Cara terlihat lebih muda di usia 50

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Mengubah Gaya Hidup
• Metode 2 dari 2: Mengubah diet
• Metode 3 dari 3: Tips Kecantikan untuk Wanita
• Metode 4 dari 4: Tips Kecantikan untuk Pria
• Metode 5 dari 5: Gunakan perawatan kosmetik profesional

Merasa lebih muda dari umur 50-an? Di sisi lain, tubuh Anda, dia, dapat membuat usianya atau bahkan lebih buruk, muncul beberapa tahun lagi! Agar terlihat lebih muda dari usia Anda, ada beberapa tips yang perlu diingat ketika Anda mencapai usia 40-an atau 50-an. Jika solusi alami tidak cukup untuk mencapai efek yang diinginkan, lihat di antara berbagai prosedur kosmetik profesional yang paling sesuai untuk Anda.

tahap

Metode 1 dari 2: Mengubah Gaya Hidup

1. 
   

   
   Main olah raga. Berapa pun usia Anda, berolahraga adalah penting. Tapi itu menjadi lebih dari itu begitu Anda mencapai 50 tahun. Lakukan latihan kardiovaskular secara teratur serta latihan beban. Latihan kardiovaskular akan mengedarkan darah Anda, sementara latihan beban akan memperkuat kulit, yang cenderung mengendur seiring bertambahnya usia.
   • Sirkulasi darah yang baik membantu membawa lebih banyak nutrisi dan oksigen ke kulit Anda.
   • Olahraga juga memungkinkan tubuh Anda menghasilkan lebih banyak kolagen dan melawan radikal bebas.
   • Latihan kardiovaskular juga mempromosikan penurunan berat badan dan menurunkan beberapa kilogram bisa cukup untuk meremajakan Anda selama bertahun-tahun.

2. 
   

   
   
   
   Kurang stres dan bebaskan diri Anda. Stres adalah salah satu penyebab keriput dan penuaan kulit. Dengan lebih sering rileks, Anda tentu tidak akan bisa menghapus kerusakan yang ada, tetapi Anda akan terhindar dari mempercepat penuaan kulit Anda.
   • Sebagai permulaan, cobalah tertawa lebih sering di siang hari.Tertawa membatasi produksi hormon stres oleh tubuh Anda dan memaksa otot-otot wajah Anda untuk rileks. Jika Anda merasa tidak punya alasan untuk tertawa, cari lelucon di Internet atau tonton acara komedi atau komedi.
   • Anda juga harus tidur antara 6 hingga 8 jam setiap malam. Mata yang bengkak dan bengkak dapat membuat Anda bertambah tua dan tidur malam yang nyenyak dapat menghilangkan kantong Anda. Perlu diketahui juga bahwa berbagai alergi dapat menyebabkan lingkaran hitam. Hindari hal-hal yang Anda alergi atau obati alergi Anda (untuk ini, berkonsultasilah dengan dokter). Selain itu, tidur mengurangi produksi hormon stres, yang membuat kulit Anda kurang elastis dan kurang sehat.

3. 
   

   
   
   
   Tetap sehat. Dengan berdiri tegak, Anda mengirim kembali asuransi dan asuransi adalah kualitas yang terkait dengan kaum muda. Berjalan dengan punggung lurus dan kepala ke atas bisa meremajakan Anda selama beberapa tahun dalam beberapa menit.

4. 
   

   
   Eksfoliasi kulit Anda. Gunakan pembersih pengelupasan kulit satu hingga tiga kali seminggu. Lexfoliation memungkinkan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang produksi sel-sel baru. Hasilnya, kulit Anda akan jernih, elastis, dan muda kembali.

5. 
   

   
   Melembabkan kulit dan bibir Anda. Seiring bertambahnya usia, kulit mengering dan kering, kulit tipis menjadi lebih mudah keriput. Melembabkan wajah Anda dengan krim yang dirancang untuk wajah: jangan gunakan krim tangan untuk melembabkan wajah Anda. Memang, krim tangan bisa jadi terlalu kaya dan menyebabkan berjerawatnya jerawat. Ya, bahkan pada usia 40 atau 50 tahun, Anda mungkin mengalami gejolak jika menggunakan produk yang salah. Di tangan Anda, oleskan krim tangan yang mengandung tabir surya untuk mencegah munculnya bintik-bintik cokelat. Lebih suka mengoleskan krim pada wajah setelah mandi, setelah mencuci buffered untuk menyerap kelebihan air. Dengan menghindari menggosok dan menarik kulit Anda dan hanya mengoleskannya, Anda akan menghindari munculnya kerutan dan kantong di bawah mata, sehingga seiring bertambahnya usia, kulit Anda kehilangan elastisitasnya.
   • Dengan cara yang sama, gunakan pelembab bibir untuk menjaga bibir Anda sehat dan montok. Anda juga akan menemukan lipstik yang diperdagangkan dan lip gloss yang montok.

6. 
   

   
   Lindungi kulit Anda Sinar UV mempercepat penuaan kulit. Lindungi diri Anda dengan menggunakan tabir surya sebelum menghabiskan waktu di luar ruangan. Juga lebih suka memakai kacamata hitam dan topi dengan pinggiran lebar untuk melindungi kulit Anda dengan lebih baik. Kerusakan akibat sinar matahari juga dapat menyebabkan kanker dan menyebabkan munculnya bintik-bintik. Yang terbaik adalah menghindari mereka sebanyak mungkin.
   • Dengan cara yang sama, Anda juga harus menghindari menggunakan kursi berjemur. Proses penyamakan mengeringkan dan mengecilkan kulit Anda dan Anda akan tampak lebih tua dari Anda.

7. 
   

   
   Berhenti merokok. Merokok membuat kulit dan kuku menjadi kuning dan keriput. Dengan berhenti merokok, Anda tidak akan memperbaiki kerusakan yang terjadi, tetapi setidaknya Anda akan memperburuknya.

Metode 2 dari 2: Mengubah diet

1. 
   

   
   Konsumsi lebih banyak antioksidan. Seiring waktu, tubuh Anda menyimpan radikal bebas yang mempercepat proses penuaan. Antioksidan melawan radikal-radikal ini, membatasi jumlahnya dan bahkan dapat menghapus beberapa tanda penuaan.
   • Buah beri, buah-buahan berwarna, kacang-kacangan, coklat hitam, kopi, jus buah, sayuran dan kacang-kacangan yang dimasak adalah sumber antioksidan yang baik.

2. 
   

   
   Batasi konsumsi gula Anda. Terlalu banyak gula dalam tubuh dapat menyebabkan proses yang disebut glikasi. Proses ini dapat merusak kolagen yang ada di kulit Anda. Ketika ini terjadi, kulit Anda kehilangan elastisitas dan bentuk keriput lebih mudah.

3. 
   

   
   Batasi konsumsi alkohol Anda. Segelas anggur dari waktu ke waktu seharusnya tidak menyakiti Anda, tetapi terlalu banyak mengonsumsi alkohol akan membawa Anda banyak masalah kesehatan. Menjaga kesehatan Anda adalah cara yang baik untuk mempertahankan masa muda Anda.

4. 
   

   
   Isi makanan "peremajaan" lainnya. Selain makan makanan sehat yang disebutkan di atas, isi dengan nutrisi yang akan memberi tubuh Anda vitamin dan mineral yang dibutuhkannya untuk memperbaiki kulit tua yang rusak.
   • Konsumsilah lebih banyak tiram, kaya akan seng. Zinc memperbaiki kulit yang rusak.
   • Minyak zaitun dan alpukat mengandung lemak baik yang akan mencegah pembentukan keriput.
   • Buah-buahan berbasis air, seperti mentimun atau semangka, membantu melembabkan kulit.
   • Jambu biji dikemas dengan vitamin C dan meningkatkan produksi kolagen.
   • Ubi jalar mengandung beta-karoten, yang membantu melawan kekeringan kulit dan meningkatkan pembaruan sel.
   • Wanita juga perlu mengkonsumsi lebih banyak kacang-kacangan, kedelai, infus semanggi dan biji rami. Makanan-makanan ini adalah sumber fitoestrogen yang baik dan dapat membantu melawan kulit yang kendur.
   • Konsumsi lebih sedikit nasi putih dan roti putih dan lebih suka nasi dan roti utuh.

Metode 3 dari 3: Tips Kecantikan untuk Wanita

1. 
   

   
   Pakailah syal. Pada wanita, kulit yang menggantung di leher adalah salah satu tanda penuaan paling jelas. Syal adalah cara cepat dan elegan untuk menutupi area ini dan mengambil cuti beberapa tahun.
   • Pilih syal yang ringan dan berpola sederhana, serta hindari model berenda atau sulaman berlebihan. Tujuannya adalah untuk menutupi leher Anda dan tidak menarik perhatian pada bagian tubuh Anda itu.
   • Hindari syal besar dan turtleneck, yang sering membawa volume yang tidak menarik ke leher.

2. 
   

   
   Warnai rambut Anda. Rambut abu-abu akan mengkhianati umurmu. Konsultasikan dengan penata rambut profesional dan diskusikan perawatan yang akan meremajakan rambut Anda tanpa cacat lebih lanjut.
   • Hindari perawatan berbasis rumah, karena sebagian besar yang ada di pasaran akan mengeringkan rambut Anda.
   • Anda biasanya ingin memilih warna yang mirip dengan warna alami Anda.

3. 
   

   
   Pilih potongan rambut baru. Tentukan potongan rambut yang paling cocok untuk Anda dengan penata rambut. Perlu diingat bahwa seiring bertambahnya usia, rambut Anda cenderung mengembang. Akibatnya, setelah usia 50, rambut panjang memiliki tubuh lebih sedikit dan terlihat kurang sehat daripada rambut pendek.
   • Jika rambut Anda keriting secara alami, gunakan rambut keriting Anda alih-alih melawan rambut keriting Anda. Di usia ini, mereka akan memberi Anda sentuhan kesegaran dan masa muda. Selain itu, perawatan yang dibutuhkan untuk menghaluskan rambut dapat semakin merusaknya.
   • Pertimbangkan mengenakan poni. Pinggiran akan menyembunyikan ketidaksempurnaan terkait usia. Pilih poni yang panjang dan ringan, yang akan Anda singkirkan, daripada poni kanan yang berat.
   • Coba blow dry profesional. Proses ini akan menghaluskan rambut abu-abu keriting sambil memberi tubuh Anda bagian rambut lainnya.
   • Pertimbangkan gaya rambut yang lebih lembut. Gaya rambut yang keras, seperti sumpit atau potongan sudut, biasanya tidak membuat wanita dewasa berharga. Sebaliknya, gaya yang lebih lembut, seperti riak cahaya, melembutkan wajah dan umumnya lebih sukses. Cari ide gaya rambut di majalah. Anda bahkan dapat memotong foto potongan yang Anda sukai dan menunjukkannya ke penata rambut Anda. Semua gaya rambut tidak cocok untuk Anda: lalu ikuti saran dari penata rambut yang Anda percayai.

4. 
   

   
   Rias secara halus. Anda mungkin tergoda untuk memakai banyak riasan, untuk menyembunyikan tanda-tanda penuaan. Bahkan, riasan halus akan memberi Anda nilai yang lebih baik.
   • Lebih suka kilau transparan, pensil bibir dan pewarnaan bibir dan hindari lipstik berpigmen tinggi. Jika bibir Anda berkerut dan lipstik Anda tidak pas, lacak garis bibir Anda dengan pensil. Meskipun demikian, jika Anda memilih untuk menggunakan pensil bibir, pilih rona sedekat mungkin dengan lipstik Anda sehingga garisnya tidak terlihat.
   • Pilih perona pipi yang akan meleleh ke dalam warna kulit Anda dan oleskan ke tulang pipi Anda, jauh dari hidung Anda untuk meringankan pelonggaran alami kulit yang menyertai penuaan. Gunakan bubuk blush on, blush on cair lebih sulit untuk diterapkan secara merata dan efeknya tidak alami.
   • Hindari produk yang mengkilap, berkilau atau berkilau.
   • Keluarkan mata Anda menggunakan eye shadow daripada eyeliner tradisional. Jika kelopak mata Anda cenderung jatuh, maka bayangan mata bisa tergelincir dan Anda harus menghindari menggunakan produk ini. Dalam hal ini, cobalah eyeliner gel, yang akan Anda aplikasikan dengan kuas kecil. Oleskan sedekat mungkin ke bulu mata Anda, dalam satu garis tipis. Hitam arang dan hitam marun lebih baik daripada hitam murni, seringkali terlalu kuat. Riasan wajah Anda harus lembut dan halus.

5. 
   

   
   Lepaskan rambut Anda di dagu atau pergi ke profesional. Wanita dewasa sering memiliki rambut yang tumbuh di dagunya. Jika Anda merasa sulit untuk menghilangkannya secara teratur, pergi ke profesional untuk menghilangkannya dengan lilin. Namun, ketahuilah bahwa teknik ini mahal dan tidak selalu menghilangkan semua rambut.

6. 
   

   
   Pakailah bulu mata palsu. Jika bulu mata Anda menjadi tipis karena usia, kenakan bulu mata palsu atau ekstensi bulu mata agar terlihat lebih muda. Bulu mata palsu gaya alami umumnya memiliki efek yang lebih baik, karena bulu mata palsu "glamor" seringkali terlalu jelas.

7. 
   

   
   Gelapkan alis Anda sedikit. Wanita muda cenderung memiliki alis yang lebih gelap dan warna alisnya semakin cerah seiring bertambahnya usia. Jika alis Anda tampak memudar seiring waktu, isilah dengan pensil alis dengan membuat sapuan ringan kecil dan mengikuti arah alis alami Anda. Anda juga bisa menggunakan bubuk yang dirancang khusus untuk alis, yang bisa Anda beli di supermarket atau toko serupa. Beberapa alis kit bahkan mengandung stensil untuk membantu Anda mengoleskan bedak ke tempat yang tepat. Jangan terlalu banyak menggunakan produk: kereta api dan lampu mulai. Jauh lebih mudah untuk menggelapkan alis daripada menghapus produk yang sudah diterapkan.

8. 
   

   
   Epile alis Anda. Buang rambut yang tumbuh dari garis utama alis, pinset, atau lilin Anda. Anda juga dapat menghilangkan alis abu-abu atau mewarnai satu atau dua warna lebih gelap dari warna rambut Anda.
   • Salah satu kesalahan terbesar yang bisa Anda lakukan adalah menyikat alis Anda sepenuhnya dan menggambar ulang dengan pensil atau membuat mereka tato. Efeknya tidak akan alami dan Anda akan bertambah tua daripada meremajakan diri sendiri.

Metode 4 dari 4: Tips Kecantikan untuk Pria

1. 
   

   
   Hindari memakai sopak dan menata kunci Anda ke samping untuk menyembunyikan kebotakan. Jika rambut Anda mulai rontok, Anda mungkin tergoda untuk menyisir rambut yang tersisa untuk menyembunyikan kebotakan Anda atau mengenakan rambut palsu. Kedua opsi ini sangat tidak praktis dan seringkali sangat mudah dikenali. Selain itu, keputusasaan Anda untuk menyembunyikan kebotakan bisa membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda.
   • Maka lebih suka memotong rambut Anda sangat pendek. Rambut yang sangat pendek akan memberi Anda tampilan yang lebih jelas dan membuat kebotakan Anda kurang terlihat. Selain itu, karena pria dari segala usia mengenakan potongan rambut semacam ini, gaya itu sendiri tidak akan mengungkapkan usia Anda.

2. 
   

   
   Mengimbangi kebotakan Anda dengan jenggot. Jika jenggot dan kumis Anda terus tumbuh sementara rambut Anda sudah rontok, Anda bisa mengadopsi kumis dan / atau jenggot yang terawat rapi.
   • Jika kurangnya janggut membantu memberi Anda wajah bayi ketika Anda masih muda, janggut yang terpelihara dengan baik sekarang dapat mengalihkan perhatian dari kepala botak Anda.
   • Selain itu, janggut umumnya dikaitkan dengan kekokohan tertentu. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mungkin kehilangan kekuatan dan janggut atau kumis akan membantu membuat Anda terlihat lebih kuat dan lebih kuat dari sebelumnya.
   • Jenggot Anda bisa berubah abu-abu sebelum rambut Anda. Jika itu sangat mengganggu Anda, belilah pewarna yang dirancang khusus untuk jenggot dan kumis. Anda akan menemukan produk-produk ini di rak-rak pewarna rambut di supermarket. Pastikan untuk mengikuti instruksi dengan tepat.

3. 
   

   
   Warnai rambut Anda. Jika Anda masih memiliki banyak rambut, tetapi mulai berubah menjadi abu-abu atau putih, suruh stylist Anda mewarnai mereka. Pilih warna yang dekat dengan warna rambut Anda di masa muda Anda. Jika rambut Anda sudah beruban atau putih untuk waktu yang lama, mengadopsi tampilan "lada dan garam", hasilnya akan lebih alami.
   • Mintalah saran kepada penata rambut profesional sebelum mengubah warna rambut. Pewarna kotak mungkin mengandung bahan kimia yang bahkan bisa merusak rambut Anda. Jika Anda mewarnai rambut Anda sendiri, pastikan untuk mengikuti instruksi untuk mendapatkan hasil terbaik.

4. 
   

   
   Potong rambut dan telinga hidung Anda. Rambut hidung dan telinga biasanya tumbuh lebih cepat setelah 40 atau 50 tahun. Memiliki rambut di kedua area ini tidak hanya akan membuat tidak nyaman, tetapi juga merupakan tanda penuaan yang jelas. Pangkas rambut ini segera setelah Anda melihatnya menonjol.
   • Dalam kategori yang sama, jika rambut putih pemberontak keluar dari kerah Anda, rapikan secara teratur. Anda juga bisa mencabut rambut dari leher Anda secara permanen sehingga Anda tidak harus mencukurnya sendiri.

Metode 5 dari 5: Gunakan perawatan kosmetik profesional

1. 
   

   
   Gunakan krim retinoid. Krim retinoid membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen, suatu zat yang membantu regenerasi kulit. Dengan membatasi penampilan keriput dan bintik-bintik penuaan, produk ini akan membantu Anda terlihat lebih muda dan lebih sehat.
   • Anda dapat membeli krim retinoid tanpa resep, tetapi versi resep lebih kuat dan efeknya akan lebih spektakuler.
   • Jaga kuku Anda. Periksa kuku Anda: apakah kuku Anda normal atau sudah tebal dan kuning? Jika sudah menguning, bisa berarti mereka terkena jamur. Jamur ini mudah dirawat dan kuku Anda akan cepat diremajakan. Minta dokter Anda untuk meresepkan fungisida cair. Anda dapat menemukan fungisida cair tanpa resep di sebagian besar supermarket.

2. 
   

   
   Jangan berpikir Anda terlalu tua untuk mendapatkan kembali gigi Anda. Jika gigi Anda bengkok atau hilang, buat janji dengan dokter gigi dan perbaiki. Sekarang ada cincin "tak terlihat" untuk meluruskan gigi tanpa terlalu mencolok. Berapa pun usia Anda, gigi yang indah akan membuat Anda lebih menarik.

3. 
   

   
   Memutihkan gigi Anda. Gigi yang menguning adalah tanda utama penuaan. Gunakan kit pemutih gigi untuk hasil cepat atau minta dokter gigi Anda untuk pemutihan profesional untuk hasil yang lebih tahan lama. Perlu diingat bahwa beberapa makanan menodai gigi, seperti halnya tembakau. Agar gigi Anda tetap putih, hindari makanan dan minuman yang cenderung menodai gigi, seperti kopi.

4. 
   

   
   Coba akupunktur estetika. Jika akupunktur adalah obat alternatif, Anda masih harus pergi ke profesional yang diakui untuk menggunakannya. Jenis akupunktur ini adalah alternatif yang relatif alami untuk suntikan kosmetik dan risiko komplikasi terbatas.
   • Jarum akupunktur akan ditanam di wajah, leher, dan tengkorak Anda. Mereka akan merangsang sel-sel kulit Anda dan meningkatkan sirkulasi darah Anda, sehingga kulit Anda menghasilkan lebih banyak kolagen dan delastin. Hasilnya, kulit area ini akan lebih kencang dan tampak lebih muda.

5. 
   

   
   Pelajari tentang perawatan laser dan frekuensi radio. Perawatan menggunakan gelombang laser dan gelombang radio menyebabkan retakan mikroskopis pada kulit dan dengan demikian merangsang produksi kolagen.
   • Perawatan gelombang radio bisa menyakitkan. Tetapi jika Anda bisa menahannya, Anda akan mendapatkan kulit yang jauh lebih kencang dan muda setelah beberapa bulan.

6. 
   

   
   Coba asam hialuronat. Asam hialuronat akan disuntikkan ke kulit Anda, di mana ia akan menyebar untuk mengisi keriput. Akibatnya, bahkan kerutan terkecil di wajah Anda akan dihaluskan dalam waktu yang sangat singkat.
   • Beberapa jenis perawatan ini tersedia. Tanyakan kepada dokter Anda mana yang terbaik untuk Anda. Perawatan permukaan bekerja paling baik pada kerutan kecil dan menyebabkan sedikit memar, tetapi perawatan dalam memberikan hasil yang lebih baik pada kerutan yang paling ditandai.

7. 
   

   
   Coba sclerotherapy. Prosedur khusus ini digunakan untuk memudar atau menghapus telangiectasia. Ini pembuluh merah kecil terikat usia dan menghilangkannya akan memberi Anda facelift.
   • Prosedur yang digunakan sangat menyakitkan, tetapi teknik-teknik baru membuatnya lebih cepat dan lebih tidak menyenangkan.

8. 
   

   
   Coba peremajaan fotodinamik. Dalam prosedur ini, cahaya berdenyut dikaitkan dengan obat topikal dan menghancurkan sel-sel kulit berpigmen abnormal. Dalam dua atau tiga sesi, kulit yang rusak akan kembali terlihat lebih muda.
   • Ketahuilah bahwa perawatan ini juga memungkinkan untuk menargetkan sel-sel pra-kanker.

9. 
   

   
   Coba kulit kimia. Dalam prosedur ini, asam digunakan untuk membakar lapisan atas kulit. Hal ini memungkinkan untuk menghilangkan kulit yang rusak, untuk merangsang pembaruan sel dan dengan demikian mendapatkan wajah yang lebih halus dan lebih muda.
   • Kulit asam trikloroasetat merupakan bahan kimia yang paling umum digunakan.
   • Beberapa perawatan mungkin meninggalkan kerak yang akan memakan waktu beberapa minggu. Perawatan terbaru biasanya yang paling tidak menyakitkan dan paling tidak menyenangkan.