Bagaimana cara mandi ketika Anda sedang haid

Isi

• tahap

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 66 orang, sebagian anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Ada 7 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Berlawanan dengan apa yang mungkin Anda dengar, tidak berbahaya untuk mandi selama menstruasi dan bahkan dianjurkan. Anda akan merasa lebih bersih, aroma Anda akan tetap dingin dan setelah Anda tahu cara melakukannya, Anda akan menemukan itu tidak sulit.

tahap

1. 
   

   
   Lepaskan pembalut wanita Anda, tampon (opsional) atau cangkir menstruasi (opsional). Jika Anda tidak terbiasa mandi tanpa perlindungan higienis, gagasan itu mungkin membuat Anda takut atau jijik, tetapi itu tidak masalah. Namun, Anda dapat menyimpan tampon atau cangkir menstruasi dengan baik. Tanpa perlindungan, kerugian Anda hanya akan menerobos lubang shower dan bahkan jika Anda memiliki kesan kehilangan galon darah pada awalnya (air akan memberi kesan bahwa ada lebih banyak darah daripada yang sebenarnya), Anda harus kehilangan jauh lebih sedikit setelah gelombang pertama. Dianjurkan untuk mandi dengan cara ini untuk membebaskan tubuh Anda dari pembalut atau tampon yang sangat tebal yang dapat menyebabkan infeksi bakteri yang mengarah ke toxic shock syndrome (TSS). Buang alas atau handuk sebelum mandi (mungkin bahkan Anda bisa melepas tampon saat mandi, jika Anda dapat mencapai tempat sampah).
   • Jika Anda mandi di ruang ganti gym atau tempat umum lainnya, Anda mungkin ingin menyimpan tampon atau cangkir menstruasi. Jika Anda lebih suka pembalut wanita daripada perlindungan yang dikenakan di dalam tubuh, Anda harus membuat pengecualian untuk mandi, atau membiarkan darah mengalir dengan cara mandi Anda, atau Anda tidak mandi (jika perlu). , bicaralah dengan guru olahraga Anda).

2. 
   

   
   
   
   Bilas. Saat Anda mulai mandi, bilas bagian pribadi Anda dengan air. Ini akan membantu menghilangkan sisa darah. Maka Anda tidak harus kehilangan lagi.

3. 
   

   
   Busa sendiri. Hindari menempelkan sabun pada selaput lendir atau di dalam vagina. Tubuh Anda mengontrol tingkat pH vagina Anda untuk melindunginya dari infeksi vagina. Ketidakseimbangan sabun tingkat ini, membuat vagina lebih rentan terhadap infeksi. Cuci kulit di sekeliling, tetapi tidak pada bibir atau bagian dalam vagina Anda. Kemudian cuci tangan Anda dengan sabun untuk menghilangkan bau yang tersisa.
   • Jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak selama periode Anda, Anda dapat menggunakan sabun untuk kulit berminyak. Jika perlu, cuci juga rambut Anda dengan sampo untuk rambut berminyak. Anda bahkan mungkin ingin mencuci rambut lebih sering dari biasanya selama menstruasi.

4. 
   

   
   
   
   Nikmati mandi Anda. Jika Anda merasa kembung, lengket, atau mood buruk, air panas akan memiliki efek ajaib. Selain itu, panas bisa memiliki efek menenangkan dan meredakan kram Anda.

5. 
   

   
   Bilas alat kelamin lagi sebelum memotong air. Dengan cara ini Anda akan sebebas mungkin. Pastikan Anda memiliki handuk kertas yang berguna karena Anda tidak ingin meletakkan darah di handuk mandi Anda.

6. 
   

   
   Kembalikan perlindungan higienis. Cara melanjutkan tergantung pada produk yang Anda gunakan.
   • Pembalut wanita adalah produk yang paling sulit untuk dipasang kembali setelah mandi karena Anda harus kering dan mengenakan pakaian dalam. Untuk memastikan Anda tidak menaruh darah di handuk mandi Anda, bersihkan dengan handuk kertas (kertas toilet akan hancur jika terkena air di tubuh Anda). Anda bahkan dapat memegang kertas di antara paha Anda saat Anda mengeringkan seluruh tubuh Anda. Letakkan pembalut wanita di celana Anda sebelum Anda mandi sehingga siap untuk keluar dari shower dan segera pakai untuk menghindari kecelakaan kecil.

     
     

     
     
   • Untuk memberikan tampon atau cangkir menstruasi, cara termudah untuk melakukannya adalah dengan berjongkok di kamar mandi dan memperkenalkan produk. Jika Anda ingin melakukannya di atas toilet, bersihkan dengan handuk kertas (kertas toilet hancur jika terkena air) dan pegang di antara paha Anda saat Anda mengeringkan tubuh Anda dengan handuk mandi, lalu berdiri di atas mangkuk.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Cuci tangan dan bilas shower. Pastikan Anda tidak meninggalkan jejak atau noda untuk orang yang mandi setelah Anda.