Bagaimana mencegah radang dingin

Pengarang: Eugene Taylor

Tanggal Pembuatan: 11 Agustus 2021

Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024

Video: How to Prevent Frostbite in Extreme Cold Weather - The Prevention & Treatment Explained!

Isi

tahap
Bagian 1 Shabiller secara memadai
Bagian 2 Mengetahui kapan harus masuk
Bagian 3 Mengelola radang dingin yang potensial

Pada artikel ini: Shabble ProperlyBeing When to Get Into HomeManage Potential FrostbiteReferences

Frostbite terjadi ketika jaringan tubuh terpapar pada suhu rendah dan angin, kemudian membeku. Jari, jari kaki, telinga dan hidung adalah bagian tubuh yang paling rentan karena mereka lebih sulit untuk tetap hangat dalam cuaca dingin. Frostbite kemungkinan menyebabkan kerusakan permanen pada jaringan kulit, jadi penting untuk mendengarkan cuaca, berpakaian dengan benar, dan mencari pertolongan medis segera jika Anda berpikir Anda menderita radang dingin.

tahap

Bagian 1 Shabiller secara memadai

Periksa waktu sebelum pergi. Luangkan waktu untuk melihat cuaca dan memutuskan pakaian yang perlu Anda kenakan hari ini. Untuk mencegah radang dingin, Anda harus siap. Jika Anda berencana untuk keluar sepanjang hari, misalnya untuk kenaikan atau antrian untuk membeli tiket konser, risiko menelan adalah nyata.
Pastikan Anda memiliki cukup untuk mengatasi suhu yang turun. Cuaca musim dingin sulit diprediksi. Meskipun Anda harus berpakaian dengan benar untuk sore yang cerah, Anda juga harus berpikir tentang suhu yang akan dilakukan saat senja jika Anda masih di luar pada saat itu.
Bersiaplah untuk badai atau angin kencang yang tak terduga. Paparan salju basah dan angin dingin meningkatkan kemungkinan berakhir dengan radang dingin.
Kenakan beberapa lapisan. Orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di luar rumah telah mengembangkan teknik berpakaian bagus di musim dingin. Apa pun ketebalan mantel musim dingin Anda, perlindungannya tidak akan seefektif tergantung pada apakah Anda memiliki satu atau lebih lapisan di bawahnya. Berikut adalah tampilan pakaian musim dingin yang bagus:
Kenakan pakaian renang yang menghilangkan kelembapan. Ini adalah kain sintetis yang mencegah tubuh Anda dari menjadi lembab.
Kenakan mantel hangat di atasnya. Kain wol adalah pilihan yang baik. Jangan pernah memakai kapas karena bahan ini tidak cukup cepat kering dan tidak memberikan isolasi termal yang baik.
Kenakan mantel yang cocok untuk cuaca di lapisan atas. Mantel musim dingin Anda, jaket hujan atau kombinasi keduanya harus melewati sisanya untuk melindungi Anda dari unsur-unsur.
Periksa ruang yang ditinggalkan oleh pakaian Anda. Pastikan udara dingin tidak bersentuhan dengan kulit Anda. Ruang antara celana dan baju Anda, pergelangan tangan, pergelangan kaki dan leher Anda rentan. Meskipun ini bukan tempat yang paling mungkin menjadi korban, Anda masih perlu mengambil setiap tindakan pencegahan, untuk berjaga-jaga.
Pastikan kaos Anda terselip di celana Anda.
Masukkan kaus kaki ke dalam lengan celana Anda.
Selipkan sarung tangan ke lengan baju Anda.
Lindungi kepala, tangan, dan kaki Anda dengan hati-hati. Bagian-bagian tubuh inilah yang paling rentan terhadap radang dingin. Ini adalah ekstremitas tubuh Anda yang tidak mendapat manfaat dari pakaian hangat Anda, yang berarti bahwa Anda harus mengenakan pakaian ekstra untuk melindunginya dengan benar sehingga mereka tetap sehangat mungkin.
Kenakan topi hangat yang menutupi telinga.
Lindungi mata dan hidung Anda dari suhu yang sangat dingin. Anda mungkin membutuhkan topeng ski.
Mengenakan sarung tangan daripada sarung tangan, mereka lebih hangat.
Kenakan kaus kaki dan sepatu yang sesuai. Jika Anda pikir Anda akan membasahi mereka, kenakan sepatu bot tahan air.

Bagian 2 Mengetahui kapan harus masuk

Bawalah anak-anak di dalam ruangan setiap jam agar mereka hangat. Anak-anak lebih rentan terhadap radang dingin karena mereka tidak terlalu responsif terhadap tanda-tanda peringatan. Seorang anak dapat berakhir dengan jari mati rasa tanpa disadari. Bawa anak Anda secara teratur di dalam ruangan, terutama ketika suhu sangat dingin.
Cari tempat berlindung jika Anda berada dalam badai besar atau sangat dingin. Frostbite dapat terjadi dengan sangat cepat ketika suhu rendah, atau ada angin kencang dan curah hujan. Jika kondisi cuaca berubah, penting untuk mencoba menghindari secepat mungkin.
Ganti atau kembalikan segera jika Anda basah. Pakaian basah yang bersentuhan dengan kulit meningkatkan risiko retak. Simpan pakaian kering, terutama kaus kaki dan sarung tangan atau sarung tangan. Bawalah pakaian ekstra atau masuk ke dalam untuk mengeringkan jika Anda basah.
Periksa setiap setengah jam bahwa Anda tidak memiliki dengelure. Ini sangat penting ketika Anda berada di daerah di mana suhunya sangat rendah. Periksa kulit Anda, ketuk untuk menilai kekencangannya dan gerakkan jari tangan dan kaki Anda.Berikut adalah tanda-tanda peringatan pesta:
Frostbite: ini adalah tahap pertama. Mereka menimbulkan sensasi menyakitkan dan kulit berubah merah ketika ditekan.
Radang dingin superfisial: tahap kedua ditandai dengan mati rasa dan kulit kuning keabu-abuan atau putih yang masih lunak.
Radang dingin yang serius: permen karet jenis ini sangat berbahaya dan membutuhkan perawatan medis segera. Lihat apakah ekstremitasnya mati rasa dan kulitnya kuning keabu-abuan dengan kekakuan yang keras dan seperti lilin. Anda juga mungkin mengalami pusing, kebingungan, dan demam.

Bagian 3 Mengelola radang dingin yang potensial

Segera pergi ke tempat yang hangat. Jika Anda memiliki tanda-tanda peringatan, masuklah ke dalam dan lakukan pemanasan. Tanggalkan pakaian basah Anda dan kenakan pakaian kering atau gunakan jaket hangat untuk pemanasan. Minumlah minuman panas seperti teh, cokelat panas atau hanya air panas untuk mengembalikan tubuh Anda ke suhu normal.
Jangan kembali ke luar setelah pemanasan. Area yang terpengaruh kemungkinan akan mengalami kerusakan yang lebih parah jika Anda kembali. Jangan mengambil risiko yang tidak perlu hanya karena Anda ingin bermain ski atau berjalan kaki.
Jika Anda tidak dapat menemukan hot spot atau Anda terlalu jauh dari gedung yang panas, cari tempat berlindung dari angin dan minta bantuan.
Benamkan area yang terkena dalam air hangat. Isi wadah dengan air hangat dan rendam anggota tubuh yang terkena sepenuhnya. Jangan menggunakan air mendidih karena akan memanaskan air terlalu cepat dan merusak kain. Celupkan anggota tubuh selama 30 hingga 40 menit.
Mintalah seseorang yang tidak terkena radang dingin untuk menguji airnya untuk mengetahui mana yang panas tanpa mendidih. Orang yang sedang digoda mungkin tidak bisa merasakan suhunya dengan benar.
Setelah 30 atau 40 menit, Anda harus mendapatkan kembali perasaan Anda dan kulit akan kembali ke warna normal. Ketika jaringan mulai memanas, biasanya terasa sakit parah.
Jangan memanaskan kulit menggunakan metode lain. Dengan memanipulasi jaringan terlalu brutal, Anda dapat merusaknya. Air panas adalah satu-satunya mekanisme yang dapat Anda gunakan untuk mengembalikan bagian tubuh Anda ke suhu normal. Hindari melakukan hal-hal berikut:
Jangan menggosok kulit, baik dengan tangan atau dengan handuk.
Jangan gunakan pemanas kering karena kulit mati rasa dapat dengan mudah terbakar.
Mintalah bantuan medis atau konsultasikan dengan dokter untuk menilai cedera. Frostbite superfisial dapat disembuhkan di rumah tanpa bantuan tambahan, tetapi jika lebih serius, Anda mungkin memiliki masalah dalam jangka panjang. Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, penting untuk berkonsultasi:
Lepuh
Hilangnya sensasi
Kulit pucat atau berubah warna
Aliran di daerah yang terkena dampak
Demam, kebingungan atau pusing