Cara menggunakan bubuk maca dalam 3 cara

Isi

• tahap
• Metode 1 Gunakan bubuk maca untuk meningkatkan hasrat seksual Anda
• Metode 2 Gunakan bubuk maca untuk meningkatkan energi Anda
• Metode 3 dari 3: Gunakan Bubuk Maca untuk Menyeimbangkan Hormon

Maca adalah sayuran akar yang terkait dengan lobak. Ini memiliki rasa gila dan bau manis. Di Peru, dari mana asalnya, itu dikonsumsi sebagai sayuran, tetapi mayoritas orang akan menemukannya lebih mudah dalam bentuk bubuk di toko-toko organik. Maca digunakan untuk manfaat kesehatannya, seperti menyeimbangkan hormon atau meningkatkan energi dan potensi seksual.

tahap

Metode 1 Gunakan bubuk maca untuk meningkatkan hasrat seksual Anda

1. 
   

   
   Beli suplemen makanan maca. Biasanya itu hanya bubuk maca dalam kapsul. Ini adalah cara terbaik untuk mencapai dosis tinggi zat ini, yang seharusnya memberikan manfaat seksual.

2. 
   

   
   Ambil 1500 mg bubuk maca dalam kapsul sehari. Bagilah dosis ini menjadi 3 dosis terpisah masing-masing 500 mg. Bawa mereka secara berkala sepanjang hari.

3. 
   

   
   Lanjutkan meminum bubuk maca jika Anda seorang pria dan ingin meningkatkan kesuburan Anda. Sebaliknya, penelitian tentang libido wanita masih belum membuahkan hasil yang meyakinkan. Maca hitam tampaknya memiliki efek terbaik pada jumlah dan motilitas sperma.

Metode 2 Gunakan bubuk maca untuk meningkatkan energi Anda

1. 
   

   
   
   
   Mulailah dengan menambahkan setengah sendok teh ke teh, coklat, atau kopi di pagi hari saat panas. Rasa kacang dari maca ditingkatkan ketika Anda menambahkan sedikit krim, susu atau susu

2. 
   

   
   Setelah beberapa minggu ditambah dengan maca, tingkatkan dosis Anda menjadi satu sendok teh. Anda dapat menggunakannya sebagai pengganti kopi untuk meningkatkan energi Anda.

3. 
   

   
   Tambahkan dua sendok teh bubuk maca ke setiap gelas tepung yang digunakan untuk memanggang saat Anda mencampur semua bahan. Maca sangat cocok untuk menyiapkan muffin dan roti. Selain itu, ia memiliki jumlah serat yang baik.

4. 
   

   
   Makanlah satu sendok teh bubuk maca setiap hari, baik Anda menderita demensia atau sindrom kelelahan kronis, menambahkannya ke mangkuk sereal, smoothie, atau kue kering. Maca adalah sumber zat besi dan vitamin B12 yang baik: ia adalah salah satu dari sedikit sumber vegetarian dari vitamin penting ini.

5. 
   

   
   
   
   Tambahkan 3,5g bubuk maca ke dalam sup sayuran. Maca menambahkan rasa kacang yang lembut dan bisa memberi Anda sedikit lebih banyak energi saat makan siang. Beberapa sumber mengklaim bahwa maca juga dapat mengurangi kecemasan.

Metode 3 dari 3: Gunakan Bubuk Maca untuk Menyeimbangkan Hormon

1. 
   

   
   Beli satu bungkus bubuk maca untuk menambah makanan Anda. Yang terbaik adalah menyimpan tas di tempat yang sejuk dan kering, agar dapat disajikan sedikit setiap hari dan dengan demikian mengatur hormon Anda. Maca mengandung adaptogen yang meniru hormon, seperti estrogen, dan membantu mengatur ketidakseimbangan hormon.
   • Karena alasan ini, mengonsumsi maca tidak dianjurkan untuk wanita hamil.

2. 
   

   
   Tambahkan satu sendok teh dalam smoothie harian Anda. Juga tambahkan makanan enak lainnya seperti daun kol hijau, lemon dan yogurt probiotik untuk membantu menyeimbangkan hormon Anda.

3. 
   

   
   Ganti makanan penutup Anda yang biasa dengan campuran bubuk maca dan sirup maple. Campur sirup maple dengan satu sendok makan maca untuk mendapatkan pasta basah yang bisa Anda tuangkan ke pisang lain kali saat Anda menginginkan gula.