Cara hidup dengan herpes

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 4: Hidup dengan herpes genital
• Metode 2 dari 2: Hidup dengan herpes oral

Herpes adalah virus yang memiliki dua jenis: HSV-1 dan HSV-2. Mereka dimanifestasikan oleh ulkus genital (untuk HSV-2) atau ampul di mulut (untuk HSV-1 atau herpes simpleks). Bahkan jika tidak ada obat untuk herpes, Anda dapat mengelola virus. Dengan minum obat, mengelola wabah, dan berkomunikasi dengan orang lain, Anda dapat mengurangi dan meminimalkan penampilan herpes.

tahap

Metode 1 dari 4: Hidup dengan herpes genital

1. 
   

   
   Ambil obat antivirus yang telah Anda resepkan. Karena tidak ada obat untuk herpes genital, Anda dapat membantu menyembuhkan wabah lebih dini dengan mengobatinya dengan obat antivirus untuk mengurangi keparahan wabah. Ini juga meminimalkan risiko penularan ke orang lain.
   • Penting untuk didiagnosis dan memulai pengobatan segera setelah Anda memiliki gejala herpes genital, yang dapat mengurangi keparahan virus dalam jangka panjang.
   • Secara umum, asiklovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) dan valacyclovir (Valtrex) diresepkan untuk herpes genital.
   • Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk minum obat hanya ketika Anda memiliki gejala atau wabah herpes, tetapi Anda mungkin juga disarankan untuk meminumnya setiap hari bahkan jika Anda tidak memiliki tanda-tanda dorongan.

2. 
   

   
   
   
   Hubungi mitra Anda atau mitra. Salah satu hal terpenting ketika Anda hidup dengan herpes genital adalah berbicara dengan pasangan Anda atau pasangannya tentang virus. Ini menunjukkan bahwa Anda peduli dan ramah dan Anda akan menghindari masalah di kemudian hari.
   • Jangan menuduh pasangan Anda apa pun. Ingatlah bahwa herpes dapat tetap tidak aktif dalam tubuh selama bertahun-tahun, jadi sulit untuk mengetahui siapa yang terinfeksi Anda.
   • Diskusikan penyakit Anda dengan pasangan Anda dan beberapa cara terbaik Anda dapat mengurangi risiko penyebaran penyakit atau menghadirkan flare-up.

3. 
   

   
   Hindari menularkan herpes genital ke pasangan Anda. Apakah penyakitnya tidak aktif atau Anda memiliki flare-up atau luka, Anda perlu melakukan beberapa hal untuk mencegah pasangan Anda tertular herpes. Ada beberapa cara untuk mengurangi risiko penularan penyakit ke pasangan Anda.
   • Hindari atau batasi kontak seksual dengan orang yang tidak membawa virus jika memungkinkan.
   • Jangan melakukan hubungan seks jika Anda atau pasangan memiliki wabah herpes genital.
   • Gunakan kondom lateks setiap kali Anda melakukan hubungan seksual atau kontak seksual.
   • Jika Anda hamil dan memiliki herpes genital, pastikan Anda memberi tahu dokter Anda agar Anda tidak menularkan virus ke bayi Anda.

4. 
   

   
   
   
   Sadarilah stigma sosial. Meskipun kebiasaan seksual telah berkembang, masih ada stigma yang terkait dengan herpes genital. Stigma ini dapat menyebabkan rasa malu, stres, gelisah, atau depresi. Dengan berurusan dengan konotasi negatif dan perasaan Anda sendiri tentang herpes genital, Anda dapat melanjutkan dan menjalani kehidupan normal.
   • Banyak orang merasa malu dan malu ketika pertama kali didiagnosis dengan herpes genital dan bertanya-tanya apakah ada orang yang mau berhubungan seks dengan mereka. Ini adalah reaksi awal yang sepenuhnya normal, tetapi Anda harus tahu bahwa herpes genital adalah penyakit umum dan Anda tidak boleh merasakan hal semacam itu.
   • Dengan berkonsultasi dengan penasihat, dokter atau teman, Anda akan mengelola perasaan ini dengan lebih baik.

5. 
   

   
   Bergabunglah dengan kelompok pendukung orang yang memiliki herpes genital. Dengan bergabung dengan kelompok pendukung dengan orang-orang dengan herpes genital, Anda akan menemukan dukungan tanpa syarat dari orang-orang yang mengerti apa yang Anda alami. Ini juga dapat membantu Anda mengelola berbagai aspek virus.

6. 
   

   
   Perhatikan gejala selama wabah dan obati dengan tepat. Jika Anda memperhatikan gejala herpes genital, obati dengan cepat. Ini dapat membantu Anda mengurangi durasi dorongan dan membuatnya tidak terlalu parah.
   • Gejala marak termasuk lesi herpes, demam, nyeri tubuh, pembengkakan kelenjar getah bening, dan sakit kepala.
   • Hubungi dokter Anda dan minta obat yang diresepkan untuk mengurangi tekanan dan membuatnya hilang.

7. 
   

   
   Bor dan bersihkan umbi. Jika Anda memiliki lepuh eksternal selama berjerawat, tusuk dan cucilah segera. Ini dapat membantu Anda menyingkirkan dorongan dan mencegahnya menyebar.
   • Bor umbi di bawah pancuran menggunakan handuk bersih yang dibasahi air hangat dan sabun. Pastikan untuk mencuci sarung tangan di mesin cuci pada siklus hangat sebelum digunakan kembali.
   • Bersihkan ampul dengan alkohol 90 derajat pada hari pertama dan kedua untuk membunuh virus dan mensterilkan daerah tersebut. Anda juga bisa menggunakan air hangat dengan sabun jika alkoholnya terlalu menyakitkan.
   • Tutupi area tersebut dengan kain kasa atau bantalan steril untuk mencegah cairan mengalir.
   • Jangan menembus lesi internal. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda melihat dorongan di dalam tubuh Anda.

8. 
   

   
   Pimpin gaya hidup sehat. Berolahraga secara teratur, mengikuti diet seimbang dan menjaga kebersihan Anda akan membuat Anda dan sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan sehat. Dengan memastikan Anda tetap sehat, Anda juga mengurangi risiko kambuh.
   • Beberapa orang mengatakan bahwa alkohol, kafein, nasi dan bahkan kacang-kacangan dapat memicu wabah. Menyimpan buku harian makanan untuk mengetahui apakah konsumsi makanan tertentu terkait dengan munculnya wabah.
   • Batasi stres dalam hidup Anda, yang membantu mengurangi kembalinya kambuh.

9. 
   

   
   Jadikan kebersihan Anda sebagai prioritas Anda. Kebersihan yang baik dapat mengurangi kembalinya wabah herpes. Mandilah, ganti pakaian Anda, dan cuci tangan Anda untuk mengurangi frekuensi kambuh atau untuk merawatnya lebih cepat.
   • Mandilah setidaknya sekali sehari dan pertimbangkan untuk mandi dua kali sehari jika Anda memiliki gejala wabah herpes.
   • Pakailah pakaian yang bersih dan longgar dan ganti pakaian Anda setiap hari.
   • Cuci tangan Anda secara teratur untuk menghindari sakit, tetapi juga setiap kali Anda menyentuh lesi.

Metode 2 dari 2: Hidup dengan herpes oral

1. 
   

   
   Jangan menyentuh luka dingin atau lecet. Jika wabah herpes oral, yang terdiri dari luka dingin atau lecet di sekitar mulut, tidak terlalu serius, Anda dapat membiarkannya sendirian dan tidak menyentuhnya. Gejala dapat hilang dalam satu hingga dua minggu tanpa pengobatan.
   • Gunakan opsi ini hanya jika Anda merasa baik dan Anda tidak akan melakukan kontak dengan siapa pun.

2. 
   

   
   Minum obat antivirus yang diresepkan oleh dokter Anda. Tidak ada obat untuk herpes oral dan pengobatannya dengan obat antivirus dapat membantu Anda untuk sembuh lebih cepat dan mengurangi keparahan kambuh. Itu juga dapat mengurangi risiko penularan ke orang lain.
   • Obat yang paling sering diresepkan untuk herpes oral adalah asiklovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) dan valacyclovir (Valtrex).
   • Dokter Anda mungkin juga meresepkan krim anti-virus untuk kulit seperti penciclovir, bukan pil. Krim ini memiliki efek yang sama seperti pil, tetapi harganya lebih mahal.
   • Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menggunakan obat hanya ketika Anda melihat gejala atau flare-up, tetapi juga dapat menyarankan Anda menggunakannya setiap hari bahkan jika tidak ada tanda-tanda flare-up.

3. 
   

   
   Hubungi mitra Anda atau mitra. Salah satu hal terpenting ketika Anda hidup dengan herpes oral adalah berbicara dengan pasangan atau pasangan Anda. Anda dapat memutuskan cara terbaik untuk menangani virus sebagai pasangan. Herpes oral sangat umum dan Anda tidak perlu khawatir tentang kemungkinan stigma.
   • Diskusikan dengan pasangan Anda cara terbaik untuk mengurangi risiko menginfeksi atau mengembangkan wabah baru.

4. 
   

   
   Cegah penularan herpes oral. Apakah herpes oral tidak aktif atau Anda mengalami lepuh demam, Anda harus mengambil tindakan untuk mencegah pasangan Anda tertular penyakit. Ada beberapa cara untuk meminimalkan risiko penularan herpes oral kepada Anda atau pasangan.
   • Hindari kontak kulit ke kulit ketika Anda memiliki lepuh atau luka dingin. Cairan yang dikeluarkan oleh lesi menyebar penyakit.
   • Jangan berbagi beberapa item jika Anda memiliki lepuh atau luka dingin. Ini termasuk peralatan makan, serbet, lip balm dan sprei.
   • Hindari seks oral jika Anda memiliki luka dingin atau lecet.
   • Sering-seringlah mencuci tangan, terutama jika Anda menyentuh mulut atau menyentuh orang lain.

5. 
   

   
   Waspadai kemungkinan stigma sosial. Meskipun herpes oral tersebar luas, beberapa orang mungkin mengalami beberapa stigma yang melekat pada penyakit, yang dapat menyebabkan rasa malu, stres, kecemasan atau depresi. Dengan mengatasi kemungkinan stigma dan perasaan Anda sendiri, Anda akan mengelola herpes oral dengan lebih baik.
   • Anda mungkin merasa malu ketika mendiagnosis herpes oral. Ini adalah reaksi awal yang sepenuhnya normal.
   • Anda dapat mengelola perasaan ini dengan lebih baik dengan berkonsultasi dengan konselor, dokter atau teman.

6. 
   

   
   Perhatikan gejala kobaran api dan obati dengan cepat. Jika Anda mengamati gejala wabah herpes oral, obati dengan cepat. Ini dapat membantu Anda mengurangi durasi dorongan dan membuatnya tidak terlalu parah.
   • Gejala herpes oral termasuk gatal, sensasi terbakar atau kesemutan di dekat mulut atau bibir atau di dalam, sakit tenggorokan, demam, kesulitan menelan atau pembengkakan kelenjar.
   • Hubungi dokter Anda dan dapatkan obat yang diresepkan untuk membantu mengurangi dan mengobati flare-up jika perlu.

7. 
   

   
   Bersihkan umbi dengan lembut. Cuci luka dingin segera setelah Anda melihatnya. Ini membantu menyembuhkan daya dorong dan mencegahnya menyebar.
   • Gunakan waslap yang dicelupkan ke dalam air sabun yang hangat dan cuci ampul dengan lembut. Pastikan untuk mencuci waslap ke mesin cuci pada siklus panas setelah digunakan.
   • Anda bisa mengoleskan krim pada ampul seperti tetracaine atau lidocaine setelah Anda mencucinya untuk menghilangkan rasa sakit dan gatal.

8. 
   

   
   Meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh luka dingin. Lepuh atau luka dingin yang berhubungan dengan herpes oral seringkali sangat menyakitkan. Ada berbagai cara untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh luka dingin.
   • Jika Anda merasa sakit, Anda dapat menggunakan resep penghilang rasa sakit seperti parasetamol atau libuprofen untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
   • Anda juga bisa menghilangkan rasa sakit dengan mengaplikasikan es atau kompres hangat.
   • Anda bisa menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh lecet dengan berdeguk dengan air dingin, air garam atau makan es krim.
   • Jangan mengkonsumsi minuman panas, makanan pedas atau asin atau makanan asam seperti buah jeruk.

9. 
   

   
   Hindari lepuh dan wabah herpes. Ada faktor-faktor tertentu yang dapat menyebabkan berjangkitnya herpes oral. Dengan melakukan tindakan pencegahan tertentu, Anda dapat mencegah atau mengurangi frekuensi kekambuhan.
   • Oleskan tabir surya atau lip balm yang melindungi dari matahari atau mengandung seng oksida untuk mencegah luka dingin yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Ini juga akan membantu menjaga bibir Anda tetap terhidrasi.
   • Jangan berbagi peralatan makan jika Anda atau orang lain menderita herpes oral.
   • Berolahraga secara teratur, ikuti diet seimbang dan tetap santai untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan sehat.
   • Batasi stres dalam hidup Anda, yang juga dapat membantu Anda mengurangi frekuensi kambuh.
   • Cuci tangan Anda secara teratur untuk menghindari sakit, tetapi juga setiap kali Anda menyentuh lesi.