Cara melakukan pijatan wajah

Isi

• tahap
• Metode 1 Pijat untuk mencerahkan wajah
• Metode 2 dari 2: Membuat pijatan yang menarik dan mengencangkan
• Metode 3 dari 3: Pijat dengan santai

Pijat wajah membantu meningkatkan sirkulasi di jaringan wajah, memungkinkan Anda untuk mendapatkan kulit yang lebih jelas dan tampak lebih muda. Pijat wajah juga dapat membantu Anda menarik dan mengencangkan kulit, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kulit yang bengkak atau kusut. Selain semua manfaat ini, pijatan wajah yang baik mengurangi stres, memungkinkan Anda untuk merasa santai dan tenang. Lakukan pijatan wajah sekali sehari, apakah di pagi hari atau di malam hari sebelum tidur.

tahap

Metode 1 Pijat untuk mencerahkan wajah

1. 
   

   
   Mulailah dengan kulit bersih. Bersihkan wajah Anda seperti biasanya sebelum memulai pijatan. Bersihkan wajah Anda dengan pembersih atau minyak, lalu bilas dengan air hangat sebelum menyeka wajah Anda dengan handuk.

2. 
   

   
   Oleskan lapisan tipis minyak ke wajah. Menggunakan sedikit minyak membantu Anda untuk menggeser jari-jari Anda lebih baik pada kulit daripada menggosoknya. Ini juga membuat kulit Anda lebih cerah dan lebih terang ketika Anda selesai memijat. Anda dapat menggunakan campuran minyak yang dirancang untuk wajah atau minyak tunggal yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Minyak almond, minyak argan, dan minyak jojoba berfungsi baik untuk memijat wajah karena tidak menyumbat pori-pori.
   • Untuk kulit gelap, pilih minyak argan atau almond.
   • Untuk kulit berminyak kurang lebih, lebih suka minyak jojoba atau campuran minyak jojoba dan minyak jarak.
   • Jika Anda khawatir menggunakan minyak pada kulit Anda, gunakan pelembab favorit Anda sebagai gantinya.

3. 
   

   
   
   
   Mulai dengan area kelenjar getah bening. Banyak orang berpikir bahwa racun mengalir dari wajah ke kelenjar getah bening yang berada di bawah telinga di setiap sisi leher. Dengan memijat area ini, Anda melepaskan racun yang ditemukan dan Anda menghindari apa yang menumpuk di wajah. Gunakan ujung jari Anda untuk memijat area ini selama sekitar satu menit.
   • Gunakan lingkaran lebar dari belakang telinga ke tenggorokan di sepanjang rahang.
   • Anda harus memijat dengan kuat, tetapi tidak terlalu keras. Pijatan wajah berbeda dari pijatan dalam, karena kulit wajah lebih sensitif.

4. 
   

   
   Pijat sisi wajah Anda. Dengan menggunakan gerakan yang sama dalam sebuah lingkaran, pijat di sepanjang sisi rahang Anda, melewati sudut mulut Anda, sepanjang lubang hidung Anda dan melewati tulang pipi Anda. Dorong kulit Anda ke atas, jangan ke bawah, karena ini bisa membuatnya rileks dan menggantung. Lanjutkan sekitar satu menit.

5. 
   

   
   
   
   Pijat dahi Anda. Gunakan gerakan memutar yang longgar untuk memijat kedua sisi dahi Anda secara bersamaan. Mulailah dari pelipis dan gerakkan perlahan ke tengah dahi Anda, lalu kembali ke samping. Lanjutkan sebentar.

6. 
   

   
   Pijat bagian mata Anda. Posisikan jari-jari Anda pada alis. Pijat di sekitar sudut luar mata, lalu gerakkan perlahan di bawah mata dan akhiri dengan jari di sudut dalam mata. Lanjutkan sepanjang hidung dan sepanjang alis. Lanjutkan gerakan ini selama sekitar satu menit.
   • Pijatan di sekitar area mata membantu memerangi mata bengkak, meninggalkan area yang lebih muda dan muda pada kulit.
   • Gunakan sedikit lebih banyak minyak jika perlu untuk mencegah jari-jari Anda menarik kulit halus di sekitar mata.

7. 
   

   
   Selesai dengan kembali ke masing-masing area sekali lagi. Pijat lembut setiap bagian wajah sebelum menyelesaikan pijatan. Kulit harus terlihat cerah, segar, dan diremajakan ketika pijatan selesai.

Metode 2 dari 2: Membuat pijatan yang menarik dan mengencangkan

1. 
   

   
   Oleskan lapisan tipis minyak ke wajah. Minyak wajah memungkinkan jari-jari mudah tergelincir ke wajah yang mencegahnya menarik dan merelaksasi kulit. Ini juga membantu mempersiapkan kulit dan mencerahkan penampilan garis-garis dan kerutan. Oleskan tipis-tipis dari salah satu minyak berikut.
   • Untuk kulit kering: minyak kelapa atau dargan.
   • Untuk kulit sedang: minyak atau jojoba
   • Untuk kulit berminyak: minyak jojoba atau pelembab favorit Anda

2. 
   

   
   Pijat di dekat sudut mulut Anda. Pijat menarik dan mengencangkan berfokus pada area di mana kulit cenderung rileks. Dengan menggunakan ujung jari Anda, buatlah gerakan melingkar pada garis di kedua sisi mulut. Selalu berikan tekanan ke atas untuk mengangkat kulit alih-alih menariknya ke bawah. Lanjutkan sebentar.

3. 
   

   
   Pijat pipimu. Lakukan gerakan memutar melingkar di atas tulang pipi untuk mengencangkan dan mengangkat kulit. Berikan tekanan lembut saat jari-jari Anda bergerak ke bagian dalam pipi sebelum berakhir di sisi wajah. Lanjutkan sebentar.

4. 
   

   
   Pijat area mata. Posisikan jari-jari Anda pada alis, lalu geser di sekitar sudut luar mata. Lalu letakkan di bawah mata Anda dan selesaikan dengan jari-jari Anda di sudut dalam mata Anda. Lanjutkan di sepanjang tepi hidung dan sepanjang alis. Ulangi gerakan ini selama satu menit.
   • Pijatan di mata membantu Anda mengencangkan kulit yang rileks dan melawan kerutan di sudut mata.
   • Gunakan sedikit lebih banyak minyak jika perlu untuk mencegah jari-jari menarik kulit halus di sekitar mata.

5. 
   

   
   Pijat dahi Anda. Jika dahi Anda memiliki garis-garis horizontal yang ingin Anda kencangkan, Anda harus memijatnya ke arah yang berlawanan dari garis-garis ini, daripada mengikutinya. Posisikan tangan Anda satu sama lain secara vertikal dengan jari-jari Anda di dahi Anda. Lakukan gerakan zig-zag dengan menggerakkan satu tangan ke atas sementara yang lain bergerak ke bawah untuk dengan lembut menarik kulit dari dahi ke atas dan ke bawah. Terus lakukan gerakan ini di seluruh dahi Anda selama satu menit.

6. 
   

   
   Pijat area di antara kedua alis Anda. Garis vertikal di atas hidung bisa rileks jika Anda memijatnya secara horizontal. Posisikan jari-jari Anda secara horizontal di sepanjang garis di antara kedua alis Anda. Gosok dengan lembut dari kiri ke kanan untuk menarik garis keluar dari posisi biasanya.

7. 
   

   
   Selesai dengan menyetrika lagi di setiap zona. Pijat lembut setiap bagian wajah Anda untuk menyelesaikan pijatan. Kulit Anda sekarang harus lebih kencang dan muda ketika pijatan selesai. Ulangi setiap hari untuk hasil yang terlihat.

Metode 3 dari 3: Pijat dengan santai

1. 
   

   
   Oleskan lapisan tipis minyak ke wajah Anda. Minyak wajah memungkinkan jari-jari Anda untuk meluncur lebih mudah di atas kulit Anda yang menghindari tarikan atau peregangan kulit. Minyak wangi juga dapat meningkatkan mood Anda dan meningkatkan sifat rileks dari pijatan ini. Ikuti petunjuk di bawah ini untuk menerapkan lapisan tipis minyak.
   • Untuk kulit kering: gunakan minyak kelapa atau minyak argan. Anda juga dapat menambahkan 2 atau 3 tetes minyak esensial lavender.
   • Untuk kulit sedang: gunakan minyak almond atau minyak jojoba. Anda juga dapat menambahkan 2 atau 3 tetes minyak esensial lavender.
   • Untuk kulit berminyak: gunakan minyak jojoba atau pelembab favorit Anda. Anda juga dapat menambahkan 2 atau 3 tetes minyak esensial lavender.

2. 
   

   
   Pijat di bawah telinga dan di sepanjang rahang. Ketegangan sering menumpuk di area rahang dan leher, sehingga pijatan dapat membantu Anda mengendurkan otot. Dengan menggunakan ujung jari Anda, pijat daerah ini dengan gerakan memutar selama satu menit.
   • Gunakan gerakan memutar, geser jari Anda di bawah telinga ke tenggorokan dan kembali ke rahang.
   • Tekan lebih kuat pada bagian otot yang kaku.

3. 
   

   
   Pijat sisi wajah. Dengan menggunakan gerakan melingkar yang sama, pijat sepanjang sisi rahang, melewati sudut bibir, di sebelah lubang hidung dan melewati tulang pipi Anda. Tutup mata Anda dan fokuslah pada gerakan tangan yang rileks di wajah Anda.

4. 
   

   
   Pijat waktu dan dahi Anda. Ketegangan di daerah ini terkadang dapat menyebabkan sakit kepala, jadi Anda harus meluangkan waktu di sana. Gunakan gerakan spiral untuk memijat candi pada saat yang sama. Bergeraklah saat Anda menuju bagian tengah dahi Anda, lalu kembali ke tepi. Lanjutkan sebentar.

5. 
   

   
   Pijat bagian mata. Tempatkan jari-jari Anda di larcade alis Anda. Seret ke sudut luar mata Anda dengan menggerakkannya perlahan di bawah mata Anda sebelum kembali ke sudut dalam mata Anda. Lanjutkan di sepanjang tepi hidung dan sepanjang alis. Ulangi sebentar.
   • Pijat di tempat ini dapat bersantai setelah hari yang melelahkan bagi mata Anda.
   • Gunakan sedikit lebih banyak minyak jika perlu untuk mencegah jari-jari Anda menarik kulit halus di sekitar mata.

6. 
   

   
   Pijat hidung Anda. Jika sinus Anda kencang, pijat hidung Anda untuk meredakannya. Jepit area di bagian atas hidung Anda dengan lembut. Geser jari Anda ke lubang hidung Anda. Ulangi sebentar.

7. 
   

   
   Selesai dengan kembali ke setiap zona lagi. Pijat lembut setiap bagian wajah Anda lagi sebelum menyelesaikan pijatan. Pada akhirnya, Anda harus merasa lebih tenang dan rileks.