum untuk mengganti popok, ada tindakan pencegahan tambahan yang harus Anda ambil untuk menjaga keselamatan bayi Anda.
   • Selalu sediakan karpet untuk Anda ganti dan selimut. Anda bisa meletakkannya di meja ganti toilet umum atau jika tidak ada, di bangku atau kursi.
   • Mungkin juga bermanfaat untuk menyimpan tisu atau desinfektan bayi.

7. 
   

   
   Laporkan toilet kotor ke manajemen. Sebagian besar perusahaan dan pemerintah daerah bertanggung jawab untuk memelihara toilet umum dan ingin diberi tahu ketika toilet mereka dalam kondisi yang buruk. Mereka memperhitungkan keluhan pengguna mereka.
   • Hubungi manajemen atau tim kebersihan untuk memberi tahu mereka bahwa mereka harus mengirim seseorang untuk membersihkan toilet.
   • Jika Anda tidak mendapatkan jawaban atau jika tidak ada yang dilakukan, Anda dapat menghubungi layanan kesehatan untuk mengeluh.

Bagian 2 Mempersiapkan sebelumnya

1. 
   

   
   Bawa kertas Anda sendiri. Sayangnya, kertas toilet di banyak toilet umum tidak sebersih yang Anda kira. Jangan gunakan dua kotak pertama untuk menghindari kuman.
   • Para ahli kesehatan telah mengindikasikan bahwa ketika berburu, air yang mengandung kuman dilemparkan ke udara. Tetesan ini akan menempel di dinding kabinet dan banyak permukaan lainnya, termasuk kertas toilet.
   • Menghapus dua kotak pertama akan mengurangi jumlah kuman yang Anda hubungi. Lemparkan ke dalam mangkuk sebelum duduk.
   • Anda juga dapat menyimpan kertas toilet dalam kantong plastik yang Anda masukkan ke dompet atau saku sehingga Anda tidak perlu menggunakan toilet umum.

2. 
   

   
   Jaga perlindungan tempat duduk Anda sendiri. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan jika ada banyak kuman di kursi toilet, kulit Anda adalah penghalang yang sangat efektif untuk mencegahnya memasuki tubuh Anda.
   • Namun, Anda mungkin merasa lebih baik menggunakan perlindungan kursi yang disediakan untuk Anda.
   • Sekali lagi, ketika flush ditarik, perlindungan yang disediakan di kabinet bisa ditaburi kuman. Lempar ke toilet yang pertama tersedia.
   • Banyak apotek dan toko berkemah menawarkan tas kecil toilet pelindung dan masih bisa berguna memasukkannya ke dompet atau tas ransel yang dapat Anda bawa ke mana saja.

3. 
   

   
   Bawa disinfektan. Mungkin berharga berinvestasi dalam pembersih tangan yang Anda simpan sendiri ketika menggunakan toilet umum.
   • Tidak selalu dijamin bahwa Anda akan dapat mendisinfeksi tangan Anda dengan benar di toilet umum, itulah mengapa selalu ada gunanya memiliki alternatif.
   • Simpan desinfektan tanpa air. Anda akan menggunakannya setelah mencuci tangan dan meninggalkan toilet sebagai tindakan pencegahan ekstra.

4. 
   

   
   Ambil probiotik. Bahkan jika Anda tidak pernah berpikir bahwa mengonsumsi probiotik setiap hari dapat membantu Anda menghindari kuman di toilet umum, para ahli kesehatan berada di sisi yang aman.
   • Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin banyak bakteri menguntungkan dan sehat yang Anda miliki dalam sistem pencernaan Anda, semakin baik tubuh Anda akan mampu bertahan melawan patogen eksternal.
   • Oleh karena itu berguna untuk meminum probiotik setiap hari terutama jika Anda harus menggunakan toilet umum secara teratur.
   • Ambil satu setiap hari yang mengandung setidaknya 10 miliar CFU (membentuk unit koloni). Secara umum, ini adalah jumlah yang terkandung dalam tablet.