Cara mendapatkan kulit yang jernih secara alami dan cepat

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Ketahui bahan-bahan alami

Rekan penulis artikel ini adalah Zora Degrandpre, ND. Degrandpre adalah dokter naturopati berlisensi di Washington. Dia lulus sebagai dokter kedokteran dari National University of Natural Medicine pada 2007.

Ada 17 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Mendapatkan kulit bersih dengan bahan-bahan alami, baik dari segi makanan atau kosmetik, bersifat ekologis dan modis. Sebagian besar makanan sehat yang Anda miliki di dapur Anda akan membuat pilihan makanan yang baik, tetapi juga bahan-bahan yang dapat Anda gunakan dalam persiapan masker kecantikan. Jika krim, gel, dan bubuk yang dijual bebas di toko bisa efektif, diet Anda akan menjadi langkah pertama dalam mendapatkan dan menjaga kulit sehat. Buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh, dan semakin banyak digunakan dalam persiapan perawatan kosmetik.

tahap

Metode 1 dari 3:
Ketahui bahan-bahan alami

1. 
   

   
   7 Hindari gula. Konsumsi gula mengarah ke puncak insulin, yang mempromosikan peradangan, iritasi dan penuaan kulit. Peradangan ini melarutkan kolagen, protein yang membantu kulit tetap kenyal. Kulit Anda akan kusam, kering dan rapuh.
   • Jika ini tidak sepenuhnya terbukti, diet rendah glikemik, suatu sistem yang mengklasifikasikan efek kadar gula darah dari 1 hingga 100, dapat membantu melawan penyakit.
   • Waspadalah terhadap protein bar: ini hanya cokelat yang disamarkan! Gula yang mengandung akan dengan cepat masuk ke dalam darah Anda, menyebabkan lonjakan insulin yang akan menyebabkan keriput, jerawat, dan iritasi.
   • Jika buah-buahan tinggi gula, mereka juga mengandung banyak serat. Buahnya anti-inflamasi, dan baik untuk kulit.
   • Cokelat hitam dan coklat membantu melindungi sistem kardiovaskular dan otak, menyediakan nutrisi penting, dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Lebih disukai memilih cokelat hitam ekstra 70% atau minimum 85%.
   pengiklanan

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=obtaining-a-natural-and-fast-natural-kin- skin-and-old231580"