Cara mengatasi neurosis

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Menjinakkan emosi dan pikiran Anda

Rekan penulis artikel ini adalah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial bersertifikat di Missouri. Dia meraih gelar Master dalam Pekerjaan Sosial di University of Missouri pada 2014.

Ada 13 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Orang dengan neurosis seringkali memiliki reputasi buruk. Gugup, tegang, aneh, mereka kesulitan mengelola stres dan emosi mereka dan mungkin menderita kecemasan dan depresi. Jika Anda menderita neurosis, lakukan upaya untuk menghadapi pikiran negatif Anda dan untuk memberi tahu diri Anda lebih banyak tentang penyakit ini. Terima perasaan Anda dan ungkapkan dengan cara yang sehat. Dalam menghadapi stres, Anda harus belajar menguasai diri dengan lebih efektif.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Menjinakkan emosi dan pikiran Anda

1. 
   

   
   4 Konsultasikan dengan psikoterapis. Dia akan dapat membantu Anda jika Anda memiliki kesulitan untuk mengatasi sendiri masalah neurosis Anda. Anda dapat memulai terapi perilaku-kognitif (CBT). Ini akan membantu Anda menghadapi pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran yang lebih positif. Lebih baik lagi, terapis dapat membantu Anda mengembangkan strategi koping yang akan memungkinkan Anda untuk mengatasi stres Anda secara efektif dan menjadi lebih bahagia dan lebih bahagia.
   • CBT akan membantu Anda memahami bagaimana pikiran, perasaan, dan perilaku Anda berinteraksi satu sama lain, dan bagaimana perubahan Anda memengaruhi ketiga hal itu.
   pengiklanan

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=Fair-Neurosis&oldid=232640"