Cara menggunakan lidah buaya untuk mengobati sembelit

Isi

• tahap
• Bagian 1 Ketahui Lidah Buaya dan Sembelit Lebih Baik
• Bagian 2 Menyembuhkan sembelit dengan lidah buaya

Aloe adalah sukulen sukulen dan daunnya berwarna hijau gelap. Tanaman ini telah lama menjadi obat yang populer untuk mengatasi segala hal mulai dari merawat dan membakar bekas luka hingga make-up remover. Lidah buaya juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk sembelit, tetapi tidak dianjurkan karena dapat menjadi berbahaya dan menyebabkan diare. Ini adalah penyebab penyakit ginjal dan kanker. Namun, jika Anda benar-benar ingin menggunakan lidah buaya untuk mengobati sembelit, Anda bisa membelinya sebagai kapsul, jus, atau gel.

tahap

Bagian 1 Ketahui Lidah Buaya dan Sembelit Lebih Baik

1. 
   

   
   Pelajari penyebab dan gejala sembelit. Jika Anda tidak dapat buang air besar atau buang air lebih jarang dari biasanya, Anda mungkin mengalami konstipasi. Sembelit dapat disebabkan oleh dehidrasi, kekurangan serat dalam makanan, stres atau perjalanan. Mengetahui berbagai penyebab dan gejala sembelit dapat membantu Anda mengidentifikasi mengapa Anda tidak dapat buang air besar dan mengambil tindakan yang diperlukan.
   • Pahamilah bahwa walaupun sembelit seringkali sangat tidak nyaman, itu juga sangat umum. Ini dapat menjadi serius hanya dalam kasus-kasus di mana Anda tidak dapat buang air besar setelah waktu yang lama dan Anda perlu ke dokter untuk memperbaiki masalah tersebut.
   • Sembelit dapat dijelaskan dengan berbagai alasan, seperti gangguan dalam rutinitas atau perjalanan, dehidrasi, serat yang tidak cukup dalam makanan Anda, konsumsi sejumlah besar produk susu, penyalahgunaan pencahar kurangnya aktivitas, hipotiroidisme, stres, obat-obatan seperti antidepresan atau analgesik, sindrom iritasi usus, kehamilan dan gangguan makan.
   • Ada beberapa gejala yang berbeda seperti buang air besar yang jarang atau kesulitan buang air besar, buang air besar yang keras atau kecil, perasaan tidak buang air besar, perut kembung atau sakit perut, dan muntah.
   • Frekuensi tinja bervariasi dari satu orang ke orang lain. Beberapa orang pergi ke sana tiga kali sehari, sementara yang lain pergi ke sana setiap hari. Jika Anda merasakan buang air besar lebih jarang dari biasanya atau bahwa Anda tidak mengonsumsi lebih dari tiga tinja seminggu, ini mungkin merupakan tanda sembelit.

2. 
   

   
   
   
   Cobalah makan serat dan rehidrasi sebelum menggunakan obat pencahar. Sebelum menggunakan Aloe Vera atau obat alami lainnya, cobalah minum banyak air, makan serat dan bahkan jongkok. Hal-hal ini dapat meringankan sembelit Anda tanpa harus menggunakan obat pencahar.
   • Cobalah minum dua hingga empat gelas air sehari. Anda juga bisa mencoba meminum cairan panas seperti teh atau air panas dengan lemon.
   • Cobalah mengonsumsi makanan tinggi serat untuk membantu pencernaan Anda. Buah dan sayuran adalah pilihan yang sangat baik. Anda juga bisa mengambil prem atau dedak sereal untuk mendapatkan serat.
   • Pria harus mempertimbangkan mengonsumsi 30 hingga 38 gram serat sehari, sementara wanita harus mencoba mengonsumsi setidaknya 21 hingga 25 gram serat sehari.
   • Misalnya, secangkir raspberry mengandung 8 g serat, sedangkan secangkir spaghetti yang sudah matang mengandung 6 g. Kacang mengandung lebih banyak serat, dengan secangkir kacang polong split yang menyediakan 16g serat dan secangkir lentil yang mengandung 15g. Kacang hijau dan artichoke masing-masing mengandung 8 dan 10 g serat.
   • Jika Anda tidak menemukan kepuasan dengan makan makanan berserat tinggi dan minum banyak air, cobalah pencahar alami seperti lidah buaya.

3. 
   

   
   
   
   Temukan lidah buaya sebagai pencahar. Anda bisa menggunakan tanaman lidah buaya sebagai pencahar dalam tiga bentuk berbeda: gel, kapsul, dan jus. Apa pun bentuknya, Aloe adalah pencahar yang kuat dan dapat dikonsumsi dengan atau tanpa moderasi.
   • Produk obat berbasis lidah buaya berasal dari dua zat yang dihasilkan tanaman: lateks dan gel. Gel lidah buaya yang ditemukan di daun tanaman jernih dan agar-agar. Lateks berwarna kuning dan tepat di bawah kulit tanaman.
   • Untuk pembuatan beberapa produk lidah buaya, daun yang terakhir dihancurkan, karenanya kandungan produk ini dalam lateks dan gel lidah buaya.
   • Lateks lidah buaya melukai ginjal dan karena alasan ini Anda harus menggunakannya dengan cara yang moderat. Karena khawatir akan efek berbahaya yang mungkin timbul dari penggunaan lidah buaya sebagai pencahar, Administrasi Obat Federal telah mewajibkannya untuk dihapus dari obat pencahar non-resep pada akhir tahun 2002.

4. 
   

   
   Beli lidah buaya Anda dalam bentuk gel, kapsul, atau jus. Jus, gel dan kapsul lidah buaya cukup mudah ditemukan di pengecer, toko kelontong atau toko makanan kesehatan. Anda harus mencampur keduanya dengan teh atau jus jenis lain.
   • Toko makanan kesehatan adalah tempat di mana jus gel dan lidah buaya murni lebih mungkin ditemukan. Umumnya, beberapa pengecer yang mengkhususkan diri dalam penjualan suplemen gizi juga menjual jus gel dan lidah buaya murni.
   • Anda akan menemukan produk ini, terutama jus lidah buaya, di sebagian besar toko kelontong.
   • Pastikan untuk membeli gel lidah buaya murni dan bukan yang topikal yang dimaksudkan untuk meringankan kulit terbakar. Produk khusus ini tidak dimaksudkan untuk dikonsumsi dan dapat membahayakan Anda jika Anda mengkonsumsinya, bukan gel lidah buaya murni.
   • Kapsul lidah buaya khususnya dapat menyebabkan kram. Anda juga dapat berpikir untuk mengambil ramuan obat yang mengurangi seperti kunyit atau peppermint untuk menghindari efek samping.
   • Toko produk alami adalah tempat di mana Anda dapat menemukan kapsul lidah buaya. Anda akan menemukan ini di beberapa pengecer yang berspesialisasi dalam penjualan suplemen gizi.

5. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter. Jika Anda telah sembelit selama dua minggu atau lebih, hubungi dokter Anda dan buatlah janji. Ini tidak hanya akan mencegah Anda dari penyakit yang lebih serius seperti obstruksi usus, tetapi dokter juga dapat meresepkan metode yang sehat dan efektif untuk mengosongkan usus Anda.

6. 
   

   
   Hindari sembelit. Jika pada akhirnya Anda dapat meredakan sembelit dan tidak suka berada dalam kondisi tidak nyaman ini lagi, pertimbangkan untuk mengubah pola makan Anda dan mulai terbiasa berolahraga. Hal-hal ini dapat membantu Anda menghindari sembelit lagi.
   • Pastikan untuk makan makanan seimbang yang diisi dengan serat dari sayuran, buah-buahan, sayuran, sereal (seperti dedak) dan roti gandum.
   • Minumlah setidaknya 1-2 liter air atau cairan lain setiap hari.
   • Bermain olahraga secara teratur. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti berjalan dapat membantu Anda buang air besar.

Bagian 2 Menyembuhkan sembelit dengan lidah buaya

1. 
   

   
   Siapkan dan minum jus atau gel lidah buaya. Dua kali sehari, siapkan jus lidah buaya atau gel lidah buaya yang akan Anda gunakan jika Anda memilih opsi ini daripada yang menggunakan kapsul lidah buaya. Ini akan membantu meringankan sembelit Anda dalam beberapa hari.
   • Dosis untuk jus lidah buaya adalah setengah liter (atau 2 gelas) di pagi hari setelah bangun dan setengah liter pada waktu tidur.
   • Rasa jus lidah buaya sangat kuat. Jika Anda tahan, minumlah sendiri, tetapi jika perlu, campur dengan 25cl jus lain untuk mengurangi rasanya.
   • Dosis untuk gel lidah buaya adalah 2 sendok makan sehari dicampur dengan jus lain yang ingin Anda ambil.

2. 
   

   
   Ambil kapsul lidah buaya Anda. Dalam satu hari, ambil tiga kali kapsul Anda dengan teh yang meredakan atau teh jika Anda lebih suka metode ini daripada gel atau jus lidah buaya. Ini akan membantu meringankan sembelit Anda dalam beberapa hari.
   • Dosis untuk kapsul lidah buaya (konsentrat) adalah 5 g diambil tiga kali sehari.
   • Ingatlah untuk mengkonsumsi ramuan yang menenangkan seperti peppermint atau kunyit untuk mengurangi efek samping dari kapsul lidah buaya.

3. 
   

   
   Terkadang menghindari lidah buaya. Penggunaan lidah buaya sebagai pencahar tidak dianjurkan untuk semua orang. Jika Anda seorang pengasuh atau wanita hamil, hindari menggunakan lidah buaya sebagai pencahar. Anak-anak dan orang-orang yang menderita diabetes, wasir, masalah ginjal dan gangguan usus seperti Crohn juga harus menghindari penggunaan lidah buaya sebagai pencahar.
   • Orang yang alergi terhadap bawang putih, bawang atau tulip harus menghindari lidah buaya.

4. 
   

   
   Ketahui efek samping Aloe. Lidah buaya adalah pencahar yang kuat dan konsumsinya bukan tanpa potensi efek samping termasuk sakit perut dan kram perut. Untuk ini, sangat penting untuk mengikuti petunjuk dosis dan menghentikan penggunaan setelah 5 hari.
   • Penggunaan lidah buaya sebagai pencahar jangka panjang dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan Anda. Selain kram perut, itu juga dapat menyebabkan diare, gagal ginjal, hematuria, kalium rendah, kelemahan otot, penurunan berat badan dan masalah jantung.
   • Jika Anda tidak ingin menggunakan lidah buaya, pertimbangkan untuk mengambil obat pencahar alternatif seperti senna, serat psyllium atau obat pencahar non-resep. Ini adalah obat pencahar yang lebih ringan.