Cara kehilangan satu pon sehari

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2:
  Cepat singkirkan bobotnya dalam air
• peringatan

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.

Ada 17 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.

Kehilangan berat badan bisa menjadi proses yang panjang dan membuat frustrasi. Menurut dokter, cara paling sehat untuk melakukan ini adalah tidak kehilangan lebih dari 0,5 hingga 1 kg per minggu. Namun, jika Anda harus menurunkan banyak berat badan dalam beberapa hari, Anda akan kehilangan sekitar setengah kilo per hari dari berat badan Anda dalam air dengan menghindari garam dan karbohidrat dan minum lebih banyak air. Meskipun mungkin untuk menurunkan berat badan secara signifikan dalam beberapa minggu dengan metode ini, penurunan berat badan Anda akan melambat saat berat badan Anda dalam air stabil. Jika Anda mencari cara untuk membakar banyak lemak dalam waktu singkat, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda dapat mengikuti diet rendah kalori selama beberapa hari.

tahap

Metode 1 dari 2:
Cepat singkirkan bobotnya dalam air

1. 4 Jangan merampas diri Anda terlalu lama. Diet rendah kalori bukanlah cara yang aman atau efektif untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Jika Anda benar-benar harus kehilangan setengah kilo lemak sehari, cobalah untuk tidak menghilangkan diri Anda selama lebih dari beberapa minggu. Dokter Anda akan membantu Anda menentukan cara terbaik untuk kembali ke diet sehat tanpa dengan cepat mendapatkan kembali berat yang hilang.
   • Perlu diingat bahwa diet rendah kalori akan membuat Anda kehilangan berat badan dalam air dan massa otot selain lemak.
   pengiklanan

peringatan

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"