Cara mendapatkan kulit yang indah (untuk pria)

Isi

• tahap
• Metode 1 Buat rutinitas perawatan kulit
• Metode 2 Melindungi kulit dari kerusakan
• Metode 3 Mengadopsi kebiasaan sehat

Jujur saja, pria juga menginginkan wanita memiliki kulit yang cantik. Sebagai seorang pria, Anda dapat menyembuhkan kulit agar tetap sehat tanpa harus mencuri lotion pacar Anda atau mencari tips di majalah kecantikan kakak Anda. Yang penting adalah membuat rutinitas perawatan kulit yang mencakup pembersihan, hidrasi, dan pengelupasan kulit. Anda juga harus tetap terhidrasi, makan makanan seimbang dan meminimalkan faktor risiko seperti paparan sinar matahari atau kurang tidur yang akan memiliki efek buruk pada kulit Anda.

tahap

Metode 1 Buat rutinitas perawatan kulit

1. 
   

   
   Cucilah wajah dan tubuh Anda setiap hari. Saat mandi, cuci dengan sabun pelembab atau sabun mandi dan gunakan spons serat alami untuk menghilangkan kulit mati dan mengembalikan kelembaban vital ke kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit normal atau kering, cuci sekali sehari atau sekali setiap 2 hari sudah cukup. Di sisi lain, jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak, Anda harus mencuci dua kali sehari. Namun, jangan lupa untuk mencuci kulit Anda setiap kali Anda berkeringat (seperti setelah berolahraga).
   • Untuk menghindari kesulitan dalam hidup Anda, gunakan pembersih yang dirancang untuk tubuh dan wajah. Perhatikan bahwa jika kulit Anda rentan terhadap jerawat, Anda mungkin perlu pembersih khusus untuk wajah.
   • Kecuali jika diperkaya dengan pelembab, hindari sabun batangan karena cenderung mengeringkan kulit. Jika Anda menggunakannya setiap hari, efeknya akan segera mulai terlihat.
   • Air yang Anda gunakan harus hangat dan tidak terbakar. Jika tidak, Anda bisa mengeringkan kulit Anda.

2. 
   

   
   
   
   Hidrasi wajah dan tubuh Anda. Untuk menjaga kulit Anda lembut dan kenyal, pelembab wajah dan tubuh Anda sekali sehari. Tuang jumlah pelembab yang disarankan ke satu tangan (biasanya seukuran sepotong) dan gosokkan di antara telapak tangan Anda sebelum menerapkannya ke dahi, pipi, hidung dan area di sekitar mata Anda. Menembus produk sampai tidak lagi terlihat. Sekali sehari, oleskan lotion dalam jumlah besar ke tubuh Anda dan ulangi ritual ini pagi dan sore atau sesering yang diperlukan tergantung pada jenis kulit Anda.
   • Losion pelembab klasik umumnya akan berfungsi, tetapi untuk area kulit yang lebih kasar (seperti lutut dan siku), gunakan body butter untuk hidrasi dalam.
   • Sebelum membeli pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda, pastikan bahwa istilah "non-komedogenik" ditunjukkan pada botol. Ini adalah jaminan bahwa produk tidak akan menyumbat pori-pori Anda dan meningkatkan risiko ruam. Jika Anda memiliki kulit kering, Anda mungkin tidak menemukan indikasi ini pada label produk yang ingin Anda beli. Itu tidak masalah.

3. 
   

   
   
   
   Lakukan eksfoliasi setidaknya seminggu sekali. Untuk menghilangkan kulit mati dan terkelupas, terkelupas setidaknya seminggu sekali. Pengelupasan adalah langkah yang sangat penting pada pria karena mengurangi risiko rambut tumbuh ke dalam pada wajah. Sapukan spons serat alami Anda atau bantalan aplikator yang dirancang khusus untuk pengelupasan kulit dan gosok wajah dan tubuh Anda dengan gerakan melingkar yang lembut. Di bawah sel kulit mati yang cenderung menumpuk secara alami, Anda akan melihat kulit yang lebih halus dan lebih lembut.
   • Berhati-hatilah agar kulit Anda tidak terkelupas terlalu banyak karena dapat membuatnya merah dan teriritasi. Puaskan diri Anda dengan 3 hingga 4 sesi pengelupasan kulit dalam seminggu.
   • Jika spons serat alami tidak menggoda Anda, Anda bisa menggunakan gel mandi dan krim wajah yang mengandung partikel pengelupas. Hindari saja produk-produk dengan bola plastik yang buruk bagi lingkungan.

4. 
   

   
   Gunakan krim obat untuk kulit. Untuk jerawat, bintik-bintik dan cacat pada kulit, gunakan produk yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida sebagai bahan aktif. Mulailah dengan aplikasi setiap pagi sebelum secara bertahap pindah ke 2 aplikasi per hari.
   • Oleskan krim anti jerawat Anda ke wajah, pundak, punggung dan semua bagian lain yang berjerawat.
   • Sebagai upaya terakhir, Anda dapat menggunakan krim yang mengandung setidaknya 2% asam salisilat diikuti oleh lotion topikal dengan 5 hingga 10% benzoil peroksida. Larutan ini sebaiknya tidak digunakan secara teratur karena dapat mengeringkan dan mengelupas kulit Anda.

Metode 2 Melindungi kulit dari kerusakan

1. 
   

   
   Gunakan tabir surya. Jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar rumah, oleskan tabir surya pada kulit Anda. Pastikan ia memiliki SPF minimal 30 dan memakainya setiap hari. Jika Anda memiliki kulit yang sangat terang, Anda bisa mengenakan topi dan menutupi kulit Anda dengan kain ringan untuk perlindungan tambahan.
   • Dalam hal perawatan kulit, lebih mudah mencegah daripada menyembuhkan. Melompat masuk dan oleskan sedikit tabir surya hari ini agar Anda tidak berakhir dengan kulit kering, pecah-pecah dan kasar nanti.
   • Aplikasi tabir surya secara teratur juga dapat mengurangi risiko masalah kulit, seperti eksema atau melanoma, yang disukai oleh sinar ultraviolet.

2. 
   

   
   Oleskan lip balm biasa ke bibir Anda. Untuk menjaga bibir tetap lembut, gunakan lip balm secara teratur. Ukuran ini bahkan lebih penting ketika dingin. Untuk melindungi kulit bibir Anda dari sinar matahari, pilih balsam dengan SPF antara 5 dan 10. Mungkin sulit bagi pria untuk memakai produk bibir, namun kita harus mengakui bahwa itu penting untuk kesejahteraan dan untuk penampilan bibir Anda.
   • Simpan lip balm di saku Anda atau letakkan tabung cadangan di kotak sarung tangan mobil Anda. Dengan demikian, Anda tidak akan pernah tertangkap basah.
   • Jangan menggunakan lip balm terlalu sering, karena bibir Anda mungkin membuat kecanduan dan tidak akan melembabkan sendiri.

3. 
   

   
   Hindari kondisi cuaca yang keras. Jika karena alasan tertentu Anda harus tinggal di luar sebentar, berpakaianlah yang sesuai. Misalnya, Anda bisa mengenakan mantel, syal, dan sarung tangan berleher tinggi di musim dingin dan pakaian bernapas lengan pendek di musim panas. Jika Anda tidak bisa mengendalikan iklim, Anda setidaknya bisa beradaptasi.
   • Di musim dingin, Anda mungkin perlu memperkuat rutin hidrasi Anda.
   • Udara dingin dan angin kencang dapat mengeringkan wajah dan bibir Anda, membuatnya pecah dan sakit. Panas di sisi lain meningkatkan keringat dan akan membuat Anda merasa gemuk yang meningkatkan risiko ruam.

4. 
   

   
   Hindari kebiasaan buruk. Untuk menjaga kulit Anda sehat, Anda harus menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum. Anda dapat minum atau merokok dari waktu ke waktu, tetapi jika Anda melakukannya terlalu sering, kulit Anda akan menjadi korban pertama. Rokok khususnya memperlambat sirkulasi darah, mempromosikan munculnya keriput dan memperparah gejala psoriasis. Semua alasan ini mungkin cukup untuk membuat Anda berhenti!
   • Jika keinginan untuk nikotin menjadi terlalu kuat, gunakan permen karet atau patch nikotin alih-alih merokok. Alternatif merokok ini akan membantu Anda melawan rasa iri tanpa risiko merusak kulit Anda.

Metode 3 Mengadopsi kebiasaan sehat

1. 
   

   
   Makanlah dengan diet seimbang. Fokus pada makanan utuh dan lemak sehat untuk diet seimbang. Buah-buahan dan sayuran segar sangat ideal, dan wortel, tomat, kacang-kacangan, beri dan sayuran hijau khususnya dikenal karena efek menguntungkannya pada kulit. Anda juga bisa makan daging tanpa lemak seperti daging sapi, ayam atau babi, selama Anda tidak berlebihan.
   • Menurut penelitian, asam lemak dalam makanan seperti alpukat, cokelat hitam, kacang-kacangan, dan minyak kelapa berkontribusi besar terhadap cahaya kulit.
   • Untuk menjaga asupan protein harian Anda tanpa risiko merusak kulit Anda, hindari daging merah dan fokus pada makanan seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan.
   • Untuk mendapatkan semua nutrisi penting yang tidak dapat Anda temukan dalam makanan, Anda bisa mengonsumsi multivitamin pria setiap hari.

2. 
   

   
   Lakukan aktivitas fisik. Agar kulit Anda sehat, berolahraga selama 30 menit hingga 1 jam beberapa kali seminggu. Berlari, berolahraga, berlatih yoga, berolahraga, atau melakukan aktivitas fisik lain yang menarik minat Anda dan membantu Anda bergerak. Apa pun yang Anda lakukan, Anda harus melakukannya secara teratur.
   • Latihan meningkatkan sirkulasi darah, mengatur gula darah dan menghilangkan zat yang tidak diinginkan melalui keringat. Mereka juga bermanfaat untuk jantung Anda, metabolisme Anda, fungsi otak Anda dan banyak hal lainnya!

3. 
   

   
   Minumlah setidaknya 2 liter air sehari. Untuk kulit yang cantik, Anda harus berusaha untuk tetap terhidrasi. Sering dianjurkan untuk minum 8 gelas 250 ml sehari, tetapi metode yang paling efektif adalah minum ketika Anda haus. Hanya menghindari minum kurang dari 2 liter yang disarankan.
   • Cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda cukup terhidrasi adalah dengan memeriksa warna urin Anda saat pergi ke kamar mandi. Jika transparan atau kuning muda, itu berarti Anda minum cukup air. Jika berwarna kuning gelap, segera gunakan segelas air.
   • Cukup air, teh atau kopi bila memungkinkan. Hindari minuman bersoda dan minuman manis lainnya yang tinggi gula dan yang menyebabkan jerawat serta masalah kulit lainnya.

4. 
   

   
   Tidur antara 7 dan 9 jam malam. Jumlah tidur yang dibutuhkan bervariasi dari orang ke orang, tetapi untuk terlihat dan merasa hebat, sebagian besar ahli merekomendasikan antara 7 dan 9 jam tidur malam. Anda perlu tidur untuk menjaga kulit Anda sehat karena tidur adalah waktu ketika tubuh memperbaiki jaringan yang rusak dan menghasilkan sel-sel sehat baru.
   • Agar wajah Anda tidak bersentuhan langsung dengan bantal, berbaringlah telentang jika Anda harus membalikkan badan di malam hari.
   • Jika Anda terbiasa tidur tengkurap, pilihlah bantal sutra, satin, atau kapas kelas atas. Bantal kain yang lebih kasar dapat menyebabkan lecet mikroskopis.