Bagaimana mencegah kejang epilepsi

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Mencegah munculnya epilepsi
• Metode 2 dari 2: Minimalkan kejang

Epilepsi adalah gangguan neurologis yang mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan kejang yang sering dan acak, kadang-kadang tanpa peringatan sebelumnya. Ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti trauma kepala, infeksi, stroke atau penyakit genetik, beberapa di antaranya dapat dicegah. Beberapa strategi dapat membantu mengendalikan dan mengurangi frekuensi kejang yang ditimbulkan oleh penyakit.

tahap

Metode 1 dari 2: Mencegah munculnya epilepsi

1. 
   

   
   Jika Anda hamil, minta dokter untuk mengikuti Anda. Jika Anda mengharapkan bayi dan tidak ingin anak Anda menderita epilepsi, Anda memerlukan perawatan prenatal profesional. Bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen apa yang harus diambil dan diet apa yang dapat Anda ikuti. Selain itu, berhenti merokok dan hindari alkohol selama kehamilan dan menyusui.

2. 
   

   
   Jangan lupa vaksinasi yang diperlukan. Infeksi otak adalah salah satu penyebab paling umum epilepsi pada anak-anak dan vaksinasi dapat mencegah timbulnya penyakit yang menyebabkan masalah.

3. 
   

   
   Ikuti dengan ketat pedoman keamanan pangan. Sistiserkosis adalah penyebab paling umum dari epilepsi di seluruh dunia. Kontaminasi terjadi ketika telur Taenia solium dicerna. Untuk mencegah infeksi cacing ini, masak babi jauh sebelum makan. Selain itu, untuk menghindari konsumsi telur parasit, orang yang mungkin menderita cacing pita dalam tubuh harus mencuci tangan sebelum memegang makanan.
   • Penyebab epilepsi ini kurang umum di negara maju.

4. 
   

   
   
   
   Hindari keracunan timbal. Masalah ini (juga dikenal sebagai keracunan timbal) sering menyebabkan kejang-kejang dan dapat mempengaruhi perkembangan psikologis anak. Ketika bekerja dengan produk yang mengandung timbal, perlu untuk mengambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan. Ini semua lebih penting bagi anak kecil.
   • Ada peraturan tentang kandungan timbal cat yang dijual untuk keperluan rumah tangga. Sebelum membeli produk tertentu, teliti merek dan, jika perlu, pastikan untuk menghilangkan cat yang terlepas. Hubungi otoritas setempat dan pindahkan anak-anak Anda. Bersihkan lantai dan jendela secara teratur untuk menghindari menghirup partikel timah.

5. 
   

   
   Menjauhkan diri dari zat psikoaktif. Alkohol atau obat-obatan labus adalah salah satu penyebab utama epilepsi. Kasus kejang yang diinduksi alkohol mempengaruhi banyak orang dan insiden ini berhubungan dengan ketergantungan alkohol atau obat-obatan terlarang.

6. 
   

   
   
   
   Waspadalah terhadap AVC. Pada usia lanjut, risiko stroke, terkait dengan epilepsi, sangat tinggi. Namun, risiko ini dapat dikurangi jika Anda menjalani gaya hidup sehat dan mengikuti diet sehat.
   • Untuk mengurangi kolesterol Anda, cobalah makan lebih banyak buah dan sayuran. Cobalah untuk membatasi asupan garam dan lemak jenuh dan lemak trans. Makanan seperti keju, susu, pizza, makanan penutup susu, daging, keripik kentang, dan mentega semuanya dikurangi dalam diet Anda.
   • Orang dewasa disarankan untuk berlatih setidaknya 150 menit olahraga ringan (lari, bersepeda) setiap minggu.
   • Batasi konsumsi alkohol Anda dan berhentilah merokok.Pria tidak dianjurkan minum lebih dari dua gelas dan wanita lebih dari satu gelas per hari.
   • Periksa kadar kolesterol Anda secara teratur dan, jika dokter Anda memberi tahu Anda, minum obat antihipertensi.

7. 
   

   
   Kenakan helm. Cedera pada kepala sering menyebabkan epilepsi. Mengenakan peralatan pelindung selama kegiatan berisiko (saat mengendarai sepeda, mobil salju, sepeda motor atau ATV saat bermain olahraga kontak, mengendarai atau skating) dapat mencegah masalah serius.

8. 
   

   
   Berkendara hati-hati. Untuk menghindari cedera kepala, hindari kecelakaan mengemudi sesuai dengan aturan mengemudi: jangan mengemudi dalam keadaan tertekan, jangan berbicara di telepon yang beredar, kencangkan sabuk pengaman Anda, letakkan anak-anak Anda di kursi khusus.

9. 
   

   
   Ambil tindakan pengamanan di rumah. Anda juga harus merawat semua faktor yang dapat menyebabkan trauma kepala di rumah. Pastikan keset kamar mandi tidak terpeleset. Pasang bilah pendukung di pancuran atau kamar mandi. Pastikan ada landai di tangga. Nyalakan semua kamar di rumah. Pasang layar pelindung untuk mencegah anak-anak jatuh dari jendela. Gunakan gerbang pengaman di bagian atas dan bawah tangga ketika anak-anak di rumah.

10. 
    

    
    Ingatlah bahwa kadang-kadang Anda bisa menjadi tidak berdaya. Banyak anak dilahirkan dengan struktur otak yang rentan terhadap epilepsi. Sekitar sepertiga anak autis mengalami kejang. Beberapa tumor otak yang menyebabkan epilepsi juga tidak mungkin dicegah. Dalam kebanyakan kasus, penyebab jelas penyakit ini mungkin sama sekali tidak ada. Hampir tidak pernah mungkin untuk mencegahnya berkembang.
    • Orang-orang yang kerabat dekatnya (orang tua dan saudara kandung) menderita depilepsi berisiko lebih tinggi.

Metode 2 dari 2: Minimalkan kejang

1. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter untuk mengeksplorasi obat-obatan yang tersedia. Obat antiepilepsi bertujuan untuk mengurangi atau bahkan menekan kejang epilepsi pada sekitar 47% pasien. Persentase ini meningkat hingga 70% jika produk tertentu tampaknya efektif setelah beberapa upaya. Pada dasarnya, intervensi medis memberikan hasil yang memuaskan untuk menyingkirkan krisis jangka panjang.

2. 
   

   
   Minumlah obat sesuai anjuran. Antiepilepsi biasanya diresepkan ketika diagnosis yang tepat dibuat. Orang yang menderita krisis tunggal seringkali tidak diresepkan obat ini. Pada anak-anak juga, mereka bukan pilihan perawatan pertama. Keputusan untuk mulai mengkonsumsinya kompleks dan tergantung pada beberapa faktor, terutama frekuensi dan jenis kejang. Keputusan seperti itu harus selalu dibuat oleh ahli saraf pediatrik, dan anak-anak jarang diresepkan obat-obatan seperti itu jika kejang hanya terjadi sekali.

3. 
   

   
   Pelajari tentang stimulasi vagal. Jika obat tidak membantu, stimulasi vagal mungkin bermanfaat: itu dapat mengurangi frekuensi kejang hingga 50% selama dua tahun ke depan. Selama prosedur, generator denyut nadi ditanamkan di dada pasien dan mengirimkan sinyal ke otak. Orang yang dioperasikan juga menerima perangkat yang untuk sementara menonaktifkan sinyal, misalnya untuk berolahraga atau berbicara di depan umum.

4. 
   

   
   Adopsi diet ketogenik. Diet ini, yang melibatkan pengurangan konsumsi karbohidrat secara signifikan, direkomendasikan oleh dokter kepada anak-anak jika perawatan obat tidak berhasil. Dengan demikian, pasien mengisi bahan bakar dengan mengonsumsi banyak lemak. Meski efektif, diet ini sangat sulit diikuti, terutama untuk orang dewasa.

5. 
   

   
   Mengantisipasi krisis. Sangat sering, sebelum serangan yang kuat, penderita epilepsi mengalami iritasi atau kegembiraan selama beberapa jam. Seiring waktu, Anda akan belajar mengenali tanda-tanda ini dan mengantisipasi krisis. Jika Anda merasakan tanda-tanda epilepsi yang akan datang, duduklah agar Anda tidak melukai diri sendiri dengan jatuh. Dalam beberapa kasus, reaksi yang memadai terhadap gejala bahkan dapat mencegah serangan.
   • Jika Anda mencium bau atau rasa yang kuat dan tak dapat dijelaskan, Anda mungkin berada di ambang fit. Untuk melayang, cobalah untuk merasakan aroma kuat lainnya, seperti mata.
   • Perasaan depresi, dirritability, atau sakit kepala yang tiba-tiba juga dapat mengindikasikan kejang. Dalam hal ini, Anda harus segera menghubungi dokter Anda dan bertanya apakah mungkin untuk mengambil dosis tambahan obat Anda untuk menghindari kejang.
   • Kejang tak terkendali juga merupakan indikator penting kejang epilepsi. Jika Anda melihat gejala yang sama, tarik otot-otot yang sakit dengan keras untuk mencoba dan memperbaiki masalahnya. Terkadang strategi ini berhasil.

6. 
   

   
   Adopsi gaya hidup sehat. Untuk meminimalkan efek negatif epilepsi dan menghilangkan serangan, akan sangat membantu untuk mengubah gaya hidup Anda. Jangan minum alkohol dan zat rekreasi lainnya. Atur rutinitas tidur dan patuhi itu. Minumlah vitamin D dan jangan lupa sesi olahraga Anda: Olahraga dapat meminimalkan risiko patah tulang jika terjadi kejang. Pelajari cara menangani stres.
   • Dalam beberapa situasi, mungkin berguna untuk mengenakan helm untuk menghindari cedera kepala.
   • Yoga dan meditasi dapat membantu dalam mengatasi stres, yang sering menyebabkan serangan. Cobalah untuk meminimalkan efek dari penyebab stres.
   • Lampu kilat dapat menyebabkan kejang. Mainkan lebih sedikit video game, hindari film aksi di layar lebar dan lampu liburan.