Cara menurunkan berat badan dalam dua hari

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Buat diet 2 hari

Artikel ini ditulis dengan bantuan Alyssa Chang, salah satu rekan penulis kami. Rekan penulis artikel bekerja sama dengan penerbit untuk memastikan kebenaran dan kejelasan konten.

Ada 15 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Ada banyak alasan mengapa orang ingin menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Mungkin liburan pantai sudah dekat atau Anda berencana untuk menghadiri acara khusus. Jika tidak mungkin menurunkan berat badan dengan cepat, kehilangan 0,5 hingga 1 kg bisa masuk akal. Selain itu, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan dengan diet Anda untuk menurunkan berat badan berlebih. Ini akan membantu Anda mengurangi kembung dan merasa lebih baik. Diet yang dibatasi dengan hati-hati dan beberapa perubahan gaya hidup akan membantu Anda menurunkan berat badan dan merasa lebih baik dan siap untuk acara Anda.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Buat diet 2 hari

1. 
   

   
   3 Kurangi stres Anda Mencoba menurunkan berat badan dalam beberapa hari bisa menjadi sedikit stres atau menakutkan. Namun, lebih banyak stres akan membuat Anda merasa lebih lelah, lesu, atau lebih cenderung mengemil.
   • Kortisol adalah hormon yang dikeluarkan jika stres. Jika Anda memiliki jumlah rendah hormon ini dalam tubuh Anda, Anda akan lebih sulit menurunkan berat badan.
   • Selama 2 hari diet Anda, berikan waktu untuk refleksi diri dan relaksasi. Luangkan beberapa menit mendengarkan musik santai, membaca buku, meditasi, atau berjalan-jalan yang menenangkan.
   pengiklanan

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-in-two-day&oldid=217530"