Cara mengatasi rasa takutnya pada wanita

Isi

• tahap
• Metode 1 Ciptakan rasa percaya diri
• Metode 2 Luruskan cara Anda melihat wanita
• Metode 3 dari 3: Berbicara dengan wanita
• Metode 4 dari 4: Kelola penolakan

Apakah Anda terkadang stres atau takut ketika Anda bersama wanita? Anda tidak harus seperti itu. Membangun rasa percaya diri, mengatasi rasa takut akan penolakan dan banyak berbicara dengan wanita akan membantu Anda memperbaiki teknik Anda. Anda akan melihat bahwa sebenarnya tidak ada alasan untuk takut pada wanita, karena mereka hanya makhluk normal seperti Anda!

tahap

Metode 1 Ciptakan rasa percaya diri

1. 
   

   
   Buatlah daftar kualitas Anda. Buat daftar kekuatan Anda, hal-hal yang membuat Anda bangga pada diri sendiri dan kehebatan Anda. Tuliskan setidaknya tiga hal per kategori. Gunakan saat-saat ketika Anda melakukan hal-hal yang benar-benar Anda banggakan. Ingatlah hal-hal ini ketika berbicara dengan wanita untuk mempertahankan kepercayaan diri Anda.
   • Sebagai contoh, tiga kekuatan Anda mungkin termasuk menjadi baik, peduli, peduli.
   • Daftar tiga hal yang berhasil Anda capai bisa jadi, Saya pertama kali di kompetisi puisi lokal, Saya mendapat pekerjaan baru yang hebat, Saya mendapat skor terbaik di game arcade favorit saya.
   • Daftar tiga hal yang Anda kagumi tentang diri Anda bisa jadi, Saya sering menjadi sukarelawan untuk amal lokal, Saya memberikan sumbangan kepada organisasi nirlaba yang kredibel bagi saya dan Saya kompos semua sisa makanan saya.

2. 
   

   
   
   
   Berpikir positif. Jika pikiran negatif seperti, Saya tidak menarik wanita terlintas di benak Anda, lihat ini sebagai imajinasi belaka. Gantilah dengan ide positif seperti Saya memiliki banyak kualitas positif dan saya tidak perlu takut pada wanita. Jangan memikirkan pikiran negatif Anda dan jangan biarkan mereka terobsesi dengan Anda.
   • Andalah yang mengendalikan emosi Anda, bukan sebaliknya. Karena Anda tidak dapat mengendalikan perasaan Anda, Anda dapat memutuskan bagaimana bertindak atas emosi ini. Sadarilah perasaan dan pikiran Anda untuk mempertahankan kepercayaan diri Anda dan temukan keberanian untuk berbicara dengan wanita.
   • Gunakan kata-kata dalam untuk tetap positif. Kata-kata hati adalah monolog batin yang Anda pegang di dalam diri Anda, apa naskah yang ada di dalam diri Anda. Pidato batin negatif menghancurkan Anda dengan pikiran tidak sehat seperti, Saya tidak baik, dan orang-orang tidak menyukai saya. Sebaliknya, wacana batin positif membantu Anda fokus pada aspek kehidupan yang baik. Dengan mengendalikan pidato batin Anda dengan pikiran positif seperti, Saya seorang pemenang dan saya memiliki masa depan yang cerahAnda dapat meningkatkan harga diri Anda dan mengubah sikap Anda secara umum.

3. 
   

   
   
   
   Awasi kebersihan Anda. Kenakan pakaian bersih yang wangi. Habiskan deodoran, gunakan benang gigi dan gosok gigi setidaknya dua kali sehari. Cukur sesuai kebutuhan dan mandi setiap hari. Potong kuku Anda dengan baik dan jaga agar rambut Anda tetap bersih dan dirawat dengan baik. Lebih mudah untuk berbicara dengan orang lain ketika Anda dirawat dengan baik dan Anda wangi.
   • Mandi setiap hari. Anda bisa mandi di pagi atau sore hari, tergantung jadwal Anda. Beberapa orang lebih suka mandi di pagi hari karena memungkinkan mereka untuk aktif. Di sisi lain, orang lain lebih suka melakukannya di malam hari karena memungkinkan mereka untuk mencuci kotoran dan keringat di siang hari.
   • Saat menyikat, gunakan teknik penggulungan. Ini melibatkan gerakan sikat, bukan penyangga lurus pada garis-garis vertikal atau horizontal melalui gigi Anda, tetapi pada lingkaran keras dan konsentris dari bagian bawah gusi Anda ke ujung gigi Anda.
   • Jika Anda memiliki ketombe, gunakan sampo dan detangler ketombe. Hindari tempat-tempat gersang dan pertimbangkan untuk membeli pelembab udara untuk membantu mengurangi lingkungan gersang di kulit kepala Anda.

4. 
   

   
   Jauhi orang-orang yang memberi Anda kesan buruk tentang diri sendiri. Jangan dengarkan orang yang membuat Anda berpikir Anda terlalu tinggi, terlalu besar, atau terlalu pendek untuk berbicara dengan wanita. Jangan percaya kebohongan bahwa wanita tidak akan pernah tertarik pada Anda karena kesalahan tertentu bahwa beberapa orang, pada waktu tertentu, membuat Anda percaya Anda memiliki.
   • Jika ada yang menyakitimu, katakan padanya. Katakan sesuatu seperti itu, Apa yang baru saja Anda katakan benar-benar menyakiti saya. Saya tidak melakukan kesalahan apa pun untuk mendapatkan kata-kata kejam ini dari Anda. Tolong jangan berbicara dengan saya seperti itu lagi. Ini akan memungkinkan orang yang membuat Anda tersinggung mengetahui perilaku buruknya dan pasti akan membuatnya meminta maaf.

5. 
   

   
   Jaga kesehatan Anda. Merawat diri sendiri dan menjaga kebugaran tubuh akan membantu Anda membangun kepercayaan diri untuk mengatasi ketakutan Anda terhadap wanita. Beberapa kebiasaan baik dan sederhana akan memberi Anda lebih banyak energi positif untuk lebih baik berurusan dengan orang lain dan memikirkan kemampuan dan harga diri Anda.
   • Usahakan untuk menghabiskan 6 hingga 8 jam tidur setiap malam. Beristirahat juga akan membantu Anda mempertahankan sikap positif dan memberikan yang terbaik dari diri Anda ketika berbicara dengan wanita.
   • Makanlah dengan sehat, dan lakukan pola makan yang melibatkan banyak buah, sayuran, dan sereal.
   • Ada banyak manfaat untuk berolahraga secara teratur. Dengan melakukan itu, Anda akan bertahan, kuat, dan memiliki persepsi hidup yang lebih baik. Ini membantu membangun rasa percaya diri yang Anda butuhkan untuk mengatasi ketakutan Anda terhadap wanita. Cobalah berbagai jenis latihan seperti berenang, bersepeda, jogging, dan angkat berat. Mulailah secara bertahap dengan minat Anda dan tingkatkan intensitas sesi Anda setiap hari. Misalnya, pada awalnya, jalankan satu kilometer sehari, dan seminggu kemudian, tingkatkan perjalanan Anda menjadi dua kilometer sehari.

6. 
   

   
   Kembangkan seni percakapan. Mampu mengobrol dengan beberapa orang dari peringkat sosial yang berbeda adalah bakat yang diperoleh. Berlatihlah berbicara dengan teman, dan kemudian perluas jumlah audiens Anda menjadi tiga atau empat orang. Ini akan memungkinkan Anda untuk benar-benar menarik perhatian pendengar Anda jika suatu hari Anda harus berbicara di bar atau di sebuah pesta.
   • Belajar membuat lelucon. Belajar membuat orang tertawa adalah cara yang bagus untuk memecahkan kebekuan. Orang lebih tertarik pada mereka yang tahu cara membuat lelucon yang menarik. Jika Anda pandai bercanda, Anda akan dengan mudah membuat kesan yang baik pada wanita dan tidak punya alasan untuk takut berbicara dengan mereka.
   • Fokus pada subjek yang dipertanyakan dan bukan pada persepsi yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri. Jangan khawatir tentang penampilan fisik Anda, apa yang mungkin terjadi atau tidak di antara gigi Anda, atau bagaimana rambut Anda disisir. Terlibat dan tidak terganggu ketika berbicara dengan seorang wanita akan membuat Anda kurang cemas selama diskusi.

Metode 2 Luruskan cara Anda melihat wanita

1. 
   

   
   Lihat wanita sebagai manusia. Jangan menaruh salah satu dari mereka di atas alas. Tidak ada wanita yang sempurna. Mereka semua adalah manusia seperti Anda, dengan masalah dan kesulitan mereka. Banyak wanita sangat takut dan rentan seperti Anda. Menjadi masuk akal dalam cara Anda secara umum menghargai wanita dapat membuat Anda kurang takut pada mereka.
   • Setiap wanita memiliki sifat dan karakteristik yang unik baginya. Belajar mengenal mereka secara mendalam untuk mengetahui bagaimana Anda dapat berdiskusi dengan wanita tertentu dengan lebih baik. Misalnya, Anda dapat meminta seorang wanita untuk tim olahraga favoritnya, sementara Anda dapat meminta wanita lain untuk memberi tahu Anda tentang keluarganya. Pelajari apa yang dihargai setiap wanita dalam hidupnya, dan dorong dia untuk membagikannya kepada Anda.
   • Akui bahwa tidak semua wanita bisa cocok dengan Anda. Wanita adalah individu, masing-masing memiliki selera dan preferensi. Ada beberapa yang tidak tahu bagaimana bergaul dengan orang-orang.

2. 
   

   
   Memiliki perspektif tentang kesulitan yang dihadapi wanita. Wanita menghadapi masalah besar dalam kehidupan sehari-hari mereka yang tidak pernah dipikirkan pria. Kesenjangan upah, pelecehan seksual, aborsi paksa, dan situasi dua hari hanyalah segelintir tantangan unik wanita. Semakin Anda memahami penderitaan wanita, semakin sedikit Anda akan memperlakukan mereka seperti ras luar angkasa dan semakin sedikit Anda akan takut pada mereka.
   • Baca kisah emansipasi wanita dan penderitaan mereka. Karya-karya penulis wanita seperti Gloria Steinem akan mencerahkan Anda tentang bagaimana pengalaman wanita dan tujuan mereka tidak hanya berbeda, tetapi sama berharganya dengan pengalaman pria.
   • Buku-buku penting lainnya yang ditulis oleh penulis wanita seperti Herland, Kamar untuk diri sendiri dan Yang diasingkan akan memberi Anda lebih banyak wawasan tentang penderitaan wanita. Memahami perbedaan-perbedaan ini dapat mengurangi rasa takut yang Anda miliki terhadap wanita dan menggantinya dengan rasa hormat dan kekaguman yang mendalam.

3. 
   

   
   Identifikasi pencapaian yang dibuat oleh wanita. Beberapa orang berpikir bahwa wanita hanya lebih baik ditempatkan untuk menjadi ibu rumah tangga dan mengurus pekerjaan rumah. Pada hari Anda melihat bahwa wanita dapat melakukan hal-hal besar sebanyak pria, Anda akan tergoda untuk mengategorikan mereka sebagai makhluk yang berbeda. Ambil contoh bidang kegiatan profesional dan pikirkan semua wanita yang telah bekerja di dalamnya. Melihat wanita yang ulung, Anda akan memahami bahwa mereka mampu menginspirasi Anda sebanyak pria. Berbicara dengan wanita berbakat dapat memperluas wawasan Anda.
   • Contoh seniman wanita termasuk Georgia O'Keefe dan Mary Cassatt.
   • Contoh ilmuwan wanita termasuk Carolin Porco dan Marie Curie.
   • Contoh politisi perempuan termasuk Elizabeth Warren dan Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Jangan terlalu fokus pada penampilan wanita. Wanita lebih berharga daripada penampilan mereka. Meskipun masyarakat cenderung percaya bahwa kecantikan sangat penting dalam menentukan identitas seorang wanita, hal ini tetap tidak terjadi. Wanita itu bisa langsing, pendek, gemuk, kurus dan dapat memiliki semua atraksi yang dibutuhkannya. Ketahuilah bahwa, kecantikan itu relatif dan didefinisikan secara berbeda sesuai dengan budaya yang berbeda.
   • Alih-alih takut akan ukuran atau kecantikan seorang wanita, cobalah untuk memperkenalkan diri Anda kepadanya. Anda bisa mulai dengan mengatakan, Hai, nama saya ___ Saat percakapan Anda berkembang, fokuslah pada subjek yang sedang dipelajari dan bukan pada penampilannya.

5. 
   

   
   Jangan berpikir bahwa semua wanita itu materialistis. Menjadi materialistis akan berarti bahwa Anda hanya peduli dengan hal-hal yang dangkal dalam hidup, seperti kecantikan dan kekayaan. Semua wanita tidak mengejar pria kaya karena mereka menginginkan uang. Ada banyak wanita yang tidak tertarik pada pria paling tampan dan berotot, tetapi beberapa lebih suka pria lucu atau yang introspektif. Yang lain menghargai kebaikan dan pria yang memiliki hati yang baik. Menyadari bahwa semua wanita tidak memiliki tujuan dan minat yang sama akan membantu Anda meninjau citra stereotip yang Anda miliki tentang mereka dan mengatasi ketakutan Anda.
   • Cobalah untuk mengatasi ketakutan Anda terhadap wanita dengan mendekati mereka dengan pikiran terbuka. Jangan memberi tag negatif pada semua wanita hanya berdasarkan gender. Lihat bagaimana perasaan Anda jika seorang wanita menilai martabat dan nilai semua pria dengan membandingkannya dengan kenakalan muda dan penjahat.
   • Faktanya, pria tampaknya lebih materialistis daripada wanita dalam memberikan lebih penting pada gengsi dan kekayaan.

Metode 3 dari 3: Berbicara dengan wanita

1. 
   

   
   Bicaralah dengan semua wanita. Sangat penting untuk memperlakukan semua wanita sebagai manusia dan sederajat, bukan hanya sebagai wanita atau pacar yang potensial.Anda mungkin khawatir berbicara dengan wanita karena yang biasa Anda ajak bicara adalah yang Anda cintai dan yang sulit Anda ajak bicara secara alami. Namun, jika Anda mencoba berbicara dengan beberapa wanita, dan bukan hanya mereka yang terlihat seperti pacar potensial, Anda akan belajar berbicara dengan wanita dan akan lebih nyaman melakukannya selama sisa hidup Anda. Lagipula, 50% dari populasi global terdiri dari wanita, dan Anda harus berbicara dengan beberapa dari mereka di beberapa titik.
   • Berbicara dengan wanita tidak harus dengan pikiran untuk pergi keluar bersama mereka. Lakukan seperti yang Anda lakukan dengan teman lain. Lihat percakapan Anda dengan wanita sebagai pertukaran yang saling menguntungkan yang akan memungkinkan Anda untuk tumbuh secara pribadi.

2. 
   

   
   Jadilah dirimu sendiri. Tidak semua orang dapat dengan jujur ​​mengakui apa sebenarnya mereka saat Anda melakukannya. Belajar menjadi diri sendiri akan membuat Anda merasa jauh lebih nyaman dengan wanita. Jika Anda melakukan pertunjukan untuk mengatasi ketakutan Anda terhadap wanita, kesombongan atau keberanian, Anda akan berakhir ketahuan, dan Anda akan merasa kesal karena Anda harus menjadi orang yang terus-menerus menjadi Anda. di awal.
   • Misalnya, jika seorang wanita benar-benar tertarik pada film barat, Anda tidak boleh berpura-pura menjadi begitu baik untuk membuatnya terkesan atau membuatnya berpikir Anda hebat. Gunakan ketidaktahuan Anda sebagai kesempatan untuk membiarkan dia berbicara tentang apa yang dia ketahui tentang film Pria Dataran Tinggi. Ajukan pertanyaan yang relevan sebanyak, apakah filmnya keluar tahun berapa? dan siapa aktor utamanya? Momen percakapan harus menjadi kesempatan untuk mengenal orang lain dan menemukan minatnya dan itu juga untuk Anda sehingga Anda dapat menunjukkan kepribadian Anda.

3. 
   

   
   Gunakan bahasa tubuh yang ramah. Alih-alih hanya melihat ke bawah dan menyilangkan tangan, lihatlah para wanita di mata dengan tangan di saku atau di sepanjang tubuh Anda. Sambut semua orang dengan senyum.
   • Saat menceritakan kisah atau lelucon, gunakan tangan Anda untuk mengilustrasikan dan menekankan apa yang Anda katakan. Jari atau celah telapak tangan ke atas adalah dua contoh pegangan tangan yang digunakan selama percakapan.

4. 
   

   
   Bicara tentang apa yang dia inginkan. Jangan hanya fokus pada diri sendiri dan minat Anda dengan mengesampingkan minat Anda sendiri. Percakapan harus timbal balik. Cari tahu jenis film, buku, musik, dan media apa yang dia sukai. Apakah dia suka bepergian? Jika ya, ke tujuan mana? Jika Anda tidak tahu hal-hal yang disukainya, tanyakan saja padanya. Jangan memikirkan topik juga. Jika ada di antara Anda yang siap membicarakan hal lain, lanjutkan ke fase percakapan berikutnya.
   • Mintalah klarifikasi ketika Anda menjelaskan atau menggambarkan sesuatu. Di mana tepatnya itu? atau Anda ingin dari mana? adalah pertanyaan yang bagus untuk lebih melibatkan Anda dalam percakapan dengan seorang wanita dan membuktikan kepadanya bahwa ini menarik minat Anda.
   • Kenali tanda-tanda kebosanan selama percakapan: respons yang pendek, impersonal, dangkal, dan yang diberikan secara spontan. Jika seorang wanita terdiam dan matanya menjadi buram, Anda bisa mengganti topik pembicaraan atau mengundang dia untuk memimpin diskusi. meminta Apa yang Anda pikirkan tentang itu? atau Pernahkah Anda mencoba ini? untuk melibatkannya dalam percakapan.

5. 
   

   
   Cobalah mengobrol dengan wanita dalam grup atau dengan teman. Pergi keluar untuk berbicara dengan wanita di hadapan satu atau dua teman membuat proses bertemu dan berinteraksi dengan wanita lebih mudah. Idealnya, Anda harus berkencan dengan seseorang yang kekuatan dan kemampuan bicaranya berbeda dari milik Anda. Gunakan pengalaman langsung untuk belajar dari teman-teman Anda, dan mintalah saran. Pergi ke klub malam, bar atau pesta dengan teman untuk berlatih berbicara dengan gadis.
   • Anda tidak harus bertemu wanita dalam pengaturan perjanjian tradisional untuk mengatasi ketakutan Anda terhadap mereka. Anda dapat mulai dengan forum online, mengobrol, dan kemudian beralih ke interaksi individual. Buat upaya untuk mendekati wanita di klub membaca, di kafetaria atau di pertemuan tim olahraga antara kedua jenis kelamin.

6. 
   

   
   Jangan mendekati wanita yang kasar dan acuh tak acuh. Cobalah berbicara hanya kepada mereka yang sopan dan ramah. Bahkan jika seorang wanita tidak tertarik pada Anda dengan cara yang romantis, ada cara yang ramah untuk memberitahu Anda ini tanpa memperlakukan Anda sebagai sumber gangguan. Jika dia memalingkan pandangannya dari Anda, Anda hampir tidak menjawab, dan jika dia biasanya menunjukkan kekasaran, pastikan untuk meminta maaf. Jangan biarkan siapa pun memperlakukan Anda seperti itu, karena percaya bahwa itu terlalu baik untuk Anda.
   • Misalnya, jika Anda mengundang seorang wanita untuk mengambil panci dan dia menyeringai berkata, Dari kamu? Tidak terima kasihabaikan saja dan ikuti jalanmu. Tidak ada yang pantas diperlakukan seperti ini.

7. 
   

   
   Berhati-hatilah untuk tidak melakukan kesalahan. Terkadang kita menyimpan kata-kata dalam hati yang hanya dimaksudkan untuk bercanda, terutama ketika itu berasal dari lawan jenis. Sebelum Anda terhanyut atau terbentur, cobalah untuk memikirkan kembali kerucut tempat kata itu diucapkan. Jika seorang wanita menyinggung Anda dengan kata-katanya, katakan padanya. Kemungkinannya dia tidak mau melukai perasaan Anda.

8. 
   

   
   Bersabarlah. Anda kadang-kadang bisa membawa Anda pergi. Anda mungkin kesal dan ingin pergi sesekali. Itu tidak masalah! Tunggu dan jangan berkecil hati. Anda akhirnya akan berbicara dengan seorang wanita. Jika Anda tidak dapat berbicara dengan wanita secara efektif, jangan merasa bersalah tentang hal itu dan jangan berlama-lama. Pikirkan momen diskusi ini sebagai praktik, bukan kegagalan. Cobalah untuk belajar dan jangan berlebihan.
   • Terkadang sulit untuk mengatakan mengapa percakapan tidak berhasil. Cobalah berbagai pendekatan ketika berbicara dengan wanita. Dekati mereka saat dalam suasana hati. Terkadang, jadilah lucu dan di saat lain bersikap reflektif dan penuh perhatian.
   • Pikirkan tentang dengan siapa Anda berbicara: apakah dia relevan dengan pikirannya atau apakah dia lebih tertarik pada percakapan yang dangkal? Sesuaikan pendekatan dan gaya percakapan Anda dengan kepribadian orang yang Anda ajak bicara.

Metode 4 dari 4: Kelola penolakan

1. 
   

   
   Minimalkan pentingnya tanggapan negatif. Anda dapat melakukan ini lebih baik dengan menggunakan strategi yang dikenal sebagai mekanisme koping berbasis emosi. Ini adalah proses yang memungkinkan Anda untuk mengenali itu, meskipun Anda tidak dapat mengubah situasi di mana Anda menemukan diri Anda, Anda dapat mengubah cara Anda bereaksi dan perasaan Anda tentang situasi tersebut.
   • Ubah perasaan Anda tentang penolakan dengan memahami bahwa wanita yang menolak Anda tidak memahami Anda. Mereka mungkin mengalami hari yang buruk atau sudah memiliki kasih sayang kepada orang lain. Dengan kata lain, Anda tidak perlu membuatnya menjadi masalah pribadi.

2. 
   

   
   Kembangkan rasa takut akan penyesalan. Gagasan tentang penolakan tidak lebih menakutkan daripada kesempatan yang mungkin Anda lewatkan untuk menggoda atau berkencan dengan seorang wanita. Tidak ada yang lebih buruk daripada menyadari bagaimana hidup Anda akan berbeda jika Anda hanya pergi keluar untuk berbicara dengan wanita sangat sering atau cepat.
   • Lihat hidup Anda sebagai jalur koneksi. Pada satu titik dalam hidup Anda, Anda memilih untuk berbicara dengan seorang wanita, sehingga Anda jatuh cinta, menikah, punya anak, dan memiliki kehidupan yang bahagia nanti. Jika tidak, Anda telah menghabiskan hidup Anda dengan takut pada wanita dan menghabiskan sisa hari-hari Anda bebas dan bebas masalah, tetapi sendirian. Perjalanan mana yang Anda sukai?

3. 
   

   
   Dapatkan ditolak. Satu-satunya cara untuk membuat pedang adalah dengan melebur logam dalam api. Ditolak dengan cara yang benar-benar menyakitkan hanya akan membuat Anda lebih kuat setelah Anda mengatasinya. Begitu hati Anda hancur karena ditolak oleh wanita yang Anda sukai, potensi yang ditolak, di sisi lain, tampak tidak begitu mengerikan.
   • Jangan membuat penolakan sebagai masalah pribadi. Ketahuilah bahwa penolakan itu terkait dengan kesalahan dan perasaan orang lain dan bukan milik Anda.
   • Adalah normal bagi Anda untuk kecewa ketika Anda ditolak, tetapi itu bukan alasan bagi Anda untuk membenci diri sendiri dan memperlakukan orang lain dengan kekerasan. Misalnya, saling berteriak atau melempar benda tidak bisa diterima. Anda akan lebih mungkin mengatasi ketakutan Anda terhadap wanita di masa depan, jadi jangan tertipu oleh penolakan kecil.

4. 
   

   
   Tertawa-in. Mungkin sulit menemukan sesuatu yang lucu dalam penolakan Anda, tetapi menertawakannya sangat efektif untuk mengatasinya. Ketika Anda tersenyum dan tertawa, Anda melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit alami yang menghilangkan stres dan membantu kita. Setelah mengalami penolakan, cobalah untuk menemukan setidaknya satu hal lucu dalam situasi tersebut.
   • Ini melegakan jika Anda memiliki teman untuk berbagi pengalaman. Tanya temanmu, Wow, apakah Anda melihat wajah yang dia lakukan ketika saya bertanya kepadanya apakah dia ingin menari? Menjadi sarkastik dan tidak kejam tentang situasi Anda juga bisa membantu. Setelah mengalami penolakan yang mengerikan, Anda bisa mengatakannya pada diri sendiri Ya, sudah baik-baik saja.