Cara rileks saat cuti sakit

Pengarang: Robert Simon

Tanggal Pembuatan: 20 Juni 2021

Tanggal Pembaruan: 22 Juni 2024

Video: Mendengarkan Musik Saat Hamil Bikin Bayi Pintar?

Isi

tahap
Metode 1 Beristirahat
Metode 2 dari 2: Kegiatan Yang Tenang
Metode 3 Kegiatan yang mudah dilakukan
Metode 4 dari 4: Ide Kreatif

Dalam artikel ini: RestingYellow activitiesEasy kegiatan untuk melakukan ide-ide kreatif

Apakah Anda cuti sakit? Apakah kamu bosan? Artikel ini akan memberi tahu Anda cara mengubah pikiran saat sakit.

tahap

Metode 1 Beristirahat

Cobalah tidur. Tidur adalah cara terbaik untuk pulih lebih cepat. Anda bisa membaca sedikit untuk lelah.
Tidur selama yang Anda inginkan. Anda tidak harus bangun pagi saat sakit.
Manjakan diri Anda dengan surga damai ketika tidak ada seorang pun di rumah. Matikan TV dan jangan gunakan perangkat elektronik.
Bersantailah sebaik mungkin. Lakukan peregangan atau meditasi. Jangan melakukan apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman atau meningkatkan gejala penyakit Anda.
Kumpulkan semua yang Anda butuhkan di hari itu. Ini termasuk sapu tangan, obat-obatan, makanan ringan, buku, dan lainnya. Naik kemah Anda sendiri bercokol di sofa dan bermalas-malasan sepanjang hari. Tonton acara favorit Anda atau yang belum sempat Anda tonton, atau tonton film saja. Rekam program terlebih dahulu jika acara yang ingin Anda tonton tidak lulus hari itu, atau gunakan film berdasarkan permintaan dan penyedia TV berbayar seperti Netflix.
- Tonton program melalui komputer Anda. Tonton semua acara yang Anda lewatkan.
Kenakan piyama favorit Anda yang paling nyaman. Pastikan Anda hangat (atau dingin) dan jangan mengenakan pakaian yang menekan atau menekan Anda.

Metode 2 dari 2: Kegiatan Yang Tenang

Luangkan waktu untuk memikirkan hal-hal yang telah mengganggu Anda selama beberapa waktu. Anda akan merasa lebih baik setelah memilah-milah pikiran Anda.
Baca buku yang bagus. Pikirkan plot dan karakternya dan apa yang menggerakkan Anda dalam cerita.
Baca ulasan. Scrooge Magazine atau We-Two mungkin akan tampak agak ngeri tetapi Anda akan merasa lebih baik dengan membacanya karena mereka akan menduduki Anda tanpa memaksa Anda untuk berpikir terlalu banyak.
Berdiskusi dengan diri sendiri. Kedengarannya aneh, tetapi sangat menarik untuk mendengar apa yang Anda katakan.
Tetaplah di tempat tidur atau di sofa, jika Anda benar-benar lelah dan sakit dan tidak memiliki energi yang cukup untuk berada di depan komputer Anda atau memulai aktivitas apa pun. Minumlah sesuatu yang panas seperti lemon panas dan madu madu dan simpan setumpuk majalah tua.
Amati hewan peliharaan Anda. Renungkan saja peliharaan Anda, jika Anda tidak mau melakukan apa pun!

Metode 3 Kegiatan yang mudah dilakukan

Terjunlah ke bak mandi air panas atau berendamlah di air panas. Mandi air panas yang baik akan membantu Anda dan membuat Anda rileks.
Mengendarai benteng bantal dan selimut dan tidur di dalamnya. Tetapi jangan lakukan itu jika Anda benar-benar merasa buruk.
Mainkan game di komputer Anda. Tapi jangan dibesar-besarkan. Berhentilah jika Anda merasa lebih buruk.
Ambil foto diri Anda, apa yang Anda lihat di luar, hewan peliharaan Anda, lemari es, apa saja! Anda juga dapat mengambil snapshot untuk artikel di masa depan.
Lakukan kuku jari dan kaki Anda. Apakah mereka terlalu lama? File mereka. Apakah pernis Anda terkelupas? Sudah waktunya untuk mengubahnya.
Berjalanlah sedikit di luar atau hanya duduk di bawah sinar matahari. Terkadang Anda bisa merasa lebih baik hanya dengan menghirup sedikit udara.
Membereskan program TV jet pistol busa favorit Anda. Ini bagus untuk mengatasi kebosanan!
Kirim tulang ke teman-temanmu. Mereka mungkin memiliki gosip tajam tentang sekolah atau pekerjaan, atau Anda dapat mengeluh tentang penyakit Anda kepada mereka.
Mainkan game favorit Anda. Coba mainkan game papan sendiri atau pilih game untuk orang seperti Solitaire. largeimage}
Lakukan memasak jika Anda bisa datang ke tempat Anda. Ini dapat mengubah ide Anda dan Anda memiliki sesuatu yang enak untuk dimakan.
Mainkan di iPhone, iPod, dan lainnya. Ini akan menjagamu. Beristirahatlah sebentar dan sebaliknya menelepon orang yang dicintai alih-alih mengirim e-mail atau mengobrol online, jika Anda sakit kepala atau jika Anda merasa tidak enak badan.

Metode 4 dari 4: Ide Kreatif

Menggambar. Ini bisa menyenangkan untuk mencoret-coret dan melakukan sedikit hal, bahkan jika Anda tidak tahu cara menggambar.
Lihatlah album foto lama. Mereka dapat mengingatkan Anda tentang kenangan indah ketika Anda berada di tempat tidur dan sakit.
Naiki pohon keluarga Anda melalui Google. Temukan leluhur yang jauh.
Dengarkan musik. Jangan terlalu keras, terutama jika penyakit Anda membuat Anda sensitif terhadap kebisingan, itu tidak baik untuk Anda.
- Hafalkan lagu favorit Anda. Cari lirik online dan nyanyikan berulang kali.
Selesaikan semua pekerjaan rumah yang masih ditahan. Ini mungkin saat yang tepat untuk menyortir surat atau membersihkan lemari. Tetapi Anda seharusnya tidak melakukan terlalu banyak jika Anda sakit.
Temukan tumpukan kertas. Buat pesawat atau pot kertas atau mulailah dari origami.
Mengejar kerja di kelas. Ini mungkin tidak bagus, tetapi Anda akan senang melakukannya ketika kembali ke sekolah.
Rencanakan apa yang akan Anda lakukan ketika Anda menjadi lebih baik!
Tuliskan impian Anda Gambarlah atau gambarkan rumah impian Anda. Tambahkan detail kecil seperti pola karpet atau warna dinding. Gambar atau tulis plot film atau buku favorit Anda. Anda dapat membuat sketsa adegan favorit Anda di Harry Potter atau membayangkan menulis apa yang akan Anda lakukan sebagai pengganti salah satu karakter. Tuliskan karakteristik ideal anjing atau kucing impian Anda, pasangan masa depan Anda atau kisah cinta. Jelaskan pakaian atau pekerjaan impian Anda. Buat kolase dari semua gambar yang mewakili impian Anda dan tambahkan ekspresi dan komentar untuk menciptakan kehidupan ideal Anda.