Cara membersihkan gigi secara alami

Isi

• tahap
• Metode 1 Bersihkan gigi Anda dengan bahan-bahan alami
• Metode 2 Gunakan cairan untuk mencuci gigi
• Metode 3 dari 3: Membuat Pasta Gigi Alami

Menjaga gigi tetap bersih adalah penting untuk mencegah penyakit dan infeksi, tetapi juga untuk mengunyah makanan dan memiliki senyum yang cerah dan sehat. Tanpa pembersihan teratur, bakteri dapat menumpuk di gigi Anda dan menyebabkan pembentukan plak, yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang. Jika Anda takut bahan buatan dalam pasta gigi komersial, ketahuilah bahwa Anda bukan satu-satunya. Penentang produk komersial, industri dan buatan menunjuk ke fluor, bahan yang ditemukan dalam keadaan alami, tetapi juga diproduksi untuk konsumen. Untungnya, konsumen yang teliti telah menemukan metode pemutihan gigi "buatan rumah" sama efektifnya dengan solusi berbasis fluoride. Anda dapat mempelajari cara menyiapkan pasta gigi alami dari bahan-bahan sederhana dan Anda juga dapat mengubah kebiasaan Anda untuk menjaga gigi tetap bersih saat makan.

tahap

Metode 1 Bersihkan gigi Anda dengan bahan-bahan alami

1. 
   

   
   Gunakan pasta stroberi. Malic Lacide di Stroberi adalah pengemulsi alami yang menghilangkan noda permukaan dan plak. Untuk membuat pasta gigi pemutih Anda sendiri, haluskan dalam cangkir 2 atau 3 stroberi yang Anda campur dengan setengah sendok teh soda kue. Pasta ini dapat digunakan beberapa kali seminggu dan gigi Anda akan menjadi lebih bersih saat Anda menggunakannya. Karena asam malat dan asam sitrat dalam stroberi mengikis lemail, gunakan obat ini dengan pasta gigi berfluoride.
   • Gunakan benang gigi setelah menggunakan adonan stroberi Anda karena stroberi mengandung selubung kecil yang dapat tersangkut di antara gigi dan gusi Anda.

2. 
   

   
   
   
   Gunakan pisang untuk memutihkan gigi Anda. Pisang matang mengandung kalium, magnesium, dan mangan. 3 vitamin ini menghilangkan noda dan membersihkan gigi. Anda hanya perlu memindahkan pisang dan mengambil sepotong kecil kulit yang Anda gosokkan 2 menit sehari pada permukaan gigi Anda. Jangan lupa menyikat gigi sesudahnya.

3. 
   

   
   Gunakan cuka sari apel. Cuka sari apel adalah produk rumah tangga serba guna yang memiliki efek memutihkan pada gigi. Meskipun hasilnya tidak langsung, kombinasi cuka sari apel dan soda kue membantu menghilangkan noda permukaan dan memutihkan gigi. Untuk membuat pasta pemutih Anda sendiri, campur 2 sendok teh cuka sari apel dengan setengah sendok teh soda kue. Gunakan obat ini beberapa kali seminggu. Anda juga bisa menggunakan cuka sari apel sebagai obat kumur alami dengan perawatan mulut harian Anda. Bilas mulut Anda 2 hingga 3 menit dengan 30 ml cuka setelah makan.

4. 
   

   
   
   
   Gunakan minyak kelapa. Minyak kelapa adalah pengemulsi alami yang membersihkan gigi, mengurangi noda dan menghilangkan plak dan gigi berlubang. Campurkan sedikit peppermint tumbuk atau daun mint (1 atau 2 g) dengan 3 sendok makan minyak kelapa. Gunakan campuran ini sebagai pasta pemutih atau obat kumur. Daun peppermint menjaga napas tetap segar sepanjang hari. Karena minyak kelapa lunak dan non-abrasif, minyak kelapa dapat digunakan setiap hari dan aman bagi orang dengan gigi dan gusi yang sensitif.

5. 
   

   
   Gunakan garam laut. Alih-alih menggunakan pasta gigi, rendam sikat gigi Anda 3 hingga 5 menit dalam campuran garam laut yang diperoleh dengan melarutkan setengah sendok teh garam dalam 30 ml air. Gunakan campuran ini untuk menyikat gigi. Garam sementara meningkatkan pH di mulut Anda untuk menciptakan lingkungan alkali di mana kuman dan bakteri tidak dapat bertahan hidup. Pencuci mulut setelah makan juga garam laut menjaga mulut dan tenggorokan tetap bersih saat merawat kondisi mulut.

6. 
   

   
   Kunyah batang Mimba. Ranting nimba dan batang Siwak digunakan oleh banyak peradaban untuk membersihkan gigi. Setelah mengunyah kulit kayu di ujung tongkat, pisahkan rambut berserat dalam bubur kayu dan gunakan untuk menggosok gigi seperti yang Anda lakukan dengan sikat gigi konvensional. Mengunyah dan mengisap ranting juga membantu membersihkan mulut.

Metode 2 Gunakan cairan untuk mencuci gigi

1. 
   

   
   Bilas mulut Anda. Bilas mulut Anda dengan air setelah makan. Lepaskan sisa makanan di gigi Anda untuk mencegah noda dan gigi berlubang. Tip ini juga lebih bermanfaat jika Anda jauh dari rumah dan Anda tidak memiliki sikat gigi. Minum air sepanjang hari dan membilas setelah makan adalah teknik kesehatan mulut yang paling diremehkan.
   • Jangan menyikat gigi segera setelah makan makanan yang sangat asam. Anda berisiko melemahkan enamel gigi Anda. Bilas mulut Anda dengan air sebagai gantinya.

2. 
   

   
   Gunakan semprotan gigi. Gunakan semprotan gigi untuk membersihkan gigi secara optimal. Jet gigi menghilangkan makanan yang tersangkut di permukaan dan di celah gigi dan gusi. Ini adalah metode yang efektif dan aman untuk membersihkan mulut setelah makan.

3. 
   

   
   Coba minyak traksi. Minyak traksi adalah obat ayurveda yang terdiri dari membilas mulut dengan minyak untuk menghilangkan kuman dan bakteri berbahaya. Minyak nabati mengandung lipid yang menyerap racun dan mengekstraknya dari air liur. Ini juga mencegah bakteri yang menyebabkan karies menempel pada permukaan gigi.
   • Ambil sendok minyak yang akan Anda buat datang dan pergi di antara gigi Anda sebentar untuk menikmati manfaatnya. Jika memungkinkan, simpan minyak lebih lama (15 hingga 20 menit) di mulut Anda. Untuk memastikan yang menyerap dan menghilangkan bakteri maksimal, gunakan pada perut kosong.
   • Kembalikan minyak dan bilas mulut Anda, lebih disukai dengan air hangat.
   • Beli minyak organik dingin.Namun minyak wijen dan minyak zaitun efektif, minyak kelapa adalah yang paling banyak digunakan karena rasanya, tetapi juga antioksidan dan vitamin (seperti vitamin E) yang mengandung.

4. 
   

   
   Buat obat kumur dengan minyak. Obat kumur minyak adalah teknik pengobatan ayurveda yang digunakan untuk mendetoksifikasi mulut dan membersihkan gigi dan gusi. Bilas mulut Anda dengan minyak makanan organik (minyak kelapa, minyak biji anggur, minyak almond atau minyak zaitun) untuk meregenerasi sel-sel Anda dengan menghilangkan racun di mulut Anda.

Metode 3 dari 3: Membuat Pasta Gigi Alami

1. 
   

   
   Sikat gigi Anda dengan baking soda. Memanggang soda memutihkan gigi dan meningkatkan kesehatan mulut. Campurkan satu sendok teh dengan 2 sendok teh air untuk menyiapkan pasta gigi Anda sendiri yang akan Anda gunakan beberapa kali seminggu. Persiapkan adonan baru setiap kali Anda membutuhkannya. Soda kue juga dapat digunakan sebagai obat kumur setelah melarutkan 1 sendok teh dalam secangkir air. Bilas mulut Anda dengan itu selama 2 atau 3 menit.
   • Tambahkan setetes ekstrak peppermint dan setengah sendok teh garam laut untuk menambah rasa pada adonan Anda.
   • Setelah bahan ditambahkan, letakkan adonan seukuran kacang polong di sikat gigi dan gosok gigi.

2. 
   

   
   Siapkan pasta gigi vegan. Banyak pasta gigi mengandung gliserin yang diperoleh dari produk sampingan hewan. Kecuali Anda menggunakan sayuran atau gliserin sintetis, pasta gigi ini bukan vegan. Untuk menyiapkan pasta vegan, campur 4 sendok makan baking soda, 8 sendok makan air, 2 sendok teh gliserin sayuran, 1 setengah sendok teh permen karet untuk pasta yang lebih tebal dan 5 tetes ekstrak peppermint.
   • Tuang campuran Anda ke dalam panci kecil dan masak dengan api kecil di atas kompor. Campur selama 5 menit atau sampai Anda mendapatkan konsistensi yang mirip dengan adonan.

3. 
   

   
   Gunakan sabun encer. Sabun yang terbuat dari bahan-bahan alami, seperti Dr. Bronner's, adalah alternatif yang bagus untuk pasta gigi komersial. Larutkan 1 sendok teh sabun ke dalam air dan rendam sikat gigi Anda. Sabun lada bagi kebanyakan orang, tetapi Anda juga bisa menggunakan pohon teh, lamande, mawar, dan rasa lain yang sesuai dengan preferensi Anda.
   • Beberapa toko menjual produk-produk Sabun Gigi yang dirancang khusus agar terlihat seperti sabun. Mereka tidak mengandung fluoride atau bahan-bahan lain yang ditakuti orang.