Cara menghabiskan waktu luang Anda dengan cara yang bermanfaat

Isi

• tahap
• Metode 1 Perkaya keterampilan Anda
• Metode 2 Bantu komunitas Anda
• Metode 3 Maju dalam karier Anda
• Metode 4 dari 4: Tingkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda

Perubahan tak terduga dalam gaya hidup Anda dapat menciptakan saat-saat santai yang tidak Anda miliki sebelumnya. Dengan mempraktikkan kegiatan yang bermanfaat selama waktu senggang Anda, Anda akan menjadi lebih energik, Anda akan lebih puas dengan hari-hari Anda, dan Anda akan memperkuat kreativitas Anda serta antusiasme Anda. Misalnya, Anda dapat mempraktikkan hobi baru, menjadi sukarelawan di sebuah asosiasi, belajar bahasa asing atau bergabung dengan lembaga keagamaan.

tahap

Metode 1 Perkaya keterampilan Anda

1. 
   

   
   Perluas bidang pengetahuan Anda. Daftar untuk kelas universitas dewasa. Manfaatkan waktu luang Anda untuk belajar dilettante dan memperoleh pengetahuan yang tidak memiliki dampak langsung pada pekerjaan Anda atau pada kemajuan karier profesional Anda. Terlibat dalam pembelajaran ini hanya untuk belajar dengan tenang tanpa stres.
   • Pilihannya tidak kurang. Anda mungkin selalu ingin menemukan arkeologi, belajar dansa ballroom, pertolongan pertama di hutan belantara, menggantung layang-layang atau membuat perhiasan.
   • Cari klub di daerah Anda yang menggunakan aplikasi Meetup atau situs web untuk berkomunikasi dengan orang lain.

2. 
   

   
   Berkebunlah. Ini cara yang bagus untuk menghibur diri sendiri dan bekerja secara manual untuk membuat makanan untuk keluarga dan teman-teman Anda. Kaktus adalah tanaman penasaran yang memberikan bunga-bunga indah dan mereka bisa tahan selamanya. Anda juga dapat dengan mudah menumbuhkan tumbuh-tumbuhan baik dalam pengaturan buatan sendiri atau untuk meningkatkan resep Anda.
   • Anda mungkin memiliki pengalaman berkebun yang baik. Dalam hal ini, gambar ulang kebun Anda atau modifikasi tanaman Anda. Cobalah untuk mengubah pendekatan Anda dan buat, misalnya, taman meditasi atau taman Persia.
3. Rasakan rasa koki. Jadikan kegiatan ini lebih menyenangkan daripada tugas. Temukan resep baru untuk bersenang-senang dan bukan untuk keperluan. Ambil buku masak dan berolahraga. Anda juga dapat melihat bahan-bahan yang Anda miliki di lemari es atau di lemari Anda, dan mencari secara online resep untuk menggunakannya. Misalnya, cari "resep brokoli, nanas, dan jalapeño".
   • Habiskan sore hari memanggang kue atau mempelajari aktivitas baru.
   • Ketika Anda sudah menguasai resep lezat Anda, aturlah makan malam santai untuk teman dan keluarga Anda.
4. Belajar bahasa asing. Ini adalah cara yang bagus untuk merangsang rasa ingin tahu Anda. Dengan cara ini, Anda akan lebih mudah memahami budaya lain dan Anda akan menemukan negara lain. Temukan buku bahasa online atau di perpustakaan. Anda juga dapat membaca majalah dan buku atau menonton film TV dalam bahasa yang Anda pilih.
   • Dengan mempelajari bahasa baru, Anda akan dapat berkomunikasi dengan orang-orang yang mungkin tidak bisa berbahasa Prancis.

5. 
   

   
   
   
   Pilih lukisan atau gambar sebagai hobi. Aktivitas artistik adalah cara terbaik untuk melengkapi waktu luang Anda. Anda akan memiliki kesempatan untuk mengekspresikan diri dan mendapatkan bakat baru. Jenis-jenis lukisannya banyak: akrilik, tinta, minyak, enamel, lukisan dinding, minyak yang larut dalam air, pastel, pastel kering, cat air, cat semprot, dan grafiti. Jika Anda lebih suka menggambar, ambil sketsa dan arang.
   • Seni dan kerajinan mengandung banyak ide untuk menghabiskan waktu. Lukisan itu sangat kaya sehingga Anda bisa membatasi diri pada disiplin ini.
   • Untuk membeli peralatan Anda, kunjungi toko peralatan seni atau toko hobi Anda.

Metode 2 Bantu komunitas Anda

1. Menghadiri tempat ibadah. Itu bisa berupa kuil, gereja, sinagog atau masjid. Anda akan memiliki kesempatan untuk berpartisipasi dalam kegiatan lingkungan Anda dan bertemu orang-orang yang menawan. Selain itu, Anda akan menghidupkan kembali keyakinan spiritual Anda. Cari online untuk menemukan tempat ibadah yang cocok di dekat Anda.
   • Anda tidak harus mematuhi serangkaian kepercayaan untuk menjadi bagian dari organisasi keagamaan.
   • Misalnya, Unitarian-Universalis, yang memiliki akar Kristen, menerima orang-orang dari kepercayaan lain, seperti ateis, humanis, agnostik, penyembah berhala, pemikir bebas, awam dan liberal dari semua kecenderungan.

2. 
   

   
   
   
   Sukarelawan di waktu luang Anda Anda dapat berpartisipasi dalam operasi pembersihan di lingkungan Anda. Menjadi sukarelawan sangat mudah untuk diintegrasikan ke dalam kegiatan komunitas dan berteman. Ingatlah bahwa operasi pembersihan akan menjadi peluang yang baik untuk menghabiskan waktu di luar ruangan dan menghirup udara segar. Ini juga akan memiliki dampak luar biasa pada lingkungan Anda.
   • Dorong orang lain untuk menjadi sukarelawan. Berbicaralah kepada mereka yang menghadiri gereja-gereja lokal, asosiasi pemuda, kepanduan atau organisasi nirlaba.
3. Ambil bagian dalam drive makanan. Seringkali, tindakan ini diorganisir oleh organisasi nirlaba, amal atau perpustakaan umum. Jika Anda ingin melayani komunitas Anda, hubungi promotor drive makanan dan minta mereka untuk berpartisipasi. Anda juga dapat meminta sumbangan ke toko makanan atau orang yang lewat di gereja forecks.
   • Jika Anda tidak tertarik dengan wisata makanan, Anda dapat memilih kegiatan sukarela lainnya. Tawarkan bantuan Anda ke toko barang bekas, kumpulkan dana untuk organisasi nirlaba, atau bekerja di dapur umum.
   • Segera Anda akan menemukan bahwa menjadi sukarelawan adalah pengalaman yang sangat berharga karena bantuan Anda akan menjangkau banyak orang.
4. Relawan online Aktivitas web akan tepat untuk Anda jika Anda tinggal di daerah pedesaan atau terpencil, atau jika Anda lebih menyukai hubungan virtual daripada kontak langsung. Tulis es untuk organisasi nirlaba, seperti buletin untuk amal. Di sisi lain, dengan menjadi sukarelawan online, Anda akan memperluas lingkaran teman-teman Anda dan Anda akan mengalami rasa pencapaian yang mendalam.
   • Untuk menemukan proposal sukarela, baik secara online atau dalam partisipasi langsung, kunjungi VolunteerMatch atau France Bénévolat.

Metode 3 Maju dalam karier Anda

1. Perkuat jaringan profesional Anda. Berada jauh dari kantor tidak menghentikan Anda dari membangun hubungan profesional untuk memajukan karir Anda. Hubungi teman atau undang kolega Anda untuk makan siang di sore hari. Nikmati pertemuan malam hari untuk menawarkan koktail kepada rekan kerja yang ingin Anda kenal lebih baik.
   • Jika waktu Anda terbatas pada jaringan, luangkan beberapa hari pendek dalam seminggu untuk kontak Anda tanpa harus melalui tekanan jadwal sibuk atau kewajiban yang dibebankan oleh pekerjaan Anda atau diri Anda sendiri.
   • Bergabunglah dengan asosiasi bisnis seperti PME BossClub atau Konfederasi UKM untuk terhubung dengan orang-orang seperti Anda dan pelatih.
2. Atur agenda atau jadwal Anda. Mudah kewalahan oleh kewajiban profesional, rapat, pekerjaan, pertemuan sosial, dll. Luangkan sekitar sepuluh menit dari waktu Anda untuk memesan agenda atau jadwal Anda. Klarifikasi yang akan Anda buat untuk tanggal dan waktu pertemuan Anda akan mengurangi stres Anda dan membantu Anda untuk menghormati janji Anda.
   • Jika Anda tidak memiliki dukungan, coba perhatikan komitmen Anda pada kalender ponsel Anda. Ini akan membantu Anda mengatur dengan lebih baik dan tepat waktu.

3. 
   

   
   Punya teman. Cobalah untuk mendapatkan beberapa di sekolah, tempat kerja, gereja atau orang-orang di sekitar Anda. Jangan mengasingkan diri selama waktu luang Anda. Sebaliknya, berusahalah untuk berkomunikasi dan menemukan orang yang Anda sayangi. Jadwalkan pertemuan mingguan atau bulanan dengan teman-teman Anda. Keluarlah secara tak terduga dari waktu ke waktu dan hubungkan kembali dengan anggota keluarga, yang telah Anda lupakan.
   • Dengan melakukannya, Anda akan memiliki lebih banyak peluang untuk menghidupkan kembali hubungan Anda, membagikan ide-ide Anda dan bersenang-senang.

Metode 4 dari 4: Tingkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda

1. Luangkan lebih banyak waktu membaca. Terlepas dari genre sastra favorit Anda, kegiatan ini akan merangsang pikiran Anda dan memberi makna pada waktu luang Anda, baik membaca karya-karya puitis, sastra, filosofis, biografis, atau fiksi. Dengan membaca, Anda akan memperluas visi Anda dan memperkaya kosakata Anda. Membaca akan membantu Anda menemukan ide-ide lain dan budaya lain yang tidak Anda duga ada.
   • Untuk menemukan karya yang menarik, kunjungi perpustakaan setempat atau toko buku di dekat Anda.

2. 
   

   
   Punya hewan peliharaan. Jika Anda belum pernah mencoba, saatnya memilihnya. Hewan peliharaan membutuhkan perhatian teratur dan dapat mengalihkan perhatian Anda selama hobi Anda, baik dengan bermain atau berjalan bersama mereka, atau dengan menyiapkan mereka untuk makan. Untuk menemukan hewan peliharaan, pertimbangkan untuk mengunjungi suaka margasatwa.
   • Anda dapat memilih untuk memiliki binatang yang menyenangkan seperti kucing atau anjing. Dengan demikian, Anda akan memiliki sahabat yang pengasih, yang dapat Anda tinggalkan sendiri selama berjam-jam.
   • Jika Anda kehabisan waktu atau mencari kebijaksanaan, cari ikan.

3. 
   

   
   Berkonsentrasi pada kerohanian Anda. Ketika tidak ada yang harus dilakukan, Anda santai. Jadi Anda punya waktu untuk memikirkan masalah spiritual dan memikirkan seluruh keberadaan dan tujuan Anda. Anda mungkin berlatih, tetapi meskipun tidak, Anda harus merenungkan kerohanian Anda karena itu adalah bagian dari manusia. Dengan mengatasi masalah ini, Anda akan melakukan tindakan yang akan berdampak positif pada kepribadian Anda.
   • Setelah beberapa minggu berdoa setiap hari, Anda akan melihat hasil positif. Anda akan lebih tenang dan lebih fokus.
   • Doa kontemplatif menerapkan metode yang serupa, tetapi dalam kerucut Kristen.
4. Pelajari caranya bermeditasi. Mulailah dengan duduk dengan tenang selama sekitar dua puluh menit dan bernapas secara alami. Hitung sampai 10 setelah setiap inspirasi, lalu coba lagi. Meditasi menciptakan sesuatu yang Anda akan fokus untuk tetap sepenuhnya pada saat itu dan menghindari terganggu oleh imajinasi Anda. Aktivitas ini akan membantu Anda menjadi lebih tenang dan melindungi Anda dari pikiran dan perasaan negatif.
   • Cari online untuk aplikasi yang menawarkan meditasi yang dipandu atau mandiri.
5. Bermain olahraga agar tetap bugar secara fisik. Dimungkinkan untuk menikmati waktu luang Anda untuk menyelesaikan program latihan Anda. Cukup berlatih selama satu jam untuk menjaga kebugaran Anda. Anda dapat mengangkat beban di garasi Anda atau memompa ruang tamu Anda. Jika waktu luang Anda terbatas, luangkan 15 hingga 30 menit melakukan latihan di rumah.
   • Sesuaikan program pelatihan Anda sesuai dengan waktu luang Anda. Jika hari-hari Anda tidak sibuk, balapan beberapa mil atau bermain olahraga di rumah.
   • Untuk berolahraga di luar rumah, daftar di gym dan lakukan latihan angkat berat, senam, atau kardiovaskular dengan mesin. Anda juga dapat berlari di taman tidak jauh dari rumah atau tempat kerja Anda. Pilihan lain adalah bergabung dengan grup pendakian.