Cara menenangkan diri setelah melakukan kesalahan besar

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Istirahatlah
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak adalah konsultan psikologi, berlisensi di Chicago. Ia lulus dari American School of Professional Psychology pada tahun 2011.

Ada 11 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Setiap orang kadang-kadang membuat kesalahan, tetapi kesalahan besar bisa sangat menjengkelkan. Anda mungkin merasa marah, malu, sedih atau frustrasi. Apa pun yang Anda rasakan, penting untuk tenang dan mulai berurusan dengan emosi Anda sehingga Anda dapat melanjutkan. Ada beberapa strategi yang dapat membantu Anda sampai di sana.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Istirahatlah

1. 5 Siapkan rencana baru. Anda mungkin telah merusak salah satu opsi Anda, tetapi ingatlah bahwa Anda memiliki opsi lain. Sekarang saatnya menjelajahi opsi-opsi lain ini dan itu bisa sangat menyenangkan! Buatlah daftar kemungkinan dan opsi baru Anda. Impian kepuasan yang akan Anda rasakan ketika Anda mencapai masing-masing opsi ini.
   • Atur masa depan Anda untuk pindah secara konstruktif ke hal lain, ini juga dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang situasi tersebut.
   pengiklanan

peringatan

• Jangan minum alkohol atau menggunakan narkoba karena kesalahan. Anda tidak akan menyelesaikan masalah Anda dengan beralih ke alkohol atau obat-obatan dan Anda akan memperburuk keadaan.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"