Cara hidup dengan penuh gairah

Isi

• tahap
• Bagian 1 Menemukan gairah Anda
• Bagian 2 Beri ruang untuk gairah hidup Anda
• Bagian 3 Hidup dari hari ke hari
• Bagian 4 Tetap di Jalur

Menjalani gairah Anda berarti dengan kata lain mengungkapkan kepribadian sejati Anda. Ini melibatkan melakukan kegiatan yang membuat Anda bahagia, bahwa Anda benar-benar bangga dan bersemangat, dan itu membuat Anda merasa terpenuhi. Kesukaan Anda mewakili sebagian besar identitas dan kesejahteraan Anda. Orang yang aktif secara fisik dan mental tidak hanya tetap sehat, tetapi mereka juga hidup lebih bahagia dan lebih lama daripada mereka yang meninggalkan keraguan untuk menyabot kehidupan mereka. Mulailah dengan hidup dengan hasrat dengan menemukan inspirasi Anda dan laksanakan diri Anda tanpa rasa takut.

tahap

Bagian 1 Menemukan gairah Anda

1. 
   

   
   Buat buku harian. Menentukan apa yang Anda sukai membutuhkan banyak pengetahuan diri dan introspeksi diri. Bagi banyak orang, proses ini dimulai dengan terbukanya kehidupan Anda saat ini dan kehidupan masa lalu Anda.
   • Gunakan jurnal ini untuk merancang daftar, menuliskan pemikiran Anda dengan menulis, membuat rencana untuk masa depan, dan mencatat kemajuan Anda dalam proses tersebut. Mengatur pikiran Anda akan sangat membantu Anda dalam mengendalikan tindakan di masa depan bagi Anda untuk mencapai tujuan Anda.
   • Simpan buku harian itu bersama Anda dan isi setiap kali Anda merasa bahagia dan puas dengan Anda. Tuliskan apa yang Anda lakukan, dengan siapa Anda dan apa yang membuat Anda bahagia saat ini. Mencatat setiap hari dapat membantu Anda menemukan hasrat Anda.

2. 
   

   
   
   
   Identifikasi gairah hidup Anda. Jika Anda tidak tahu apa yang Anda sukai dalam hidup, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang salah. Daripada menanyakan mengapa Anda tidak dapat menemukan hasrat Anda, pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan sekarang dan di masa depan untuk mengetahuinya.
   • Bahkan jika Anda menemukan apa yang meninggikan Anda dalam hidup, hasrat Anda berevolusi dengan pengalaman dan kepuasan pribadi Anda. Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda menemukan gairah baru yang belum Anda ketahui sebelumnya.
   • Pisahkan apa yang Anda lakukan dari minat Anda. Waktu luang dan gairah tidak harus sama dan mengubah hobi favorit Anda menjadi bisnis yang menguntungkan mungkin tidak membuat Anda puas. Anda dapat melatih hobi favorit Anda untuk melarikan diri dari hari yang sibuk, tetapi kecuali jika inspirasi membuat Anda tetap terjaga untuk memikirkannya, itu tidak akan masuk akal bagi hidup Anda.

3. 
   

   
   
   
   Cukup menilai Anda. Pikirkan orang seperti apa Anda sekarang dan ingin berada di tahun-tahun mendatang. Mereka yang memiliki hasrat kuat untuk menemukan apa yang melengkapi mereka dan mengikuti impian mereka tanpa syarat. Coba jawab pertanyaan berikut.
   • Kegiatan apa yang dapat Anda lakukan selama berjam-jam tanpa menyadari bahwa waktu sudah habis?
   • Apa yang ingin Anda lakukan ketika Anda masih kecil?
   • Manakah dari prestasi Anda yang membuat Anda bangga?
   • Apa satu-satunya hal yang tanpanya Anda tidak bisa hidup?
   • Daftarkan keterampilan dan kekuatan Anda. Minta teman dan keluarga untuk membantu Anda mengidentifikasi mereka. Mereka mungkin memikirkan hal-hal yang tidak Anda pertimbangkan.

4. 
   

   
   Tentukan nilai inti Anda. Pada akhirnya, apa hal terpenting yang dapat Anda lakukan? Pastikan daftar Anda cocok dengan nilai inti Anda. Jika tidak, Anda perlu memikirkan kembali apa yang benar-benar Anda sukai.

5. 
   

   
   Rencanakan sebuah rencana untuk masa depan yang ideal. Bertindak seolah-olah Anda tidak memiliki batasan dan mengabaikan rasa takut yang muncul di benak Anda tentang mencapai tujuan Anda.
   • Bagaimana Anda membayangkan hidup Anda sebagai quad, sementara Anda masih anak-anak? Apa impian Anda untuk masa depan? Apakah impian Anda menyerupai situasi Anda saat ini atau situasi yang ingin Anda jalani?
   • Tetap teliti agar Anda dapat memvisualisasikan masa depan Anda. Percaya dalam memenuhi tujuan Anda sangat penting. Henri Ford pernah berkata, "Jika Anda pikir Anda bisa melakukan sesuatu atau tidak, Anda benar dalam kedua kasus itu."

6. 
   

   
   Tulis status dan rancang program tindakan. Pastikan surat Anda mencerminkan apa yang benar-benar Anda yakini dan inginkan. Nyatakan tujuan yang dapat Anda capai dalam waktu singkat. Setelah melakukan ini, Anda akan tahu apakah tujuan ini sesuai dengan hasrat Anda yang sebenarnya atau tidak.

Bagian 2 Beri ruang untuk gairah hidup Anda

1. 
   

   
   Kurangi pengeluaran Anda. Melakukan apa yang Anda sukai seringkali berarti hidup dengan penghasilan kecil. Rampingkan pengeluaran Anda dengan memastikan Anda tidak menghabiskan uang Anda untuk kegiatan yang tidak berguna.
   • Anda tidak harus berhenti dari pekerjaan untuk menjalani hasrat Anda, tetapi bersikaplah realistis tentang seberapa banyak Anda bisa mendapatkan hasrat ini secara penuh, setidaknya di awal, dan biasakan hidup dengan jumlah itu.

2. 
   

   
   Atur rumah dan kantor Anda (atau ruang kerja lainnya). Singkirkan hal-hal yang tidak Anda butuhkan atau gunakan. Terlalu banyak hal yang membebani otak. Menemukan gairah baru dapat membawa elemen positif ke dalam hidup Anda.

3. 
   

   
   Cobalah untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam mengatur waktu. Sama pentingnya untuk menghindari pemborosan waktu yang bisa Anda gunakan untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai.
   • Ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti melakukan semua yang tidak Anda sukai. Sebaliknya, itu berarti memprogram hal-hal yang harus Anda lakukan sehingga Anda tidak membuang waktu dan mengakhiri hari dengan kesan bahwa Anda tidak melakukan apa-apa.
   • Agar tetap lebih fokus, buat daftar tugas yang harus dilakukan. Lakukan hal-hal yang selama ini Anda pikirkan dan hal-hal yang ingin Anda lakukan terlebih dahulu. Menghapusnya dari pikiran Anda akan memungkinkan Anda memusatkan perhatian pada hal-hal yang paling menarik bagi Anda.
   • Mulailah dengan mengatakan tidak ketika itu penting bagi Anda. Jika Anda tidak melakukan sesuatu yang memuaskan Anda dalam beberapa cara, itu membebaskan energi Anda dan mengikuti minat Anda.
   • Hapus kata "harus" dari kosakata Anda. Mengatakan "Saya harus melakukan ini" menghentikan Anda dari melakukan hal-hal yang bisa menakutkan, tetapi juga sepadan.

Bagian 3 Hidup dari hari ke hari

1. 
   

   
   Atasi ketakutanmu. Berhentilah mengkhawatirkan kemampuan Anda untuk melakukan sesuatu atau tidak, lakukan saja. Penyesalan terbesar untuk seorang pasien yang sakit parah, seperti yang dilaporkan oleh seorang perawat dengan keterampilan perawatan paliatif, tidak cukup berani untuk mengabaikan harapan orang lain dan menjalani hidup mereka sendiri.
   • Terapkan untuk menjadi lebih ingin tahu. Anda masih belum tahu ke mana nasib akan menuntun Anda.
   • Hapus semua harapan yang Anda miliki untuk sukses. Petualangan ini sangat penting untuk menemukan apa yang Anda sukai.

2. 
   

   
   Coba sesuatu yang baru seminggu sekali. Jadilah besar atau kecil, cobalah untuk melakukan hal-hal baru. Banyak orang menemukan hasrat mereka di waktu luang mereka melakukan hal-hal yang menarik minat mereka dan setiap kali menemukan sesuatu yang mereka ingin lakukan lebih sering.
   • Setidaknya sebulan sekali, lakukan sesuatu yang berarti dan tidak pernah dilakukan sebelumnya untuk memperluas perspektif Anda.
   • Cobalah melakukan perjalanan untuk menemukan tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.
   • Cobalah untuk membuat resep yang berbeda.
   • Pilih hobi baru untuk melihat apakah Anda akan menikmatinya.

3. 
   

   
   Pelajari semua yang Anda bisa. Temukan profesi yang mungkin menarik minat Anda. Dokumentasikan diri Anda sebanyak mungkin tentang profesi ini. Amati orang-orang yang Anda kagumi dan yang hidup dari hasrat mereka.
   • Bergabunglah dengan kelas (kelas atau kursus online) di area ini.
   • Minta para profesional untuk mencari tahu pekerjaan apa yang mereka sukai dan bagaimana mereka berhasil mendapatkannya. Apakah pekerjaan ini memerlukan gelar khusus atau pelatihan bertahun-tahun?
   • Buat kesalahan sebanyak mungkin. Kami belajar dari kesalahan kami.

4. 
   

   
   Ikuti rencana Anda ke surat itu. Dengan mengembangkan hasrat Anda, Anda membuat rencana aksi. Pastikan untuk mengikuti rencana ini sebagaimana mestinya.
   • Pastikan program Anda berisi sekumpulan tujuan kecil yang dapat dicapai dalam waktu singkat.
   • Tuliskan kemajuan dan pencapaian Anda dalam jurnal Anda.
   • Catat bagaimana setiap tahap, apa yang Anda pelajari, dan apa, jika ada, Anda perlu melakukan perubahan untuk mencapai tujuan Anda.
   • Perbarui rencana Anda dengan informasi baru jika memungkinkan.

5. 
   

   
   Ubah bagian hidup Anda yang membuat Anda lebih menderita. Apa yang paling membuat Anda frustrasi dalam hidup Anda? Apakah itu pekerjaan Anda, hubungan pribadi Anda, rumah Anda? Pisahkan penyebab utama dari visi hidup Anda yang suram, sehingga Anda dapat menyelesaikan masalah dengan baik.
   • Tentukan apa yang benar-benar membuat Anda tidak bahagia dalam situasi ini. Adakah saat-saat ketika hal-hal ini membuat Anda bahagia? Jika demikian, Anda harus lupa mengapa Anda membuat pilihan ini terlebih dahulu.
   • Jika masalah utama Anda adalah keheranan dan kekaguman tidak lagi berhasil, cari sesuatu yang baru dan menarik alih-alih menghancurkan sebagian besar hidup Anda.

6. 
   

   
   Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan menginspirasi Anda. Tetap berkomunikasi dengan orang-orang yang Anda cintai. Jangan membebani diri sendiri ketika Anda ingin ikatan dengan orang-orang yang Anda sayangi.
   • Pilih tiga atau empat orang untuk menjadi mentor Anda. Mungkin seorang pakar domain, teman dekat atau orang lain yang mengejar minat yang sama seperti Anda, serta diri Anda sendiri.
   • Jangan bertanya pada diri sendiri apa yang dapat dilakukan orang-orang ini untuk membantu Anda. Tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda dapat membantu mereka. Sebagian dari harga diri kita berasal dari kenyataan bahwa kita ingin merasa lebih bermanfaat bagi orang lain.

Bagian 4 Tetap di Jalur

1. 
   

   
   Periksa koran Anda secara teratur. Evaluasi kemajuan Anda dan waktu yang telah Anda habiskan untuk mencapai tujuan Anda. Pastikan tujuan Anda tidak berubah dan gairah hidup Anda tetap seperti itu.

2. 
   

   
   Bersabarlah. Tetap percaya diri, terutama ketika Anda merasa buruk dan ketika Anda kewalahan. Anda dapat mengatasi banyak depresi dan membuat banyak kesalahan sebelum menemukan apa yang mendorong Anda untuk meninggalkan tempat tidur setiap pagi. Bersabarlah dan cobalah untuk menemukan gairah itu.

3. 
   

   
   Bersyukurlah setiap hari. Ubah pikiran negatif Anda menjadi tindakan positif. Negativitas membuat Anda merasa terjebak dalam awan energi negatif. Alih-alih, fokuslah pada apa yang membuat Anda bersyukur setiap pagi ketika Anda bangun dan di malam hari sebelum tidur.
   • Buat daftar di jurnal Anda dan bacalah ketika Anda ingin mengarahkan energi Anda ke hal-hal positif.

4. 
   

   
   Bayangkan kesuksesan Anda. Selain menghargai masa kini, Anda perlu melihat diri Anda berhasil di masa depan. Bayangkan Anda mencapai tujuan dan bayangkan seperti apa hidup Anda saat ini.
   • Cobalah bermeditasi untuk bersantai. Duduk dan perhatikan pernapasan Anda. Dengarkan kesunyian di sekitar Anda. Bayangkan berada dalam proses mencapai tujuan Anda di masa depan.

5. 
   

   
   Menginspirasi orang lain dengan hasrat Anda. Karena Anda telah menemukan kebahagiaan dengan menghidupi hasrat Anda, bantulah orang lain untuk melakukan hal yang sama.