Cara menambah berat badan dengan intoleransi laktosa

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Makan makanan yang kaya nutrisi
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry adalah ahli gizi rawat jalan di University of Medical Sciences of Arkansas. Dia memperoleh gelar Magister Nutrisi di University of Tennessee di Knoxville pada 2010.

Ada 19 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Mungkin sulit untuk menambah berat badan dengan intoleransi laktosa, terutama pada anak kecil dan orang yang lebih sulit. Anda kemudian akan menambah berat badan dengan cepat dan aman dengan mengetahui cara menambahkan makanan sehat dan tinggi kalori ke dalam diet Anda.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Makan makanan yang kaya nutrisi

1. 3 Pikirkan tentang obat yang Anda minum. Jika Anda menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter Anda, periksa daftar efek samping. Ada banyak obat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan.
   • Beberapa obat untuk migrain dan obat lain untuk gangguan kejiwaan dapat menyebabkan penurunan berat badan. Obat-obatan TDA khususnya diketahui dapat menurunkan berat badan.
   • Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan beralih obat jika Anda pikir itu adalah obat Anda yang menyebabkan masalah gizi buruk Anda.
   pengiklanan

nasihat

• Konsumsilah porsi yang lebih besar. Jika Anda kekurangan berat badan atau tidak toleran laktosa, cukup tingkatkan porsi makanan bebas laktosa Anda untuk meningkatkan asupan kalori dan membantu Anda menambah berat badan dalam jangka pendek.
• Makan lebih sering untuk menambah lebih banyak kalori ke asupan harian Anda tanpa melakukan terlalu banyak usaha. Dapatkan lebih banyak camilan, seperti bar sereal atau kantung sayur siap saji.

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=getting-weight-with-olactose-intense-accessories&oldid=263538"